Avbryta människor när det är rätt tid och hur man gör det

I den här artikeln

• Varför det är viktigt att klippa giftiga människor ur ditt liv?
• När ska du klippa någon ur ditt liv?
• Hur avbryter du någon du älskar?
• 5 typer av människor du behöver för att klippa ur ditt liv
• Slutsats

För det mesta försöker vi hålla de människor vi älskar och bryr sig om nära oss. Men ingen är perfekt, och om du ser tecknen på massor av negativitet som de tar med sig är det dags att vidta några åtgärder. I ett sådant fall, istället för att lägga till värde och lycka till våra liv, hamnar vi trött på.

Så här påverkar giftiga människor oss. Genom att bara prata med dem kan de fysiskt, känslomässigt och mentalt dränera dig.

Att avbryta människor från ditt liv är den enda lösningen för att säkerställa sinnesfrid och bättre mental hälsa.

Varför det är viktigt att klippa giftiga människor ur ditt liv?

På grund av pandemin tar många människor ställning och hjälper varandra att säkerställa att var och en av oss har ett stödsystem. Under de senaste åren har vikten av mental hälsa kommit fram, och vi upplyste av verkligheten att de flesta har strider för att vinna.

Mental hälsa är viktigt.

Toxiska människor av alla typer får en persons mentala hälsa att försämras. Vi vill inte och behöver detta nu. Dessa människor, som är nära oss och de vi älskar, kan påverka oss negativt genom att påverka negativa tankar och känslor.

De tar med sig tvinnade bedömningar och dåliga beslut som infekterar oss, och långsamt är vi uttömda och oproduktiva.

Omedvetet börjar vi hantera stress och konflikt, men frågar dig själv, förtjänar du detta? Varför tolererar du det?

Psykologin bakom att avbryta någon är att skydda dig själv och din mentala hälsa.

När ska du klippa någon ur ditt liv?

Att skära ut människor från ditt liv är inte ett enkelt beslut. Det skulle vara smärtsamt att tänka på att släppa någon som du har känt hela ditt liv, en bästa vän eller en ex-partner, men du måste göra det.

Att avbryta någon för ditt eget bästa är inte ett dåligt val. Du måste tänka på dig själv och din mentala hälsa. Det är därför du väljer dig framför drama, giftiga tankesätt och andra problem som dessa människor ger dig.

När bestämmer du dig för att det är dags att börja klippa giftiga människor ur ditt liv?

Relaterad läsning: 7 tecken på en giftig person och hur hanterar du en

1. När du inte känner dig lycklig runt dem

Du har tänkt på detta ett tag, har du inte?

Att avbryta familjen eller en bästa vän eftersom du var barn är hjärtskärande, men du känner dig inte lycklig när du är med dem.

Istället för att få lycka till ditt liv, är det de som tar dig ner och sätter dig i situationer som du aldrig skulle vilja vara i.

Dina instinkter säger att du börjar avbryta människor för när du är med dem känner du dig inte lycklig längre.

Relaterad läsning: 15 tecken som du låtsas vara lycklig i ditt förhållande

2. De är omgiven av negativitet

När de meddelar dig, allt de gör är att klaga. De skapar denna tunga atmosfär som är omgiven av negativitet. Dessa människor hatar, klagar alltid, blir avundsjuk och förbannelse, och de tror att du skulle känna dig glad att lyssna och se dem så här.

Detta är ett av tecknen du bör avbryta din familj eller vän och inte känna dig skyldig till det.

3. De tar allt de kan

Relationer handlar om ge och ta. Detta gäller familj, vänner och till och med din partner, men om de bara tar vad de kan och vägrar att ge?

Till exempel är det att klippa av en vän du har känslor för eftersom de bara känner dig när det är bekvämt för dem är rätt val.

Att låta giftiga människor bli manipulerande och använda dig till sitt eget bästa är aldrig ett bra tecken. Kom ihåg att någon typ av relation inte ska känna sig som en skyldighet eller en börda.

4. När förtroendet är trasigt

Hur man vet när man ska avbryta någon? Det är när de har brutit ditt förtroende. När någons förtroende är trasigt skulle det vara så svårt att få tillbaka det, och ibland kan du inte.

Om du vet att du inte längre kan lita på någon, vad som hindrar dig från att avbryta människor?

Relaterad läsning:  Hur man löser förtroendeproblem i en relation - expertråd

5. När du känner att de vill dra dig ner

Långsamt avskaffar människor den bästa handlingen när det är tydligt att de bara har dåliga avsikter för dig.

Vad händer om din vän alltid ber dig att prova droger? Vad händer om en familjemedlem vill att du ska förena dig med en kränkande partner och inte lyssna på dig?

Om du känner dig hotad av dessa handlingar är det bättre att gå vidare och lära dig att avbryta någon.

Hur avbryter du någon du älskar?

Du kan hitta dig själv att tänka på alla aspekter innan du stänger av en person. Hur känner killar när du avbryter dem? Vad händer om jag bestämmer mig för att avbryta en familjemedlem? Är det möjligt att lära sig att skära ut någon ur ditt liv för alltid men kommer inte att skada dem?

Vi förstår tvekan. Att avbryta någon utan varning kan få dessa människor att bli arga eller väcka problem i din familj. Naturligtvis är vi oroliga för det också.

Kom ihåg det här:

Det finns bara ett sätt att börja avbryta människor, och det är att gå bort. Ta bort dig själv från det oändliga drama och negativitet.

Det är sant att att lära sig att skära av någon fint kan ibland fungera, men det kan slå tillbaka, och den giftiga personen kan vrida situationen.

Så den bästa kursen att avbryta någon utan förklaring är att helt ignorera dem. Om du bestämmer dig för att skära av honom helt från ditt liv, se till att det inte är någon återvändande.

Här är några tips om hur du kan avbryta kommunikationen med någon du älskar eller bryr dig om.

1. Att avbryta människor är en process

Att besluta att släppa en person som har varit en del av ditt liv i många år är svårt, och det kommer inte att hända över en natt.

Du kanske kämpar och försöker ge dem en ny chans, men i slutändan inser du att det är dags att släppa taget.

När du gör det, förvänta dig att de kommer tillbaka. De kan lova att bli bättre eller så kan de bli arga. Du kan behöva distansera dig från dem många gånger innan de ger upp.

Relaterad läsning:  Varför & hur man känslomässigt tar bort dig från någon du älskar

2. Försök inte förklara dig själv

”Varför avbryter jag människor? Folk frågar mig detta när de känner att jag klipper av dem.”

Det är normalt för giftiga människor att konfrontera dig om detta och i vissa situationer kan till och med kasta skulden på dig.

De skulle be om en förklaring och vrida den eller bli arg. Detta kan orsaka problem, så det är bättre att hålla det kort, eller ännu bättre, förklara inte dig själv när du vet att den här personen bara kommer att vrida historien.

3. Gör det på en offentlig plats, eller när andra är i närheten

Det händer, vissa giftiga människor har så mycket hat och ilska att när de inser att du klipper av dem kan de bli våldsamma och okontrollerbara.

Om du behöver prata om det, gör det på en offentlig plats.

4. Blockera all kommunikation

”Vad betyder det att avbryta någon? Ska jag bara sluta se den här personen? Eller blockera all kommunikation?”

Sociala medier och all vår teknik erbjuder oss så många sätt att kontakta varandra. Det är därför att lära sig att klippa kontakt med någon kan vara en utmaning.

Man kan helt enkelt skapa ett nytt konto och ringa dig. Fortfarande, försök ditt bästa för att inte ge dem tillgång att komma efter dig och mobba dig. Tillräckligt med alla toxiska attityder, och det är dags att välja dig själv.

Blockera dem på alla sociala mediekanaler, och när någon försöker skicka ett meddelande till dig, öppna inte det.

Relaterad läsning: Betydelsen av kommunikation i relationer

5. Låt dem inte använda detta som ett problem

Toxiska människor kommer att försöka skrämma dig och börja argumentera. De älskar drama, och detta är en möjlighet för dem. Om de återvänder, försök ditt bästa för att inte mata sin hunger efter problem.

Det finns ingen anledning att ha en debatt. Du vill lämna detta giftiga förhållande, och det är vad du gör. Förklara inte och få dem att förstå eftersom de inte kommer att göra det.

Argumenterande kommer bara att göra det värre.

Patrick Teahan Licsw, en barndoms traumaterapeut, talar om de sju typerna av giftiga familjesystem.

6. Ett brev är mycket bättre

”Ska jag avbryta honom utan att förklara?”

