Hälsosam vs. Ohälsosamma relationer hur man kan differentiera?

Ibland önskar vi att känna äkta kärlek och koppling till våra makar. Men det spelar inte alltid som vi önskar. Därför är det viktigt att se din relation för vad det är och berätta om du är i ett hälsosamt eller toxiskt förhållande.

I den här artikeln kommer vi att jämföra och kontrastera egenskaper hos friska kontra ohälsosamma relationer. Efter att ha läst det här stycket kommer du att kunna upptäcka de tydliga tecknen på friska Vs. ohälsosamma relationer.

Hur ser en hälsosam relation ut?

Alla ser fram emot att ha en vacker relation med små eller inga bekymmer eftersom deras partner är lika fokuserad på att bygga förhållandet.

Men eftersom vi har olika behov finns det ingen specifik måttstock som visar hur en hälsosam relation ser ut.

För att svara på frågan, ”Vad är en hälsosam relation?”Det är en relation som ökar lyckan, ökar hälsan och minskar stress.

Att titta på det faktum att människor träffar varandra av olika skäl beror en hälsosam relation på att sträva efter ett gemensamt mål.

I en hälsosam relation finns det en hälsosam och stark känslomässig koppling du delar med din partner.

Du är inte heller rädd för konflikter eftersom du är säker på att de kommer att lösas vänskapligt. En av de sunda förhållandena är att en relation trivs beroende på hur uppfyllda dig och din partners behov är.

Dr. John Gottman, en toppforskare i äktenskaps- och relationsfrågor, ger sin forskningsstudie om hälsosamma relationer. Han belyser också positivt beteende, negativt beteende, skillnader mellan friska Vs. ohälsosamma relationer osv.

Hur ser en ohälsosam relation ut?

När du frågar vad som gör en ohälsosam relation börjar det vanligtvis från den punkt där båda parter i förhållandet inte kompletterar varandra, och det finns ingen ömsesidig respekt.

Ibland kan ohälsosamma relationer utvecklas till kränkande relationer om tecknen inte upptäcks. Till exempel är ett ohälsosamt tecken när ett par har svårt att lösa små argument i relationer.

En ohälsosam relation kan påverkas av en individs uppväxt, religiösa övertygelser och miljö. Och vanligtvis kännetecknas det av frånvaro av förtroende, kommunikation, förståelse och förtroende.

En av de intressanta ohälsosamma förhållandena är att vissa människor har svårt att lämna en giftig och ohälsosam förening eftersom de inte tror att de förtjänar bättre.

De har manipulerats och tas upp av sina partners för att tro att ingen kommer att acceptera dem för vem de är.

Denna forskningsartikel av Prince Chiagozie Ekoh et al. belyser ohälsosamma romantiska relationer mellan unga personer. Det avslöjar också att sådana relationer kan vara förstörande.

Hur man kan skilja mellan friska och ohälsosamma relationer- 10 skillnader

Ibland kan det vara förvirrande att skilja skillnaden mellan friska relationer vs. ohälsosamma relationer.

Men med de punkter som listas nedan kommer du att vägledas på att differentiera friska och ohälsosamma relationer från varandra.

1. Kommunikation

I friska Vs. ohälsosamma relationer, det är ganska enkelt att säga om det finns tydlig kommunikation eller hemligheter.

Om du letar efter vad som utgör en hälsosam relation är kommunikation en av de primära faktorerna.

Ibland har problemen människor står inför relationer härstammar från dålig kommunikation. Friska relationspartners har inte svårt att kommunicera om någonting.

I ohälsosamma relationer föredrar de att hålla hemligheter istället för att kommunicera. Det främsta skälet är att de föredrar att undvika att säga saker som gör dem obekväma och utlöser konflikter.

Beslutar att hålla hemligheter istället för kommunikation avlar förargelse, frustrationer, osäkerhet, misstro, etc.

Relaterad läsning: 5 kommunikationstips som kommer att förändra din relation

2. Hälsningar

En av aspekterna av en hälsosam relation är att partners ger varandra komplimanger utan tryck. Båda parter förstår att var och en arbetar hårt för att göra den andra personen lycklig.

Så oavsett hur lite ansträngning som görs, berömmer de fritt varandra.

Å andra sidan kritiserar ohälsosamma relationer ofta istället för att ge komplimanger. Med tiden kan kritik orsaka skada och påverka det befintliga banden mellan båda parter.

3. Förlåtelse

Vanligtvis börjar förlåtelse med att besluta att släppa vad den andra personen har gjort.

Ibland kan förlåtelse vara svårt, och det kan kräva ytterligare ansträngningar. Det som skiljer goda och dåliga relationer från varandra är båda parters förmåga att förlåta.

I en hälsosam relation tycker makarna det lätt att förlåta varandra, och det hjälper dem att bygga förtroende och stärka deras band eftersom de inte håller på att göra ont.

Medan de är i ohälsosamma relationer, håller partners mot varandra med varandra. Och de granskar regelbundet frågor från det förflutna, vilket komplicerar den nuvarande konflikten mellan dem.

