Hur man är mindre kritiska 15 skäl till varför du bedömer och hur man stoppar det

Att döma andra människor är lättare än att döma oss själva, rätt? Du bör dock verkligen lära dig att vara mindre kritisk mot andra för din egen lycka.

Många tycker att det är mycket enklare att vara kritiskt och bedömande än att göra ansträngningen att faktiskt hjälpa någon ur ett sylt. Du känner förmodligen på samma sätt. Det är också mycket roligare att sitta med vänner och tik om andra än att diskutera globala evenemang. Men du borde verkligen lära dig att vara mindre kritisk och sluta bedöma andra och dig själv.

Från att skvallra om vad han sa och hon gjorde, till att klaga på att grannarna var dåliga föräldrar för att ha låtit sina barn titta på TV på 11 s.m., Många människor är skyldiga till att vara mycket kritiska människor.

Kritiska människors tankesätt

Med det sagt, en enorm förändring i mentalitet och livsstil, såväl som omgivande av dig själv med positiva människor får dig att inse att det att vara kritiskt helt enkelt är ett sätt att kompensera för dina egna brister.

Du kanske kan övertyga dig själv om att du på något sätt kunde berätta när någon annans liv var mycket värre än ditt, vilket gav dig kraften att kritisera och låta dem veta att du kunde göra det bättre.

Men prata om att kompensera för sina brister, va?

Om du slår den hemska vanan att skvallra ut ur ditt liv, kommer du att upptäcka att det inte längre är så roligt att vara en brun-noser. Ju mindre tid du lägger till att vara kritisk mot andra, desto mer tid måste du fokusera på dig själv och förbättra ditt liv.

Skivning av skvaller är inte allt du behöver göra för att leva ett förbättrat liv. Du kan dock vara en mycket lyckligare person än nu om du gör dessa förändringar. Att vara mindre bedömande och kritisk för de du bryr dig om spelar verkligen en roll för att få dig att må bättre om dig själv och dina livsval.

Varför är du så kritisk?

Är du skyldig till att vara alltför kritisk? Du är förmodligen, varför du läser en funktion om hur du är mindre kritisk. Så låt oss utforska några möjliga skäl till att du är som du är. 

1. Du mår inte tillräckligt bra

Är du en perfektionist? Om du är, kanske du tror att du är så för att du vill vara ditt bästa jag. Du måste sträva efter perfektion, annars kommer du inte att må bra om dig själv.

Men perfektion är en illusion. Det finns inget sådant. Vad som är perfekt för dig är inte perfekt för en annan person. Du förstår, det är helt subjektivt. Så när du jagar illusionen av perfektion kommer du aldrig att nå den.

Kanske är du en perfektionist eftersom dina föräldrar hade mycket höga förväntningar på dig som barn. Och kanske berömde de dig inte tillräckligt, så du känner att du har ett ständigt behov av att vara perfekt för att medvetet behaga dem. Tja, när du projicerar perfektionism på andra människor, gör det dig kritisk.

2. Pessimistisk syn

Letar du efter andra människors brister innan du ser deras gåvor och skönhet? Om så är fallet kommer det att göra dig kritisk.

Du kanske kan leta instinktivt efter vad som gick fel innan du ser vad som är rätt. Du kan klaga och klaga på hur hemska människor är.

Om någon till exempel är framgångsrik kan du kritisera dem eftersom du tycker att de arbetar för hårt och inte har ett liv. Eller om någon är vacker, kanske du tror att allt de bryr sig om är deras utseende och att de är förgäves.

Kanske fick du lära dig att göra detta i din barndom eftersom det var vad dina föräldrar gjorde. Om så är fallet, känns det förmodligen bara naturligt för dig att göra det. Du lärde dig beteendet från dem eftersom du såg dem göra det hela tiden.

3. Du är för hård mot dig själv

Sammanfattningen är detta - du är hård mot andra eftersom du är hård mot dig själv.

Om du älskar och accepterar dig själv mer, kommer du inte att ha orealistiska förväntningar att leva upp till. Och du kommer inte att hålla dem för andra heller.

Hur man är mindre kritisk mot andra

Om du vill sluta fastställa andras brister och börja fokusera på att vara en mer positiv person, här är alla sätt du kan göra det.

1. känna empati

Innan du kritiserar eller bedömer någon, lägg dig i sina skor. Det måste finnas en anledning till att de uppför sig på ett visst sätt, och om du inte kan komma med troliga skäl till varför, bör du inte döma.

Alla har sina skäl för att göra något. Oavsett om de strävar efter lycka och inte bryr sig om vad andra tycker, eller de gör något för någon annan på egen bekostnad, har du inte rätt att bedöma, om du inte vet varför de gör det.

Visst, det finns några saker som i sig är felaktiga och inte behöver några ifrågasättningar, till exempel djurbrevning, handel med barn, våldtäkt och andra kriminella frågor, men allvarligt, hur många djurskyttare och barnhandlare har du i din inre krets i alla fall?

Såvida det inte är ett brott och det finns en tydlig höger sida och fel sida, gör alla en tjänst och sluta vara så kritiska till deras livsval.

2. Du är inte chef för dem

Kom ihåg att du inte är chef för dem. Ingenting ger dig rätten att vara kritisk till någon eller berätta för någon annan att du vet bättre än dem. 

Såvida du inte är den främsta experten på molekylär neurobiologi, specialiserad på kvantitativa partiklar eller något längs dessa linjer, har du ingen rätt att berätta för någon att de lever sitt liv helt fel. Trots det bör du bara predika om frågor relaterade till molekylär neurobiologi, specialiserad på kvantitativa partiklar.

Så om du inte vet vad du säger och gör, vet du verkligen inte bättre än nästa person, vilket ger dig noll rätt att döma någon annan.

Kom ihåg att det är deras liv att leva, inte ditt och oavsett hur mycket du bryr dig om den här personen, att vara kritisk kommer inte att få någon av er någonstans.

3. Få alla fakta först

Innan du går på en all-out rampage för att skjuta någon från den väg som de har valt att ta, få alla dina fakta raka. För det mesta är vi kritiska och bedömer människor utan att känna till hela historien. 

Till exempel skvallrade Winnie och Natasha om Seldons flickvän och hävdade att en ömsesidig vän hade sett henne ute med en annan kille.

De dåligt munade henne till den punkten att alla inom sin sociala krets visste vad som hade hänt, och i typiska "blinda ledande det blinda" mode var alla upprörda över hennes fusk röv. Lite visste de att Seldon och hon redan hade brutit upp för månader sedan, och killen hon var med var hennes kusin.

Om Snide Gossip Queens hade tagit tid och ansträngning att prata med Seldon innan de förklarade krig, kunde de ha räddat alla en hel del onödiga drama. Allt som denna situation har gjort är att försegla deras öde som skvallermongers och plåga deras rykte.

4. Ersätta kritik med beröm

Ett annat sätt att vara mindre kritisk mot de omkring dig är att försöka din nivå bäst för att ersätta kritik med beröm, eller åtminstone försöka tona ner den brutala sanningen. Det finns inget behov av att du skadar någons känslor och att få ner dem.

Istället för att säga, "den klänningen har för många paljetter, och det får dig att se ut som en disco boll", bör du säga, "Wow, du lyser verkligen ljust som en diamant ikväll! Jag är glad att jag inte tappar dig på dansgolvet.”

Den anger fakta utan att vara meniga, så att du inte behöver oroa dig för att ljuga för dem du bryr dig om bara för att få dem att må bättre.

5. Vara mer positiv

Ett annat sätt att vara mindre kritisk är att införa positivitet i dig själv. Innan du säger något, fråga dig själv vad ditt uttalande kommer att göra för den här personen.

Om det kommer att föra ner dem, säg inte det, men om det kommer att lyfta dem, gå till det.

Det är ett faktum att när du är lycklig tenderar du att ha mindre otäcka saker att säga om andra. Det faktum att du känner dig bra med dig själv kommer att få dig att känna dig mer benägen att vidarebefordra de goda vibberna genom komplimanger och bekräftande uttalanden.

Välj alltid att lyfta upp människor istället för att riva ner dem.

6. Vet skillnaden mellan kritik och råd

Det är också mycket viktigt för dig att veta skillnaden mellan att vara kritisk och erbjuda råd till dem du bryr dig om.

Att vara kritisk är när du överflödar någon med alla negativ utan att erbjuda dem hjälp. Råd, å andra sidan, är samma sak, men du gör den extra ansträngningen för att positivt stödja och hjälpa personen att göra saker rätt.

Att till exempel vara kritisk är till exempel när du berate din bästa vän för att gå tillbaka till killen som lurade på henne, och i processen får henne att känna sig ännu dödlig om sin situation. Att vara stödjande, å andra sidan, innebär att du berättar för henne men ger henne råd om hur man gör det levande.

7. Var nöjd med dig själv

För det mesta bedömer och kritiserar människor andra, eftersom de inte är nöjda med sina egna liv. I ett försök att kompensera för sin oförmåga att kontrollera vad som händer med sig själva kanaliserar de sin energi mot att försöka "fixa" någon annan.

Detta ses oftast hos riktade människor som är omotiverade eller inte kan göra en förändring själva.

Kom alltid ihåg att om ditt liv är skit, finns det inget behov av att du antar att alla andras är också. Arbeta med dig själv innan du försöker blanda sig i andras bivax.

8. Inser att det finns viktigare saker i världen

Ett annat bra tips om hur du är mindre kritisk till de du bryr dig om är att inse att det finns viktigare saker i världen än att fokusera på alla små saker. Livet är alldeles för kort, så varför får du inte bara ett liv och slutar försöka kontrollera någon annans?

Kanalisera din energi mot andra saker, istället för att fokusera på vad andra runt dig gör. I slutet av dagen försöker vi alla navigera genom den otroligt komplexa labyrinten som är livet, och överraskning, du är lika ledig som alla andra.

9. Vad projicerar du på dem?

Som vi sa tidigare projicerar människor som är kritiska mot andra ofta sina egna osäkerheter på andra människor. Istället för att titta bra i spegeln på dig själv är det lättare att titta på andra och bedöma dem för vad de gör.

Så om du kritiserar någon för att vara rik och spendera för mycket pengar, kanske det beror på att du medvetet känner att du inte tjänar tillräckligt med pengar och inte lyckas tillräckligt med själv. Ta en djup titt på dina osäkerheter så får du reda på varför du är kritisk.

10. Du har inte levt deras liv

Det är lätt att luta sig tillbaka och påpeka andras brister och hur du skulle göra saker annorlunda. Men du kan aldrig veta hur det är att leva sitt liv. Du kanske inte gör det bättre än de gör. I själva verket kan du till och med göra sämre än dem.

Så håll tillbaka domen eftersom du inte vet vilka utmaningar de har mött i sina liv - och vad de för närvarande går igenom heller.

11. Acceptera dig själv och dina brister

Istället för att projicera dina egna osäkerheter på andra människor och bedöma dem för det, behöver du bara vara mer vänlig mot dig själv. Vi har alla brister. Det är okej att ha brister. Vi är alla mänskliga.

Så för att veta hur du ska vara mindre kritisk mot andra människor måste du också vara mindre kritisk mot dig själv. Allt börjar alltid med dig.

Om du har negativa känslor om andra kan de vara förankrade i svartsjuka. Tänk bara på det och då kommer du att vara mer förlåtande för människor.

12. Antar att folk gör det bästa de kan

De flesta försöker inte skruva upp sina egna liv. Vanligtvis är det en olycka. Men många gånger saknar de klara färdigheter för att göra bättre.

Tror du till exempel att fattiga människor verkligen vill vara fattiga? Självklart inte! De gör det bästa de kan för att sätta ett tak över huvudet och maten på bordet.

De flesta människor kämpar förmodligen bara i livet. Låt oss inse det - livet är inte alltid rättvist eller ens roligt. Så om du bara antar att människor gör det bästa de kan, kommer det att hjälpa dig att vara mindre kritisk.

I slutändan vill du inte att någon du bryr dig om att bedöma och kritisera vad du anser vara sunda beslut, rätt? Så du måste lära dig att vara mindre kritisk mot andra. Kom ihåg att du är domaren och juryn i ditt eget liv, och detsamma kan sägas för de omkring dig.