9 tysta röda flaggor i en relation som ingen pratar om

Kärlek, förtroende, respekt och god kommunikation är grunden för ett hälsosamt band. Utan dessa element upphör en relation att existera. Om du känner att din ekvation med din partner är på väg i en ohälsosam riktning, ta ett steg tillbaka och notera några tysta röda flaggor i ett förhållande. Det här är varningstecken som vanligtvis visar sig i början, men förbises av de flesta partners eftersom de stöter på som triviala frågor som inte behöver mycket uppmärksamhet.

En studie drog slutsatsen att även om validering och förhandlingar är viktiga för konfliktlösning i en relation, kan "känslomässigt intensiva strategier" också visa sig vara fördelaktiga i vissa fall. Vi är alla medvetna om de uppenbara röda flaggorna som överdriven kontroll över en partner, missbruk, brist på respekt, manipulation och extrem svartsjuka för att nämna några. Men vad betyder tysta röda flaggor i en relation? För att svara på denna fråga och förstå vad de tysta röda flaggorna i en person eller relation är, talade vi med konsultpsykolog Jaseena Backer (MS Psychology), som är en kön och relationshanteringsexpert.

9 tysta röda flaggor i en relation som ingen pratar om

Innehållsförteckning

• 9 tysta röda flaggor i en relation som ingen pratar om
  • 1. Din partner berättar ofta hur dåliga de är i relationer
  • 2. Tyst röda flaggor i ett förhållande - Negging
  • 3. Din partner är alltid sen
  • 4. Förhållandet rör sig för snabbt
  • 5. Din partner är förvirrad över sina känslor
  • 6. Röda flaggor i en person - arga utbrott
  • 7. Ofta liggande
  • 8. Datumkvällar är sällsynta, du pratar bara när det är viktigt
  • 9. Du undviker svåra diskussioner och uttrycker inte dig själv
  • Nyckelpekare

Enligt Jaseena är ”Tyst röda flaggor i en relation de som inte är lika uppenbara eller skurrande som de generiska som missbruk, manipulation och gasbelysning. De är inte synliga men är lika toxiska som de generiska röda flaggorna. Tyst eller hemliga röda flaggor kan vara förvirrande eftersom du inte riktigt kan peka ett finger och säga att din partner är känslomässigt otillgänglig eller missbruk. Sådana röda flaggor inkluderar att inte vara tacksamma eller ursäktande, över-besatt, förvänta dig att göra dem till din prioritet men inte göra detsamma i gengäld och ge dig hot eller ultimatums.”

De tysta röda flaggorna i en relation är de som har funnits sedan början men inte har gett någon betydelse, eftersom de vanligtvis ses som mindre brister som man accepterar i en partner. Människor fortsätter att vara med sådana partners eftersom de känner att de kan kompromissa och förbise dessa röda flaggor genom att balansera dem med den kärlek och tillgivenhet som deras partner duschar på dem.

De subtila röda flaggorna i en man eller kvinna är indikatorer på den befintliga oförenligheten mellan partners och kan förutsäga hälsan och livslängden i en relation. Om du kan känna igen de tysta röda flaggorna i en kvinna eller en man du träffar, kommer du att kunna adressera dem, arbeta tillsammans för att bli av med dessa element och bygga en hälsosam relation med dem. Här är 9 tysta röda flaggor i en relation som ingen pratar om men borde:

1. Din partner berättar ofta hur dåliga de är i relationer

Om den person du älskar och vill vara med alltid skämt om hur dåliga de är i relationer eller hur de skulle göra för en fruktansvärd partner eftersom de inte är "relationsmaterial", är det första du bör veta att det inte är en skämt. Istället är det ett varningstecken för dig att köra så långt du kan från den här personen. Det är en av de tysta röda flaggorna i en relation som ingen pratar om eller döljer det under humorens plagg.

Jaseena förklarar, ”Om din partner fortsätter att säga att de inte är rätt person för dig, eller inte den rätta personen att engagera sig eller bli känslomässigt knuten till, vet att den här typen av beteende är en halt sluttning. Det är en tyst röd flagga att de inte är engagerade i dig (eller att de inte kan förbinda sig till någon) och att förhållandet bara kommer att leda till besvikelse i framtiden.”

