Expertråd - när man ska kalla det slutar i ett äktenskap

Som gift person kommer det att finnas dagar då ditt liv känns som himlen. Det kommer också att finnas dagar så dåliga att du kan bli frestad att gå ut ur förhållandet. Även om enligt en studie som genomfördes 2020 har skilsmässograden minskat under de senaste åren, men ändå slutar 40% av alla äktenskap i skilsmässa. Med tanke på chansen att ett äktenskap som tränas har samma sannolikheter som ett myntkast, hur räknar man ut när en relation är värt att spara och när man ska kalla det slutar i ett äktenskap?

Äktenskap kan ibland förvandlas till saker från mardrömmar. Tyvärr blir du så anpassad till att försöka få det att fungera att du ignorerar neonskyltarna som ditt äktenskap är över. Rådgivare Shazia Saleem, som är specialiserad på skilsmässa och separationer, hjälper oss att förstå dessa röda flaggor.

När ska du verkligen överväga att ge upp äktenskapet?

Innehållsförteckning

• När ska du verkligen överväga att ge upp äktenskapet?
• När man ska kalla det slutar i ett äktenskap - Expert avslöjar 7 tecken
  • 1. Det finns missbruk i förhållandet
  • 2. Du vill ha olika saker från livet
  • 3. Här är när man kallar det slutar i ett äktenskap: när förhållandet blir ohälsosamt
  • 4. Ovilja att ändra eller söka hjälp
  • 5. Dina skäl att stanna i äktenskapet är i bästa fall skakiga
  • 6. Din partner fortsätter att begå äktenskapsbrott
  • 7. Det finns ingen respekt i äktenskapet
• Kallar det slutar och hanterar smärtan
  • Nyckelpekare

Alla vill att deras äktenskap ska vara för evigt. Som ett resultat, när en person står inför någon kris i sin relation, är deras knä-ryck reaktion att arbeta med den. Tyvärr arbetar vi ibland utöver stadierna i ett döende äktenskap och lämnar ingen sten ovändad och oförmögen att acceptera det faktum att äktenskapet är länge begravt.

Shazia förklarar, ”Ingen människa är perfekt. Och när två ofullkomliga människor gifter sig är det uppenbart att äktenskapet inte heller kommer att vara perfekt. Det finns säkert många platser du kommer att behöva för att kompromissa med. Men om ditt äktenskap skadar dig i en sådan utsträckning att du inte kan fungera normalt och ditt mentala, fysiska eller emotionella välbefinnande äventyras, har detta förhållande blivit giftigt, och nu är det när du ska kalla det slutar in ett giftemål.”

När man ska kalla det slutar i ett äktenskap - Expert avslöjar 7 tecken

Varje äktenskap är lika unikt som de människor som är involverade i det. Affärsbrytarna för ett äktenskap är helt beroende av parets definition av friska och ohälsosamma gränser. Vissa saker betraktas dock som röda flaggor i en relation. Om du står inför dessa villkor, så är det de tecken som ditt äktenskap kommer att sluta i en skilsmässa.

För mer expertstödda insikter, prenumerera på vår YouTube-kanal. Klicka här.

1. Det finns missbruk i förhållandet

Myra, en 33-årig läsare från Phoenix, tyckte att hennes pojkvän Mark var korttemperad men passionerad-det var tills 5 månader in i äktenskapet. Det var när missbruket började. ”Det var som om han förändrades precis framför mina ögon. Ett ögonblick kunde han vara så kärleksfull och nästa ögonblick förvandlades han till detta arga monster.

”Eventuella omnämnanden av att försöka fixa sina ilska -problem skulle skicka honom till en raseri. Jag satt fast. Jag sa till mina vänner: mitt äktenskap är över och jag vet inte vad jag ska göra eller hur jag kommer ut ur den här situationen. De hjälpte mig. De är anledningen till att jag är fri från det förhållandet.”

Att lämna en kränkande relation är svårt. Den kränkande partneren tenderar att isolera dig från andra. De tar också ut ekonomiskt stöd och varje gång du nämner att lämna förhållandet blir missbruket värre. Enligt en studie stod våld i hemmet för 21% av alla brott. Och i 76% av dessa fall var kvinnor offren. Så i det ögonblick ett förhållande blir missbruk, det är när ett par ska kalla det slutar. Det är generöst av dig att vilja stödja din missbrukande partner på vägen till återhämtning, men du bör inte ta platsen för deras stansväska under processen.

Missbruk är oacceptabelt, irrelevant för examen eller antalet gånger det har hänt. Även en gång kunde vara tillräckligt dålig. Om du har en vän som undrar när du ska kalla det slutar i ett äktenskap som är missbruk, berätta för dem att tiden är nu.

