Tror du att din partner lurar på dig?

I den här artikeln

• Vad definierar fusk?
• Hur vet jag om min partner fuskar
• Undvik om möjligt dessa när din partner fuskar på dig
• Partners kan dölja sitt hemliga liv länge

Det är inte lätt att leva med någon oavsett hur mycket du älskar dem. Ja, till och med lyckliga par kan ha uppvärmda oenigheter som inte lossar förhållandet.

Men misstänker att din partner fuskar kan du vara mycket kraftigare än de flesta spatter.

Varför är det så? Varför kan starka misstankar om fusk vara så förödande?

Vad definierar fusk?

Så, vad anses fusk i ett äktenskap? När du är gift känner du till dina personliga gränser. Det finns en viss linje som ska ritas med motsatt kön, som kan kallas som lämpligt. Men när det finns ett förråd mot förtroende, om avsiktlig, dold information om kontakten eller emotionell och fysisk intimitet med en individ, som inte är make, kvalificerar det sig som fusk.

Fusk är en av de överträdelser som har potential att förstöra inte bara förhållandet utan också din familj, liv och förtroende för människor.

Så vad är det bästa du kan göra om du tror att din partner fuskar på dig?

Att upptäcka att din partner är fusk på dig gör dig deprimerad, förvirrad och arg. Att göra något åt ​​det kan göra dig hänsynslös och osäker om du inte är smart.

Hur vet jag om min partner fuskar

Om du befinner dig som ställer dessa frågor, här är några ge bort tecken.

Han kunde uppleva skarpa humörsvängningar, hålla lösenord på telefonen och vara extremt diskret med sina telefonsamtal, internet surfarhistorik. Du märker plötsligt att han har en omättlig sexuell lust, till skillnad från tidigare. Han försöker duscha dig med vänlighet för att kompensera för något. Han är oåtkomlig eller står inte för sina timmar tillbringade från jobbet eller hemmet.

Om du ser dessa tecken, låt honom veta hur det är upprörande dig. Hoppas inte på saker att bara gå bort på egen hand.

TV -program som "Dateline" eller "48 timmar" har berättelser om fuskpar som slutar i mord. Så, vad ska du göra som inte innebär att bryta lagen eller förlora ditt hjärta, sinne, liv och själ?

Du har begränsade val och vissa har konsekvenser som kan vara irreversibla. Håll dig lugn så att du kan hålla dig fast.

Undvik om möjligt dessa när din partner fuskar på dig

1. Att ha en skrikande, kasta, slå, bryta, förstöra, svära passform
2. Använda ämnen för att tråkiga din känslomässiga ångest
3. Vedergällning genom att ha en affär
4. Hotar den andra personen som du tror är din partners älskare
5. Hotar att lämna direkt.

Alla ovanstående beteenden kan leda till fysiskt skadligt beteende i var och en av er.

Ja, du känner dig känslomässigt förrådd för att din partner verkligen har pekat enorma hål i din relation Foundation. Fusk kan ha kraften att förstöra kärlek. Men inte alltid.

Du har flera proaktiva val. Du kan behöva prova mer än en.

Alla dessa val skärper din förståelse för dig, din partner och din relation.

Här är snabba listor över saker att göra som jag lärde mig från decennier av att arbeta med tusentals kunder.

Lugna ner, om möjligt. Inte alla relationer slutar eftersom din partner fuskar på dig.

Starta en journal. Inkludera information om hur du och din partner hanterar meningsskiljaktigheter, när du skrattar när du älskar och när du känner dig lycklig eller olycklig tillsammans.

Konsultera en pålitlig tredje part, inte dina vänner. Sök efter en terapeut eller religiös rådgivare för att diskutera din relation och sortera dina tankar och känslor.

Du kan hitta terapeuter i ditt område på webbplatser som www.apa.Org, American Psychological Association; www.naswdc.Org, National Association of Social Workers; www.aca.org, amerikansk rådgivningsförening och www.aamft.org, amerikansk förening för äktenskap och familjeterapeuter.

Om din partner inte kommer med dig, gå ensam. (Och få saker upprörd en partner än att veta att du pratar om honom eller henne! De kan bara ta hand om ”ställa in terapeuten rak.”) Läkning och verklig förändring kan hända.

Kom ihåg att du alltid kan bryta upp eller få skilsmässa. Ta dig tid så att du inte agerar av hast, skada eller trots.

Gå en promenad, om möjligt, tillsammans för att diskutera saker som du tror måste förbättras i förhållandet. Denna övning är inte en skuldsession. Bli proaktiv så att du kan arbeta med en lösning.

Prata öppet om att känna sig avlägsen. Fråga din partner hur de känner för förhållandet och vad som behöver förändras.

Den goda nyheten är att ungefär en tredjedel av paren inte bara kommer över en affär, utan de segrar också över det.

Det är dock inte ovanligt att din partner ljuger om att ha en affär. När allt kommer omkring är de flesta affärer hemliga av goda skäl: konsekvenserna är upplösningen av både ditt förhållande och ditt familjeliv som det är nu.

Partners kan dölja sitt hemliga liv länge

Affärer kan vara tecken på att den fuskande personen har en affär som en felaktig form av en snabbfix "medicin" för att bota frågor som inte främst handlar om äktenskapet eller förhållandet.

Till exempel används affärer ofta för att tända känslor av specialitet som personen har förlorat eller aldrig har haft.

Att bli äldre, inte bli befordrad, inte känna sig som en bra förälder, och andra känslor av ånger och besvikelse i sig själv kan göra en person sårbar för de första höjderna att ha en affär.

Naturligtvis tar det tid att återhämta sig från förråd. Det känslomässiga överträdelsen kan leva i ditt hjärta för alltid. Det blir bara tystare och mindre potent. Men par läkar, lär sig och utvecklar solid kommunikation och problemlösningsfärdigheter med tiden.

Jag kan inte säga följande ord tillräckligt ofta.

Ta din tid. Lära sig. "Kasta inte barnet ut med badvattnet.”Par läker och växer tillsammans. Sök råd så snart som möjligt.