8 åtgärder som säger att du tenderar att förfölja en ex

Som ex-älskare har vi ett medfödd behov att känna oss rättfärdiga genom att ta reda på att vårt ex är eländigt utan oss. I denna strävan använder vi alla resurser, inklusive teknik, för att förfölja en ex. Så mycket som du vill komma över honom/henne, fungerar inte "out of Sight, Out of Mind" -tekniken alltid.

Även om du kanske inte har för avsikt att komma tillbaka tillsammans med ditt ex, har en del av dig svårt att släppa taget. När du sitter fast i "kan inte ha dem, kan inte glömma dem", att hålla koll på deras liv verkar det som är det näst bästa att göra. Ser de någon? Har de gått vidare? Saknar de dig? Dessa frågor fortsätter att virvla i huvudet.

Så om du har undrat "Varför förföljer jag mitt ex", särskilt om det är ett ex du vill inte ha något att göra med igen, svaret är nyfikenhet. Som sagt, det är inte en hälsosam tendens. Låt oss vara uppmärksamma på vad som utgör förföljelse innan vi berättar hur du kan sluta förfölja ditt ex.

Vad är förföljande?

Innehållsförteckning

• Vad är förföljande?
• Vanliga typer av förföljelse
  • 1. Online Stalking
  • 2. Efterföljande
  • 3. Liggande i väntan
  • 4. Övervakning genom andra
  • 5. Hot, övergrepp, skada
  • 6. Kamera eller ljudövervakning
• Tecken på att du kanske förföljer ditt ex
  • 1. Kontrollera deras sociala medier
  • 2. Block-oblock whatsapp-rutinen
  • 3. Fråga ömsesidiga vänner om uppdateringar
  • 4. Håll kontakten med sina människor
  • 5. Ställa in din rutin för att matcha deras
  • 6. Följ dem till en ny stad
  • 7. Mystery Calling
  • 8. Skapa en falsk profil online
• Hur man slutar förfölja ditt ex
  • 1. Gå på en radering
  • 2. Sök tuff kärlek
  • 3. Ställ in en stjälkburk
  • 4. Håll dig upptagen
  • 5. Gå tillbaka på datingscenen
• Vanliga frågor

Så vad exakt kvalificerar sig som förföljande? Vi tenderar att göra många skämt om hur vi förföljde vår kross eller vår väns nya boo på Facebook och Instagram. Men den faktiska handlingen är inte ett skämt. Tecknen på en stalker involverar vanligtvis dem övervakning av någon på ett doldt sätt att samla in information om deras privata och personliga liv och affärer som de kanske inte är villiga att dela med någon, inklusive personen som gör övervakningen.

Lagligt sett är förföljelse ett brott - och den stora mängden oönskad uppmärksamhet som det förföljande offeret får, oavsett hur "ofarliga" dina avsikter - kan lämna personen i slutet med mentala och till och med fysiska ärr. Om någon inser att de är eller förföljs kommer de att börja möta svårigheter att hantera dagliga frågor eftersom de kommer att känna sig bevakade, även när de inte är det.

Detta kan orsaka allvarlig ångest, stress, depression och verkställande dysfunktion till offret. Visst, inte alla stalkers är desamma, men faktum kvarstår att sådan uppmärksamhet är oönskad och oönskad och kommer alltid att orsaka offerbesväret, även om offret i detta fall är ditt ex.

Med det sagt, vet att det är normalt att vilja veta vad din ex-älskare gör, vem de möter och om de är i en ny relation eller inte. Våra trasiga hjärtan och tidigare romantiska anknytning till dem kan göra det svårt att släppa taget. Dessa är inte riktigt tecken på en stalker utan av ett trasigt hjärta.

Så att kontrollera sina sociala mediekonton ibland, men inte obsessivt, är förståeligt. Men om du läser den här artikeln, är chansen stor att du vet att du har misslyckats med att slå den balansen och försöker ständigt spåra deras rörelser. Om detta är sant kan det vara dags för viss självintrospektion och vänner och familjens ingripande. Men hur kan du vara säker på om du förföljer dem? För detta måste du först veta de olika och vanliga formerna av förföljelse där ute.

Relaterad läsning: 90% av ungdomarna idag är involverade i sina exes

Vanliga typer av förföljelse

Det finns några olika typer, nivåer och tecken på en stalker. Om du är här och läser den här artikeln eftersom du är rädd att du förföljer ditt ex, är chansen stor att du inte har vunnit mot verkligen och juridiskt kriminella nivåer av förföljande territorium än. Men även om inte alla nivåer och typer av förföljelse är desamma, är det fortfarande viktigt att komma ihåg att de alla tenderar att inte bara respektera en persons grundläggande mänskliga rätt till integritet utan också kan leda till några allvarliga återverkningar för både dig och offret. Så utan vidare, här är en lista över några olika typer av förföljelse där ute:

1. Online Stalking

Online Stalking är den vanligaste typen av förföljelse och det kan vanligtvis begränsas till en ofarlig nivå. Men om du befinner dig som spårar hela deras aktivitetslista, där de har varit, vem de hänger med och sedan kontrollerar de olika sociala medierna hos den person de var med för att se var de har taggats, och så vidare har du definitivt definitivt Och officiellt övergick från att kontrollera ditt exs Instagram som en skyldig och masochistisk typ av "nöje" till att officiellt förfölja dem.

