Fighting Fair i en relation 20 Fair Fighting -regler för par

I den här artikeln

• Varför kämpar par?
• Är det möjligt att älska varandra trots konflikter?
• Hur man bekämpar mässa i en relation?
• 20 tips för att bekämpa mässa i relationer

Hävdar glada par? Finns det en sak som kallas Fighting Fair i relationer?

Faktum är att alla relationer, till och med friska, kommer alltid att ha konflikter.

Relationskamp är en vanlig del av gift liv. Men saker tenderar att bli röriga när du inte längre är medveten om hur man slåss.

Ja! Det finns ett ordentligt sätt att slåss i ett äktenskap, och på detta sätt har det att göra med att vara rättvis. Men innan vi pratar om att slåss mot mässa i en relation, låt oss försöka förstå varför par slåss i första hand.

Varför kämpar par?

När två personer med olika bakgrunder, idéer, känslor, drömmar, åsikter och tankar om livet träffas, kommer det säkert att vara konflikt i en eller annan form.

I grund och botten kan par slåss om vad som helst, till och med något mycket småaktigt. En kamp kan härröra från en enkel oenighet om vem som kommer att göra rätter till vem som kommer att barnvakt till större frågor angående ekonomi, byta karriär, flytta hus till ännu allvarligare frågor som sexfrågor eller alkoholberoende, otrohet och så vidare.

I grund och botten, precis som varje relation, är varje par slagsmål unika. Det som verkar vara ett problem för ett par kanske inte ens stör andra par.

Är det möjligt att älska varandra trots konflikter?

Är det normalt för par att slåss?

Så klart det är! Strider behöver inte betyda att du inte älskar varandra; Det är bara en kollision av skillnader om du inte vill att det ska vara mer!

Nu, om varje relation har konflikt på ett eller annat sätt, vad som skiljer friska från ohälsosamma relationer vid just dessa tider?

Svaret finns i ”hur” människor som är involverade i friska relationer hanterar sina konflikter och beslutar att fortsätta bekämpa rättvisa i äktenskap eller nära relationer.

Hur man bekämpar mässa i en relation?

Hur man blir bättre på att slåss? Finns det några rättvisa kampregler för par?

Om du vill lära dig konsten att slåss mot mässa i en relation måste du komma ihåg att varje oenighet inte behöver leda till ett argument.

Du måste komma ihåg att personen du kämpar med är någon du älskar. Så du bör inte överskrida dina gränser, använda respektfullt språk och försöka göra din poäng.

Om du någon gång känner att oenigheten förvandlas till ett ohälsosamt argument, insisterar inte på att prata om frågorna då och där. Ta en time-out.

Du behöver inte svepa problemen under mattan. Konstruktiva argument är i själva verket friska för en relation.

Men det finns alltid ett sätt och tid att prata om oroande eller känsliga frågor.

20 tips för att bekämpa mässa i relationer

Här är listade några viktiga tips för att bekämpa mässa i en relation.

Genom att följa dessa rättvisa kampregler för par kan förhållandet fortsätta att bli friskt.

1. Håll inte nagar

När du argumenterar med din make, håll inte fast vid tidigare misstag eller frågor och gräva ut dem bara för att vinna kampen.

Om det finns långvariga problem som stör dig, sortera dem när tiden är rätt. Men att hålla fast vid grym skulle skada dig mer än din partner.

2. Ta itu med frågorna i tid

Om din make inte vill diskutera saken med dig, ställ in en tid med dem. Se till att du diskuterar frågan för att få en rättvis kamp.

Tänk på att det är okej att lägga dig arg, du behöver din sömn för att slåss produktivt, men du måste ta itu med problemet. Om du inte tar upp det kommer det att fortsätta att bygga upp och så småningom explodera ett eller annat sätt.

3. Det finns inga vinnare eller förlorare

När du kämpar med din partner, kom ihåg att det bara är en kamp och inte en strid som måste vinnas till varje pris.