Family Violence Prevention and Services Act (FVPSA) har en 24-timmars hotline tillgänglig enbart för offren för inhemskt missbruk eller familjemissbruk. Denna hotline kan nås via landsomfattande avgiftsfritt nummer 1-800-799-7233 eller 1-800-787-3224 eller (206) 518-9361. Vid allvarliga nödsituationer, ring 9-1-1.

Relaterad läsning: Frisk mot ohälsosamma vs kränkande relationer - vad är skillnaden?

2. Du vill ha olika saker från livet

Inga två personer är helt lika och det är dessa skillnader som gör ett äktenskap intressant. Men för många skillnader mellan ett par kan komplicera saker. Du kanske inte vill ha barn, men du har en partner som gör det. I en sådan situation är det orättvist att förvänta sig att din partner ska ge upp sina önskemål bara för att hålla äktenskapet intakt.

Människor utvecklas med tiden. Och ibland kan du hamna i en helt annan riktning än din partner. Det är tyvärr något som inte kan kontrolleras. ”Fysiska/emotionella/intellektuella behov, värdesystem, karriärer, framtida scenarier - du kanske börjar avvika på någon eller många av dessa aspekter. En av sakerna att komma ihåg innan du kallar det slutar i ett äktenskap är att identifiera om dessa skillnader är tillkomliga. Om de inte är det är det bättre att avsluta saker, förklarar Shazia. Ibland är kärlek inte tillräckligt.

3. Här är när man kallar det slutar i ett äktenskap: när förhållandet blir ohälsosamt

Det är ingen hemlighet att äktenskap tenderar att bli monotona efter ett tag. Och med nyheten borta, tålamod bär tunt och den mindfulness som du brukade öva mot varandra försvinner med tiden. Angst och förargelse staplas upp och innan du vet det har din relation blivit ohälsosam.

Validerar inte din partners känslor eller upplevelser, projicera dina problem på dem, gasbelysning och spela skuldspelet är alla tecken på en ohälsosam relation. Att bo i en sådan dynamik är traumatiserande för alla inblandade, inklusive barnen. När du ser dessa toxiska mönster ständigt närvarande i ditt äktenskap så mycket att det överflödar in i alla dina andra relationer, det är när man ska kalla det slutar i ett äktenskap.

4. Ovilja att ändra eller söka hjälp

När ska ett par kalla det slutar i ett äktenskap? 39-åriga läsaren Patricia från San Jose berättar om sin berättelse, ”Jag kan inte längre ignorera tecknen på att det är något mycket fel i mitt äktenskap. Jag visste att äktenskap blev komplicerade med tiden men jag trodde alltid att Thomas och jag kunde övervinna vad som helst. Men saker förändrades på vägen när han blev beroende av pornografi.

”Oavsett hur hårt jag försöker kan jag inte få honom att se att vårt äktenskap lider. När jag pratar med honom om de problem vi står inför blir han aggressiv eller bara ignorerar mig. Varje konversation om att träffa en rådgivare eller söka hjälp stängs snabbt av. Jag känner att mitt äktenskap är över och jag vet inte vad jag ska göra.”Tyvärr finns det för många människor där ute som vet hur det är att vara i Patricias skor. Enligt en studie hade 56% av skilsmässorna en partner med ett obsessivt intresse för porr. Om du befinner dig på en liknande plats i ditt liv, är det när du ska kalla det slutar i ett äktenskap.

5. Dina skäl att stanna i äktenskapet är i bästa fall skakiga

En av de mycket uppenbara, och ofta ignorerade, undertecknar ditt äktenskap kommer att sluta i skilsmässa är när du ställer dig själv denna fråga ofta: Varför är jag i detta äktenskap? Om ditt svar på det är på grund av barnen eller samhället, eller om du inte vill vara ensam, visar det att du befinner dig i de sista stadierna av ett döende äktenskap och det är dags att acceptera ditt äktenskap är över.

"De flesta anser att äktenskapet är en helig institution och det är verkligen ett mycket speciellt och vackert band," säger Shazia. ”Men ett ohälsosamt äktenskap kan vara mer skadligt än de flesta inser. Alltför många människor fastnar i dåliga äktenskap på grund av samhälleligt eller ekonomiskt tryck, eller så känner de att ett trasigt äktenskap kommer att göra sitt barns liv svårt. De glömmer ofta att hemmiljön som ett giftigt äktenskap skapar är mycket skadligt för barnets mentala och emotionella hälsa.”

