Hur man hanterar en känslomässigt instabil partner

I den här artikeln

• 10 tecken på din partner är förmodligen känslomässigt instabil
• Metoder för att hantera en känslomässigt instabil partner
• Hur man slutar förhållandet med en känslomässigt instabil partner
• Slutsats

En relation handlar inte bara om kärlek och rosa saker. Det handlar också om att kämpa problem tillsammans för att göra saker bättre. Anta att du upptäcker att din partner inte är känslomässigt stabil. I så fall är det upp till dig att hitta hur du hanterar en känslomässigt instabil partner.

En person eller en individ blir känslomässigt instabil när de inte kan hålla sina känslor i kontroll på grund av den inre oron de står inför. Därför kan de reagera på mindre saker när de hanterar sina känslomässiga problem.

Kom ihåg att de kommer att kräva din uppmärksamhet och hjälp eftersom de har känslomässiga problem. Läs vidare för att lära dig om tecken på känslomässig instabilitet och metoder för att hantera sådana problem.

10 tecken på din partner är förmodligen känslomässigt instabil

Tja, man kan bli känslomässigt störd av olika skäl, inklusive hälsotillstånd, stressen i ens karriär, ångest osv. Men när en person blir instabil känslomässigt visar de några tecken som kan indikera deras inre oro. Här är de tio bästa tecknen som du behöver kolla in i din partner-

1. De blir ofta arg lätt

Ett av de viktigaste tecknen på att vara känslomässigt instabil är att bli arg snabbt och om mindre saker. Eftersom din partner redan är stressad kanske de inte kan hålla känslorna i schack och kan bli arg på de minsta sakerna som händer runt.

Relaterad läsning: Hur man hanterar en arg partner

Så här kan du klara dig om din partner snabbt blir arg:

2. Din partner har plötsligt blivit styv

Tycker du att din partner plötsligt har blivit styv över saker? Håller de en stängd attityd och har slutat interagera med andra på ett vänligt sätt? Förmodligen är din partner instabil känslomässigt och behöver din hjälp.

3. De kanske inte lägger betydelse för andras känslor

Många känslomässigt instabila människor verkar ofta ignorera känslorna hos personen framför dem. Du kanske tycker att din partner kommenterar hårt på dig.

Men de kanske inte gör det avsiktligt. De är känslomässigt instabila, och denna oro kan göra dem rastlösa och känslomässiga i viss utsträckning.

4. De blir escapist

En av de viktigaste egenskaperna hos en känslomässigt instabil person är escapism. De känner sig redan rastlösa och lediga på grund av deras växande känslor, så de springer bort från problem. De tror att de inte kan ta mer stress och frukta det oundvikliga medan de står inför en kris.

Det är därför de ofta kan undvika att lösa problemet eller diskutera och undvika problemet så länge de kan.

5. De är rädda för kritik och avslag

Ett av de viktigaste symtomen hos en känslomässigt instabil person är rädslan för att möta kritik. Eftersom de är känslomässigt instabila söker de ofta validering från andra för att lyfta sitt humör. Men kritik fungerar som en nedbrytning för sådana människor.

Som ett resultat kan de inte ta kritik positivt. Din partner kan börja gråta eller göra arga kommentarer medan du står inför kritik.

Blir din partner ledsen när du måste avvisa deras idéer eller planer på grund av dina arbetsåtaganden? Det är ett av de viktigaste tecknen som indikerar deras känslomässiga oro. De kan känna sig dyster och ledsna när deras planer inte accepteras. De kan till och med tro att du inte ger dem betydelse eller förstår deras värde.

6. De har en viss negativ vibe runt sig

Känslomässigt instabila människor tenderar att bli pessimistiska och kan till och med ha en negativ inställning till livet. Om du tycker att de har en negativ attityd och låg självkänsla är det dags att göra något för att hjälpa dem.

7. De glömmer ofta att ta hand om sin hälsa

Om du bor med en känslomässigt instabil make, försök att kontrollera hur de tar hand om sin hälsa. Känslomässigt instabila människor försummar ofta sina hälsotillstånd på grund av den mentala oron.

Deras inre kamp hindrar dem från att ta hand om sin hälsa ordentligt. En som lider av känslomässig instabilitet kan hoppa över mediciner och ibland sluta ta hand om sin kropp.

