Hur länge varar en kross och 11 sätt att komma över det

Undrar hur länge en kross håller och om det finns något du kan göra för att få den känslan att försvinna? Du är inte ensam. På gymnasiet hade jag en massiv kross på en pojke från min klass. Han var inte den vackraste eller den mest populära pojken i skolan. Men han var mild, snäll och medkännande, och något om honom bara dragit på mina hjärtstringar så kraftfullt.

Jag konsumerades av fantasier om hur det skulle vara om jag berättade för honom hur jag kände mig. Skulle han säga att han kände på samma sätt om mig också? Skulle vi försegla våra bekännelser med en kyss? Hur skulle det känns som? Eftersom vi också var ganska bra vänner, skulle vi spendera mycket tid på att umgås tillsammans. Och jag skulle njuta av ögonblicken och återuppleva dem i mitt huvud, om och om igen.

Detta pågick i två år. När de slutliga tentamen för klass 12 närmade sig började jag få panik när jag hade svårt att koncentrera mig på något annat än den underbara pojken. Jag behövde veta hur man tappar känslor för en kross eftersom det konsumerade mig helt. ”Hur länge håller en kross?”, Undrade jag frustrerande när jag försökte begrava mig i mina böcker men till ingen nytta.

Sedan pratade jag med min engelska lärare, som anslöt mig till skolrådgivaren för att hjälpa mig att arbeta igenom mina känslor. Rådgivaren hjälpte mig att förstå hur man kommer över en kross. Alla dessa år senare är jag här för att dela de insikter som hjälpte mig att inte bara sluta krossa på en vän i gymnasiet, utan också ta itu med andra krossningar på vägen (inklusive de jag utvecklade medan jag var i engagerade relationer).

Hur länge håller en krossning?

Innehållsförteckning

• Hur länge håller en krossning?
  • Kan en kross hålla i 7 år eller så?
  • Hur länge håller en kross innan den blir kärlek?
  • Varför håller några krossningar så länge?
• Hur man kommer över en kross - 11 sätt
  • 1. Uttrycka dina känslor
  • 2. Låt dig själv sörja
  • 3. Spill ut dina känslor
  • 4. Berätta för dina vänner att din förälskelse är ett ämne utan go
  • 5. Försök att underhålla ditt avstånd
  • 6. Sociala medier stalking är ett nej-nej
  • 7. Avstånd inkluderar ingen sms när du försöker komma över en kross som du ser varje dag
  • 8. Håll dig produktivt upptagen för att förlora känslor för en kross
  • 9. Acceptera att det kommer att skada
  • 10. Ha kul och sluta tänka 'krossar för evigt?'
  • 11. Bli aktiv i datingscenen
• Vanliga frågor

Att förstå hur länge en kross håller och varför är det absolut nödvändigt att tydligt veta vad en "kross" betyder och hur skiljer sig från kärlek från kärlek. Enkelt uttryckt är en kross en stark känsla av förälskelse med en person som du kanske inte vet mycket.

Denna förälskelse utlöser intensiva känslor och en klar rusning, varför det kan vara svårt att komma över en kross du ser varje dag eller till och med en som inte ens erkänner din närvaro. Kärlek, å andra sidan, kännetecknas av en hälsosam känslomässig anknytning och ett starkt band som härrör från att dela en resa och lära känna den andra personen intimt.

Nu när du har tydlighet för hur du kan skilja en kross från kärlek, låt oss gå tillbaka till frågan om hur länge en kross håller kvar. Enligt den senaste forskningen tar det upp till fyra månader att komma över en kross. Men när känslor och känslor är involverade, har forskningsstödda tidslinjer och uppskattningar inte alltid alltid.

Exempel: min tvåårslånga, gymnasiet kross.

Medan du uppenbarar sig i den hårda rusningen av känslor när du krossar någon är spännande och stärkande, kan dessa känslor också bli utmattande efter en punkt. Särskilt när du inte kan dela dem med objektet för din tillgivenhet eller i fallet med en obesvarad kross.

För att komma över en kross som inte gillar dig eller som du inte kan uttrycka dina känslor, blir då viktigt för att rädda dig själv från att glida in i det ohälsosamma besatthetens territorium.

