Hur hanterar en narcissist avslag och ingen kontakt

I den här artikeln

• Skadar avslag en narcissist?
• Vad du kan förvänta dig när du avvisar en narcissist
• Saker som händer när du ignorerar en narcissist
• Hur hanterar en narcissist avslag och ingen kontakt?
• Hur svarar en narcissist på avslag eller ingen kontakt?
• Vilka är de viktigaste konsekvenserna av att avvisa en narcissist?
• Några vanligt ställda frågor
• I ett nötskal

”Narcissistic Love Riding på berg -och dalbanan av katastrof fylld med ett hjärta fullt av tårar.”Författaren Sheree Griffin vet Hjärtvärk som kommer från att älska och avvisa en narcissist. Och ändå, hur hanterar en narcissist avslag och ingen kontakt när de också är djupt i smärta och rädsla?

Skadar avslag en narcissist?

Vi bär alla smärtsamma bördor under våra liv och det enda valet som någon av oss har är hur vi svarar på den smärtan. Oavsett vad som händer är den viktigaste delen att vara säker fysiskt och mentalt.

Även om det kan känna skrämmande att försöka narcissistiska avslag, är det ofta nödvändigt att återupptäcka dig själv och ditt eget självvärde. Tyvärr kan narcissister erodera vår tro på oss själva, så vi vet inte längre vem vi är.

När du inte har någon kontakt med en narcissist utlöser du också en livstid av smärta och rädsla. På grund av sin egen resa av trauma har de tappat sin självkänsla och behöver andras godkännande för att hitta det. Utan det kan de göra allt från att vara aggressiva till att helt dra sig tillbaka.

Så, hur hanterar en narcissist avslag och ingen kontakt? De går från raseri till förnekande till projektion och tillbaka igen. Och gör det ont? Om du tänker på rädslan och utlösaren av gamla barndomsminnen från avslag, gör det, ja, det gör ont.

Ändå är det värt att komma ihåg att vi alla är ansvariga för våra berättelser och de händelser som händer oss. Det är inte ditt jobb att fixa en narcissist utan din rätt att ta hand om ditt välbefinnande för ditt eget bästa och de omkring dig.

Vad du kan förvänta dig när du avvisar en narcissist

Som nämnts kan konsekvenserna av att avvisa en narcissist vara extrem aggression, till och med våld. Alternativt ser du förnekande och tillbakadragande.

Så, hur hanterar en narcissist avslag och ingen kontakt? Allt beror på vilken typ av narcissist du har att göra med.

De flesta saker du läser kommer att säga att narcissism handlar om att vara självcentrerad och självisk med en ökad känsla av betydelse. Verkligheten är mycket mer komplex.

Vi är alla narcissister i hjärtat, inklusive dig och jag. Om vi ​​inte hade denna naturliga önskan att känna sig speciell, skulle vi inte göra hälften av de saker vi uppnår.

Om det låter överraskande, tänk på den studie som genomförts av psykolog Jonathan Brown som visar att de flesta ser sig själva som bättre än genomsnittet oavsett verklighet.

Studien visar också att "bättre än genomsnittet" -effekten förstärker om vårt självvärde hotas. I huvudsak upplever vi en narsissistisk reaktion.

Allt detta förnekar inte det faktum att 5% av befolkningen lider av narcissistiska personlighetsstörning, enligt Cleveland Clinic. Det säger att det finns ett spektrum av narcissistiska beteenden och reaktioner.

Med allt detta i åtanke, vad kan du förvänta dig när du implementerar No -kontaktregeln med en narcissist?

Tänk på det som sårad stolthet eller en avvisad självkänsla. Å ena sidan kan narcissisten i ditt liv låtsas att ditt avslag inte inträffade. De kan också försöka projicera sin rädsla och skylla på dig eller till och med gasbelysa dig och få dig att tro att du gör allt.

Dessutom kan avvisa en narcissist sexuellt leda till känslomässiga utbrott eftersom de helt enkelt inte kan hantera smärtan av avslag. Det är ett rått sår från barndomen som aldrig läkt.

Relaterad läsning: Kommer narcissister tillbaka efter ingen kontakt?

Saker som händer när du ignorerar en narcissist

Om du vill ha mer information som hjälper dig att svara på frågan, "Hur hanterar en narcissistavstötning och ingen kontakt" mer exakt, granska de 15 beteenden du kan uppleva i den här artikeln om att ignorera en narcissist.

Hur hanterar en narcissist avslag och ingen kontakt?

En narcissist och avslag går inte bra tillsammans. Men när du avvisar en narcissist får du olika reaktioner enligt deras typ.

Eftersom denna talspace -artikel om de typer av narcissistisk personlighetsstörning förklarar, kan du ha den grandios narcissisten, den hemliga, förföriska och andra. Där man kan vara charmig och flamboyant kan en annan vara mer introverad.