8. De kämpar för att göra regelbundet arbete

Du kanske har funnit att din partner inte gör sina vanliga sysslor ordentligt. De kanske saknar saker eller kämpar för att behålla sitt vardagliga schema i några dagar.

Tja, förmodligen är din partner känslomässigt instabil. Deras känslor är så intensiva att de står inför koncentrationsproblem och inte kan fungera eller göra saker ordentligt. Det är dags att hitta sätt att hantera en känslomässigt instabil partner för att hjälpa dem.

9. Deras känslor är för intensiva

Din partner kan visa intensiva känslomässiga tecken som att gråta eller bli upprörd ofta. De är känslomässigt instabila och behöver din hjälp för att navigera bättre. I så fall är det dags att vara seriös.

10. De klagar alltid

Du vet att din partner vanligtvis förstår, kooperativ och ärlig, men plötsligt kan du hitta dem som klagar över nästan allt. Det kan vara ett av tecknen på en känslomässigt instabil partner.

I dessa fall gör den känslomässiga oron ofta oroliga och rastlösa, och de kan förlora sin medkänsla och förmågan att kompromissa med.

Metoder för att hantera en känslomässigt instabil partner

Så du har kontrollerat för alla möjliga tecken och har äntligen insett att du antagligen är i ett känslomässigt instabilt förhållande. Som en ansvarsfull partner är det dags att hitta metoder för hur man hanterar en känslomässigt instabil partner så att de mår bättre och du kan flytta tillsammans med kärlek och omsorg. Här är några förslag till dig-

Hur man hanterar en känslomässigt instabil fru

Här är några tricks som kan visa dig hur du hanterar en känslomässigt instabil fru:

1. Ge henne försäkran om att du är tillsammans

Ofta känslomässigt instabila människor letar efter validering och lite extra stöd från sin partner. Som en ansvarsfull partner är det bästa svaret för hur man hanterar en känslomässigt instabil partner att ge henne försäkran om att du är tillsammans på denna resa och du kommer att vara med henne oavsett vad.

Relaterad läsning: 8 sätt att visa uppskattning till ditt livs kärlek

2. Ta tid och observera hennes situation

Din fru kanske har att göra med känslomässig instabilitet, och du letar efter den bästa lösningen. Observera henne med uppriktighet. Det hjälper dig att hitta den troliga orsaken som får henne att bli känslomässigt instabil. Observation kan också hjälpa dig att hitta mer om hennes känslomässiga tillstånd för att hjälpa henne ordentligt.

3. Gå efter ett hjärta till hjärtat samtal

Förmodligen måste din partner lufta ut och dela sina djupaste tankar. Det är en bra idé att prata med sitt hjärta till hjärta för att ta reda på vad som stör henne mest. Om ni två kan hitta orsaken tillsammans kan ni två hitta lösningen!

4. Gå till terapier

Om hon verkar ha ett problem som du inte kan lösa är det bättre att gå för terapier. En utbildad terapeut kan hjälpa henne att navigera i den känslomässiga oron, och hon kommer långsamt att återfå sitt känslomässiga förtroende.

Relaterad läsning: Hur man övertygar någon att gå till terapi

5. Hitta mer om vad som utlöser hennes handlingar och försök att undvika dessa

Ofta känslomässigt instabila människor utlöses av argument, höga ljud, extra arbetsbelastning osv. Din partner har förmodligen att göra med mycket, och hon kan känna sig överväldigad framför dessa triggers. Så hur man hanterar en känslomässigt instabil partner som blir utlöst av saker? Observera henne och försök hitta triggers. Försök att säkerställa olika sätt att undvika sådana triggers för att hjälpa henne att övervinna situationen.

Hur man hanterar en känslomässigt instabil make

Det är dags för dig att hitta lösningar på hur du hanterar en känslomässigt instabil partner. Du kan följa dessa metoder:

1. Visa honom medkänsla

Din man kan bli oförskämd, styv och känslomässigt avlägsen på grund av känslomässig instabilitet. Att visa medkänsla kan vara ett bra sätt att hjälpa honom att hitta sin väg genom problemen.

Om du kan försäkra honom att han är den bästa mannen och du älskar honom för allt, kommer han att få mer förtroende. Han kommer att förstå att du är med honom och kan må bättre. Detta är det första steget mot att förstå hur man hanterar en känslomässigt instabil man.

