Att hantera en kross på jobbet - Hur man hanterar en kross på en kollega

Håller du runt i brytrummet och hoppas på att den ena personen ska gå in så att du kan prata? Kanske är du villig att köra 5 mil från din rutt, för att kunna samarbeta för att arbeta med den här kollegan. Bär du dina bästa kläder för att plötsligt arbeta? En kross på en kollega kan göra det mot dig. 

Och om du arbetar hemifrån, vet du och jag båda att den enda personen du stirrar på under hela zoommötet är den här arbetskrossen du har. Plötsligt verkar inte på ett arbetsmöte inte på ett arbetsmöte verkar som det värsta någonsin. En undersökning 2022 från Society for Human Resource Management (SHRM) fann att 33% av u.S. Arbetare rapporterar att de för närvarande är involverade eller har varit involverade i en romantik på arbetsplatsen - 6 procentenheter högre än före Covid -19 -pandemin (27%). 

Så är din kross på din kollega början på något nytt? Eller är det något som kommer att få dig att demoteras? Att navigera i det skumma vattnet att utveckla känslor för en kollega kan ofta lämna dig förvirrad. Låt oss ta en titt på vad du behöver göra, med hjälp av tre experter, så att du inte slutar få ett brev från HR om att vara oprofessionell.

Tecken på att du har en kross på en kollega

Innehållsförteckning

• Tecken på att du har en kross på en kollega
  • 1. Det är inte baserat på ytliga skäl 
  • 2. Om din sexuella nyfikenhet kompletteras med tillbedjan 
  • 3. Du känner dem verkligen
  • 4. Du kan föreställa dig en relation tillsammans 
  • 5. Du vill att ditt kontor krossar uppmärksamhet 
• Hur man hanterar en kross på en kollega - Know från 3 experter
  • När du har en förälskelse på din kollega men du är gift
  • Hur man möter krossen framåt
  • Ta itu med lagen om din kross
• Hur man förföljer en kross på en kollega
  • 1. Se upp för de tecken de gillar dig 
  • 2. Gå inte i alla vapen som brinner 
  • 3. Ställ in grunden och etablera en anslutning
  • 4. Säg det med ditt kroppsspråk 
  • 5. Fråga dem 
• Att komma över en kross på en kollega
  • 1. Acceptera att det inte kommer att hända 
  • 2. Prata med en vän
  • 3. Distansera dig från din arbetskross
  • 4. Upprätthålla professionalism 
  • 5. Komma tillbaka där
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

Håll den i bara en minut. Innan vi diskuterar hur vi kan förvandla Receptionist-At-Work Pam till Wifey Pam, måste du först ta reda på hur seriös denna arbetskross är. För att försäkra er att du inte är ensam om detta, enligt en studie, var de vanligaste målen för krossningar över grupper vänner, kamrater i skolan, kollegor och fantasimål som kändisar. 

"Jag har en förälskelse på min kollega, jag tror att han log mot mig igår när vi korsade vägar," kanske du tänker och lagade upp lite rom-com i huvudet. Även om du inte är tonåring längre är förälskelse inte en sjukdom som bara påverkar de unga. Kanske tittade du bara på Jim och Pam äntligen kyssar efter oändliga säsonger av en vilja de/kommer inte de situationen, och längtar nu samma sak.

En kross på jobbet kan bara vara något du får över ganska snabbt, som den tiden du glömde att lägga till en bilaga till din e -post tre gånger i rad. Eller så kan de vara tillräckligt intensiva för att göra det viktiga, kommande mötet verkar som om det knappt betyder något längre; Allt som betyder är den här personen du pining för. 

Enligt en studie var de anställda mer benägna att ljuga för, misstro och hitta kamrater som träffar sina överordnade mindre omtänksamma än kamrater med andra kamrater. Det är uppenbart att "vem" du har en förälskelse på eller datum påverkar din uppfattning också på arbetsplatsen. Så för att se till att det inte bara är förälskelse du känner och är i själva verket en ordentlig kross på någon, låt oss ta en titt på några av de tecken du har en kross på en kollega. 

