8 saker att göra när ett ex kontaktar dig år senare

Kanske var det en två veckors kast, en ömsesidig uppdelning eller en gammal partner som spökade dig en gång och har återuppstått för stängning. Oavsett vad scenariot är kommer det att ta lite tid att lösa dina tankar om du måste hantera ett ex som kommer tillbaka år senare. Medan du taktiskt undviker att knacka på meddelandet, kan det kasta hela mojo utanför balansen.

Om det var en otäck uppdelning och du fortfarande har en viss harsel mot den här personen, måste du bekämpa lusten att inte förbanna dem högt. Om personen spökade dig som lämnar dig i stort behov av stängning, kanske du känner dig frestad att svara på deras budskap. Bara utsikterna att prata med ett ex efter år kommer säkert att ge dig mycket ångest.

En mängd frågor måste bry dig till kärnan: Varför kommer exer tillbaka efter att ha lämnat någon annan? Mitt ex och jag pratar igen, kan detta leda till något mer komplicerat? Låt oss ta reda på vad du kan göra för att hantera denna mystiska text som din ex har skickat med hjälp av konsultpsykologen Jaseena Backer (MS Psychology), som är en köns- och relationshanteringsexpert.

Varför kommer exer tillbaka senare?

Innehållsförteckning

• Varför kommer exer tillbaka senare?
  • 1. Du går vidare och de är avundsjuka
  • 2. De ångrar att de bröt upp med dig
  • 3. De kan inte bära regeln utan kontakt
• Vad betyder det när ett ex kontaktar dig år senare?
• 8 saker att göra när ditt ex kontaktar dig år senare
  • 1. Tänk på dig själv först
  • 2. Du behöver inte svara direkt
  • 3. Tänk inte
  • 4. När ett ex kontaktar dig år senare, prata med någon om det
  • 5. Om du har en partner, tänk också på dem
  • 6. Vad förväntar du dig av detta förnyade förhållande?
  • 7. Gå inte och leta efter stängning när ett ex kontaktar dig år senare
  • 8. Lär av dina misstag

Vi registrerar oss inte för vissa katastrofer i livet. Men de händer ändå., Och du har inget annat val än att möta efterdyningarna. En sådan konundrum träffar oss när våra exer kommer tillbaka efter ingen kontakt och vi är lediga för hur vi ska svara. ”Mitt ex meddelade mig efter ett år. Varför var de tvungna att dyka upp igen när saker och ting var på väg att bli bra?” - Tankar som dessa kommer och går och förstör din sinnesfrid. Låt oss utforska de möjliga orsakerna bakom ett ex som försöker ta sig tillbaka till ditt liv:

1. Du går vidare och de är avundsjuka

Exes kommer tillbaka efter månader. Du är inte den första som hanterar detta negativa tillstånd. Din ex-partner måste ha hållit en flik på dig. De märkte din övergång från sorgligt till lyckligt, och uttrycket för tillfredsställelse i ansiktet hotar dem. De förväntade dig inte att du skulle vara den här kvittra så snart. Det faktum att du fortsatte och hittade lycka igen på egen hand drar dem tillbaka till fyrkant.

Och om det finns en ny partner på bilden, kan det grönögda monsteret fostra sitt fula huvud. Nu när du planerar ditt liv med en ny person är chansen att din ex-partner kommer tillbaka tillsammans med dig praktiskt taget noll. Och denna epifan har kraften att eskalera stegen för ditt ex som kommer tillbaka snabbare än du trodde.

2. De ångrar att de bröt upp med dig

Många gånger avslutar människor en relation i hastighet utan att tänka igenom det. Mindre besvär på deras sätt eller frestelser att begå otrohet kan driva två älskare isär i en jiffy. Men det betyder inte att den djupare kopplingen mellan dem skulle försvinna precis så. Efter att den första dystra effekten av uppdelningen har upphävts uppfattar de att det var ett enormt misstag att lämna dig (eller fuska på dig).

Kanske har de till och med börjat dejta strax efter uppdelningen. Men de klickade inte med någon. Det fanns en viss känsla av kännedom och komfort i din relation som helt enkelt är svårt att ersätta. Kanske har de inte energi att lära känna en annan person från grunden, för att nå den lätthet och intimitet som du delade. Naturligtvis kan det få dina exes att komma tillbaka när du slutar bry sig.