För att lära dig att utöva förlåtelse, titta på den här videon:

4. Respekt

Respekt kan förekomma i olika former. Till exempel, i en hälsosam relation, respekterar båda partnerna varandras tid, vänskap, känslor, känslor osv.

När de inte håller med om vissa frågor respekterar de att båda parter kan ha olika åsikter eftersom de har en mångfaldig individuell smink.

När en partner inte gillar en handling från sin make, kommunicerar de sina känslor. När han går framåt ber den andra parten ber om ursäkt för deras missförstånd och respekterar känslorna hos deras partner.

Emellertid visar ohälsosamma relationer respekt istället för respekt. Detta kan ses när en partner upprepade gånger och avsiktligt engagerar sig i handlingar som irriterar den andra makan.

En kontinuerlig show av respektlöshet kan skada förhållandet om ingen av dem förändras.

5. Ömsesidig koncession

Det är viktigt för partners att alltid komma till en kompromiss eller ömsesidig koncession eftersom det är ett av kännetecknen för en hälsosam relation.

Ömsesidig koncession kräver tydlig kommunikation och deltagande från båda parter för att navigera i sin relation framgångsrikt. När vissa saker inte fungerar måste ingen i förhållandet känna sig använda.

I ohälsosamma relationer ställs krav istället för att båda parter kommer till en kompromiss.

Ingen vill vika för den andra personen eftersom de verkligen känner att de måste stå på sina rättigheter. När det gäller att fatta kritiska beslut kommer ingen av parterna att vika eftersom deras önskemål och krav måste uppfyllas.

6. Motivering

En annan skillnad i friska Vs. ohälsosamma relationer är hur båda partnerna motiverar eller uppmuntrar varandra. En av aspekterna av en hälsosam relation är motivation.

Båda parterna säkerställer att de inte ger nedsättande kommentarer som kan avskräcka varandra från att uppfylla sina mål. Även när saker är dyster, erbjuder de fortfarande motivation att heja sin partner på.

För ohälsosamma relationer förolämpar partners istället för att motivera varandra, och detta avlar toxicitet. Människor i ohälsosamma relationer har låg självkänsla och en negativ disposition mot livet eftersom deras makar ständigt läggs ner.

7. Stöd

När det gäller att skilja friska vs. ohälsosamma relationer från varandra, stöd är en integrerad funktion som inte bör uteslutas. I friska relationer visar partners sitt otydliga stöd till varandra utan behov av en påminnelse. De är alltid där för sin partner eftersom de vill ha det som är bäst för dem.

Fallet är annorlunda med ohälsosamma relationer eftersom de tävlar med varandra. Detta föder upp ohälsosam konkurrens, som orsakar konflikter.

Vanligtvis inträffar denna tävling när endera parten eller båda makarna kämpar med osäkerhet.

8. Förtroende

Förtroende är en viktig faktor när man differentierar friska vs. ohälsosamma relationer. Trust avlar också en hälsosam relation eftersom partnerna visar och kommunicerar detta uppriktigt till varandra.

Med tiden bygger, upprätthåller och visar förtroende för varandra. Och när det skadas någon gång måste de öva på att lita på varandra igen för att hålla förhållandet.

På baksidan finns det inga ansträngningar att visa förtroende för en ohälsosam relation. I denna typ av relation är partners förtjust i att anklaga varandra även om det inte finns några fakta. Denna show av misstro skapar en ond cykel som ytterligare försvagar förhållandet.

Relaterad läsning: 7 viktiga tips för att bygga förtroende för en relation med din partner

9. Sexuell relation

En annan skillnad i friska Vs. ohälsosamma relationer är partners syn när det gäller intimitet och sexuella aktiviteter.

I bra vs. Dåliga relationer, sex är en konstant funktion. Men vad som skiljer friska vs. Toxiska relationer från den andra är om samtycke beviljas före sex eller inte.

Det finns ett ömsesidigt avtal i hälsosamma relationer innan de bedriver sexuella aktiviteter, medan makar i ohälsosamma relationer inte bryr sig om att söka samtycke, vilket ibland leder till sexuellt våld.

10. Individualitet

Även om du är i en relation är det viktigt att inte förlora en känsla av vem du är. Individualitet är en faktor att tänka på när det gäller hälsosamma VS. ohälsosamma relationer.

I en hälsosam relation behöver båda parterna inte behålla sin identitet. Därför kommer de att fortsätta se sina vänner och göra saker de älskar med friska gränser.

I en ohälsosam relation kontrollerar och dikterar en partner livet för den andra partneren. Med tiden förlorar den dämpade partneren en känsla av vem de är.

I det här stycket är här några attribut som skiljer en hälsosam relation från en ohälsosam. Du kommer att utsättas för några funktioner som naturligtvis inte skulle inträffa.

Slutsats

Efter att ha läst det här stycket om Healthy VS. ohälsosamma relationer, det skulle vara lätt för dig att säga om du är i en hälsosam relation eller inte.

Om du vill komma ur en ohälsosam relation är det bästa sättet att kommunicera dina känslor till din partner och se om de kommer att förändras. Dessutom rekommenderas det att se en relationsrådgivare vid nästa steg för att undvika att göra misstag.