Upplösning av äktenskap De psykologiska komponenterna

Upplösning av äktenskapet är den tekniska termen för skilsmässa och innebär en laglig uppsägning av äktenskapliga obligationer och deras tillhörande lagliga skyldigheter.

En punkt som är avgörande att veta är att upplösning av äktenskap, ofta används omväxlande med skilsmässa, varierar statligt och lagarna varierar också från land till land. Det är tillrådligt att antingen undersöka dig själv eller konsultera en professionell när det gäller de juridiska bitarna.

Den här artikeln kommer att fokusera på de psykologiska komponenterna i skilsmässa.

En sak som jag har lärt mig i min arbetslinje som betjänar par och familjer är att varje persons situation är mycket annorlunda: vad som leder till skilsmässa, upplevelsen av skilsmässa och annan logistik kring processen.

Dessutom reagerar varje familjemedlem verkligen annorlunda. Tendensen är att känna bedömning om detta, vare sig det är mot sig själv eller mot andra. I allmänhet är detta inte den mest användbara åtgärden att vidta. Det löser ingenting och lägger bara till mer "bränsle till elden" ska vi säga. Det är svårt att gå igenom en skilsmässa, det finns ingen anledning att lägga till något extra tryck.

Till exempel upplever vissa makar symtom på panikattacker, depression eller ångest för första gången i sitt liv under eller efter en skilsmässa. Andra har svårt att sova. Och ännu andra, upplev denna period med relativ nåd och lätthet.

Vanligtvis kan en person uppleva de flesta eller alla ovanstående. Det är helt normalt att känna att en är på en känslomässig berg -och dalbana under denna tid.

Hur skilsmässa drabbar barn

Jag har också sett barn reagera på olika sätt. I motsats till vad man tror, ​​"krossar inte skilsmässan inte permanent alla barn. Barn kan vara ganska motståndskraftiga och uppfattande.

Till exempel blev en mamma chockad när hennes son frågade henne: ”Varför hatar ni och pappa varandra?”Modern trodde att hon satte på en bra show framför barnen och hjälpte dem genom att stanna tillsammans med sin far. Det väcker frågan ... kanske att stanna tillsammans för barnens skull är inte alltid ett bättre alternativ än att dela upp?

En annan gång hade jag en klient som var oerhört orolig för sina barn. Hon sa att hon bara fortsatte att be om ursäkt till dem. Sedan kom hennes son en dag hem med ett projekt som han hade gjort för skolan som läste: ”Mamma är alltid orolig för oss. Jag vill bara berätta för henne 'mamma, vi är ok.'

Skilsmässor hjälper människor att upptäcka sin inre styrka

Därför kan en möjlig silverfoder inom skilsmässa är att det tvingar en person att upptäcka sin egen inre styrka och motståndskraft.

Psykologisk motståndskraft definieras av upplevelsen av flexibilitet som svar på förändrade situationella krav och förmågan att studsa tillbaka från negativa känslomässiga upplevelser.

Och gissa vad som spelar en enorm roll i huruvida någon återhämtar sig snabbt efter bakslag, stress och motgångar?

Om någon funderar på De kommer att återhämta sig snabbt.

”De som betygsatt sig som förmågan att återhämta sig effektivt från stressande möten demonstrerade också denna kvalitet fysiologiskt.”- 2004 Forskningsanalys utförd av Tugade, Fredrickson, & Barrett

Om någon verkligen tror att de kommer att vara motståndskraftiga kommer de att vara

Människor som trodde att de skulle studsa snabbt tillbaka från stressande händelser upplevde faktiskt detta på fysiologisk nivå med sina kroppar som kvävde stressresponsen och återvände till baslinjen snabbare än de som inte såg sig själva som motståndskraftiga.

Bortsett från att diskontera sin egen motståndskraftig kapacitet, kan människor också få problem när de obsessivt oroar sig för eller försöker förutsäga framtiden. Jag pratar ofta med människor som är övertygade om att de vet hur de kommer att känna sig under och efter en skilsmässa ... att de redan vet hur det kommer att bli för dem, deras ex och deras barn.

Det visar sig att människor är mycket dåliga förutsägare för hur de faktiskt kommer att reagera under och efter en negativ upplevelse. Det är detta felaktiga prediktiva system som faktiskt leder till att de fattar beslut som förlänger upplevelsen av känslomässig oro.

Som Harvard -psykolog Daniel Gilbert säger: ”Vi underskattar hur snabbt våra känslor kommer att förändras delvis eftersom vi underskattar vår förmåga att förändra dem. Detta kan leda till att vi fattar beslut som inte maximerar vår potential för tillfredsställelse.”

Sammantaget är skilsmässa en stor livsförändring och en övergångsperiod markerad av många upp-och-nedgångar. Men jag ser att många människor kommer genom andra sidan med en djupare förståelse av sig själva som fortsätter att tjäna dem under hela deras liv.