Som du kanske kan föreställa dig, Den grandios eller öppna narcissisten är vanligtvis hög eller aggressiv i sina reaktioner. På baksidan tenderar en hemlig narcissist att spela offret.

Kort sagt, hur hanterar en narcissist avslag och ingen kontakt? De tar inte ansvar för sina känslor, men istället låter de sig bli överväldigade av rädsla och ilska.

Alternativt, som med den hemliga narcissisten, kommer de att vara mer manipulativa när de projicerar sin smärta och skuld på dig. Hursomhelst kommer du att känna att du är den värsta personen i världen.

Oavsett, håll fast vid den stora bilden och kom ihåg att bara de kan hjälpa sig själva, om de någonsin väljer att. Du kan inte ändra dem eller fixa dem, även om du kanske kan utveckla lite empati för deras smärta och tidigare trauma.

Ibland kan det hjälpa oss att acceptera dem för vem de är som i sin tur är gratis att ansluta till någon annans smärta.

Hur svarar en narcissist på avslag eller ingen kontakt?

Hantering av en situation hänvisar till det ansvar som någon tar för sina känslor och beteenden. Däremot är ett svar ett faktiskt beteende på grund av en trigger eller händelse.

Det är också viktigt att notera skillnaden mellan ett svar och ett narcissistavslag. Ett svar är i allmänhet när någon pausar och sedan utvärderar sina alternativ och känslor så att de kan välja sitt beteende klokt.

Per definition förstår inte en narcissist sina känslor och vet inte hur de ska hantera dem. Så, A No Contact Narcissist tenderar att svara med knä-ryck reaktioner. Dessa kan involvera att skrika, förfölja, dålig och surra ut på dig.

Sammanfattningsvis, hur hanterar en narcissist avslag och ingen kontakt? Inte särskilt bra och de blir offer för sina känslor. Kom ihåg att de är mycket osäkra på att de ofta övergavs eller avvisades som barn.

Detta ursäktar inte beteendet, men det hjälper till att förstå det.

Relaterad läsning: Vilken hämndstaktik du kan förvänta dig av en narcissist

Vilka är de viktigaste konsekvenserna av att avvisa en narcissist?

I sin bok Rethinking Narcissism tar Harvard -psykolog Craig Malkin idén att narcissister en gång var barn som var alltför beundrade ett steg längre. Han förklarar att dessa barn bara fick beröm för sina handlingar snarare än för vem de var.

De upplevde aldrig sann empati och förståelse. De växer därför upp till att vara vuxna som längtar efter kärlek och vård, men de har inte verktygen för att hitta det på hälsosamma sätt. Detta skapar en enorm mängd osäkerhet som kan förvandla dem till monster.

I huvudsak kan ingen kontakteffekt på en narcissist vara skrämmande. Eftersom de aldrig fick chansen att utveckla självkänsla på grund av brist på säker kärlek när de växer upp, blir de desperata när de känner att de gamla känslorna är bundna till avslag.

Ett annat sätt att tänka på frågan "Hur är en narcissist hanter av avslag och ingen kontakt" är att Föreställ dig en översvämning av osäkerhet följt av en knä-ryck reaktion för att göra någonting för att få dig tillbaka.

Den sorgligaste delen är att de flesta narcissister inte är medvetna om hur de orsakar deras smärta. Mycket få kommer någonsin till terapi. Om de gör det är det vanligtvis för att de drivs av familjen snarare än genom sin egen vilja.

Oavsett, om du har att göra med en narcissist som du inte kan klippa ut, kan det hjälpa till att nå ut till en relationsterapeut. De kommer att vägleda dig att förstå ditt fall och hur du kan närma dig det. Detta inkluderar att hantera beteenden som kommer ut som en följd av ditt avslag.

Några vanligt ställda frågor

Här är några frågor som kan hjälpa dig att få ytterligare tydlighet om narcissister och deras hantering av avslag:

• Kan en narcissist acceptera avslag?

När en narcissist avvisas kommer ett berg av smärta från deras förflutna till liv igen. Det är nästan som om de var så försummade barn igen.

Sammanfattningsvis, hur hanterar en narcissist avslag och ingen kontakt? Reaktionerna kan sträcka sig från aggression till att dra sig tillbaka och till och med slå dina vänner och familj mot dig. Detta är motsatsen till acceptans.

• Är narcissister rädda för avslag?

Narcissister lever i rädsla men försöker maskera det genom att göra någonting för att få godkännande och validering från andra. Det är ett felaktigt försök att skapa sin självbild, men det misslyckas eftersom självkärlek kommer inifrån, inte andra människor.