3. De kan inte bära regeln utan kontakt

För en person som har dumpats i en relation erbjuder ingen kontakt så mycket krävd tid och utrymme för läkning. Tvärtom, partneren som initierade detta uppdelning skulle få en verklighetskontroll. De kommer att kunna jämföra de olika aspekterna av sitt liv med och utan din närvaro i det. Och om de inte gillar vad de ser kommer de att börja sakna dig.

Säg, du har använt regeln utan kontakt efter uppdelningen, vare sig det är ett ömsesidigt beslut eller ensidigt. Du följer det religiöst avstäng av all kontakt med ditt ex. De får inte förfölja dig på sociala medier och träffa dig personligen är utanför deras räckvidd. När denna situation utan kontakt kastar sina skuggor på ditt ex, kommer de att leta efter möjligheter att komma i kontakt med dig.

Ibland kommer exen tillbaka med en text för att bara checka in på dig. Det var mycket kärlek i din dynamik tidigare, och det kan ha vänt sig till tillgivenhet och värme. De kanske bara vill vara vän med dig, om du är öppen för idén.

Vad betyder det när ett ex kontaktar dig år senare?

Att se ditt ex efter en lång tid kan vara extremt överväldigande. Vad är deras avsikt? Finns det något yttre motiv? För att hantera ett ex som kommer tillbaka med värdighet bör du fundera över alla troliga scenarier för att hålla ett steg före dem. Det mest ofarliga fallet kan vara att din ex -partner bara checkar in på dig - för att lära dig hur du mår i livet. Detta är en möjlighet om du avslutade förhållandet på goda villkor.

På en bitter anmärkning kunde de inte hantera det lyckliga, framgångsrika livet du leder. Så de är tillbaka för att röra med ditt huvud, ta tillbaka alla minnen och stampa dina framsteg i läkningsprocessen. Kanske håller de fortfarande nagar mot dig och beslutade att detta är rätt tid att servera den kalla hämnande maträtten.

Låt oss inte tappa sömn över bara de obehagliga utsikterna. När exer kommer tillbaka efter månader kan det också finnas en rosig sida. Kanske känner de sig verkligen skyldiga för att skada dig så illa och kan inte hitta sin fred förrän du förlåter dem. Om den ursäktande delen av planen går bra kan de till och med uttrycka sin vilja att träffas igen.

8 saker att göra när ditt ex kontaktar dig år senare

Kommer exer tillbaka efter att ha åkt till någon annan? De kunde, och att en liten text har kraften att vända ditt liv upp och ner. Kanske trodde du att du har gjort din fred med vad som hände med ditt ex. Kanske trodde du att du helt hade gått vidare, men deras budskap påminner dig om alla de goda tider som du inte ens visste att du hade begravt bort. Innan du skriver ut en detaljerad text som ber om en förklaring, paus och tänk på ditt liv just nu.

Ditt ex är ett ex av en anledning, och att ge dem uppmärksamhet när ditt nuvarande liv är uppfyllande är inte riktigt värt det. När ett ex kontaktar dig år senare måste du fokusera på varför de blev ditt ex i första hand. Pro tips: Håll ditt sinne öppet och ditt hjärta stängt. Ditt hjärta kan börja slå snabbare i det ögonblick du får en text från exen men tar några minuter att tänka på konsekvenserna om du slutar möta exen igen.

"När ett ex kontaktar dig år senare, hur du tar det, hur du känner för det och hur du reagerar på det kommer allt att bero på hur väl du har läkt från det," säger Jaseena, "om exen hade gått utifrån Utan stängning eller spökad dig kommer du förmodligen att vara i en virvelvind av känslor när du får den här texten. Bitterness, ilska och besvikelse begravdes djupt ner kan fostra sina fula huvuden när denna text lyser upp din skärm.

"Men om du har fått en tillräcklig nedläggning efter att ha brutit upp med dem och faktiskt har kunnat gå vidare, kan det vara lättare att svara eller till och med ignorera texten. Så om du räknar ut vad du ska göra om ett ex kontaktar dig efter år, är det första du bör göra att ta reda på hur väl du har läkt.”