Ett äktenskap är ett partnerskap. Du väljer att vara med den här personen eftersom det är den du tror kommer att stå bredvid dig när du möter livet. När ditt förhållande slutar handla om det partnerskapet och blir mer en tvång, är det när du ska kalla det slutar i ett äktenskap.

Relaterad läsning: Hur man förbereder dig själv och barn för skilsmässa?

6. Din partner fortsätter att begå äktenskapsbrott

Lojalitet kan betyda olika saker för olika människor. För vissa människor är allt bra så länge du inte har sex med någon annan, medan för andra kan en oavsiktlig blick betraktas som äktenskaplig nog. Det är bäst att prata om vad lojalitet betyder för dig och din partner redan i början.

Men en sak är säker: lojalitet är en viktig dimension av en relation. Och om din partner begår äktenskapsbrott upprepade gånger även efter att du pratat med dem om acceptabla gränser, är det ett tecken som ditt äktenskap är över. Vissa människor inser sina misstag och gör ändringar första gången. När man ska kalla det slutar i ett äktenskap? När din partner fuskar på dig upprepade gånger. De kommer inte att förändras och det är meningslöst att tänka på annat sätt.

7. Det finns ingen respekt i äktenskapet

Kanske en av de viktigaste pelarna i ett äktenskap (också ofta den mest försummade) är respekt. Inget äktenskap kan stå länge utan det. Men ju längre du är gift, desto mer tar denna pelare en hit. När konflikterna ökar och skillnaderna staplas, minskar den respekt som din make och du har för varandra.

Ständigt sätter ner din partner eller förnedrar dem, vare sig det är privat eller offentligt, minimerar deras oro och problem, ignorerar dem när de försöker prata med dig eller stänger av dem eller hånar dem när de är sårbara är vanliga sätt att respektera varandra. Även om det inte alltid är möjligt att vara medveten mot varandra, om detta är ett konstant mönster i dina interaktioner med din make, så är det här när man kallar det slutar i ett äktenskap.

Kallar det slutar och hanterar smärtan

Det förnekar ingen att avsluta ett äktenskap och lämna din make är en av de tuffaste saker som en person kan göra. Det skapar inte bara ett stort hål i fickan, det skapar också en stor i hjärtat. Medan pengar alltid kommer tillbaka är det det gapande hålet i hjärtat som blir svårt att läka. Shazia säger: ”Många känner sig förvirrade över att känna smärta när de lämnar ett dåligt äktenskap. De undrar, ”Om äktenskapet var så dåligt, varför känner jag mig så hemsk?”

Hon tillägger, ”Det är normalt att sörja ett trasigt äktenskap oavsett hur illa det var. Du investerade så mycket av din tid, känslor och ansträngningar i äktenskapet. Även om det var under en liten tid var du kopplad till din make känslomässigt, fysiskt och intellektuellt. Så det är helt normalt för dig att känna dig skadad.

”En av de viktiga sakerna att komma ihåg innan du kallar det slutar i ett äktenskap är att det inte kommer att bli lätt. Nyckeln här är acceptans. Du måste acceptera att ditt äktenskap är över. Att trots alla dina ansträngningar gjorde äktenskapet inte och kunde inte hålla. Du måste ge dig själv möjlighet att bearbeta dina känslor. Känna skadan, bearbeta smärtan, ta dig tid att läka och sedan så småningom gå vidare.”

Nyckelpekare

• Det är viktigt att inse tecknen på att ditt äktenskap är över. Några av dem är: inhemskt missbruk, fusk upprepade gånger eller en ovilja att förändras
• Att dra ett äktenskap förbi sitt utgångsdatum kommer bara att göra hemmiljön mer giftig och din kollektiva mentala hälsa sämre
• Ta dig tid att sörja slutet på din relation men i slutändan kommer acceptans att vara nyckeln till att läka dig själv när ditt äktenskap slutar

Att lämna ett dåligt äktenskap kan verka omöjligt, men det är lika skadligt att stanna kvar i det toxiska förhållandet. Det påverkar inte bara din mentala och emotionella hälsa, det påverkar också din partner och hela familjen.

Det är viktigt att arbeta med ditt äktenskap men det är lika viktigt att veta när du kämpar en förlorande strid och när du ska kalla det slutar i ett äktenskap. Om du inte kan få saker att fungera trots dina bästa ansträngningar är det viktigt att acceptera ditt äktenskap är över och försöka gå vidare från det förhållandet.

Livet efter skilsmässa - 15 sätt att bygga det från grunden och börja om igen

7 steg för att hitta fred efter en toxisk relation

Är det bättre att skilja sig eller förbli olyckligt gift? Expertbedömning