När en person säger att de suger på relationer är det ett tydligt tips om det skada du kan uppleva i framtiden. Detta är ett "skämt" du bör ta på allvar, särskilt i de första stadierna i förhållandet när allt känns som en dröm och du bara vill sätta din bästa fot framåt och ignorera alla röda flaggor i en ohälsosam relation. Detta kan vara ett beteendemönster som din partner slipper undan genom att använda det skämtet senare som en "Jag sa till dig att jag är dålig på det" ursäkt för att avsluta förhållandet.

Relaterad läsning: Hur man ser upp för relationen Red Flags - Expert säger till dig

2. Tyst röda flaggor i ett förhållande - Negging

Enligt ordboken.com, att avge någon innebär ”praxis att ge backhanded komplimanger och i allmänhet kommentera som uttrycker likgiltighet gentemot en annan person (vanligtvis en kvinna) i ett försök att förföra den personen.”En studie från National Center for Biotechnology Information drog slutsatsen att fientlig kritik negativt påverkar en relation och erbjuder mindre tillfredsställelse för de inblandade.

Detta är en av de mest förbises röda flaggorna hos en person. Negging är en manipulationstaktik där en person använder backhanded komplimanger eller kommentarer för att förolämpa sin partner eller få dem att känna att de inte är tillräckligt bra. Det är en flirtig teknik som används för att attackera deras självkänsla och förtroende strax innan de förför eller uttrycker romantiskt intresse för dem.

Jaseena förklarar, "Observera om din partner får dig att känna att du inte är tillräckligt bra. Jämför de dig alltid med andra? Får de dig att känna att du inte är värd deras kärlek? Om din partner får dig att känna att du inte förtjänar dem är det en röd flagga. Om de får dig att känna dig osäker och sedan få dig att känna att du behöver deras validering eller godkännande, är det en av de tysta röda flaggorna i en relation som du inte bör ignorera.”

Uttalanden som "Du är fet men stilig", "Du ser vacker ut. Jag trodde aldrig att du kunde dra av den med den kroppstypen "," Du kör bra för en kvinna "eller" Grattis till marknadsföringen! Jag är förvånad över att du kommer överens med din chef ”är exempel på Negging eller” konstruktiv kritik ”som manipulatorer gillar att falskt kalla det. Målet är att skada ditt självvärde och få dig att känna dig som om du behöver din partners godkännande. Ignorera inte det eftersom det är ett giftigt drag och en form av manipulation.

3. Din partner är alltid sen

Att vara sen är en av de tysta röda flaggorna i en relation som inte ens anses vara en fråga att stressa över. Men det borde. Om det finns en äkta anledning till att din partner är sen är det förståeligt. Kanske övergick de en dag, hade en hektisk dag på jobbet eller en familjens nödsituation att ta hand om. Det kan finnas flera andra skäl, till och med relaterade till deras mentala hälsa, och det är absolut förståeligt. Men om det blir ett repetitivt mönster har du ett problem.

Att vara sen konsekvent och inte visa ånger är respektlöst och föreslår att din partner kan tappa intresset för förhållandet. Det är ofta än inte ett val och avslöjande av en likgiltig inställning till din partner. Det visar inte bara att du inte värdesätter eller respekterar din partners tid utan också räcker med brist på ansträngning från ditt slut för att hedra de planer som ni gjorde.

Om din partner inte kan göra det minsta ansträngningen för att dyka upp i tid, är du säker på att de kommer att anstränga sig för att få relationen att fungera? Är du säker på att de är lika intresserade av dig som du är? Om de inte kan respektera din tid och ansträngning (som är grundläggande i ett förhållande), vad får dig att tro att de respekterar dig som en individ? Det är en av de röda flaggorna i en ohälsosam relation som inte får ignoreras.

4. Förhållandet rör sig för snabbt

Enligt Jaseena, "Om en relation rör sig för snabbt, betyder det att du förmodligen inte har tänkt hela saken en tanke. Din partner kan ha rusat dig in i förhållandet så att du inte fick tid att tänka om du har fattat rätt beslut eller inte. Du kanske inte har haft en chans att förstå eller analysera vad som händer eller varför det händer så snabbt.”

Det känns bra att se en virvelvind romantik komma till sin fruktbara slutsats i filmer. Men när du står inför ett snabbt rörande förhållande i verkligheten är det alltid tillrådligt att ta ett steg tillbaka och analysera dina känslor. När saker rör sig för snabbt tenderar människor att ignorera de tysta röda flaggorna i en relation och kan inte se den sämre sidan av sina partners eftersom de fortfarande rider högt på kärlek. Attraktionens intensitet är för hög för dem att förstå om de verkligen är kär eller till och med kompatibla med sin partner.

