8 steg för att återansluta med din make och stärka ditt band

Relationer kan vara komplicerade; De flesta av oss vet detta och har upplevt det. Förhållandet kurvan förblir inte densamma genom ditt äktenskap eller vilken form av långsiktig relation du har valt. När du långsamt driver isär eller känner dig frånkopplad men inte kan göra någonting för att rädda situationen kan det vara den livbåt du behöver.

Liksom börsen finns det höga och lågheter, goda tider och dåliga tider och vinster och förluster i varje förhållande. En stor lågpunkt är en förlust av anslutning i en relation av olika skäl. Om du känner dig frånkopplad från din partner under ditt äktenskap, kanske du undrar hur du kan ansluta till din partner och om det till och med är möjligt.

Människor i starka och friska relationer kommer att säga att förbindelserna mellan gifta par lider när det finns ekonomiska frågor, när förlusten av en kär som ett barn eller en förälder träffar dig, eller när det finns otrohet. Men det tar inte alltid ett stort bakslag för att driva en kil mellan ett par. 

Tristess, monotoni, brist på ansträngning och självständighet kan också få partner att driva isär. Äktenskapet behöver ständigt arbete och vårda för att hålla kvar. Så även när anslutningen avtar i faser, hur vill du är att återansluta med din make kommer att bestämma ödet för din relation.

När du känner dig frånkopplad med din make: 6 orsaker 

Innehållsförteckning

• När du känner dig frånkopplad med din make: 6 orsaker 
  • 1. Justeringsproblem
  • 2. Kontroll vs för mycket utrymme
  • 3. Pengarfrågor
  • 4. Fusk kan förstöra ett äktenskap
  • 5. Inblandning av svärföräldrarna
  • 6. Ohälsosamma missbruk och hanteringsmekanismer
• 10 tecken på frånkoppling i ditt äktenskap
  • 1. Det finns mer tystnad än prat
  • 2. Du måste återansluta dig med din make känslomässigt om det finns ett kommunikationsgap
  • 3. Din partner har känslomässigt checkat ut
  • 4. Det finns sex men ingen intimitet
  • 5. Du löser inte konflikter
  • 6. Du tillbringar knappast tid tillsammans
  • 7. Tyst behandling möttes till varandra
  • 8. Du säger inte "Jag älskar dig"
  • 9. Du håller inte reda på varandras liv
  • 10. Det finns ingen ansträngning av din partner för att göra dig lycklig
• 8 steg för att återansluta med din make
  • 1. Anslut igen med din make spontant
  • 2. Anslut igen med din make känslomässigt
  • 3. Anslut igen med din make andligt
  • 4. Anslut igen med din make sexuellt
  • 5. Anslut igen med din make intellektuellt
  • 6. Anslut igen med din make lyckligt
  • 7. Anslut igen med din make logiskt
  • 8. Hitta saker att göra med din make för att återansluta
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

En förlust av anslutning i en relation kan hända när som helst. Det kan hända under det första året av äktenskapet själv eller det kan hända efter att du har varit lyckligt gift i 20 år. Att återfå känslomässig koppling kan bli en livstid av arbete, oavsett hur länge du har varit tillsammans.

Under det första året kunde makar ha justeringsproblem. Ibland kontrolleras en make medan den andra vill ha utrymme. Att känna sig frånkopplad i en relation kan göra båda makarna upprörd, och orsakerna bakom det kan vara flera. ”Jag kände mig känslomässigt frånkopplad från min man, och jag visste inte ens varför. Det krävde några meningsfulla samtal, några upphettade argument och mycket förståelse för att inse att han inte kände sig älskad. Han kände som om han var tvungen att ändra sig för att tillgodose mig.

”Jag tyckte inte om det när han talade för högt, även om han försökte ändra det, det åt också bort honom eftersom han kände sig som om han inte kunde vara hans autentiska jag med mig. Tack och lov kunde vi prata genom våra skillnader. Om du vill etablera ett band med din make känslomässigt, se till att du kommunicerar dina känslor effektivt, ”berättade Julia och pratade om sitt decennium långa äktenskap med Ruben.