Det finns inga vinnare eller förlorare. Om du fokuserar på vem som vann eller förlorat, ganska snart, slutar du båda förlorare och förlorar varandra. Så argumentera med din make konstruktivt!

4. Säg "Jag är ledsen" när du har fel

Dessa enkla ord "Jag är ledsen" kan ha en fantastisk kraft att göra saker rätt igen när du använder dem uppriktigt.

Vi gillar ofta inte att erkänna att vi hade fel eftersom vi för några av oss fick lära oss att misstag är ett tecken på misslyckande. Som en användbar insikt är här intressant forskning om ursäkter i nära relationer.

Medan vi alla gör misstag, äger vi upp till dem i friska relationer och är inte rädda för att erkänna att vi hade fel. Nästa gång du har fel, ber bara om ursäkt.

5. Antag inte saker

Alla har rätt att förklara och tala för sig själva, men vi "hoppar ofta till slutsatser" eller antar att vi vet vad som hände eller vad de kommer att säga.

Vi måste vara noga med att låta våra partners uttrycka sig på sätt som de känner sig rätt och be ofta om en förståelse för vad de faktiskt säger utan att bilda våra egna idéer och åsikter.

Kom ihåg att du inte är en expert på din partners tankar!

Låt dem förklara sig själva. För att förhindra att ett argument eskalerar till en hemsk tsunami, lära dig reglerna för att slåss mässan.

6. Förhandla en tid att prata

Det finns tillfällen då vi kan välja de värsta tiderna att engagera sig i en konflikt med någon.

Så nästa bud för att slåss mot mässan är förhandla om en gynnsam tid för att lufta dina klagomål.

Vi arbetar för att förhandla om en tid att prata helt enkelt för att om situationen stör någon av oss, är chansen stor att det inte kommer att lösas förrän vi har hörts och nått en tillfredsställande slutsats.

7. Kritisera inte

Kom ihåg att i någon konflikt tar du inte positionen som en vinnare, förlorare eller kritiker. Din roll är att attackera problemet, inte den andra personen, genom att kritisera dem.

Så hur man bekämpar mässa i en relation?

Det är bäst att uttrycka exakt hur vi känner oss utan att kritisera den andra personen för att vara fel i våra känslor. Ingen gillar kritik, inte ens när de har fel.

Föredrar att använda 'jag' istället för 'dig', som ofta avväpnar den andra parten och ger problemet istället för dem i fokus.

Att göra detta kan nu kräva mer tanke och energi, men om du vill ha en hälsosam relation bör det inte vara ett problem för dig.

8. Märk dem inte

Hur man bekämpar mässa i ett äktenskap?

Även om din partner är temperamentsfull i naturen eller har en viss vana som irriterar dig ofta, undvik att märka dem.

Ge dem inte taggar som temperamentsfull, okänslig eller grym eller snygg bara för att lufta ut din ilska. Dessa etiketter måste definitivt undvikas, särskilt under ett otäckt argument.

9. Drift inte bort från ämnet

Använd aldrig en nuvarande oro som en anledning att hantera allt som stör dig.

Använd aldrig stenar från det förflutna för att kasta på din partner i en aktuell oenighet.

Om det finns något som måste sägas om ämnet som du tar upp, är detta rätt ögonblick att göra det. Ingenting är värre än en partner som fortsätter att ta upp tidigare frågor som jag trodde redan diskuterades och avgjort tidigare.

10. Diskutera inte detaljerna i din kamp med någon tredje person

Se till att det bara kvarstår mellan dig och din make när du kämpar.

Involvera inte tredje parter däremellan, eftersom kampen kommer att bli partisk.

Att involvera barn, svärmor eller dina fördomade vänner kan leda till ett mycket rörigt resultat.

11. Undvik namnkallande

Detta är ett mycket avgörande tips för att bekämpa mässa i en relation. Under en kamp har allt större inverkan, även om du säger det på ett sött sätt.