Kan en kross hålla i 7 år eller så?

Ordet "kross" används vanligtvis för att beskriva starka men flyktiga eller kortlivade känslor av attraktion mot någon. Det är dock svårt att sätta en specifik tidslinje på hur länge en kross varar. Medan vissa krossar försvinner inom några dagar eller timmar till och med, kan andra också hålla livet ut. Så ja, en kross kan hålla i flera år, 7 eller ännu mindre.

En nyckelfaktor som bestämmer hur lång tid tar det för en kross att blekna är det som rör upp attraktionen och förälskelsen. Om du lockas av någon enbart baserad på fysiska attribut som utseende eller passion i sängen, kan krossen försvinna snabbt. Vanligtvis, när du börjar se bristerna i personens personlighet, bubblan av hur perfekta de är skurar, och du slutar bli besatt med dem.

En kross som härrör från känslomässig attraktion och intellektuell intimitet är emellertid mer troligt att det är långvarigt. När det gäller min gymnasiet var det till exempel hans milda och vänliga personlighet som drog mig till honom och höll mig ansluten. Det är därför det är svårare att sluta krossa en vän än att komma över en kross som ignorerar dig eller är oförskämd eller menad för dig.

Hur länge håller en kross innan den blir kärlek?

I psykologisk parlance kallas en pågående, varaktig kross som "limerence", som beskriver en krossliknande scen i ett förhållande. Ju mer intimt du är involverad i din kross under detta skede, desto snabbare sprids känslorna.

Detta händer eftersom de må bra neurokemikalierna som dopamin, oxytocin och serotonin som släpps när du utvecklar en kross på någon börjar platån när du lär känna den andra personen mer intimt - brister, egendomar och allt. På baksidan, om känslorna är intensiva och ömsesidiga, kan du ta examen från limarenensstadiet till att bli kär och vara i ett förhållande. Hursomhelst slutar krossen med växande intimitet. Så om du frågar: 'Krossar för evigt?'Svaret är ett stort nej. Men en kross kan pågå några månader eller år och sedan så småningom bli kärlek.

Relaterad läsning: Älskar någon som inte älskar dig tillbaka

Varför håller några krossningar så länge?

Svaret på varför gör vissa krossningar så länge också är nära besläktat med hur en kross slutar - med ökad intimitet. Om en person inte agerar på sina känslor eller möter någon ny, kan krossen pågå i flera år eller till och med decennier.
Detta händer eftersom många människor hänger sig åt att snurra utarbetade fantasier om sina krossningar i deras huvuden. Jag gjorde till exempel det till en ritual på sänggåendet att föreställa sig hur det skulle vara att vara med min gymnasium.

Varje natt skulle jag måla scenarier där vi skulle erkänna våra känslor för varandra och bara smälta bort i lyckan i vår samsyn. Vissa gånger kan jag föreställa mig att han tar mig på ett middagsdatum på denna snygga, fina restaurang i stan eller smyger in i min säng på natten. Hos andra hade jag länge dragit ut samtal med honom - i mitt huvud - tills jag gick för att sova.

Medan dessa fantasier kändes bra i mitt huvud, förlamade de mig också med en rädsla för vad om han inte kände på samma sätt om mig. Enligt min dåvarande skolrådgivare är det exakt det som gör att vissa krossar håller så länge och det är det som gör det svårt att förlora känslor för en kross.

”Du blir sug så djupt in i fantasivärlden att det blir mer och mer skrämmande att vidta åtgärder i den verkliga världen. Ju större din fantasi växer, desto högre verkar insatserna. Denna rädsla kan förlamas dig till ett tillstånd av limbo, vilket gör att du håller dig fast vid denna lyckliga fantasi av vad som kan vara - men kanske aldrig kommer att ske, ”sa MS MS. Martha.

Hur man kommer över en kross - 11 sätt

Hur man kommer över en kross snabbt? Om du letar efter svar på den här frågan, med all sannolikhet kämpar du för att komma över en kross som inte gillar dig eller som du inte ser en möjlig framtid. Eller kanske, som jag, är du fast i det tillståndet av limbo där du varken kan få dig själv att uttrycka dina känslor eller komma över en kross du ser varje dag.