Att prata om hur texter från hennes ex slutade att förödas i hennes liv, Rebecca, en lärare från Michigan, delar, ”Mitt ex gifte sig men kontakter mig fortfarande och min nuvarande partner kunde inte vara arg på det. Ibland vill jag svara men min partner är synligt upprörd över det, så jag har inte så långt. Jag har ingen aning om vad jag ska göra. Jag kommer att stanna i ett kaotiskt sinnestillstånd tills jag får reda på vad de vill ha efter alla dessa dagar.”

Vad du ska göra om ett ex kontaktar dig efter år är inte det enklaste att bestämma. Du håller på att sätta mycket på spel här. Det kan vara din mentala fred, kan vara förhållandet till din nya partner. Ett impulsivt drag kan krossa allt. Så vi har noterat dessa 8 poäng för att du funderar på innan du bestämmer dig för att svara på den texten. Kom ihåg att när ett ex kontaktar dig måste du vara ansvarig för dig själv först.

Relaterad läsning: 9 skäl till att du saknar ditt ex och 5 saker du kan göra åt det

1. Tänk på dig själv först

”I sådana situationer är det viktigt att förstå att exen smsar när exen känns som det. Det är helt upp till dig att svara eller inte. Du behöver inte upprätthålla ett protokoll och tänker att det blir för oförskämt att inte svara. Om du inte vill svara, behöver du inte och det borde inte uppriktigt göra det. Använd det inte som en möjlighet att fortsätta lera-slingningen. Du är inte skyldig någon en förklaring för att inte svara. Även om du svarar, se till att du kan göra det på ett likgiltigt sätt, säger Jaseena.

Tänk på ditt liv just nu. Gillar du hur ditt liv ser ut utan ditt ex? Om ditt ex och du hade en mycket på-igen-av-igen typ av relation, tror du att det är ett hälsosamt beslut att återföra det i ditt liv är ett hälsosamt beslut? Din skyldighet gentemot ditt ex har slutat, och det är okej att tänka på dig själv först. Om ditt förhållande slutar med ditt ex har lämnat dig i en terapeutrum är det klokare att lämna exen tidigare.

Tvärtom, vad händer om ditt ex dumpades och bara ville checka in på dig? Eller kanske ni båda slutade saker ömsesidigt och på något sätt stannade utan kontakt i flera år. I så fall kommer det inte att vara en så dålig idé att ha en snabb chatt på Instagram. Att prata med ett ex efter år kan hemsöka dig med minnen, så spännande. Och tänk på dig själv först. Din mentala fred kommer verkligen innan de går till dig om deras arbetsbelastning och ouppfylld äktenskaplig uppfyllande.

2. Du behöver inte svara direkt

”När exer kommer tillbaka efter ingen kontakt, skrämmer det dig en sekund. Mitt ex kontaktade mig efter två år och jag kunde inte låta bli att omedelbart svara för att fråga henne vad hon ville. Hon sa: ”Wow, omedelbart svar. Det är nästan som om du har väntat på mig.”Den förnedring som jag kände efter det såg till att jag aldrig smsade tillbaka henne igen,” Aaron, en byggchef, delar med oss.

Oavsett hur ni båda slutade saker, försök att inte svara på texten omedelbart, även om det är en lat lördag eftermiddag och din enda underhållning är att din katt slickar sin egen päls. Omedelbart svar antyder antingen intresse eller ett ouppfyllande liv - och även om båda kan vara sanna, låt inte ditt ex plocka upp det. Det här handlar inte om att spela spel, det handlar om att veta om du verkligen vill starta om en konversation med en person som du har daterat tidigare.

Vad händer om exen bara vill ansluta sig och vill göra det med någon som är bekant snarare än en främling? I själva verket kan det till och med vara en bra idé att blockera ditt ex om de får dig att känna dig obekväm på någon nivå. Du kanske är den typ av person som inte "förblir vänner" med sina exer och den plötsliga sms kan kasta dig från vakt. Så innan du slår en sarkastisk emoji i ansiktet, ta en te eller en bok. Ta din tid.

3. Tänk inte

Om exer kommer tillbaka när du slutar bry dig, måste du se till att du kommer ihåg att inte rusa in i någonting och inte över-indikerar. Om de har skrivit: ”Hej! Länge sedan. Hur har du varit?”, Drar inte slutsatsen att den otäcka texten de skickade till dig när de bröt sig betydde ingenting och att de vill träffas igen.

