Kommunikation med ex 5 regler för att komma ihåg

I den här artikeln

• Kommunicera dina gränser med ditt ex
• Beror inte på ditt ex för dina personliga behov
• Inte badmouth ditt ex
• Hantera med nåd om du stöter på ditt ex
• Arbeta med dig själv

När du bryter upp, oavsett om det är en uppdelning från en engagerad långsiktig relation eller äktenskap, ömsesidigt eller otäckt, är det en extremt smärtsam upplevelse. Det får fram olika slags känslor; ilska, sorg, bitterhet, lättnad eller skada.

Men vad händer efter att du har gått på dina respektive sätt? Är du intresserad av att hålla kontakten med din ex-partner? Känner du dig intresserad av att prata med ditt ex?

Det är ett annat scenario när du delar barn eller något vanligt. Till exempel affärer eller säger, ni båda arbetar på samma plats. Men vad händer om det inte finns några barn och ingen gemensam arbetsplats eller inget gemensamt företag. Du kan vara trevlig med dem, men vill du verkligen vara deras vän?

Också, Män och kvinnor beter sig annorlunda. Många kvinnor har inget emot att kommunicera med ex. De är också okej att initiera det första samtalet efter uppbrott. När det gäller män gjorde jag min egen lilla forskning och skickade frågor för att ta reda på hur de tänker på att kommunicera med ex.

Jag fick reda på att män gillar att avbryta helt oavsett hur vänlig uppdelningen var. Det gör det svårare för dem att gå vidare med sina liv om de håller kontakten när det inte finns något barn eller vanligt företag. De sa att när det görs görs det med noll öppna kommunikationslinjer med ex.

Men återigen varierar det från individ till individ.

Det finns några dos och don'ts för att kommunicera med ex:

1. Kommunicera dina gränser med ditt ex

Det finns en anledning till att du kallar dem din ex. Ha ett hjärta till hjärta och diskutera gränserna med varandra. Jag vet att det inte är så enkelt i många fall. Men vad du än kan göra för att låta den andra personen veta, desto bättre är det.

Om du kommunicerar med ex på grund av inblandade barn eller en gemensam arbetsplats eller gemensam verksamhet, krävs fler självbehörigheter av dig. Flörta till exempel inte när dammet sätter sig ner.

Det är väldigt lätt att komma tillbaka till dina gamla beteendemönster men påminn dig själv varför du bröt upp i första hand. Det kommer inte att vara en bra idé att få dig själv i samma situation igen.

Kommunicera med din nuvarande partner ärligt om hur du håller på med ditt ex. Håll dem i slingan också så att de inte känner sig utelämnade och fortsätter att gissa vad som händer som kan som en följd av att du anstränger din relation. Vara öppen för det. Effektiv kommunikation är nyckeln till alla typer av relationer.

2. Beror inte på ditt ex för dina personliga behov

Efter uppdelningen kräver du tid att läker och gå vidare, Och för det kommer du att behöva hjälp. Den hjälpen bör komma från ditt supportsystem som är din familj och vänner eller din terapeut men inte från ditt ex.

Och damer, du kan inte ringa ditt ex och använda honom om du behöver lite hjälp runt huset. Det är inte lämpligt. Detsamma gäller för män. Om de gör det, måste du vara fast och vänlig samtidigt för att låta dem veta att du inte längre är deras stödsystem.

Ska jag prata med mitt ex? Tja, nej!

Kommunikation med ex bör vara det sista på din lista.

3. Inte badmouth ditt ex

Kom ihåg att det alltid tar två till tango. Så vad de gör är att de uttrycker sin bitterhet genom att offentligt göra sitt ex. Eller de kommer att försöka förgifta sina barns sinne.

Inte en bra idé alls.

Om ditt barn har några frågor måste du vara extra försiktig med hur du uttrycker det och kommunicerar med ditt barn. Hur skulle du känna om ditt ex gör detsamma? Och Även om de gör det behöver du inte böja dig till samma nivå och hämnas. Visa snarare en touch av klass. Det hjälper dig bara att gå vidare.

4. Hantera med nåd om du stöter på ditt ex

Om du bor i samma stad och av någon slump stöter du på ditt ex, tar det inte som ett tecken från universum att du stötte på dem eftersom du är tänkt att vara tillsammans. Det är inte alls nödvändigt att starta en konversation med ditt ex eller undrar om ämnen att prata om med din ex-pojkvän eller flickvän

Det är tänkt att lära dig något.

Håll dig lugn och stark, le artigt och ursäkta dig från situationen så snart som möjligt utan att vara oförskämd. Och om ditt ex är med en ny partner finns det inget behov av att bli avundsjuk. Återigen, var graciös och gå ut. Påminn dig själv om deras brister och varför du är så mycket bättre utan dem.

5. Arbeta med dig själv

När du bestämmer dig för att ge dig själv en god tid att läka, reflekterar du och ser vilka områden i förhållandet du kan förbättra dig själv. Ni båda måste sörja och läka separat och på ditt eget sätt. Undvik att kommunicera med ex under denna period kommer det att hjälpa till att göra din nästa relation framgångsrik och uppfyllande.

Engagera dig i olika aktiviteter som du alltid ville men kunde inte.

Gilla det eller inte, det är det som är bäst för dig. Det är bäst för alla - du, din ex, deras nya partner och din nya partner.

Om du redan följer dessa regler, grattis, är du fantastisk.

"Kunskap kommer att ge dig makt, men karaktär respekt". - Bruce Lee

Det är okej om ditt förhållande inte uppfyllde mållinjen. Detta betyder inte att du ska fortsätta gå tillbaka även efter att saker är över.

Den första och främsta regeln är acceptans. Och när du gör det faller allt annat på plats oavsett om du bestämmer dig för att kommunicera med ex eller hålla kontakten med dem på lång sikt.

Videon nedan, Clayton Olson talar om två uppsättningar av människor- som använder uppdelningen som ett bränsle för att arbeta med nästa relation medan den andra uppsättningen människor som inte kan komma till rätta med vad som hände. Skillnaden är kraften i acceptans. Vet mer nedan:

Så tänk rationellt på att kommunicera med ex och bli inte svängd av dina impulsiva känslor och bli svängda i beslutet.