1. Det är inte baserat på ytliga skäl 

Om du tror att du har en förälskelse på en kollega eftersom de bär den parfym du gillar eller för att de alltid har håret gjort på ett visst sätt, tänk igen. Det som skiljer en flyktig kross från något som har mer substans är vad du gillar med den andra personens personlighet. 

Om det bara är för att de ser bra ut och bär fina kläder, kanske det inte är den starkaste krossningen. Men om du gillar flera aspekter av deras personlighet och älskar att spendera tid med dem, kan du ha något på händerna.

Relaterad läsning: 15 tecken på att din manliga kollega gillar dig

2. Om din sexuella nyfikenhet kompletteras med tillbedjan 

Naturligtvis kommer du att ha några drömmar om den här personen som inte involverar mycket kläder. Men om du vill veta om ditt kontor krossar är mer än det verkar, ta reda på om det bara drivs av sexuell nyfikenhet eller om det finns en extra aspekt av tillbedjan. 

När du säkert kan säga att du beundrar och respekterar den här personens personlighet finns det definitivt mer för alla de drömmar du fortsätter att ha. 

3. Du känner dem verkligen

Har du någonsin varit i ett förhållande eller till och med daterat någon, bara för att inse tre månader senare att de inte de trodde att de alls var? Vi kan ofta göra en uppfattning om hur människor är i våra sinnen, bara för att få dem helt krossade. 

Om du inte har idoliserat en bild av denna arbetskross i huvudet och du faktiskt vet hur de är, så låter det definitivt som den riktiga affären. Om du vill spendera tid med dem även efter att ha vetat att de ibland irriterande tuggar mat med munnen öppen, är denna arbetsplats kross här för att stanna. Skillnaden mellan kärlek och förälskelse kan vara så enkel att upptäcka.

4. Du kan föreställa dig en relation tillsammans 

Och vi är ganska säkra på att du redan har. Hur skulle den fantasy -resan till Venedig med din arbetskross, som du gjorde i ditt huvud, spela ut? Drömmer du om att ligga bredvid den här personen och titta på Netflix på en söndagseftermiddag? Du är slagen och inte den flyktiga slaget. 

5. Du vill att ditt kontor krossar uppmärksamhet 

Vi är ganska säkra på att du har köpt ett gäng nya kläder, dina skor glitter rena och du bär alltid den nya parfym/köln. Din garderob har definitivt gynnats av denna kross på en kollega (även om ditt bankkonto kanske inte är för lyckligt). Du kanske till och med försöker komma in på den saken som din arbetsplats krossar är i, så du har alltid något att prata om. När du försöker få deras uppmärksamhet så intensivt är det definitivt ett tecken på att du har en kross på en kollega. 

Att berätta om sin sorg över att upptäcka de tecken som hennes man har en kross på medarbetare, Chelsea, en aktiemarknadshandlare från Philadelphia, delar, ”Det blev mycket uppenbart. De nya skjortorna, den nya köln, frisyren, den ständiga spänningen, det ständiga undvikandet av familjetid eftersom "det finns så mycket arbete på kontoret". Det fanns dagliga tecken som min man har en förälskelse på kollega och allt jag kunde göra var att vänta tålmodigt på att han skulle komma och berätta om det.”

Oavsett om du är singel eller gift, fastställa dina känslor för den här personen först. När du gör det kan vi gå vidare till de saker du kan göra åt det. 

Hur man hanterar en kross på en kollega - Vet från 3 experter

Okej, så du har en kross på en kollega. Vi hör smärtan över skärmen. Du är här för att lära dig att hantera en kross på jobbet utan att låta den driva dig galen. Så låt oss klippa direkt till det: du har två alternativ här. Du kan antingen försöka förfölja denna kross på jobbet, eller så kan du ta reda på hur du kommer över den. För att fatta ett beslut om vad du vill göra framöver måste du ställa dig själv en massa frågor: 

• Finns det ömsesidigt attraktion?
• Tillämpade ovanstående tecken på att du har en kross på en kollega?
• Är du övertygad om att det inte är en tillfällig förälskelse?
• Vad är din arbetsplatsens policy för kontorsromantik?
• Kommer ditt jobb i fara om du strävar efter det?
• Är denna arbetsplatskross negativt påverkar din produktivitet? 
• Tror du att du och den här personen kan vara en bra match? 
• Är de ensamma och tillgängliga? 
• Är du singel och tillgänglig? 
• Är ni två kompatibla? 