2. Efterföljande

Detta är ett av de vanligaste tecknen du är en stalker. Det är också en mer hotande. Att följa någon till olika platser är inte okej, även om de är okej och även om du bara ville se vad de gjorde och inte ville orsaka någon skada. Detta är också officiellt olagliga grunder och du kan vara lagligt anklagad för det.

3. Liggande i väntan

Bortsett från att följa en annan persons rörelser och övervakning vart de åker, inkluderar några tecken på förföljande personlighet sådana som involverar att vänta framför sitt offer hem, kontor, favoritkafé eller var som helst de vet att offret kommer att vara vid det ögonblicket.

Dessa tecken på förföljelse ses hos dem som är väl bekanta med offren eller har förföljt dem ett tag. Svartiga ex-partners tenderar ofta att göra detta när de inser att deras ex har sett någon ny eller för att driva dem att ta tillbaka dem. Om du har gjort dessa saker, vet att det är ett av de största tecknen du är en stalker.

4. Övervakning genom andra

Vissa ex-partners går utöver de vanliga metoderna och visar tecken på förföljande beteende som är svårare att hålla reda på. De kan börja bli vän med dina vänner, plötsligt börjar umgås med ömsesidiga bekanta och dyka upp i klubbar och barer dina familjer fronts. Det är ett av de mer klassiska tecknen på förföljelse.

På detta sätt kan de indirekt fråga människor om dig att hålla en flik på dig, dina aktiviteter och din relationsstatus. Sådant beteende är inte bara obsessivt utan också lite skrämmande eftersom det tar mycket tid, ansträngning och planering från stalkerens sida att genomföra sådana åtgärder.

5. Hot, övergrepp, skada

Många gånger bryter Stalkers äntligen och kan inte hantera bara titta på och övervaka längre och tenderar att vidta mer allvarliga åtgärder. De kan sluta visa tecken på förföljande beteende helt och vägra att hålla sig dolda. De i stället slutar att attackera den person de hade sett ett tag, hota offret, bryta in i sina hem och orsaka skador på deras egendom för att få deras uppmärksamhet.

6. Kamera eller ljudövervakning

Denna typ av förföljelse är vanligtvis svårare att göra eftersom inte alla har tillgång till kameror och ljudenheter för att titta på och spela in andra människors aktiviteter. Detta gör det till en av de mer allvarliga typerna av förföljelse och ett aggressivt brott mot personens rätt till integritet.

Om du har spårat din ex-pojkväns telefon eller har en dold kamera som är inställd någonstans i hans hem, vet att detta inte är okej och det kan finnas några allvarliga återverkningar i sådana fall, från rejäl böter, begränsar order till till och med fängelsetid.

Så, bara om du börjar tänka att din besatthet med ditt ex går utöver de vanliga saknade och kontrollerar sociala medier och gränsar till förföljande territorium, är det dags att bekräfta dina misstankar. Var uppmärksam på dessa åtta åtgärder som indikerar en tendens att förfölja ett ex, och om du kan identifiera dig med dem är du, min vän, skyldig.

Tecken på att du kanske förföljer ditt ex

Du kanske har svurit att följa regeln utan kontakt för att komma över ditt ex, men trots denna starka beslut, kommer det säkert att vara stunder när du saknar att ha dem runt. Eller så kan de ha varit borta från ditt liv, men du tenderar fortfarande att tänka på dem då och då.

I sådana ögonblick är det naturligt att övervinnas med en önskan att få en sniktitt in i ditt exs liv. Tack vare teknik, att göra det är lättare än någonsin tidigare. Det krävs en sökning för att få all dope du behöver på resan i deras liv.

1. Kontrollera deras sociala medier

Att förfölja ditt ex på sociala medier är ett av de enklaste sätten att hålla reda på deras liv. Men en som du måste vara mest försiktig med, eftersom det kan bli beroendeframkallande. Efter att jag bröt, kontrollerade jag mina exs uppdateringar under dagen. Det hade blivit en besatthet för mig.

Jag kontrollerade hans Facebook, LinkedIn, Twitter, etc. emellanåt. Så mycket som jag ville glömma honom, hjälpte mig inte så mycket att uppnå detta. Slutligen, en fin dag, bad jag min vän att ändra lösenorden på mina Facebook- och Twitter -konton och bad henne att inte dela dem med mig.

