Hur att vara känslomässigt instabil skadar din relation

I den här artikeln

• Vad orsakar emotionell instabilitet
• Melankolin av besatthet
• Identifiera känslomässigt instabilt beteende
• Gränsöverskridande personlighetsstörning
• Steg för att upprätthålla sund emotionell hälsa
• Att hantera instabila människor

”Dina känslor är väldigt instabila och borde aldrig vara grunden för riktning i ditt liv.” - Joyce Me

Att leva med en känslomässigt instabil make kan utgöra stora utmaningar i livet. Ett känslomässigt instabilt förhållande innebär mycket känslomässig utmattning och en avvikelse från verkligheten.

Vad orsakar emotionell instabilitet

I ett försök att fördjupa vad som orsakar känslomässig instabilitet, låt oss förstå de känslomässigt instabila symtomen.

• Om du har en känslomässigt instabil pojkvän eller flickvän är de det pricky och tenderar att bli upprörd eller rasande lätt.
• Om du märker det De kommer från en kärleksfull, dysfunktionell och icke-beroendebar familj, Det kan vara ett tecken på att du träffar en känslomässigt instabil kvinna eller man.
• En känslomässigt instabil man eller kvinna kommer att försöka en gång upp dig. De kommer att motverka dina uttalanden, övertygelser och försöka överlista dig.
• En mentalt instabil flickvän eller pojkvän är Rädd för kritik eller avslag.
• De Ta inte ägande för deras handlingar eller misstag.
• När du träffar en instabil person you kommer ständigt att hitta dem yo-yoing mellan känslor.

Melankolin av besatthet

Den besatta och alltför galna åldern av rädsla, avslag, hämnd, melankoli och ensamhet har konsumerat varje tum av dagens man. Framstegen inom vetenskap och teknik har höjt våra standarder vansinnigt höga och ouppnåeliga.

Ju mer vi längtar efter sann lycka och uppfyllelse, desto mindre konfronterar vi vår verklighet och därmed blir vi sårbara för våra svagheter, samtidigt som vi försöker uppnå ett evigt tillstånd av skönhet och perfektion.

Det moderna levande har gjort det möjligt för oss att njuta av vissa teknikförmåner, men tyvärr på bekostnad av vår hälsa. Ju mer vi cyklonerar mot snabbt föränderliga trender, vi bevittnar en ökning av missnöje, emotionell instabilitet och missnöje med kvaliteten på våra liv.

Sanningen sägs, vi drivs av rädsla, vår kognitiva ecstasy beror på andras godkännande, vi kontrolleras av våra relationer och konsumeras av vår hjälplöshet.

Med andra ord, i denna svåra konkurrensålder drivs vi nötter av våra kamouflagerande och ständigt föränderliga omgivningar, och därmed gör oss känslomässigt sjuka på ett eller annat sätt.

Emotionell stabilitet är nyckeln till ett lyckligt liv och kan bara uppnås genom att behandla dig själv snyggt.

Identifiera känslomässigt instabilt beteende

Äggskalförhållandena, 24/7 arbetsstress, misstro, bittera upplevelser och låg självkänsla är de avgörande faktorerna som förgiftar oss bit för bit, Tills vi överlämnar och känner oss utelämnade, övergivna eller förrådda.

De känslomässigt instabila människorna är inte medvetna om sitt beteende och dess effekter på människor.

Känslomässigt instabila individer är extremister när de reagerar på känsliga ämnen och har distinkta sociala egenskaper.

De är ofta förknippade med att ha lidit traumor i en punkt i sina liv.

Därför är det viktigt att ha ett starkt stödsystem som läker en känslomässigt orolig individ genom att tillhandahålla tillräckliga resurser på ilskahantering och temperamentkontrollpraxis och därmed belysa vikten av emotionell hälsa.

Se också den här videon om känslomässigt reaktivitet:

Gränsöverskridande personlighetsstörning

En gränsöverskridande personlighetsstörning är en psykisk störning som har sprickade och traumatiska sociala upplevelser präglade av skadad självkänsla, missbruk eller depression.

Det kallas också en känslomässigt instabil personlighetsstörning (EUPD).

Individer som är känslomässigt instabila har ansträngt interpersonella relationer och upplever extrema humörsvängningar där de svänger mellan extrem upphetsning och förtvivlan.

Steg för att upprätthålla sund emotionell hälsa

En känslomässigt instabil individ kan återfå perspektiv genom att ta hänsyn till följande sätt:

• Försök att sova eftersom det hjälper till att lugna dina nervceller
• Räkna dina välsignelser som en tacksamhet attityd är oerhört kraftfull
• Andas in och ut. Håll dig jordad och lugna dig själv
• Råda dig själv att ha en klok inblick i situationen
• Istället för att hålla sig kvar på de orealistiska aspekterna, fokusera och ställa realistiska förväntningar
• Antända dig själv; Spark din energi till något användbart eller kreativt
• Ställ in hälsosamma gränser
• Var inte en slav för ditt förflutna, snarare lär dig av det och utvecklas
• Ta hand om dig själv - du och bara du kan rädda dig själv

Kom ihåg att stress förstör allt!

Känslomässig stabilitet kan uppnås i en positiv och socialt upplyftande miljö. Därför är det viktigt att vara medveten för att känna igen dina känslor och kanalisera den klokt.

Precis som dina andra kroppsdelar måste din hjärna avgifta sig själv. I detta avseende är emotionell hygien kärnverktyget för att uppnå emotionell intelligens.

Att hantera instabila människor

Letar efter hjälp på hur man hanterar en känslomässigt instabil flickvän eller pojkvän?

För framgångsrik hantering av giftiga människor behöver du en strategisk strategi som utrustar dig för att kontrollera vad du kan och eliminera vad som är utanför din kontroll.

• Gå inte in i spelet att slå dem genom att resonera med dem. Rita proaktivt en gräns där du inte deltar i deras personliga kaos.
• Nå ut till ditt supportsystem som inte är känslomässigt investerade i denna situation- Vänner, familj, kollegor som kommer att rota för dig, delar ett opartiskt perspektiv på denna svåra situation.
• Få massor av sömn för att hjälpa dig att bli mer tydlig, uppmärksam och kontroll, för att hjälpa dig att hantera dina stressnivåer.
• Engagera sig i positivt självprat, För att hjälpa dig att gå förbi den negativitet som den instabila personen i ditt liv har.

Äntligen lära dig att behärska din egen lycka, utan att försöka söka godkännande eller glädje från andra. Som en känslomässigt intelligent person blir inte svängd av de negativa anmärkningarna eller ogillande av de giftiga människorna i ditt liv. Oavsett andra människors åsikter, låt ditt självvärde komma inifrån.

Det är också bra att släppa taget, men låt inte känslomässigt instabila människor få intrycket att du har kommit för att acceptera deras irrationella beteende. Du har kontroll över din egen sinnesfrid och lycka, för vilken du får fastställa och upprätthålla gränser på plats när personen försöker överskrida dem.