Baserat på de svar du gav har du förmodligen en bättre uppfattning om vad du ska göra nästa. Det finns ett silverfoder framåt för dem som har en kross på en kollega som faktiskt gillar dig tillbaka! Men rättvis varning: det här avsnittet är inte så hoppfullt. Vi pratar om hur du kommer över dina känslor, fokuserar på varför du har en kross på en kollega i första hand och förstå och hantera känslorna bakom det, särskilt i en rörig situation där du har en kross på en kollega När gifta sig.

För att hjälpa till med detta, ger vi dig expertens åsikter från tre mentalvårdspersonal och en juridisk konsult. Tidigare, i samtal med bonobologi, delade de hur man hanterar en arbetskross när det inte längre är livskraftigt att fortsätta på kärlekssjukvägen.

När du har en förälskelse på din kollega men du är gift

Psykoterapeut Gopa Khan delade sina tankar om scenariot där du har en kross på en kollega när du är gift eller i ett förhållande: ”När anslutningen till din partner lider, är det när du troligen är sårbar och kan lockas till en annan potential para'. Introspekt om dina behov tillgodoses i äktenskapet. För att reparera detta brott börjar du göra en aktivitet tillsammans en gång i veckan. Detta är ett bra sätt att börja läka ditt äktenskap.” 

Varför är det så svårt att komma över en kross på en kollega? Hon sa: "När du får känna dig" bra "om dig själv är det men naturligt att se personen positivt och börja ha känslor mot dem.”Plus, du ser dem nästan varje dag, och kännedom avlar kärlek. Forskning kallar det närhetseffekten eftersom det finns en positiv korrelation mellan den tid som tillbringas tillsammans och attraktionen mellan människor.

Gopa sa: ”Att erkänna dina känslor till din partner och dig själv är det första steget på hur man kommer över en kross på en kollega. Om du vill ha min kross på arbetsråd, är avståndet det bästa motgift mot dessa känslor. Rita gränser och begränsa dina interaktioner med den här personen. Var också försiktig med blandade signaler, låt inte den andra personen tro att du är intresserad. Du måste definitivt undvika att verka intresserad om du vill lära dig att hantera en kross på medarbetare som är i en relation eller gifter sig själva.”

Med ett budskap om hopp, tillade hon, ”Som alla andra formar av mänsklig anslutning, krossar medarbetare ut över tiden om du inte tar hand om dem aktivt.” 

Relaterad läsning: Ha en kross när du är gift - 7 sätt att hantera den här situationen

Hur man möter krossen framåt

Så skulle du ignorera personen helt när du ser dem på jobbet? Låter som sunda råd om hur man kommer över Office Crush. Men här är en baksida som delas av rådgivningspsykolog MR. Amjad Ali Mohammad. Han sa: ”Att ignorera en kross kan gå på olika sätt. Om du har gett dem för mycket uppmärksamhet och sedan plötsligt börjar ignorera dem, kommer de att försöka komma nära dig för att ta reda på varför du drar tillbaka . Eller så kommer de också att ignorera dig tillbaka. De kommer att tro att du inte är intresserad av dem längre så att de också kommer att vända sig bort. Hursomhelst måste du vara headstrong.”

Han tillade: ”Så här kommer du över en kontorskross: förbättra ditt liv snarare än att vilja hämnas eller vara bitter. Ta väl hand om din hälsa. Försök att vara känslomässigt och mentalt stark. Överväga terapi om du tror att det kan hjälpa. Var självförtroende och kom ihåg att du är så mycket bättre än den här utmanande situationen.”

Att lägga till hans avgörande kross på arbetsrådgivningen, sade Amjad: ”Om ni två vill träffa varandra, är det fantastiskt. Men om din kross bara ser dig som en vän, måste du räkna med hur du slutar älska dem men stanna vänner, eller så måste du ändra ditt tankesätt och gå bort.”Vi undrade, varför är det så svårt att komma över en kross på en kollega? Uppenbarligen gör överdriven dagdrömmer om kross på kollegor det svårare. ”Om din dagdrömmar distraherar dig från dina livsmål och dagliga viktiga aktiviteter som ditt jobb, karriär, utbildning, familj osv., Då måste du komma ihåg att det är exakt varför det är viktigt att ha gränser och gränser, ”förklarade Amjad.