2. Fråga vad som stör honom

Det bästa svaret på hur man hanterar en känslomässigt instabil man är att fråga honom varför han känner sig så låg. Det kan vara ett familjeproblem, ekonomiska frågor eller arbetsrelaterade frågor som får honom att förlora sin känslomässiga balans.

Gå till ett hjärta-till-hjärta-samtal. Han kanske känner sig bättre när han förstår att det finns någon som han kan dela sina bekymmer och känslomässiga oron.

3. Håll en lugn attityd

Din man kan bete sig annorlunda på grund av hans känslomässiga instabilitet. De kan ständigt kämpa mot sina inre demoner. Därför kan de agera oförskämd ibland. Så försök att förbli lugn för att vara hans ankare i den här striden.

Istället för att reagera, försök att hjälpa honom. Om du kan upprätthålla en avslappnad och positiv attityd kan han känna sig nöjd och till och med få positiva vibbar!

4. Ge honom utrymme

När saker värms upp kan det vara en lämplig metod för att hantera en känslomässigt instabil partner att ge honom lite utrymme. Din man behöver förmodligen lite ensam tid för att tänka på allt och hitta orsakerna till hans situation.

På baksidan hjälper det att få lite personligt utrymme också meditera och få den förnyade energin att hantera känslomässig instabilitet.

Relaterad läsning: Hur man ger utrymme till en man så han förföljer dig

5. Gå för parets terapi

Kämpar din man med känslomässig instabilitet och kan bli bättre med lite professionell hjälp? Förmodligen behöver han lite vägledning om att hitta en lösning. Du bör överväga att besöka en terapeut så snart som möjligt. Gå för parets terapi tillsammans och hjälp honom att återfå sin känslomässiga förnuft med hjälp av en utbildad terapeut.

Relaterad läsning: Parrådgivning och terapi

Hur man slutar förhållandet med en känslomässigt instabil partner

Du kanske har provat alla metoder relaterade till hur man hanterar en känslomässigt instabil partner, men tyvärr fungerade ingenting. Separation kan vara det sista att tänka på, men ändå kan du besluta att avsluta förhållandet eftersom du känner att du kanske inte kan klara av kampen och striden.

Ofta återställer känslomässigt instabila människor till missbruk för att lugna sig själva. Enligt nyligen genomförda studier är känslomässigt instabila människor mer benägna att alkohol, kokain eller cigarettberoende. Nästan 20% av alkoholismen, 27% av fallen av kokainberoende och 86% av fallen av cigarettberoende inträffar på grund av känslomässig instabilitet.

Om din partner kämpar beroende trots dina bästa ansträngningar för att rädda dem, kan detta vara en av de viktigaste orsakerna som du vill lämna din partner, särskilt om du har små barn! Men om det finns barn, försäkra din partner att de alltid är välkomna i barnens liv och uppmuntrar dem att samförälda barnen så länge du sätter vissa gränser.

Du kan till och med konsultera en familjerätt för att göra detsamma om du har delat vårdnad om barnen.

Känslomässigt instabila människor kan ofta bli förstörda eller för arga eller dras tillbaka vid en uppdelning. I det här fallet kan du behöva hitta ett annat tillvägagångssätt. Vara en ansvarsfull vuxen i detta fall.

Gå till ett uppriktigt samtal och berätta för dem att du älskar dem och vill ha det bästa för dem. Berätta för dem att du förmodligen behöver en paus tills saker är okej. Berätta för dem att du tror att de kommer att hitta lösningen om de arbetar mot den. Dessutom, uppmuntra dem att hitta en ny mening i livet efter uppdelningen eller skilsmässa.

Känn dig inte skyldiga eller låt dem känna sig skyldiga för skilsmässan eller uppdelningen. Det kan försämras den känslomässiga instabiliteten i din ex-partner (eller nuvarande partner). Försök att upprätthålla en vänlig och kooperativ inställning under hela proceduren för att göra hela tillvägagångssättet.

Slutsats

Emotionell instabilitet kan plåga någon person. Att hantera en känslomässigt instabil partner kräver mycket ansträngning och medkänsla. Därför måste du vara lugn och vara ankaret i förhållandet om du vill svara på Hur man hanterar en känslomässigt instabil partner. Konsultera en terapeut och hjälpa dem att hitta ett sätt att lösa detta problem för att starta sitt liv på nytt.