Vi säger inte att alla virvelvindromanser misslyckas men att flytta för snabbt i en relation kan vara en tyst röd flagga som du inte såg komma. Sådana romanser tenderar att fizzla ut så snabbt som de börjar. Du tror att förhållandet alltid kommer att ha samma intensitet och kärlek men faktum är att du rusar saker med en person som du knappt känner. Du kanske känner att det är en dröm som går i uppfyllelse men det är bäst att ta det långsamt och ägna tid åt att lära känna varandra istället för att hoppa på förhållandet eller äktenskapsbandvagnen.

Relaterad läsning: När är smekmånadsfasen över? 15 tecken att se upp för

5. Din partner är förvirrad över sina känslor

Detta är en av de stora röda flaggorna hos en person. Jaseena säger: ”Innan du kommer till någon slutsats, fråga dig själv -” Känner du dig förvirrad över engagemanget från din partner? Är din partners handlingar som lämnar dig förbryllad över statusen för din relation?”Om svaret är ja, så är det de tysta röda flaggorna i en relation som din partner kanske inte känner på samma sätt för dig som du känner för dem. De är förvirrade över sina känslor gentemot dig.”

De kan vara känslomässigt otillgängliga, rädda för engagemang, brödskrumpning, ta dina framtida planer avslappnat eller inte visa något intresse för förhållandet. Jaseena förklarar vidare, ”Om din partner alltid pratar i nuet och vägrar att underhålla något samtal relaterat till äktenskap eller bygga en framtid tillsammans, är det tydligt att de inte vill vara med dig för lång tid. Det är ett tydligt tecken på att de inte vill förbinda dig för gott.”

Om du värderar förhållandet kommer du att prata om den kurs det tar i framtiden, men om din partner inte är intresserad är det en av de subtila röda flaggorna hos en man eller kvinna. Om de undviker att prata om relationens framtid kan de till och med önska att den snart ska vara över.

6. Röda flaggor i en person - arga utbrott

Det finns människor som är kort tempererade och då finns det de som absolut inte har någon kontroll över sina känslor när saker går fel. Om din partner är känd för sina arga utbrott då och då är det ett tecken på att de inte vet hur de ska reglera sina känslor. Ilska kan förstöra de mest kärleksfulla relationerna eftersom människor inte har kontroll över vad de säger när de är arga och som ett resultat tenderar att förödmjuka och skada den person de älskar.

Ilska och emotionell instabilitet är en av de tysta röda flaggorna i en kvinna eller man som du inte får ignorera eftersom de skriker respektlös. Det är inte bara ett utbrott, det är muntligt och emotionellt missbruk riktat mot dig och det är definitivt inte ett tecken på en hälsosam relation. Det är normalt att ha argument eller olika åsikter. Men om din partner blir arg på en hatt, vet du att du är i ett giftigt förhållande.

Jaseena säger: "Om du har haft många argument i förhållandet och var och en av dem slutar med att endera eller båda partnerna blir arga eller kastar en passform, så är det en tyst röd flagga som du inte bör ignorera. Om du inte kan ha en normal konversation med varandra eller nå en vänlig lösning på dina problem, vet att det är ett giftigt beteendemönster. Du borde kunna reda ut dina skillnader och inte ha plötsliga, arga utbrott hela tiden.”

7. Ofta liggande

Om din partner ofta ljuger för dig är det en av de röda flaggorna i en person som du inte bör avfärda. Vi är alla skyldiga till att ligga vid någon tidpunkt i vår relation och liv. Vi har förmodligen berättat för många vita lögner för våra partners. Men om det blir ett mönster och du märker att de är oärliga konsekvent, vet att det är en av de röda flaggorna i en ohälsosam relation. Att ljuga för din partner om och om igen förstör förtroende för förhållandet.

Jaseena förklarar, ”Om din partner känner behovet av att kompromissa med sin ärlighet i förhållandet och dölja fakta eller saker från dig som säger att det bara var en vit lögn, är det en röd flagga och ett tecken på en giftig, ohälsosam relation. Att försöka dölja även det mest triviala av saker innebär att din partner inte är ärlig mot dig. Det är ett bevis på att du inte kan lita på dem.”