Om du känner dig dålig när du avbryter människor, istället för att prata med dem och förklara situationen eller anledningen till att du avbryter dem från ditt liv, varför inte skriva ett brev?

Det kan vara det bästa sättet att förklara situationen utan att ge dem chansen att starta en debatt eller bli rasande. Detta skulle också vara din sista kommunikationsform med dem.

Dricks:

Fokusera inte bara på vad du inte gillar med dem eller deras toxiska attityd. Du kan tacka dem för de år de var okej, de minnen du delade och så mycket mer.

Relaterad läsning: 15 tips om hur man skriver ett kärleksbrev

7. Välj avstånd istället för separering

Vad händer om du har en bästa vän som plötsligt förändrats? Denna person började vara negativ och vägrar att förändras. De är inte giftiga, bara negativa.

Du kan välja att försöka distansera dig själv från dem. Istället för att alltid vara där, försök att vara upptagen med andra saker. Istället för att låta dem rant hela dagen om hur negativt liv är, försök att ge dem korta råd och fortsätta med din dag.

Snart ser du hur du kan distansera dig från den här personen.

Relaterad läsning:  10 saker du måste veta innan du separerar från din man

5 typer av människor du behöver för att klippa ur ditt liv

Att avbryta människor är ett steg som kommer att förbättra ditt liv. Här är de människor du bör släppa för din mentala hälsa och lycka.

1. Vampyren som suger din energi

Det här är personen som kan tappa dig av din lycka och energi, även när du bara pratar i telefon eller sms. De är alltid där för att suga energin ur dig.

Bara lyssna på deras ständiga gnäll, deras negativa åsikt om andras, och precis hur de delar hat kan lämna dig utmattad mentalt, fysiskt och känslomässigt.

Relaterad läsning: 7 Symtom på känslomässig utmattning och tips för att återhämta sig från det

2. Den som är självisk

Vi känner alla någon som kan göra sig själva centrum. Om en vän lider av ångest, plötsligt gör den här personen också. Om en annan vän blir befordrad, pratar denna giftiga person också om sina arbetsuppstår. Styr från denna typ av människor som livnär sig vid uppmärksamhet.

3. Personen som älskar att regna på din parad

Vi värdesätter en familj eller en vän som skulle vara där för oss och meddela oss när vi gör dåliga val, men vad händer om det blir för mycket?

Den här personen kommer alltid att dra dig tillbaka till jorden och låter dig veta att du ska hålla den verklig.

Som när du startade ett litet företag kommer denna person, istället för att stödja dig, att säga att du inte kan förvänta dig för mycket eftersom du inte är så bra.

4. Alltid offret

Vissa människor vill bara inte vara lyckliga. Andra människor kommer alltid att titta på den ljusa sidan av saker, men den här personen skulle göra precis motsatsen.

De är beroende av sorg, drama och negativitet. Varför kan du fråga?

Det beror på att detta gör att människor kan synd på dem. Detta drama kommer att göra dem till offret. Att försöka lösa problemet eller till och med ge lösningar fungerar inte. De kommer att sulka och agera deprimerade och kommer att tömma dig för din energi.

Relaterad läsning: Vad gör du när negativitet tar över din relation

5. Know-it

När du har ett ämne kommer denna person att känna sig upphetsad och kommer att dela sina inlägg för att utbilda dig. De är experterna på allt och tillåter ingen annan att bli bättre.

De tror att de är kloka och kommer att ifrågasätta varje beslut du fattar. Dessa människor vill att du ska lyssna på dem men kommer inte att göra det när de behöver.

Slutsats

De flesta av oss skulle vilja behaga andra människor, särskilt de vi älskar. Vi vill se dem le och vara lyckliga, och vi vill vara en utmärkt partner, vän och familj till dem, men i vilken utsträckning?

Om vi ​​inte sätter gränser kommer det att finnas människor som kommer att dra nytta av oss till var vår mentala hälsa och känslor påverkas.

Det är inte själviskt att välja dig själv först.

Att avbryta människor betyder inte att du hatar dem. Det betyder bara att du älskar dig själv och vet när du ska ge upp giftiga relationer. Kanske skulle de inse detta och börja göra ändringar till sitt eget bästa.

Kom ihåg att du förtjänar att vara lycklig och leva ett lugnt liv.