Ta itu med lagen om din kross

Låt oss nu höra vad Shweta Luthra hade att säga om de praktiska aspekterna av att ha en kross på kollegor. Hon är en juridisk konsult i frågor om sexuell trakasserier och diskriminering på arbetsplatsen. Hon förklarar, ”Om romantiska/sexuella framsteg kommer från en kollega som du arbetar nära, finns det en rädsla för att saker blir besvärliga på jobbet, och därmed mycket tankar går in på hur man bäst säger nej. Föreställ dig nu ett scenario där din chef eller rapporteringschef gör detta förskott. Förutom besvärlighet finns det en extra rädsla - för vedergällning på jobbet. I sådana situationer börjar du tänka på om du ska avvisa dem eller inte. Om du gör det, hur man gör det utan att det påverkar din karriär?” 

För att undvika lagliga krångel och för att se till att du hänger dig till en samförstånd på arbetsplatsen, här är vad Shweta rekommenderade hur man hanterar en arbetskross: ”Samtycke måste vara uttryckligt och entusiastiskt. Att inte säga nej, eller att vara tyst innebär inte samtycke eller ränta. Lär dig hur man hanterar en kross på jobbet när de har avvisat dig subtilt eller uttryckligen. Skapa inte en fientlig arbetsmiljö för dem eftersom det kommer att orsaka mental trakasserier, sänka deras produktivitet och hämma deras framsteg. De kan till och med behöva lämna organisationen på grund av dina ovälkomna framsteg som utgör sexuell trakasserier. De kan också ta rättsliga användningar mot dig.”

Har du tagit hänsyn till allt detta? Tillåter ditt företag arbetsplatsrelationer? Är du också säker på att du inte har en förälskelse på medarbetare som redan är i en relation? Om du känner dig säker nog att förfölja denna kross på din kollega, läs vidare.

Relaterad läsning: 8 förnuftiga sätt att hantera avslag

Hur man förföljer en kross på en kollega

Så du har beslutat att denna arbetsplats kross inte är något du bara kan komma över för snabbt. Du vill ta risken och hoppa in med båda fötterna. Du kommer att fråga den person du arbetar med, trots hur besvärligt det kan vara senare. Men det finns bara ett problem: du är inte säker på vad det första steget är. 

Oroa dig inte, det är här vi kommer in. Låt oss ta reda på vad du behöver göra, så att du inte är anledningen till att hela kontoret måste tillbringa en lördag eftermiddag på ett seminarium om olämpliga relationer på arbetsplatsen. 

1. Se upp för de tecken de gillar dig 

Första saker först, försök att se upp för de tecken som din kollega gillar dig. Detta kommer inte bara att ge dig en bättre uppfattning om dina chanser, utan du kommer förmodligen också att känna dig mycket mer säker när du närmar dig dem nästa gång. Shania, en dekoratör från Ohio, delar sin erfarenhet av att ha en kross på en kollega, ”Jag skulle inte riktigt arbeta med Diego på något projekt, men jag hittade en operation inom mitt projekt som var i linje med hans färdighetsuppsättning. Så jag skulle be honom om vägledning om hur man hanterar den delen och vi fick prata mycket på grund av det. Mycket senare erkände jag att jag hade känslor för honom. Till min fullständiga förlägenhet sa han att han räknade ut det för länge sedan!”

Så hittar de ursäkter för att träffa dig också? Kanske gör de långvarig ögonkontakt med dig medan du är i en grupp. Initierar de konversation och ber om att "umgås" senare? Om svaren är ganska positiva kan din kross på en kollega bara vara ömsesidig (fingrarna korsade!)

2. Gå inte i alla vapen som brinner 

Betydelse, var subtil i hur du närmar dig detta. Om du spricker in på deras kontor och frågar dem på ett datum utan att skapa en relation med dem först, allt du kommer att få är ett uppsägningsbrev, inte ett kaffedatum med din arbetskross. 