Vi föreslog att du inte svarar för tidigt när exer kommer tillbaka efter ingen kontakt. Så du tillbringade tre sömnlösa nätter och undrade om deras verkliga avsikt bakom en enkel "hej". Efter att ha noggrant analyserat alla möjligheter, när du äntligen svarar, visar det sig allt de ville ha var telefonnumret för din hund groomer. Istället för att tänka på vad de kanske vill, bör du fokusera på var du står i hela situationen.

Jaseena berättar för oss hur man sätter på ett lock på att tänka på. ”Om du har läkt kommer du inte att tänka för mycket. Om du vill få dem tillbaka måste din fantasi vara vild. Det enda sättet att sluta tänka på i denna situation är att antingen ignorera meddelandet eller ge ett mycket likgiltigt svar, som i princip skriker ut att ditt ex inte spelar någon roll för dig längre.”Det är lätt att njuta av ett ex när du fortfarande har kvarvarande känslor mot dem. Men skynda dig inte in för att ställa in ett datum för en fångst över kaffe.

Relaterad läsning: 9 skäl att ignorera ditt ex är kraftfullt

4. När ett ex kontaktar dig år senare, prata med någon om det

Derek, den här killen som bor i min byggnad, delar ofta sina livshistorier med mig när vi korsar vägar i hallen. Igår sa han: ”Mitt ex och jag pratar igen. Jag är fortfarande inte säker på om det är en bra idé. Så jag försöker hitta någon att prata med, som kommer att vara opartisk mot min situation. Kanske kan du låna mig ett öra?”

När du får en text från ett ex är allt du förmodligen tänker på vad de vill ha. När du ger efter för frestelsen och svarar på deras budskap kan du vara helt förvirrad över deras motivation för att skicka SMS till dig. Om du har en nära vän eller någon som känner din historia med ditt ex, spill bönorna om texten och be om råd.

Berätta för dem att ditt ex försöker nå dig. Att få en yttre åsikt från någon kan förhindra att den här saken vågar sig in i det svåra territoriet av heta och kalla och hjälper dig att upprätthålla det lyckliga livet du har ledat sedan uppdelningen. Men om du återansluter med ett ex efter tio år eller så kan de skicka dig ut ur en känsla av nostalgi och vänlighet. Kommer inte att skada för att sms tillbaka dem om allt är förlåtet och glömt.

5. Om du har en partner, tänk också på dem

Din nuvarande partner kanske är medveten om vad som gick ner mellan dig och ditt ex. Och om du är i ett seriöst förhållande är det alltid bättre att slingra din partner i den lilla utvecklingen på ex-fronten. Att se ditt ex efter en lång tid kan effektivt stava undergång för din nuvarande relation om du bara antar att din partner kommer att ha det bra med detta. Du borde kunna prata med vem du vill, men att hålla din partner informerad i detta avseende är klokt. Det kommer att spara många onödiga slagsmål i framtiden.

Om du befinner dig i ett monogamt förhållande och ditt ex smsar gör du ditt hjärta att slå i magen, måste du spilla det till din partner. Om du fortfarande har känslor för detta ex och överväger möjligheten att träffas igen, hoppa inte bara in i det. Ditt ex har varit i ditt liv i fem minuter nu och det är inte okej att ha en lovey-dovey-konversation med ett ex när din partner sitter bredvid dig. Om rollerna vändes, hur skulle du känna om det?

Så var en god människa och prata om det till din partner. Det viktiga att komma ihåg är att vara ärlig. Gör inte historier när din partner frågar dig, "Varför skulle ett ex kontakta dig år senare?”Var ärlig och berätta sanningen om vad ditt ex har smsat dig. På så sätt, även om du bryter med din partner och kommer tillbaka tillsammans med ditt ex, gav du åtminstone dem en heads-up.

6. Vad förväntar du dig av detta förnyade förhållande?

Varför skulle ett ex kontakta dig år senare? Tre ord: Hantera dina förväntningar. Ditt ex kan vara en förändrad person - mer anständighet, mindre otrohet. Du kanske vet detta från vad du har hört från dina gemensamma vänner. Men hur ska du veta det säkert? Innan du går ner på en väg du redan har varit på, röst vad du vill ha från detta förnyade förhållande - vare sig det är något slag. När ett ex kontaktar dig år senare kommer bara att se deras namn dyka upp på telefonens skärm att sätta igång fyrverkerier i din hjärna.