Om de ljuger för dig om deras vistelseort, ekonomi eller familj, är det en röd flagga. Om de har tillverkat så många lögner om sitt liv, vad får dig att tro att de kommer att förbli trogen mot dig i framtiden? Hur kan du vara säker på att de inte kommer att fuska på dig? Eller kanske de redan lurar på dig men du har ingen aning, eftersom de är så bra på att ljuga och dölja bevis på deras handlingar.

8. Datumkvällar är sällsynta, du pratar bara när det är viktigt

Kommer du ihåg förra gången du gick på ett datum? När var sista gången du hade en meningsfull konversation med din partner? När var sista gången du sa "Jag älskar dig" till varandra? Eller pratar du bara när det är nödvändigt? Att spendera kvalitetstid med din partner är avgörande för att hålla gnistan vid liv i förhållandet. Att uttrycka din kärlek till din partner, att stärka ditt band med dem är nyckeln till en hälsosam och uppfyllande relation.

Men om dessa datumkvällar har blivit sällsynta i den utsträckning du inte ens kommer ihåg förra gången du gick på en, är det en av de tysta röda flaggorna i ett förhållande. Om dina konversationer är begränsade till arbete, betalar räkningar, tar hand om barn eller någon annan viktig fråga, är det en fråga om oro. Om du har slutat ta tid för varandra, skicka de kärleksfulla och omtänksamma meddelanden eller komplimangera varandra, är det ett tecken på att du måste återuppliva din relation.

Relaterad läsning: 9 experttips för att veta om din partner ljuger om fusk

9. Du undviker svåra diskussioner och uttrycker inte dig själv

En av de tysta röda flaggorna i en relation är att partners undviker konfrontation eller konflikt. Din partner bör vara ditt säkra utrymme, vilket ger dig en känsla av komfort. Om du tvekar att ha svåra samtal eller uttrycka dig framför dem, är det ett tecken på en ohälsosam relation. Du undviker att prata om dina frågor och problem, uttryck inte dina behov, tveka att visa sårbarhet eller hålla hemligheter från din partner.

Inget av dessa beteenden är friska och kommer bara att göra förhållandet giftigt och svårt att upprätthålla. Det kommer att förstöra förtroende, ge plats för brist på respekt och orsaka kommunikationsproblem i förhållandet. Båda parterna kan hamna med varandra. Att inte kunna uttrycka dina önskningar eller prata om dina drömmar, bekymmer och rädsla med din partner är en stor röd flagga som du inte bör ignorera. "Att undvika svåra konversationer kommer att leda dig ingenstans," säger Jaseena.

Nyckelpekare

• Om din partner ofta ligger för dig, vet att det är en tyst röd flagga
• Angry utbrott, kommunikationsgap eller fly från svåra samtal och konflikt är tysta röda flaggor i ett förhållande
• Om din partner är förvirrad eller osäker på sina känslor och undviker att prata om framtiden, är det en fråga om oro
• Att ge backhanded komplimanger, anländer sent, sällsynta datumkvällar är alla tysta röda flaggor som du borde vara orolig för

Kan du relatera till de flesta av dessa tysta röda flaggor i ett förhållande? Om du kan, föreslår vi att du pratar med din partner om dessa frågor och arbetar för att rädda din relation, innan dessa tysta röda flaggor blir orsakerna till separationen. Men om du inser att dessa problem inte kan bearbetas eller att du befinner dig i en kränkande dynamik, bör du omedelbart söka hjälp och gå ut ur det så snart du kan. Inget gott har någonsin kommit ut från att bo hos en giftig partner.

Enligt Jaseena, ”Vet att det inte är ditt fel. Det är bäst att lämna en sådan giftig person eftersom de inte kommer att göra några ändringar till deras beteende. Deras ohälsosamma mönster förvärras bara när du börjar binda med varandra mer eller flytta in tillsammans. Om du redan bor tillsammans eller är gift, måste du dra vissa hälsosamma relationgränser och göra det klart vad som är acceptabelt och vad som inte är.”

Men om du bestämmer dig för att ge ditt förhållande ett nytt skott och letar efter hjälp, rekommenderar vi att du söker parets terapi. En professionell kommer att kunna komma till grundorsaken till sådana beteendemönster och hjälpa dig och din partner att se saker ur ett nytt perspektiv med olika terapitekniker. Om du sitter fast i en liknande situation och behöver hjälp är Bonobology's panel med licensierade och erfarna terapeuter bara ett klick bort.

Hur man sparar en relation?

Hur man lämnar ett toxiskt förhållande - Know från experten

13 tecken En relation är slut