Det finns mycket att förlora här (låt oss inte glömma att den här platsen betalar dig, och du behöver pengar för att hålla dig vid liv). Så fatta inte några plötsliga beslut; Försök att skapa en relation med den här personen först.

3. Ställ in grunden och etablera en anslutning

"Upprätta en relation" låter lätt på papper, men det är mycket svårare när du tränar. Om du inte är på att prata villkor med denna arbetskross är det viktigt att komma dit först innan du kan ta nästa steg. 

Ta reda på de saker de är intresserade av och slå upp en konversation vid vattenkylaren. Är han det största Star Wars -fan? Du borde bättre veta dimensionerna av dödsstjärnan efter hjärta. Handlar hon om Game of Thrones? Det är dags att studera kartan över Westeros och veta den ännu bättre än din hemstad. 

4. Säg det med ditt kroppsspråk 

När du lockas till en kollega kommer din kropp att prata för dig. Men om du vill göra det lite mer uppenbart, finns det mycket du kan göra med ditt kroppsspråk. Istället för att bli otydlig flirta, försök att underlätta det genom att visa positiva kroppsspråkskyltar. 

Massor av ögonkontakt, äkta leenden, okrossade armar och inbjudande ställningar kan göra mycket mer för dig än du vet. Om du alltid står framför dem med armarna korsade armar och en rynk i ansiktet, låt oss bara säga att du inte får en text tillbaka. 

Försök att inte vara övervänlig ur det blå och var definitivt inte fysisk om du inte vill rapporteras. Kroppsspråkfel på jobbet kan vara en affärsbrytare. Se till att du verkar så icke-läskig som möjligt när du har en kross på din kollega.

5. Fråga dem 

Du har etablerat kommunikation, kommit in på deras likes och ogillar, visade bara det bästa kroppsspråket du kan och alla tecken ser lovande. Bra, det finns bara en sak kvar att göra nu: fråga dem. 

Vi vet, vi vet, det verkar som det svåraste i världen. Och av goda skäl också. Det finns mycket på spel här, med tanke på hur besvärliga saker kan bli om ditt arbetskross avvisar ditt erbjudande. 

För att ge dig själv bästa möjliga chans, fråga inte den här personen för tidigt. Ge det tid, etablera en stor rapport - inuti skämt och allt - och försök att be dem om en avslappnad drink efter jobbet först. Vem vet, allt kanske bara faller på plats. Men om du har bestämt dig för att börja komma över en förälskelse på kollegan, läs framåt.

Relaterad läsning: Ansluter sig till medarbetare? 6 saker du måste veta innan du gör det

Att komma över en kross på en kollega

Om du har kommit till slutsatsen att det finns för mycket risk här och det enda sättet att hantera en kross på jobbet är att komma över dem, har du mer mognad än de flesta. Det kan vara så att din bara är en ensidig kross (som det ofta är), eller så kanske du har utvecklat en kross på en kollega i ett förhållande. Låt oss titta på de saker du behöver göra för att lära dig att komma över en kross på en kollega: 

1. Acceptera att det inte kommer att hända 

Att säga dig själv "Det kommer inte att hända" samtidigt som det är helt besatt över den här personen när de ler till dig en sekund kommer inte att göra dig mycket bra. När du har bestämt dig för att du måste börja komma över en kross på en kollega, acceptera det faktum i sin helhet. 

Tyvärr kan du inte vara "öppen för vad som händer.”Det kommer bara att lämna dig dinglande medan ditt arbete krossar försöker ta reda på varför du är så konstig. 

2. Prata med en vän

Ibland är allt du behöver lite tuff kärlek. Och vem är bättre att få en dos tuff kärlek från men din bästa vän, som hade varnat dig om denna kross på jobbet sedan du spillde bönorna?

Det är en svår piller att svälja när din bästa vän går, "Jag sa det," men det kommer också att ge dig ett annat perspektiv på saker. Prata med människor som inte har en partisk syn på situationen, det kommer att göra det enklare. 