”Förväntningarna är vanligtvis vilda när du inte har gått vidare. Du kan hamna omedelbart förutsatt att saker som: ”Är detta en ny start på vår relation? Kommer saker att bli bättre nu?”Det bästa sättet att hantera detta är genom att förstå det faktum att ibland en text bara är en text,” säger Jaseena. Eftersom du aldrig riktigt kan veta varför de kontaktade dig, bör du inte göra antaganden om någonting. För allt du vet, de ber bara om sin hoodie tillbaka.

Relaterad läsning: 15 smarta sätt att avslå ett ex som vill vara vänner

7. Gå inte och leta efter stängning när ett ex kontaktar dig år senare

Elena, en av våra läsare från Los Angeles, försökte fortfarande gå vidare efter att hennes partner avslutade saker via ett e -postmeddelande. Innan hon hade chansen att bearbeta denna hjärtskada, återuppstod denna ex-partner från ingenstans. "Hon hade inte den grundläggande artigheten för att erbjuda mig en förklaring," säger Elena, "Till denna dag undrar jag vad som gick fel i vår helt lyckliga relation som hon var tvungen att backa så! Nu vill hon träffas för kaffe och jag kan inte motstå mig själv eftersom jag fortfarande behöver den stängningen. Hur annars hanterar du ett ex som kommer tillbaka när det finns en så stor, olöst fråga?”

Låt inte ditt ex dra strängarna på dig bara för att hitta stängning. Om din enda anledning att svara på texten är att få den stängningen, är det bättre att lämna texten på se. Om de inte var ovilliga eller oförmögna att ge dig stängning själva, ansluter sig inte till ett ex efter tio år. I sådana fall måste stegen för att säkerställa stängning att komma inifrån.

Om du letar efter en förklaring, be om det. Men det enbart kommer inte att hjälpa dig att få stängning. Dessutom har du inget sätt att veta om ditt ex kommer att komma och uppriktigt i deras svar. Stängning kräver ansträngning och tålamod, och ibland läker såren inte med en förklaring. När ett ex kontaktar dig år senare, se till att du inte aktivt försöker förvandla den till en skuldresa för dem. Det kommer bara att förmedla meddelandet att du fortfarande är olyckligt hängande på dem.

8. Lär av dina misstag

”Mitt ex meddelade mig efter ett år. Han gifte sig men kontaktade mig fortfarande av någon anledning. Och sedan uppförde han sig på ett sådant sätt som om det inte finns något att ta itu med hur besvärligt hela situationen är. Han trodde att vi är vänner och det faktum att han lurade på mig var mycket bekvämt att sopades under mattan. Det krävde ett gäng direktmeddelanden för att göra det mycket tydligt att jag inte vill kontakta honom, ”berättar Ash, en 31-årig aktivist.

Om du har sett detta beteende tidigare från ditt ex, dyk inte i huvudet. Glök ditt ex normalt dig i många månader och återupprättar sedan kontakten som om det är de gamla gamla dagarna? Det betyder vanligtvis att de har kontaktat dig för lite kamratskap och inte för något allvarligt. Om det här kamratskapet vanligtvis gör dig ont när de spöker dig igen, är det bättre att inte njuta av det. När ett ex kontaktar dig måste du väga för- och konsekvenserna praktiskt taget.

Varje förhållande slutar annorlunda och det finns ingen strikt regelbok att följa när det gäller att hantera ett ex som kontaktar dig år senare. Varje relation har sin egen unika slutsats. Så beroende på det, välj om du vill hålla kontakten med ditt ex.

Kanske har ditt ex faktiskt slutat vara en känslomässigt kränkande person. Men istället för att berätta för dig själv något som "Mitt ex kontaktade mig efter två år och jag börjar tro att de verkligen har förändrats", försök att ta en minut för att bedöma hela situationen. Och om allt annat misslyckas, gå med din magkänsla när ett ex kontaktar dig plötsligt.

10 tecken på ditt ex testar dig | Hur man svarar?

12 saker att komma ihåg när du stöter på ditt ex

7 otalade gränser för att vara vänner med en ex