När saker går fel kan återanslutning med din make känslomässigt genom att helt enkelt kommunicera med dem låta för förenklat eller till och med för bra för att vara sant. Men det kan vara ett viktigt första steg i rätt riktning. För att kunna kommunicera effektivt måste du ta reda på varför det kan finnas en koppling i första hand. Här är några troliga skäl:

Relaterad läsning: Justering i äktenskapet: 10 tips för nygifta par för att göra deras relation stark

1. Justeringsproblem

När två personer börjar bo tillsammans måste kompromisser göras. Men när justeringarna inträffar med suspensionen av jaget, brygger problem. En kyld luftkonditionering mot ett varmare sovrum kan se ut som en trivial fråga men det kan skapa frånkoppling i en långsiktig relation. Det är därför vissa par till och med väljer separata sovrum som ett sätt att få saker att fungera.

Archie och Liz hade varit gift i ett år när vissa frågor började krypa in. Archie var en morgonperson, Liz var inte. Archie kunde knappt tolerera en sked chiliflingor, Liz var en kryddfiend. Ingen av dessa verkade som livsförändrande skillnader men de blev hinder för att bygga anslutning i ett äktenskap.

2. Kontroll vs för mycket utrymme

En kontrollerande man eller en fru som är helt fördelad är båda dåliga för en relation. Men när gifta par inte hittar en mittväg finns det ofta en koppling. Med Disconnect faller också hur du kan återansluta med din man eller hustru också vid vägen.

När en make är en kontrollfreak och den andra fortsätter att hapa på individualitet och rymd och vill ha mer "mig tid", börjar problemen i äktenskapet. Detta kan leda till förlust av anslutning i förhållandet när förbittring byggs, eller så börjar en partner känna kvävd.

3. Pengarfrågor

Från ekonomisk otrohet till problem kring att dela utgifter kan monetära frågor vara ett monster som kan förstöra relationer. Koppling sker när den ekonomiska stressen blir outhärdlig eller en partner är en avkoppling och den andra är en elände. Ta till exempel Jen och Jake. Jake var glatt avslappnad om att spendera och oroade sig inte för att spara för framtiden.

Jen, efter att ha vuxit upp i ett ekonomiskt tätt hushåll, vägt och noterat allt hon tillbringade. Snart ledde detta till stor konflikt och förlust av anslutning i förhållandet, med Jen som kallade Jake omogen och Jake önskade att Jen var lite mindre spänd. Kom ihåg att det finns flera undersökningsfrågor du kan lägga till i din "Hur du kan ansluta till din man/fru?”Lista, men” Varför spenderade du 49 dollar.99 på ett par skor?”Är bäst hoppad över.

4. Fusk kan förstöra ett äktenskap

Makarna känner sig upprörda när deras partners vågar sig in i en affär och är mentalt plågade på grund av fusk. Det är när de har svårt att återansluta efter fusk. Det var vad som hände med Martha och James. Efter ett halvt decennium av äktenskapet såg Martha James driva isär, och det verkade som om hans telefon var viktigare för honom än henne.

”Jag kände mig känslomässigt frånkopplad från min man och jag tänkte på varför när jag såg några smutsiga texter på hans telefon som han försökte gömma mig för mig. Han hade haft en online -affär, och det kändes omöjligt att komma tillbaka till de goda tiderna efter det, säger Martha. Människor förändras efter otrohet i ett äktenskap, vilket gör det svårt för dem att gå tillbaka till hur de var före fuskskandalen.

5. Inblandning av svärföräldrarna

Om en affär kan ta en avgift på ett äktenskap, kan äldre svärföräldrar flytta in med ett gift par också leda till oenighet. Om du ständigt kämpar om svärföräldrarna och om de kommer mellan dig kan det härja ditt äktenskap. Att hantera deras humöranfall kan sätta en belastning på din relation med din make. Även om du undrar vad du ska prata om med din make för att återansluta kan det göra dessa meningsfulla samtal att ha svärföräldrar i samma bostadsområde.