3. Distansera dig från din arbetskross

Om du tyvärr arbetar i närheten av den här personen, kan det vara lite utmanande att distansera dig själv från dem. Trots det, försök att inte delta i samtal med dem förrän och om du inte måste. Motstå lusten att sitta bredvid dem i cafeterian och smsar definitivt inte efter jobbet. 

Oliver, en 27-årig läsare från Colorado, delar ett extremt fall av en kross på sin kollega. Han minns när han var tvungen att sluta sitt jobb på grund av sina obevekliga känslor. ”Jag kunde bara inte ta det längre, du vet? Jag kunde inte fokusera. Han var gift och jag visste att det inte finns någon väg framåt för oss. Han var i mitt team och jag var tvungen att se honom varje dag. Det var smärtsamt. Jag började leta efter ett annat jobb, och om tre månader var jag där ute. Det var ett bra drag, jag kände mig verkligen bättre inom en månad.”

4. Upprätthålla professionalism 

Du vet vad som är hett? Lekfull flirta, kanske några beröring på korsryggen. Du vet vad som inte är varmt? ”God eftermiddag, Jacob. Jag hoppas att det här e -postmeddelandet hittar dig vid god hälsa.” 

Det enklaste sättet att komma över en kross på en kollega är att vara extremt professionell med och runt dem. Så småningom får de antydan och inser att du är här helt enkelt för den kampanjen, inte för att få vänner. 

5. Komma tillbaka där

Räknar du med hur du ska hantera en kross? Vill komma över dem och gå vidare med ditt liv? Det finns den här underbara saken som var designad för att hitta kärlek, men som vanligtvis används av människor som letar efter returer och några dåliga första datum: datingappar. 

Om du kan ta itu med bilderna på människor med hundar de inte äger och den oavbrutna "Hej!”Meddelanden, att sätta dig själv där ute kan vara ett bra sätt att hantera en kross på en kollega. Kanske hittar du till och med någon bättre.

Nyckelpekare

• Det är förvirrande att hitta dig själv som krossar på en kollega. Men det finns mogna sätt att göra det
• Innan du gör ett drag, se till att du verkligen bryr dig om den här personen, kan föreställa mig en relation med dem och att det inte kommer att påverka din arbetsmiljö
• Lär känna dem först, hitta gemensam grund och var inte trubbig över dina känslor
• Håll din bekännelse avslappnad och uppriktig men säker och med gott om utrymme att ta ett "nej"
• Om de inte är intresserade, backa och behålla ett respektfullt avstånd eftersom du måste vara professionell

Att bli lockad av en kollega är något de flesta går igenom. Den intressanta delen är vad som kommer efter att de inser att de krossar den här personen. Oavsett om du bestämde dig för att säga skruva ut det och fråga dem eller om du bestämde dig för att backa, hoppas vi att den här artikeln hjälpte dig. Vi ses igen, nästa gång du har en kross på en ny kollega.

Vanliga frågor

Du kan säga om en kollega lockas till dig genom att titta på skyltarna. Försöker de inleda en konversation med dig? Gör de ögonkontakt? Har de försökt "umgås" med dig efter jobbet? Det är vanligtvis inte så svårt att säga som det är gjort; Du behöver bara veta vad du ska leta efter

Ja, krossningar på arbetsplatsen är extremt normala. Enligt en undersökning, hälften av arbetarna i U.S har medgett att ha haft en kross på en kollega vid någon tidpunkt. 

Kroppsspråket för en man som gillar dig kommer till stor del att vara positiv och inbjudande. Han kommer att göra massor av ögonkontakt, med ett leende gipsat i ansiktet. När han är intresserad av vad du säger kommer han att luta sig in för att höra dig bättre. 

Vi lockas till dem som vi är bekanta med och som vi tillbringar mycket tid i närheten av. Detta kallas närhetseffekten. För att se din kross varje dag och vara professionell runt dem, utan att låta din fasad spricka och arbeta lida, och utan att kunna dra gränser, blir det naturligtvis en enorm uppgift.

12 sätt kontor kan stava problem för dig

12 saker att tänka på när du går ut på arbetsplatsen | Julklapp till kollegor

15 tecken på att din man fuskar på dig med en medarbetare