Känner dig osäker på din relation varför du känner det och hur du fixar det

Ibland verkar en relation bara perfekt, men du är fylld med tvivel. Så om du känner dig osäker på din relation, här är några svar.

Vi tenderar att tänka att komma in i en relation är den svåra delen, men det är inte. Om du verkligen vill ha en partner hittar du en i tid. Den svåra delen är att hitta någon du verkligen ansluter till, någon du faktiskt kan vara med på en djupare nivå.

En relation är en av de mest magiska saker du kan uppleva. Men hur kan du vara riktigt säker på att du är i rätt? Det är lätt att stå bredvid någon och hålla handen, men är det verkligen någon du bryr dig om eller bara någon som du använder för att fylla tomrummet?

Detta är en knepig fråga att ställa dig själv, men inifrån vet du redan svaret. Vad som kommer att bli svårt är att erkänna för dig själv att den här personen inte är den för dig. Aj.

Hur vet du att du är säker?

Om du känner dig osäker på din relation finns det flera sätt att hitta sanningen. Först måste du veta vem du är och vad du vill. Hur ska du kunna se om det är vad du vill, om du inte vet vad du vill i första hand?

När du har identifierat dina behov, kommunicera dem. Hur kommer du att vara säker på om du inte har berättat för dem vad du vill? Din partner är inte en tankeläsare, så berätta för dem tidigt. Men viktigast av allt måste du lyssna på både ditt hjärta och tarminstinkt.

Om en relation är rätt och verklig kan du berätta. Det finns inga röda flaggor; Du är med dem av alla rätt skäl, och inte bara för att du är uttråkad eller ensam. Du kommer att känna dig säker på att det är riktigt.

Vad du ska göra när du känner dig osäker på din relation

Det är inte lätt att veta varför du känner dig osäker på din relation. När allt kommer omkring, hur kan du skilja gränsen mellan irrationella rädsla och rationella? Oroa dig inte; Vi har dig. I den här funktionen visar vi dig hur du vet att din relation är den verkliga affären.

1. Stanna och lyssna på din tarm

Du har känt ett tag nu när de inte var rätt för dig. Men du distraherar dig själv, skjuter tankarna åt sidan och fortsätter att gå framåt. Detta är inte nödvändigtvis en dålig sak, men du går inte framåt ärligt.

Om du känner dig osäker på din relation är din tarminstinkt en betydande indikator. Du är inte galen - något kan vara av.

2. Fokusera på dina humör

Du känner dig själv bäst, så du vet vanligtvis varför du känner dig lycklig, arg eller ledsen. Sedan du har varit i det här förhållandet, har du känt dig lycklig? Ledsen? Lynnig? Om så är fallet, varför? Det kan vara utanför skälen som får dig att känna så här och inte din relation.

Så innan du gör något så impulsivt som att bryta upp, ta en paus. Din relation kanske inte ens är orsaken till ditt dåliga humör.

3. Förstå att du kommer att ha dåliga dagar

Förstå nu att du kommer att känna negativa känslor ibland när du är runt din partner. Du kommer att känna mig upprörd, besviken och obekväm.

Detta är bara normalt. Dessa känslor betyder inte nödvändigtvis att du måste avsluta förhållandet, eftersom de kan påpeka osäkerhet eller intimitetsproblem inom dig själv.

Varje förhållande har stunder av felkommunikation och konflikt, men det är ingen anledning att avsluta det plötsligt. Ingen skulle uppnå en långsiktig relation (än mindre äktenskap) om det var!

4. Var självmedveten när du är runt din partner

Nästa gång du är med din partner, försök att vara mer självmedveten. Hur mår du när du är runt din partner? Lyser din goda sida när de är runt, eller tar de fram det värsta i dig? Försök och tänk på vad du tar in i deras liv.

Du vet när något känns bra och när något känns dåligt. Nu behöver du bara ta reda på varför. Självmedvetenhet kan vara till stor hjälp om du känner dig osäker på din relation.

Det är lättare sagt än gjort, men det är därför du behöver känna dig själv helt om du vill vara säker på din relation.

5. Vad vill du?

Ah ja, frågan om miljoner dollar: vad vill du? Det är inte lätt att svara, men det är en avgörande fråga. Vad vill du ha från förhållandet och vad vill du ha från din partner? Om du känner dig osäker på din relation måste du ställa dig själv denna kritiska fråga först.

Förvänta dig inte att de automatiskt vet vad du vill ha av dem. Din osäkerhet kan helt enkelt bero på att du inte uttrycker dina behov på ett sätt som de förstår.

Om du håller dig tyst, hur kan de hjälpa dig? Uttrycka, kommunicera, säga vad du vill och först då kan du veta om du är säker eller inte.

6. Är dina behov tillgodoses?

När vi säger behov, menar vi våra grundläggande behov - saker som är viktiga för vår känslomässiga hälsa. Detta kan vara tillgivenhet, uppskattning, säkerhet, kommunikation osv. När dessa behov inte uppfylls, tvivlar vi på oss själva och förhållandet.

Du bör aldrig nöja dig med det nakna minimumet i ett förhållande. Om du gör det, kanske du hade rätt att vara tveksam.

Skriv ner de saker du behöver och korsa de behov du får. Så småningom kommer du att sitta kvar med en värdefull lista över behov som inte uppfylls.

7. Prata med din partner

Ingen vill ha den här konversationen. Ni måste båda sitta ner och prata om din osäkerhet om förhållandet. De känner sig också osäkra.

Nu betyder det inte att du kommer att bryta upp, men du kommer att kunna upptäcka hålen i förhållandet och försöka arbeta med dem.

