Hur man hanterar relationen värk

I den här artikeln

• Ibland värker relationer helt enkelt
• Hur hanterar vi konflikter?
• Interpersonella konflikter kan vara bra
• Lösningar för att minska relationsmärtan
• Vad man ska göra efter en smärtsam relation
• Förstör du av misstag din relation?

Relationer emulerar ofta berg -och kuster av känslor - skyhöga gnistor av upphetsning och skräck, punkterad av lycka och hjärta.

Vanligtvis tenderar vi att hålla oss borta från konflikter i våra relationer. Något impulsivt fruktar vi i hemlighet att även den minsta konflikten i vår relation på något sätt är en varningssiren för dess hotande bortgång - den molniga himlen strax före orkanen.

Ibland värker relationer helt enkelt

Den färgglada berättelsen om att två personer blir en enhet förekommer ofta med vissa växande smärtor. Att växa tillsammans innebär att odla kollektiva mål som kommer att bli drivande krafter i relationen.

En mycket verklig men ändå obekväm aspekt av att växa tillsammans är att lära sig att hantera missförstånd, husdjurspekar, gränser och ouppfyllda förväntningar. Slumpmässigt att ta hand om dessa saker matar ofta flamman i relationens oenighet och leder till en smärtsam relation full av frustration.

Hur hanterar vi konflikter?

Hur vi väljer att engagera oss i vår respektive konflikt sätter ofta tonen för ett resultat av antingen fredlig upplösning eller brännande intensifiering.

När någon du älskar skadar dig djupt, kommer att välja fredens inställning i princip kräva att vi bromsar och svarar från en tålamod med vår kompis.

Det är absolut nödvändigt att lära sig att bygga tolerans för skillnaden mellan både perspektiv och val inom våra relationer.

Att skapa ett öppet utrymme för våra kompisar att uttrycka sina personliga perspektiv kommer att kräva att båda parter visar validering och förståelse, om påståenden.

Om hur man kommer över skadade känslor i en relation är det fördelaktigt att se våra kompisar som allierade istället för motståndare vid tidpunkter av strid. Jag vet att detta låter dock svårt med praxis och flitig avsikt att de ovannämnda tillvägagångssätten kommer att bli ett naturligt mönster för hur du navigerar i relationstopp tillsammans.

Interpersonella konflikter kan vara bra

Även om konflikt känns obekväm och mentalt beskattande, är det inte ovanligt att konflikten dyker upp inom våra relationer. Att känna sig skadad i ett förhållande är oundvikligt.

Interpersonell konflikt eller relation skada är faktiskt en universell aspekt av alla mänskliga relationer. Att acceptera detta kommer att ge oss möjlighet att gå igenom relationvärk som en kärleksfull sammanhängande enhet.

Lösningar för att minska relationsmärtan

När du letar efter ett svar på "Why gör kärlek", hänvisar till mitt go-to-recept för att lugna den ömma andan av relation värk.

Så här läka en smärtsam relation.

• En högsked med villig engagemang
• Nåd
• Entusiastisk beslutsamhet
• Patienthänsyn
• En nypa söt ödmjukhet

Avslutningsvis, tänk på följande frågor när du samarbetar med din make idag.

• Hur kan du agera i kärlek, även om du är besviken över din kompis?
• Vad är en sak du kan göra annorlunda för att stödja fred i din relation

Vad man ska göra efter en smärtsam relation

Att bearbeta slutet på en relation, återhämta sig från efterdyningarna av en smärtsam relation och släppa taget kan vara noggrant och utmanande.

Men trots att förhållandet värker finns det mycket du kan reflektera över och få insikter från en skadlig upplevelse, att bygga en stark grund för framtida relationer och en lyckligare du.

• Erkänna din ogrundade rädsla för att bli ensam Och aldrig hitta någon bättre att tillbringa ditt liv med. Det finns inget magiskt piller för att övervinna dessa rädslor, så erkänna bara dessa rädslor som irrationella som inte har något vatten.
• Prioritera ditt eget välbefinnande. Gör självvård till din främsta prioritet. Gå efter ett spa, bastu eller en massage. Allt som lyfter dig och bidrar till en friskare dig.
• Göra en Mental ritning av alla de saker du kan göra för att göra dig lycklig, frisk och bemyndigad.
• Fördela 2 månader till långsamt och därefter övervinna förhållandet värk som innebär en uppdelning. Var tålamod och medkännande med dig själv. Skynda dig inte in i läkning över natten.
• Följ en Guidad meditation, ta upp yoga eller en snurrklass. Allt som kommer att tystna bruset i ditt huvud, koppla av och läka dig och kommer att fungera som ett kreativt utlopp för att hjälpa dig att bearbeta dina känslor, smärta och hjälper dig att släppa taget.
• Ett av de mest effektiva sätten att bearbeta en uppdelning är att Ta en inventering av din relation värk genom att skriva allt om det i ett brev. Det hjälper dig också att inse att du har det bättre utan att skada varandra i förhållande.
• Om hur man slutar älska någon som skadar dig kommer det att vara till hjälp för ta bort kontakten och bryta alla band med dem inklusive avvända dem på sociala medier.
• Fall inte i den bottenlösa gropen i skuldspelet. Villianisering av den andra personen för att inte älska dig tillbaka kommer bara att förvärra din smärta.

Förstör du av misstag din relation?

Relation värk på grund av brist på kompatibilitet eller oförutsedda omständigheter är oundvikliga.

Men om du inser att du förstör relationer med avsikt måste du vidta korrigerande åtgärder för att sluta omedvetet sabotera dina relationer. Avstå från att bedöma, göra okänsliga kommentarer eller kritisera din partner. Undvik att ge åsikter och hålla fast vid fakta. Det skulle vara lätt att följa om du försöker förstå var din make kommer ifrån och varför.

Ofta frågar par, varför skadar vi de vi älskar mest? Detta händer eftersom vi är öppna och sårbara med våra partners, med våra vakter ner.

För att undvika relation värk i ett äktenskap, gör en medveten ansträngning för att vårda ömsesidigt förtroende och intimitet. Lär dig att ta ansvar för dina skadade känslor och reglera ditt beteende, så kommer du att vara på god väg att dela kärlek och tillgivenhet med din betydande andra.