Allt du säger under ett argument kommer att ta en fel vändning, så undvik att göra det. Undvik att kalla din partner med fula namn, namn som kan skada dem eller ord som kan lämna ett outplånligt ärr.

Kom ihåg att även husdjursnamn och förtjusande namn kan vara skadliga när du använder en sarkastisk ton.

12. Var försiktig när du använder humor under argument

När du använder humor under ett argument, var försiktig.

Skratt är bra för hälsan, men retning kan lätt tolkas och skada din make.

13. Lyssna på din partner även när du slåss.

När du kämpar frisk i en relation, lyssna på din partners synvinkel och deras åsikt. Detta inkluderar också att titta på kroppsspråk.

Under en kamp, ​​titta på hur din makas kropp är. Om det är för spänt, bromsa ner ditt argument och ändra din ton till en sötare.

Gör ögonkontakt och titta på varandra när du pratar. Undvik att avbryta din partner och låt dem få sin röst och peka över. Detta är mycket viktigt för att bekämpa mässa i en relation.

14. Sök din partners feedback

Ja, även när du argumenterar, gör det till en punkt att söka din partners feedback. Det är en mänsklig tendens att bara komma ihåg den andra personens felaktigheter.

Men eftertanke är att om din relation går neråt finns det en möjlighet att även du har bidragit till det. Så om du verkligen älskar din partner, söka deras feedback och introspektera den i ensamhet.

15. Arbeta med dina brister

Att bara söka feedback från din partner räcker inte. Det är viktigt att gå ett steg längre och arbeta med dina nackdelar.

Om du förväntar dig att din partner ska förändras och laga sina vägar måste du också gå med i bandvagnen och arbeta med självförbättring. Om ni båda gör det kommer din relation att förbättras drastiskt.

16. Ta en time-out när du ser situationen förvärras

Om argumentet försämras bör ni båda ta en time-out. En avkylningsperiod är avgörande när man diskuterar besvärande frågor.

Ständigt slåss i en relation kan aldrig ha goda resultat. När du har svalnat dig kan båda er få ett bättre perspektiv på situationen och arbeta mot lösningen istället för att skada den ytterligare.

17. Dra inte nytta av din partners sårbarhet

Om din partner har varit sårbar för dig och betrodda dig om deras svagheter, använd inte denna kunskap för att fastna dem när du tappar en kamp.

Detta är verkligen ett mycket otäckt sätt att slåss, som kan förstöra din relation med din partner för livet.

18. Aldrig tillgripa våld

Detta är ett strikt nej-nej! Även om du är i rasande, slåss mot känslorna, men aldrig tillgripa våld.

Slapp din partner även om de har fel skulle vända borden upp och ner. De viktigaste frågorna skulle bekvämt bli sidospårade, och din relation kommer att smulas utöver reparation.

19. Använd böner för att få styrka

Om du är en religiös person och tror på kraften i böner, använd dem regelbundet för att få styrka och undvika konflikter i din relation.

Böner har kraften att ge dig styrka, hjälpa dig att övervinna dina svagheter och till och med hjälpa dig att läka från dina tidigare ärr.

20. Sök professionell hjälp

Trots att du försöker allt, om du fortfarande har svårt att hantera din partner, söka professionell hjälp.

En rådgivares ingripande kan hjälpa dig att analysera situationen utan någon förspänning. De kan hjälpa dig att avslöja de underliggande frågorna, hjälpa dig att läka och göra dig tillräckligt kapabel för att hantera sådana frågor framgångsrikt även i framtiden.

Avslutar

Kom bara ihåg att konflikter oundvikligen kommer att uppstå, men ditt partnerskap kommer att förbli oskadat så länge du fortsätter att slåss rättvis med din betydande andra.

Alla friska relationer kräver arbete, engagemang och tid att växa; Ha tålamod med din, så kommer du snart att överraska dig själv med en återupplivad, lycklig och uppfyllande relation.

Så länge du kämpar rättvist och upprätthåller effektiv kommunikation kan ingenting låta dödsfallet för din relation.

Titta också: