Att vara hel är du klar på egen hand?

Ofta, när folk kommer till mig för äktenskapsrådgivning, kommer jag att begära ett par sessioner med båda partnerna individuellt. Detta är en bra tid för mig att lära känna varje medlem i äktenskapet på sina egna villkor. Ibland känner en make att de inte kan vara helt ärliga om något framför sin partner. Sexuell intimitet, ekonomi och gamla ont är ofta svåra att diskutera ärligt med en make, så vi pratar om dessa frågor i enskilda sessioner innan vi tar dem till äktenskapliga sessionerna. Många par som jag arbetar med förstår detta och gör gärna dessa få första sessioner. Allt som hjälper deras äktenskap, ja? Hinderet kommer ofta när jag rekommenderar individuell rådgivning för båda partnerna.

Idén om individuell rådgivning

Av någon anledning är folk mindre entusiastiska över idén om individuell rådgivning. Jag hör ofta ”Vi kom in för parrådgivning. Fixa vårt äktenskap.”Eller ofta är det inget fel med mig. Det är dem som behöver rådgivning.”

Ibland i en orolig relation är det lätt att fixera på allt som partner gör fel. Om de bara skulle förändras. Om de bara skulle sluta göra den super irriterande saken, skulle allt vara bra. Eller det är lätt att fokusera bara på att förhållandet bryts. Om vi ​​bara kan kommunicera bättre. Om vi ​​bara hade några strategier för att krydda saker i sovrummet. Ja, förbättrad kommunikation hjälper alltid och ja ett gungande sexliv kan hjälpa många äktenskapliga problem. Men i slutet av dagen är ett äktenskap summan av två individer som navigerar varandra. Och det blir ofta förbisett.

När vi gifter oss går vi tillsammans i en fackförening

Ett juridiskt bindande, ofta religiöst löfte görs att vi nu kommer att gå med som ett. Vi går igenom livet med vår partner, vår "bättre hälft", vår "betydande andra.”När det finns problem med pengar eller med familjen är vår partner ofta vår hjälp av krisen. När vi planerar måste vi dubbelkontrollera med vår partner för att se till att vi inte har några planer.”Det är ofta lätt att förlora oss i denna dynamik. Att glömma att även med denna sammanfogning av två till en enhet är vi fortfarande de individer vi var innan vi gifte oss med. Vi har fortfarande våra individuella hopp och önskningar som kanske eller inte kan anpassa sig till vår make. Vi har konstiga egendomar och hobbyer som inte behöver ställa in med deras. Du är fortfarande du, även om du är gift. Och ännu mer oroande är din make fortfarande sin egen person också.

Betydelse av individualitet i parrådgivning

Så vad betyder det att vara två individer och varför är detta viktigt för parrådgivning? Tja, och talar i mekaniska termer, enheten (det gifta paret som du är) kommer inte att fungera bra om inte både enskilda delar (du och make) fungerar bra. Vad betyder det att fungera bra som en individ? Denna kultur firar inte riktigt egenvård. Vi fokuserar inte på individuellt välbefinnande så mycket som vi borde. Men helst, du bör känna dig säker på dig. Du bör ha saker du gillar att göra, som får dig att må bättre för att göra dem (träning, hobbyer, mål, ett uppfyllande kallelse). Saker som inte kräver godkännande av andra eftersom ditt eget godkännande av det räcker.

Rättvård betyder också att komma till en punkt där du känner dig komplett på egen hand. Ja, det är en romantisk uppfattning att "hitta din andra hälft" och åka in i solnedgången, leva lyckligt hela tiden, men om du är bekant med behovet av parrådgivning än du är medveten om att denna tro är Bologna. Jag skulle till och med hävda att denna tro på att behöva någon att följa med och göra oss hela är skadligt. Hur många giftiga äktenskap har gjorts eller stannat kvar som ett resultat av att någon fruktar att vara ensam? Som om att vara ensam är det värsta som kan hända med någon. Inte bara ska vi vara hela individer i vår egen rätt, utan mer än troligt är vi redan. Och dessutom, om vi är bra att vara på egen hand och vi är kompletta individer utan att behöva ha någon som vår "andra hälft", så frigör det oss att vara i ett äktenskap med vår fria vilja.

Om vi ​​tror att vi måste stanna i vårt äktenskap, för att göra något trasigt arbete, för annars är vi ofullständiga människor, så håller vi oss i huvudsak gisslan. När vi kan välja att få våra liv berikade av vår make eftersom vi vill ha dem finns det när vi har ett lyckligt äktenskap.

Hur man får ett lyckligt äktenskap?

Så hur gör vi det här? Hur blir vi hela individer för ett bättre äktenskap? Jag kommer att säga individuell rådgivning och egenvård och det kommer att låta lätt att göra, men i själva verket är det en av de mer utmanande saker som en person kan göra. Det kräver självreflektion. Det kräver att man släpper andra människor att vara ansvariga för vår lycka. Det kräver att det är okej med avslag. Och det är ofta en hel känslomässig röra för någon att arbeta. Att känna sig hel och komplett på egen hand är hårt arbete, men nödvändigt om du vill vara en bra partner för någon annan. För om du kan vara fri från att hålla dig själv känslomässigt gisslan, om du kan välja din make för deras egen skull och inte för vissa behov av att få dem att komplettera dig, så hur frigöring skulle det vara för din make? Hur mycket lyckligare skulle ni båda vara utan detta konstiga känslomässiga bagage av att vara ofullständig?

Är du klar på egen hand? Har du din make gör dig hel? Prata med din partner. Fråga dem om de känner sig hela. Eller om de känner att du är nödvändig för att slutföra dem. Är det något du båda vill ha? Detta ämne är ett som är svårt att packa in i en artikel, men det finns resurser som hjälper dig på din resa och en individuell rådgivare kan hjälpa dig att börja på vägen. Nyckeln är att komma ihåg att du redan är hel, vi glömmer ibland bara detta faktum.