Det har gått mer än 6 år nu när jag inte är på Facebook längre. När det gäller Twitter var jag tvungen att återuppta för arbetsrelaterade uppgifter men har lyckats undvika mitt exs handtag. Sidor på sociala medier kan bli dina fiender när du vill tänka på ditt ex.

2. Block-oblock whatsapp-rutinen

Detta är ett av de klassiska tecknen på en stalker som håller koll på sina ex på sociala medier. Blockera dem och avblockera dem sedan för att se förra gången de sågs online och kolla in deras statusuppdateringar. Uppenbarligen hjälper detta inte mycket att glömma ditt ex. Efter att ha slutat sociala medier under den längsta tiden, fortsatte jag alltid att förfölja honom genom WhatsApp.

Kontrollera hans profilbild och ibland till och med meddela honom och sedan ta bort den, gjorde det ännu värre. Det nådde en utsträckning där jag äntligen raderade hans nummer från min telefonbok. Lyckligtvis visste jag det inte med hjärtat. Så det var ingen som gick ner på den vägen igen.

Relaterad läsning: SMS inte ditt ex -meddelanden är den enklaste fällan att falla i!

3. Fråga ömsesidiga vänner om uppdateringar

Ömsesidiga vänner är ett tidtestat sätt att förfölja en ex. Om du har vanliga vänner, kommer du säkert att bli inbjuden till sociala sammankomster där även han/hon är närvarande. Medan vi har valet att inte dyka upp, ropar våra inre röster till oss att gå. Det är en chans att ta reda på hur de har det efter uppdelningen, hur de ser ut och om de träffar någon ny.

Dessutom kan du alltid fiska efter detaljer om ditt exs liv i samtal med dina vänner. Även när du vet att det gör dem obekväma är det så svårt att motstå ett subtilt omnämnande här, en vag fråga där. Amirit?

4. Håll kontakten med sina människor

Min bästa vän, Abhijeet, med vilken jag studerade i London, träffade en bulgarisk tjej. Efter examen kom hon till och med till Indien och stannade hos sin familj under en kort period på 3 månader. Medan familjen var medveten om deras förhållande, övervägde de om de skulle fortsätta eller inte. Hon bestämde sig för att hon inte skulle investera mer tid i en relation som inte hade en framtid.

Men hon höll kontakten med sina föräldrar och skulle regelbundet skype dem. Abhijeet var inte särskilt bekväm med detta, eftersom hans föräldrar tvingade honom att fatta ett beslut snabbt om att gifta sig med henne. Hon visade alla tecken på en förföljande personlighet. Hon förföljde honom på det mest innovativa men ändå läskiga sättet.

5. Ställa in din rutin för att matcha deras

Om du bor i samma stad är det att ställa in din rutin för att matcha deras. Låt oss säga, du vet att de går för att köpa matvaror i en viss butik varje söndagsmorgon, så du hamnar också där ungefär samtidigt när ditt ex troligen kommer att vara kvar.

Och när de upptäcker dig, gör du den totala överraskningen och försöker göra småprat för att få en känsla av hur de gör det. Ta exemplet med Preeti, som är en löpare. Hon brukade springa på kullarna (kallas “tekadi”I Marathi) av Pune, på kvällen, där hennes ex skulle ses. Hon började gå till tekadi Ibland när han skulle gå efter sin jogga. Ofta skulle hon hitta honom där, men hon låtsades att hon inte hade sett honom och fortsätta springa med hörlurarna anslutna.

6. Följ dem till en ny stad

Detta är krypnivå 100 när det gäller att förfölja ditt ex personligen. Om du är redo att utrota ditt liv och följa en person som du inte har några framtidsutsikter pekar det på en ohälsosam besatthet. Mark träffade en tjej i sex månader och sedan beslutade de att dela. Flickan flyttade till en ny stad.

Några månader senare avgick Mark från sitt jobb för att flytta till samma stad. När jag frågade honom om hans beslut att flytta sa han att han ville vara säker på att det inte kunde finnas en framtid med henne även efter att ha brutit upp, genom att ta reda på om hon var lycklig eller eländig utan honom. Som om att förfölja ditt ex på sociala medier inte räckte, beslutade han att utrota sitt ganska bekväma liv bara för att starta allt från grunden i en ny stad.

7. Mystery Calling

I en ålder av smartphones och nummerpresentationsappar med en databas som körs in i miljoner kan detta vara lite svårt att dra av. Dessutom är detta sätt att förfölja ett ex patetiskt och läskigt samtidigt. Men som de säger, där det finns en vilja finns det ett sätt.

Till exempel Sally och Will bröt upp efter en lång relation på två år. Sally kunde inte motstå att höra hennes exs röst och skulle få sina vänner att ringa honom och sätta telefonen på högtalaren. Hon skulle ofta bedöma från tonen i hans röst om han var lycklig, ledsen eller likgiltig.

