Uppnå meningsfulla relationer efter sexuella trauma

I den här artikeln

• Livet efter sexuella övergrepp
• Återhämtar sig från sexuella trauma och missbruk
• Tvinga inte problemet
• Var bekväm att diskutera saken
• Håll det hemligt
• Anställa en terapeut

Våldtäkt och sexuella trauma är vanligare än vi alla leds till att tro.

Enligt US National Sexual Violence Resource Center våldtogs en av fem kvinnor vid någon tidpunkt i deras liv. Det blir värre, en FBI -studie visar att endast fyra av tio våldtäcksfall rapporteras. Det är en intressant siffra med tanke på att extrapolera den, du måste veta hur många våldtäcksfall som faktiskt inträffar.

Om det inte rapporteras finns det inte en sådan siffra.

Det borde vara ett klassiskt fall av att du inte vet vad du inte vet, men FBI Magic -nummer åt sidan, vad vi vet är att det händer med många människor, och en överväldigande majoritet av offren är kvinnor.

Livet efter sexuella övergrepp

Offer för sexuella trauma och övergrepp har långvariga psykologiska effekter.

Det är särskilt sant om gärningsmannen är någon som offret litar på. De utvecklar förtroendeproblem, genofobi, erotofobi och i vissa fall förakt för sina egna kroppar. Allt ovanstående är ett hinder för en hälsosam och intim relation.

Trauma för sexuella övergrepp kan hålla livet ut, det kan hindra offren från att ha meningsfulla relationer eller förstöra dem som de har. Deras rädsla för sex, intimitet och förtroendefrågor kommer att göra dem kalla och avlägsna för sina partners och bryter ner förhållandet.

Det kommer inte att ta lång tid för deras partners att märka de sexuella traumasymtomen som brist på intresse för sex och förtroende svårigheter. Endast en liten minoritet kommer att avsluta dessa som manifestationer av tidigare sexuella trauma och missbruk. De flesta kommer att tolka det som en uppenbar brist på intresse för deras förhållande. Om offret för sexuellt trauma inte är villigt att diskutera sina förflutna av olika skäl är förhållandet hopplöst.

Om den andra parten kan räkna ut det över tid eller offret berättade för dem orsaken till att de har förtroende- och intimitetsproblem, kan paret arbeta med det tillsammans och övervinna de negativa effekterna av sexuella trauma.

Återhämtar sig från sexuella trauma och missbruk

Om paret är på nivån angående det tidigare sexuella traumet, skulle det vara lättare för partneren att sympatisera med offrets handlingar.

Men att läka sexuella trauma eller övergrepp är inte en lätt uppgift. Om paret vill försöka göra det själva innan de närmar sig en professionell här är några saker de kan göra för att lindra situationen.

Tvinga inte problemet

Nej är nej. Om offret vägrar att bli intimt, sluta. De lider av sexuella trauma eftersom någon tvingade frågan i första hand. Om du vill att de ska komma över det en dag, se till att du inte får dem att återuppleva samma upplevelse med dig.

Söta ord, äktenskap och annan motivering kommer bara att förvärra saker och ting. En majoritet av sexuella traumepatienterna offrades av människor de litar på. Att fortsätta din åtgärd efter en vägran kommer bara att bevisa att du är densamma som den ursprungliga gärningsmannen.

Det skulle hindra dem från att ha en meningsfull relation med dig för alltid. Så gör inte det misstaget, inte ens en gång.

Var bekväm att diskutera saken

En av de mest dominerande känslorna som offer för sexuella trauma och missbruk känner är synd. De känner sig smutsiga, förorenade och använda. Att visa förakt för sin situation till och med indirekt skulle få dem att dra sig tillbaka längre in i deras skal.

Att prata om det hjälper läkningsprocessen. Offret kan frivilligt diskutera det vid någon tidpunkt, men om de inte gör det, vänta tills de är redo. Det är möjligt att komma över hela prövningen utan att dela sin erfarenhet. Att prata om det med någon de litar på delar bördan. Men det finns människor, och du vet aldrig vem dessa människor är, som kan bryta igenom sig själva.

Om de slutade diskutera det, reserver du inte bedömning och alltid med din partner. De måste veta att det inte är deras fel och det är allt tidigare. Du måste försäkra dem om att de nu är säkra, skyddade och att du aldrig låter något sådant hända igen.reserv

Håll det hemligt

Sekretess är viktigt. Omständigheterna spelar ingen roll, men låt aldrig någon annan veta om händelsen. Använd inte det som hävstång i någon form, även om du så småningom bryter med personen.

Att gå igenom det tillsammans som ett par kommer att stärka ditt förtroende och obligationer, även om detaljerna aldrig avslöjades.

Låt inte det okända äta bort på ditt undermedvetna, varje person har ett mörkt förflutna, men det är tidigare. Men om det också direkt påverkar framtiden, så är det vad du som par kan arbeta tillsammans i nuet.

Det kommer utan tvekan att anstränga förhållandet, och de flesta par kommer att ha svårt att hantera både tidigare incident och svårigheter som det ger i nuet. Sexuella trauma är inte en liten fråga, om saker blir för hårda kan du alltid söka professionell hjälp.

Anställa en terapeut

Att gå igenom läkningsprocessen för sexuellt trauma och missbruk som ett par är ett rätt val.

Det borde vara en resa för två. Att överge offret kommer bara att stärka sina förtroendeproblem. Att ha en professionell för att vägleda dig på din resa öka risken för framgång och mildra skadan på det nuvarande förhållandet.

Sexuell traumeterapi utförd av proffs är baserad på studier från andra patienter som lider av samma problem under de senaste decennierna. Paret kommer inte att famla i mörkret och räkna ut saker när de går. En professionell kommer att ha en tydlig plan som stöds av framgångsrika fallstudier.

Sexuella trauma per definition är en form av posttraumatisk stressstörning. Det manifesteras med känslorna av skuld, skam, hjälplöshet, låg självkänsla och förlust av tro. Även om den fysiska skadan läker kvarstår de mentala och emotionella ångestarna på. Det goda är att hela störningen är härdbar med rätt behandling och massor av kärlek.

Stödja din offerpartner helhjärtat och om de är villiga att gå vidare med sin helande resa med dig, är det redan en meningsfull relation. När paret kan övervinna det sexuella traumet tillsammans kommer det att vara mer meningsfullt än någonsin tidigare.