Osäkerhet betyder inte att du ska gå bort omedelbart, men åtminstone prata om det med dem. De kanske kan fixa de saker som får dig att känna dig osäker. Så kommunicera, även om det känns obekvämt.

8. Inget bråk

Det finns verkligen inget behov av att argumentera om detta. Det är inte deras fel att du känner dig osäker på förhållandet, särskilt om du inte har kommunicerat dina känslor till dem tidigare. När du pratar med din partner, sitta ner och prata om dina känslor. Använd "I" -uttalanden och undvika att peka fingret mot dem.

Kom ihåg att du försöker lösa problemet, inte skapa ett annat. Du bör aldrig anklaga eller attackera dem om de inte ens vet dina behov i första hand. Så snarare än att gå in i en kamp, ​​prata det först.

9. Dra inte ut saker

Naturligtvis kommer det att ta tid för dig att tänka på dina behov, hur du känner dig osv. Men du borde inte bo på det på månader. Om du känner dig osäker på din relation måste du ta reda på varför och sedan antingen a) försöka fixa det eller b) avsluta det.

Det finns ingen punkt som strängar din partner med medan du får upp modet att prata med dem. Gör det bara.

Lita på oss när vi säger att ju längre du förlänger detta, desto värre kommer det att känna. Och en relation bör göra dig lycklig, inte eländig! Så fixa det så fort.

10. Bryta med dem

Detta är det svåraste att göra när du känner dig osäker på din relation. Du behöver inte försöka reparera det eller ens kommunicera med din partner om du inte vill. Om du känner dig osäker på förhållandet och vet att de inte är rätt person för dig, så bryt dig med dem.

Men gör det relativt snart och artigt eftersom du är vuxen. Om du inte vill ha någon, låt dem gå så snart som möjligt. Spela inte spel.

Försök inte förstöra förhållandet så att de bryter med dig istället för tvärtom. De förtjänar ärlighet, så var verklig med dem, även om det är sista gången.

11. Låt inte din relation hålla dig tillbaka

Dina mål och ambitioner kan ha varit där innan du träffade din partner. Så bra som det är att vara i en relation kommer det inte utan att göra kompromisser och ge upp saker. Det är inte ovanligt att dina personliga mål sätter på så att din relation kan växa.

Du kanske är att motverka din partner eftersom du ger upp dina egna mål. Du kanske till och med varit rädd för att prata om dina personliga mål, eftersom du inte visste hur din partner skulle reagera.

Det är möjligt att de kommer att överraska dig med hur stödjande de är, även om det innebär att du tar dig tid från din relation. Prata med dem - du vet inte om du inte frågar.

12. Lever du för de goda tiderna?

Du har rätt att ifrågasätta din relation om du säger saker som: "Men när det är bra är det riktigt bra.”Det finns en god anledning till att larmklockor går i huvudet. Det är dags att lyssna på dem. Det kommer alltid att finnas bra och dåliga tider i en relation, men du bör inte leva bara för de goda tiderna.

Det spelar ingen roll hur bra du känner dig när det går bra. Om de inte uppväger de dåliga tiderna kommer detta förhållande inte att kunna vara stark på lång sikt.

Det finns en anledning till att du inte är säker, och det beror på att du vet att detta inte är bra för dig. Din partner ska alltid få dig att må bra. Så hitta modet att sätta din lycka först och bryta upp med den här personen.

13. Väntar du på att de ska förändras?

Om du är i ett förhållande måste du vara villig att acceptera din partner som de är. Tror du att du kan växa tillsammans som ett par? Människor förändras inte så ofta; Det är svårt att inte falla tillbaka i gamla vanor.

Att vänta på att förändring ska hända är inte rättvis mot någon av er och kommer att leda till att du känner dig osäker på din relation. Hitta en relation där ni båda kan accepteras utan att behöva förändras till någon annan.

14. Krydda ditt sexliv

En framgångsrik relation förlitar sig starkt på ett par sexiga kemi. Att upprätthålla ett hälsosamt sexliv är viktigt, oavsett hur upptagen liv blir. Är allt i sovrummet trasigt? Om så är fallet är det troligen trasigt någon annanstans.

Endast ni två kan tillgodose varandras sexuella behov. Att bekräfta dina känslor av kärlek och förtroende för varandra är en integrerad del av resan. Om du känner dig gammal i sovrummet, ta initiativet och få in några nya idéer.

Om du är villig att ta risker hittar du en skattkista av idéer. Försök att starta om lågan och ge inte upp ännu. Ta ansvar för situationen.

15. Föreställ dig ditt framtida liv

Sist men inte minst, föreställer du dig din partner i ditt liv per år, två år eller fem år från och med nu? Det är tveksamt att detta förhållande kommer att fungera för dig på lång sikt om ditt svar är nej. Oavsett vad din framtid har, är det viktigt att ha en exakt bild av hur det kommer att se ut.

Detta steg syftar till att bedöma om du vill ha din partner i ditt liv framöver. Om du vet att du inte vill att de ska gå kan du sluta känna dig osäker. Men du kanske har några saker att arbeta med om du svarade nej.

Så vad ska du göra när du känner dig osäker på din relation?

Det är inte lätt att ha tvivel om ditt förhållande. Även om det är helt normalt att ha tvivel är det viktigt att du gör något åt ​​dem på rätt sätt.

Nu när du vet vad du behöver göra när du känner dig osäker på din relation är det dags att göra något åt ​​det. Ska du stanna, eller kommer du att släppa dem?