En av de viktigaste sakerna att tänka på när du försöker komma över någon är att du inte får driva dig själv in i det. Alla har sin egen takt och det skulle vara fel att försöka påskynda saker. Som sagt, det är nödvändigt att börja initiera "gå vidare" -fasen. Att komma över en kross är rörigt och känns som en berg -och dalbana till många. Att gå vidare från en kross kan känns som att springa i cirklar ibland. Precis när du tror att du är ute av det verkar det knäppas in när du ser dem. Det är viktigt att inte fortsätta undra hur lång tid det tar att komma över din kross och helt enkelt låta dig vara.

Om du undrar hur du kommer över en kross snabbt, skulle jag råda dig att sakta ner. Så vacker som det är att bli kär eller ha en kross på någon, att gå vidare från en kross kan också vara vacker. Njut av processen, läka långsamt och låt universum erbjuda dig bättre saker.

Men om du verkligen vill ta rätt steg och gå vidare med ditt liv, kudos till dig. Inte många har styrkan att hantera saker lugnt och vidta nödvändiga åtgärder för att läka. Om du försöker förstå hur man kommer över en kross som verkar för giftig har vi precis rätt tips för dig.

För att hjälpa dig att bryta dig loss från buren av dina egna känslor och längtan, låt mig berätta om rådet MS. Martha erbjöd mig för många månar sedan. Jag presenterar för dig, dessa 11 tips om hur man kommer över en kross:

Relaterad läsning: 20 tecken på att han inte är i dig - slösa inte din tid!

1. Uttrycka dina känslor

Ett av de bästa svaren på, ”Hur man kommer över en förälskelse?”, Är att fess upp dina känslor. "Du måste rippa av bandhjälpet," MS. Martha hade sagt, på ett rakt, sakligt sätt. "Det finns bara inget annat sätt att börja processen att komma över din kross," tillade hon.

Så oavsett om du vill sluta krossa en vän, en klasskamrat, en medarbetare eller den främlingen du korsar vägar med i tunnelbanan varje dag, berätta bara för dem hur du mår. Fråga dem om ett kaffedatum eller drinkar eller kanske bara en promenad i en närliggande park och berätta för dem att du gillar dem och skulle vilja se vart det går.

De skulle antingen säga att de känner på samma sätt och att du kan ta nästa steg i förhållandet eller att de inte gör det, i vilket fall har du tydlighet om var du står och börjar läkningsprocessen.

2. Låt dig själv sörja

Antagande att du berättar för dem hur du mår och de inte återger som du hoppats, luta dig till känslorna av förskräckelse och låt dig sörja. En kross utlöser samma må bra neurokemikalier som kärlek-dopamin, oxytocin och serotonin.

När det hamnar obesvarat upplever du känslor på samma sätt som den gnagande känslan av tomhet efter en uppdelning. Även om du försöker komma över en förälskelse som ignorerar dig eller har respektlöst av dina känslor, kan den känslan av förlust vara mycket rå och verklig.

Omfamna den och känna sin fulla omfattning, så att du så småningom kan lämna den bakom och gå vidare. Hur länge håller en tonårskross? Inte för länge ändå. Så bli inte förstenad av att få ditt hjärta bryt när du går vidare till nästa kross på nolltid.

3. Spill ut dina känslor

Att tappa upp våra känslor kan verka som det enklaste att göra, särskilt när det gäller känslor som får dig att känna dig exponerad, svag eller sårbar. Men det kommer inte att göra dig något bra. Så vänd dig till en nära vän eller ett syskon för stöd. Spill ut dina känslor, berätta för dem hur du mår. Gråta om du behöver.

Denna utgåva när du tillbringar tid med vänner kommer direkt att få dig att känna dig lättare och bättre, men överdriv inte det. ”Att prata om dina känslor är viktigt, men att prata om dem om och om igen och svälja i samma smärta på en slinga är som att plocka på ett rått sår.

”För att ett sår ska läka måste du låta en skabbformsform på det. På samma sätt, när du har släppt ut smärta och ångest, måste du låta den sätta sig innan den så småningom dör ner. Så fokusera dina energier på att hålla dig själv produktivt distraherad om du vill komma över en kross snabbt, ”MS. Martha hade rådat mig.

Detta råd har stått mig i gott ställe inte bara när jag försöker komma över mina senare krossningar, utan också när jag hanterar krossande hjärtskador och uppdelningar.

Relaterad läsning: Orabiterad kärlek: Hur man ska hantera och vad man ska göra?

4. Berätta för dina vänner att din förälskelse är ett ämne utan go

Dina vänner retar dig om killen eller flickan du krossar och gör att du rodnar som en naiv tonåring - det blir bara inte gammalt. Oavsett om du är 17 eller 30, framkallar det alltid samma reaktioner, och kanske jag erkänner, känns ganska snyggt.

Men det kastar dig också tillbaka i samma huvudutrymme av en känslomässig våg. Det är definitivt inte svaret på "Hur man kommer över en kross". Berätta för dina vänner att du har bestämt dig för att gå vidare från denna ensidiga kärlek och din kross är ett no-go-konversationsämne här. Att gå vidare från en kross kräver stöd från alla dina nära.

5. Försök att underhålla ditt avstånd

Om du försöker komma över en kross ser du varje dag, kan du distansera dig själv från dem vara oerhört fördelaktigt när du tar kanten av dina känslor för dem. Regeln utan kontakt kan vara effektiv inte bara för att komma över en uppdelning utan också en kross.

Om du studerar i samma klass eller arbetar på samma kontor, kan det inte vara genomförbart att skära ut dem ur ditt liv. Men du kan fortfarande distansera dig från dem. Till exempel, om du alltid har delat en bänk i klassen, försök att välja en annan plats för dig själv. Kanske, gå och sitta med din BFF för en förändring.

Eller om du tog kaffepauser på jobbet, blanda upp ditt schema så att du kan undvika att springa in i dem eller engagera dig i samtal som tar dig tillbaka till Square One.

Relaterad läsning: 8 sätt att göra ensidig kärlek framgångsrik

6. Sociala medier stalking är ett nej-nej

För att komma över en kross som ignorerar dig eller till och med den som är chummy men inte känner på samma sätt om dig, måste du gå av den sociala medierna som stalking bandwagon. Det finns inget sätt att du kan lyckas hindra att krossa någon om du förföljer deras Instagram på 2 a.m. eller kolla in sina historier i det ögonblick de blir publicerade.

Om ovänlig eller blockering verkar för radikal, följ upp sin profil tills du har tagit hand om dina känslor. Motstå lusten att fortsätta gå tillbaka till sina sociala medieprofiler, eftersom det inte kommer att tjäna något annat syfte än att mata de känslor du försöker övervinna.

När du är ute och dricker, lägg dina vänner ansvariga för att kontrollera din mobila aktivitet så att du inte går ner i spiralen av att höra deras 10-åriga foton, eller värre, berusad som kallar dem.

7. Avstånd inkluderar ingen sms när du försöker komma över en kross som du ser varje dag

Jag kommer att stava ut det att upprätthålla avstånd när jag försöker sluta krossa en vän eller försöka komma över en kross som du ser varje dag inkluderar att snappa alla former av kommunikation. Bara så att när dina känslor blir bättre av dig, skjuter du dem inte en text genom att säga att det inte fanns någon "ingen texting-regel" som nämns i min hur man kommer över en krossrådslista.

Om du tidigare textade eller pratade med varandra ofta, säger du artigt att du behöver lite utrymme och skulle uppskatta det om de inte kontaktade dig på ett tag.

8. Håll dig produktivt upptagen för att förlora känslor för en kross

Fröken. Marthas råd till mig om hur man kommer över en kross inkluderade att hålla mig produktivt ockuperad. ”Jag vet att du har dina tentor som kommer upp men begraver dig själv i böcker när du är känslomässigt ömtålig kommer inte att hjälpa. Så ta lite tid att njuta av aktiviteter du tycker om.

"Det hjälper dig inte bara att läka utan också förbättra din förmåga att fokusera och koncentrera dig på dina studier," hade hon sagt. Oavsett om du är student eller en arbetande professionell kan du också dra nytta av detta råd.

