Rädd för att falla ur kärlek? Dessa tre enkla strategier kan hjälpa

Att dela ditt liv med någon är ett fenomen som kan vara lika komplicerat som det är vackert. Varje dag står vi inför oändliga val och beslutsåtgärder som antingen kan föra oss antingen närmare våra partners eller längre från dem.

Med så mycket som händer, hur kan någon av oss vara säkra på att vi inte kommer att vakna en morgon och inse att vi är på en helt annan sida än vår betydande andra? Dessutom, vad händer om vi redan är?

Tyvärr för vissa är "Falling Out of Love" ett alltför vanligt klagomål. Lyckligtvis finns det några enkla strategier för att förhindra att detta händer med dig eller för att få dig tillbaka på rätt spår om du känner att du driver bort från den person du älskar.

1. Praktik

Det finns en hel del orsaker till att människor glider in i ett mönster av kritik och dagdrömmer om alla saker de önskar var olika.

För vissa kan det hända när externa faktorer (en tung arbetsbelastning, hälsoproblem, ekonomiska frågor, drama med annan familj och vänner osv.) störa ditt tankesätt och orsaka negativa känslor som stress och ångest för att krypa upp i ditt liv.

Det är naturligt att vilja lägga skylden, och ibland utan att ens inse vad vi gör att våra makar fastnar i korselden.

Istället för att fokusera din uppmärksamhet på din partners vägran att hjälpa till med hushållssysslor, deras ohälsosamma kost, deras brist på stöd för dig under en tid av behov, eller vad det än är som ditt sinne tenderar att tvinga sig mot, göra en medveten ansträngning för att märka Saker du uppskattar.

Det finns förmodligen något som din partner gör-även något så litet som att låsa ytterdörren före sängen eller överlämna TV-fjärrkontrollen efter att du har lagt dina fötter-som du kan välja att flytta ditt fokus mot.

2. Ta ansvar

Vi har alla hört klichéen "Ingen är perfekt.”Det används ofta för att avböja när vi har gjort ett misstag, men verkligheten är att det är sant! Ingen är perfekt. Det är exakt varför det är viktigt att inte bara erkänna när vi har gjort ett misstag utan att ta ansvar för det.

Till exempel kanske du har gjort några passiva aggressiva kommentarer om den smutsiga tvätten som var kvar på golvet, eller kanske har du varit för upptagen för att märka att det har gått dagar sedan du har visat tillgivenhet.

Istället för att avleda, ta ägandet över dina misstag.

Genom att ta ägande för våra handlingar kan några saker hända.

• Vi får en möjlighet att ge medkänsla till oss själva för att vara mänskliga. Därför ökar det vår förmåga att få medkänsla för andra för att också vara mänsklig.
• Vi kan inspirera vår partners att följa vår ledning och ta ansvar för sina egna brister.
• Det är en möjlighet till självtillväxt. Det första steget är att erkänna att det finns utrymme för förbättringar!

3. Kommunikation

Kommunikation är där allt kommer hela cirkeln. När du kan identifiera några saker som din partner gör som du uppskattar, berätta för dem! Positivitet avlar mer positivitet.

Det finns en god chans att ju mer du börjar märka saker du måste vara tacksam för, desto mer helt nya saker att vara tacksamma för kommer plötsligt att dyka upp i ditt liv. Det finns också en god chans att om du berättar för din partner att du märkte att de kommer att göra det igen!

Dessutom, om du känner en koppling från din partner, kan det vara en skrämmande uppgift att dela det med dem en skrämmande uppgift, men det kan också vara givande. Att ha regelbundna samtal om dina egna tankar, känslor eller beteenden-både de du är stolta över och de du inte är så stolta över kan hjälpa dig att hålla dig i linje med dig själv och kan hjälpa dig att binda med din partner

Äktenskap är inte alltid lätt. Under månaderna och åren går de flesta av spåret på en eller annan tid. Om det händer är det okej. Ibland kan det att söka professionell rådgivning hjälpa. Andra gånger kan mindre åtgärder som dessa tre enkla steg hjälpa till.