Så ja, att avvisa en narcissist sexuellt är en skrämmande upplevelse för dem. De kommer att känna sig utan kontroll och otillräckliga. Detta kan utlösa ohälsosamma reaktioner i ett förvirrat försök att dölja deras skam och ensamhet.

Hur hanterar en narcissist avslag och ingen kontakt? De kan sluta känna känslor genom att göra någonting. Detta betyder att ingen kontaktregel med en narcissist kan kasta dem från kanten, nästan in i ett raserianfall.

• Hur reagerar en narcissist när de inte kan kontrollera dig?

När du avvisar en narcissist påminner det dem, ofta omedvetet, om bristen på frisk kärlek i deras barndom. Som en följd av detta lärde de sig att aldrig vara beroende av någon eftersom deras vårdgivare på något sätt inte var där för dem.

Så för att svara på frågan "Hur hanterar en narcissistavstötning och ingen kontakt", Du måste förstå att de kompenserar för det tidigare traumet genom att alltid tyckas vara ansvarig. Detta hjälper dem att känna sig oberoende och därför säkra.

När du tar bort den kontrollen surrar de ut på olika sätt för att tvinga dig tillbaka.

• Fungerar ingen kontakt på narcissister?

Som nämnts går narcissister och avslag inte bra tillsammans, men det betyder inte att det inte fungerar för dig. Faktiskt, A No Contact Narcissist är det bästa sättet att uppleva dem, även om det ibland gör att du känner dig skyldig.

Ändå är vi inte ansvariga för andras olyckor och vi kan inte ändra en narcissist. Istället, Det enda vi kan göra är att antingen klippa ut dem eller lära oss att hantera vårt svar på dem.

Frågan "Hur hanterar en narcissist -avslag och ingen kontakt" kan vara relativt enkel att svara på. Ändå kan du bara svara själv om du klipper ut dem, inklusive om de är förälder eller syskon.

Titta på detta TED -samtal om du vill reflektera mer över hur acceptans kan hjälpa dig snarare än att bli fångad i ånger:

• Hur känner en narcissist under ingen kontakt?

När en narcissist avvisas blir de ofta grymma och avvisande eller aggressiva och berättigade. I vissa fall får ingen kontakteffekt på en narcissist att känna att de är under attack.

I andra fall kommer de snabbt att gå vidare och tror att de avbryter dig för att du inte längre tjänar dem. Alternativt charmar de dig så mycket att du börjar tvivla på ditt beslut. Det här beror på att de känner sig förlorade utan din validering.

Så, hur hanterar en narcissist avslag och ingen kontakt? Med en blandning av självsabotage, manipulation, paranoia och vinkling.

• Hur kommer en narcissist att reagera på avslag?

Att hantera konsekvenserna av att avvisa en narcissist innebär att veta att de kan prata dåligt om dig bakom ryggen till vänner och familj. Även om dina vänner och familj verkligen bryr sig om dig, kommer de att se rakt igenom detta.

Att avvisa en narcissist tar mod men är ofta det enda sättet att återta ditt liv. Ingen vill hantera efterdyningarna av att möta frågan, "Hur hanterar en narcissistavstötning och ingen kontakt" men ibland är det det enda sättet.

Ja, du kommer att möta raseri, kontrollera beteenden, projektion och skuldturer men vad du än gör, fokusera på dina behov och egenvård. Du kan också påminna dig själv om att ibland en narcissist behöver ett väckarklocka om de någonsin hoppas hitta fred.

Det är så du fortsätter att gå vidare efter att du inte har kontakt med en narcissist.

I ett nötskal

Att leva med en narcissist kan tappa dig av din energi och självkänsla. Efter ett tag vet du inte längre vad som är sant eller vad du känner, eftersom de kastar allt som osant. När du fortsätter att tvivla på dig själv kan det vara svårt att veta vad du ska göra.

När man överväger frågan, ”Hur är det bra att förstå en narcissist.

Vi behöver alla lite friska narcissism för att fungera ordentligt i livet. Ändå kan en öppen narcissist bli aggressiv men en hemlig kan bli skadlig och bedräglig. Hur som helst, Ingen förtjänar sådan toxicitet i sitt liv.

Vägen framåt är att uppskatta att det enda du kan ändra är du. Istället för att hoppas eller önskar att de ska gå till terapi kan du också kontakta en relationsterapeut. Tillsammans kan du utforska specifika strategier för din speciella situation.

I huvudsak lär du dig att navigera i dina känslor eftersom du inte implementerar ingen kontakt och går vidare med ditt liv. Med mod kan du också gå mot hälsosamma relationer med människor som värderar dig för vem du är snarare än att använda dig som en krycka.

Låt oss lämna narcissisterna till sina egna demoner eftersom vi alla har tillräckligt med våra egna.