Förlåtelse för den framtida injicerar vardagens förlåtelse i äktenskapet

I den här artikeln

• Konflikt är nödvändig
• Dagliga förlåtelse
• Vara mottaglig
• Håll dig lugn och tänk
• Lita på igen
• Uppskatta dem
• Fastställda gränser
• Börja om

I sin bok. Lee: De senaste åren, Charles Bracelen Flood rapporterar att efter inbördeskriget, Robert E. Lee besökte en Kentucky Lady som tog honom till resterna av ett stort gammalt träd framför sitt hus. Där ropade hon bittert att dess lemmar och stam hade förstörts av federala artilleribranden.

Titta vad Yankees gjorde mot mitt träd.

Kvinnan sa förtvivlat när hon vände sig till Lee för ett ord som fördömde norr eller åtminstone sympati med sin förlust.

Efter en kort tystnad sa Lee, som skannade trädet och det decimerade landskapet runt det,

Skär ner den, min kära fru, klipp ner den och glöm det.

Förmodligen inte vad hon hoppades höra från generalen på den Kentucky eftermiddagen. Men Lee, krigsvärda och bara redo att komma tillbaka till Virginia, hade inget intresse av att upprätthålla fyra års kostsam ilska. Lee kände igen i kvinnan vad vi alla borde känna igen mitt i våra egna arga trollformler, särskilt de som når in i våra intima relationer.

Vår oförmåga att bearbeta de dåliga sakerna och förlänga förlåtelse i relationer till den som kränker oss kommer så småningom att äta oss. Denna vägran att förlåta och släppa bara innebär att du inte går med på att lösa konflikten, flytta förbi nagarna eller läka de känslomässiga såren.

Vår känslomässiga konstruktion hindrar oss ofta från att förlåta och släppa taget. Det är inte de externa faktorerna i spelet under processen. Istället är det det inre jaget, upplevelserna i livet och hur uppfattningen som berättar hur vi ska släppa och förlåta och hjälper oss att komma över ett förråd.

En liknande situation uppstår när man försöker stimulera förlåtelse i äktenskapet. Återstående gisslan för det dåliga beteendet och vägran håller oss borta från förlåtelse i äktenskapet och stör freden.

Konflikt är nödvändig

Ett hälsosamt äktenskap är inte ett äktenskap som är fritt från konflikt. Tänk på det, om det inte finns någon konflikt i ditt äktenskap, betyder det att det inte finns någon närhet, ingen "verklig" interaktion. Friska par kommer att ha äktenskaplig konflikt då och då; Nyckeldelen är hur de bearbetar konflikten.

Dagliga förlåtelse

Det är ödmjukt och ibland utmattande att stå framför de som har klippt oss djupt för att tända en låga av återanslutning. Det betyder risker, uppoffring, förtroende, potentialen att det vi är beredda att återställa till förhållandet inte är intresserad av restaurering.

Om du kämpar med förlåtelse i äktenskapet, här är 6 sätt att utöva förlåtelse i äktenskapet. Lär dig konsten att släppa ilska och förargelse, förlåtande och gå vidare utan nagar. Notera:

1. Vara mottaglig

Din villighet att lyssna på din partner är det första steget mot förlåtelse i äktenskapet och gör fred. Så var öppen för att ta in och ta upp allt de har att säga. Hjälp dem att lysa upp sitt hjärta innan du bedömer dem eller fattar någon form av beslut.

2. Håll dig lugn och tänk

Hoppa inte till dom plötsligt. Komponera dig själv och försök att släppa det förflutna ont. Precis som hur du inte vill bli duschad med fel uppfattningar om dig själv, så kommer inte din partner. Så, Håll dig själv i ett fredligt tillstånd innan du börjar en detaljerad konversation.

Hur man förlåter en fuskare?

Om din partner har lurat dig, försök att inte bo på incidenterna och tidigare bakslag. Detta hjälper dig att se vad som är framåt.

3. Lita på igen

Vi har ofta en tendens att anta ett offerstank under sådana incidenter. Lita dock på dig själv nog att veta hur man kommer över förråd i ett förhållande. Om du är känslomässigt stark bör du inte låta en incident bryta dig isär.

Lär dig att lita på igen. Öva förlåtelse i äktenskapet och återuppbygga förtroende genom att ge dem en chans att bevisa sig själva.

4. Uppskatta dem

Så mycket som det är viktigt för dem att gå förbi sina misstag är det lika viktigt för dig att hjälpa dig själv att ta ett steg framåt. Förlåtelse i äktenskapet kanske inte kommer lätt. Så när du förlåter din make, försäkra dem om att förhållandet är säkert. Nå ut till dem och uppskatta dem för de förändringar de gör för att ändra sina misstag.

Och medan du är villig att förlåta och erkänna deras beteende, hjälpa dem att göra dessa beteendeförändringar också. Detta hjälper dig att förlåta och gå vidare.

5. Fastställda gränser

Medan du inte visste vad som ledde till en sådan överträdelse, måste du kommunicera med din partner och ömsesidigt bestämma vad som kommer att fungera för förhållandet och vad som inte kommer att. För att hålla förhållandet smidigt, stressfritt och mindre kaotiskt är det viktigt att förstå vad partner gillar och vad som inte kommer att imponera på dem.

Videon nedan talar om gränser som är viktiga i alla förhållanden, som att lära sig säga nej. Vet mer nedan:

6. Börja om

Reflektera över de glada minnen och försök se alla de goda egenskaper som din partner har. Tänk på varför du blev kär i dem i första hand. För att tillåta förlåtelse i äktenskapet, hjälp varandra att läka oavsett vars misstag det var.

Skynda dig inte den här processen. Var tålamod i förhållandet och be för varandras visdom och styrka.

Tänk på de tider du var mottagaren av förlåtelse i ditt äktenskap eller nära vänskap? Hur var det när någon meddelade, ”Du skadade mig, men jag förlåter dig.”Vi når en punkt i livet där vi antingen omfamnar utsikterna för förlåtelse i äktenskapet eller så sjunker vi i skinnan i vår oavslutade ilska.

Välj förlåtelse. Välj livet.