6. Ohälsosamma missbruk och hanteringsmekanismer

Drogberoende, alkoholism eller spel kan skapa oenighet i ett äktenskap. Om din make är starkt beroende av någon eller alla av dessa, kan det orsaka stora förändringar i deras personlighet, vilket gör det svårt för dig att ta reda på hur du kan ansluta till din partner.

Numera är sociala medier missbruk också en viktig orsak bakom gifta par som känner sig frånkopplade från varandra. För att komma över alkoholberoende eller problem med missbruk är rehabilitering och terapi det bästa sättet. När det gäller sociala medier beroende kan en detox vara ett tillräckligt bra sätt att återansluta med din man eller hustru.  

10 tecken på frånkoppling i ditt äktenskap

Nu när vi har diskuterat orsakerna är nästa steg att upptäcka tecknen som förklarar alltför tydligt att det finns en koppling i ett äktenskap. Att förstå tecknen kan hjälpa dig att ta reda på hur du kan återansluta med din man/hustru och förhoppningsvis hitta dig tillbaka till ett lyckligare utrymme.

Du kommer bara att kunna gå mot det lyckligare utrymmet om du kan fastställa om något går söderut eller inte. På din resa för att återansluta med din make känslomässigt kommer skyltarna att hjälpa dig att ta reda på exakt vad du behöver fixa också. Låt oss ta en titt på dem:

Relaterad läsning: Hur man svarar på den tysta behandlingen - effektiva sätt att hantera den

1. Det finns mer tystnad än prat

Charlie och Hank hade alltid varit ett djupt kommunikativt par. Deras middagsbordssamtal täckte allt under solen - från politik till kontorsskvaller. Men några år in i äktenskapet var kommunikationsproblemen mellan dem påtagliga och den zest för att bygga anslutning i deras äktenskap var borta.

Det är vanligt att långsiktiga relationer förändras över tiden. Men om ditt äktenskap var med glada samtal och skratt kan det vara hjärtskärande att se att du inte längre har ett ord att säga till varandra, du äter dina måltider i tystnad och blir snabbt upptagen med TV eller telefonen efteråt. När du märker något liknande är det dags att återansluta sig med en avlägsen make.

2. Du måste återansluta dig med din make känslomässigt om det finns ett kommunikationsgap

Vi vet, det låter som den äldsta klischen runt, men kommunikation är verkligen nyckeln till att bygga en hälsosam relation. Du kanske redan är medveten om att du inte kommunicerar om varandras känslor längre. Du har arga utbrott, ni båda fester i din egen lilla gryta av känslor eller blir tyst.

Du diskuterar aldrig varför du känner dig frånkopplad i förhållandet eller pratar om hur du kan ansluta till din partner. I stället för att prata eller gå på en datumkväll missförstår du och din partner bara varandra och det orsakar kommunikationsgapet mellan dig att bredda.

3. Din partner har känslomässigt checkat ut

Du kanske inte känner någon känslomässig koppling eftersom din man har checkat ut från äktenskapet känslomässigt. Eller kanske har din fru gett upp äktenskapet i hennes sinne. Det kan verka som att riftet mellan dig växer bredare till dagen. Om du tycker att förhållandet är värt att spara måste du göra en medveten ansträngning för att känslomässigt återansluta med din man eller hustru och få honom att tro på din framtid tillsammans.

4. Det finns sex men ingen intimitet

Du har sex men du älskar inte längre. Du ger bara efter för dina biologiska behov men det finns ingen intimitet när du är i varandras armar. Du kanske till och med känner kopplingen i förhållandet när du gör det. Bristen på intimitet under tidens känslor bör köra höga signaler ett stort behov av att återansluta med din partner sexuellt. Kanske är du på väg mot ett sexlöst äktenskap.

5. Du löser inte konflikter

Konfliktlösning är den viktigaste aspekten av en hälsosam relation. Du vet att du befinner dig i ett ohälsosamt äktenskap när varken du eller din partner inte längre försöker arbeta igenom dina problem. Du behåller dina problem och känslor på flaska i stället. Att veta hur du kan ansluta till din make efter en kamp är avgörande för hälsan i din relation. Du måste nå en effektiv lösning på dina slagsmål, annars kommer den fiendskap som kvarstår i luften att äta dig inifrån.