Kasta inte bara dig i arbete eller studera, få tid att njuta av de aktiviteter du gillar. Vare sig det spelar en sport, läsning, dans, trädgårdsskötsel, spelar ett instrument ... hobbyer kan vara terapeutiska.

Relaterad läsning: 12 tecken Det är dags att sluta förfölja flickan du gillar och backa av

9. Acceptera att det kommer att skada

Trots allt professionellt stöd och expertråd som hjälper mig att navigera i den första upplevelsen nära hjärtat, var det inte lätt att komma över den enorma attraktionen jag kände för honom. Att hantera smärtan i hjärtskador är oundvikligt. Jag hatade att jag inte längre kunde njuta av hans företag utan att känna en knut i tarmen. Att min delning hur jag kände hade på något sätt förändrat vår vänskap. Och att jag nu var tvungen att undvika honom på något eller den andra.

Oavsett vilket livsstadium du är på och om du försöker komma över en kross du ser varje dag, acceptera att det kommer att skada innan du läker.

10. Ha kul och sluta tänka 'krossar för evigt?'

Hur lång tid tar det för en kross att blekna? Svaret på denna fråga beror helt på dig. Ju längre du förblir fixerad på din kross, desto svårare blir det att gå vidare. Men krossar krossar för alltid? De gör det inte.

Så omfamna nya upplevelser, gå ut, träffa nya människor, umgås med gamla vänner - kort sagt, ha kul. Dessa lätthjärtade stunder hjälper dig att ta bort smärtan av att behöva komma över en kross och göra det lättare för dig att göra en ny start.

11. Bli aktiv i datingscenen

För att hitta ett svar på hur man kan komma över en kross måste vi gå igenom frågan om varför är det så länge, särskilt när du antingen inte agerar på dina känslor eller träffar någon ny.

För att snabbt komma över en kross måste du göra utrymme i ditt hjärta och ditt liv för möjligheten till en ny romantisk ekvation. Så när du har gett dig själv tid att läka och är på en bättre plats känslomässigt, bli aktiv på datingscenen.

Ladda ner den hetaste dejtingsappen, skapa en mördare datingprofil och få svepning. Gå ut på datum, och om du träffar någon du gillar, håll dig inte tillbaka från att låta dem in i ditt liv.

Detta råd om hur man kommer över en kross hjälpte mig att hantera situationen - och mina känslor - på rätt sätt. Efter en lugn på ungefär ett år rörde min gymnasium och jag berörde basen och återupptog vår vänskap. Den typen, mild pojke från gymnasiet är fortfarande en kär vän och en del av mitt liv till denna dag. Jag hoppas att du också kan dra nytta av alla råd jag delade och komma över dina känslor utan att vara ärr.

Vanliga frågor

Kärlek är inte en ytnivåkänsla. Kärlek får dig inte att känna den omedelbara lusten att äga eller hävda någon som i fallet med en förälskelse eller en kross. En kross skulle få dig att känna dig rastlös, medan kärleken skulle lugna dig. Om du är kär kan du inte vara din högsta prioritet. När du har en kross finns det ett behov av omedelbar koppling till personen.

Det finns inget rätt svar på denna fråga eftersom det alltid kommer att variera med dina förändrade omständigheter. Om din kross har gjort det mycket tydligt att de inte är i dig och inte kommer att vara i framtiden, bör du försöka gå vidare och hitta lycka med andra människor i ditt liv. Det finns ingen brytare som magiskt skulle stänga av alla dina känslor för en person, men om du befinner dig i en hopplös situation är det dags att gå på bromsarna.

Om du känner att du utvecklar känslor för någon "igen" är chansen stor att du aldrig slutade gilla dem i första hand. Det är inte möjligt för dig att komma över någon och sedan börja krossa dem igen. Du kanske lurade dig själv att tro att du var över dem men kan inte dölja det faktum längre. Kanske har de undertryckta känslorna äntligen hittat sin väg ut nu när din kross verkar känna på samma sätt också.

Vad handlar det om ensidig kärlek som håller oss ansluten?

Hur man klarar om du har en förälskelse på någon som är i ett förhållande