8. Skapa en falsk profil online

Detta är toppen av att förfölja ditt ex på sociala medier men människor är villiga att gå så långt för att hålla koll på sin tidigare älskares liv. Jag har sett människor skapa falska profiler på Facebook och lägger till sina exer som vänner för att hålla reda på deras livs händelser. Ofta ser du att människor skapar profiler av motsatt kön för att avleda misstänksamhet.

Relaterad läsning: 11 praktiska tips för att komma över någon snabbt

Hur man slutar förfölja ditt ex

Att lossna dig själv från en gammal älskare är inte lätt längre. Om du inte är över dem hittar du sätt att komma tillbaka till deras liv på något sätt, och förföljelse hjälper dig att förstå var den mest lämpliga öppningen kan ligga. Även om du är över dem ger det en känsla av nöje på ett mycket sadistiskt sätt att veta om de inte har gått vidare än.

Medan att förfölja ett ex kan vara vanligt, särskilt i dagens teknikdrivna värld, är det verkligen inte friskt. Så om du kämpar med frågor som "varför förföljer jag fortfarande mitt ex?'eller' varför kan jag inte hindra mig själv från att förfölja en ex?'Vi är här för att hjälpa till. Här är några idiotsäkra tips om hur du kan stoppa att förfölja ditt ex som kommer att få slut på denna slinga du är fångad i:

1. Gå på en radering

För att stoppa tendensen att förfölja ett ex, måste du radera deras närvaro från ditt liv. Radera sitt telefonnummer, e -post, följa upp, ovänliga och blockera dem på sociala medier. Och ta bort alla dina bilder, om några, från dina egna sociala medier handtag. Dessa "minnen" -uppdateringar kan skada som helvetet och få dig att spiral ner på förföljande hål igen.

2. Sök tuff kärlek

Istället för att känna eländigt att tänka "varför förföljer jag fortfarande mitt ex?', luta dig på en pålitlig vän för hjälp. Be dem att dola ut en tuff kärlek när du faller tillbaka till dina gamla mönster. Du kan till och med be dem ta över dina sociala medier och bara dela de relevanta sakerna med dig tills du kan släppa lusten att hålla koll på ett exs liv.

Relaterad läsning: 10 tecken på att han fortfarande är kär i sitt ex

3. Ställ in en stjälkburk

Om du bor med en vän eller en rumskamrat, be dem att ställa in en stjälkburk åt dig där du lägger en $ 10 -räkning varje gång du förföljer din ex. Om du bor ensam kan du göra detta själv. Men kom ihåg att vara ärlig. När du känner nypan i fickan kan förföljelse inte verkar så tilltalande trots allt.

4. Håll dig upptagen

Vi tenderar att förfölja ett ex för att förlora en relation innebär att förlora en viktig del av ditt liv plötsligt. För att fylla det tomrummet, håll dig upptagen. Kasta dig själv i arbete, följ en ny hobby, återansluta med vänner - gör vad som krävs för att hålla dig av den personen du just har varit tvungen att släppa taget.

5. Gå tillbaka på datingscenen

Även om du inte borde rusa till dejting efter en uppdelning, är det inte meningsfullt att leva i det förflutna också. När du har tagit dig tid att sörja din relation och bearbeta all skada och ångest, lägg dig själv där ute. Utsikterna att hitta någon ny kommer att ta dig av ditt ex.

Att förfölja ett ex är ungefär som att plocka bort ett sår. Det försenar bara den naturliga ordningen att läka och gå vidare. Om du identifierar dig med tecken på att förfölja i ditt beteende gentemot ditt ex, börja vidta korrigerande åtgärder innan du spiral nedför kaninhålet av besatthet.

För mer expertvideor, prenumerera på vår YouTube -kanal. Klicka här.

Vanliga frågor

Nej, det är inte hälsosamt att förfölja ditt ex. Även om du saknar ditt ex eftersom du var med dem länge är förföljelse aldrig ett bra eller hälsosamt alternativ. Det kan inte bara få dig i allvarliga juridiska problem utan också hindra dig från att verkligen gå vidare.

Staling av ditt ex, särskilt om du gör det för mycket, håller dig fångad i det förflutna. Dessutom kan du stöta på som behövande och desperat.

Du kan börja med att radera deras närvaro från ditt liv, luta dig på en vän för stöd, hålla dig upptagen och i slutändan komma tillbaka på datingscenen.

Att titta på ditt exs sociala medier kan få tillbaka känslorna av skada och ilska och ångra alla framsteg du har gjort när du går vidare

Bollywood -filmer som förhärligar förföljelse

15 tips att klara när du ser ditt ex med en ny flickvän

Break Up Over Text - Hur coolt är det?