6. Du tillbringar knappast tid tillsammans

Tidigare skulle du resa tillsammans, gå på datumkvällar, hålla händerna, skriva varandra kärleksanteckningar eller till och med planera dubbla datum med vänner men nu hittar du knappast någon tröst i varandras företag. Du avskyr att spendera tid med varandra. Om du inser att du båda blir lite för upptagen med dina egna liv eller om du slutar ta tid för varandra, kan du behöva några idéer om saker att göra med din make för att återansluta. Mer om det senare.

7. Tyst behandling möttes till varandra

Det kan finnas några fördelar med tystnad i en relation men långvarig tyst behandling uppgår till känslomässigt missbruk om det är trots. Det resulterar i att du driver längre isär snarare än att återansluta med en make. Om en relation känns utmattande, kanske det inte verkar vara värt det längre att lösa konflikter. Istället kan du välja att stonewall varandra.

8. Du säger inte "Jag älskar dig"

Att säga en spontan "Jag älskar dig" är allt som krävs för att du känner dig älskad och lycklig. Men om du bara inte känner för att uttrycka dessa ord, kan något vara riktigt fel med din relation. Även om det kan verka som en formalitet efter en tidpunkt, kan du försäkra dig om din partner att du verkligen älskar och bryr dig om dem är allt du behöver för att stärka ditt band. Men om du inte kommer ihåg förra gången du sa de tre magiska orden till varandra och menade det, är det dags att tänka på vad som är fel.

9. Du håller inte reda på varandras liv

När Carly fick en stor kampanj på jobbet berättade hon inte för sin man Jerry. Det var hennes kollega som berättade för Jerry, och förutsägbart blev han förvånad och skadad att Carly inte hade berättat för honom själv. Å andra sidan, när Jerry tänkte på att investera i ett husbil, var det ett tag innan han diskuterade det med Carly. Du vet att du inte kan ansluta till en avlägsen make när han/hon inte delar henne/hans livsplaner, triumfer och förödelser med dig.

10. Det finns ingen ansträngning av din partner för att göra dig lycklig

Det är inte de stora gesterna utan de små handlingarna av tankeväckande som gör två personer lyckliga i en relation. Om det inte finns några ansträngningar för att få hem blommor eller gåvor, skriv ett kärleksbrev, prova nya saker eller hitta ett nytt recept och kasta upp en intressant maträtt för att göra din make lycklig, vet att det finns ett problem. Om din partner inte gör några ansträngningar för att hålla kontakten med dig är det ett tecken på koppling i äktenskapet.

Om alla skyltar har fått dig att dra paralleller med din relation, kan du räkna ut saker att göra med din make för att återansluta det första steget du behöver ta. Låt oss ta en djupgående titt på vad du ska prata om med din make för att återansluta och allt annat du behöver göra, så att du kan flytta ett steg närmare det harmoniska äktenskapet du längtar efter.

8 steg för att återansluta med din make

Så, hur ansluter du igen med en avlägsen make? Frånkoppling i ett äktenskap kan skicka det på en nedåtgående spiral. Men psykologen John Gottman, som har räddat hundratals äktenskap från skilsmässa och har forskat över 3 000 par under de senaste 40 åren, känner att snabb återanslutning är nyckeln till att sätta tillbaka ett äktenskap på rätt spår.

Gottman säger att det är möjligt att föra tillbaka äktenskap från randen av separering eller skilsmässa om par söker ingripande i de tidiga faserna av frånkoppling. Att bara veta vad du ska prata om med din make för att återansluta sig med dem kan hjälpa till att säkerställa att kommunikationen blir mer effektiv och engagerande. 

Oavsett om du vill vara mer sexuellt intim med din man/hustru eller försöker bygga om ditt äktenskap under separationen, kan du bara genomföra förändringar genom att ta konkreta steg. Tänk dock på att en kortvarig lösning på problemet inte fungerar om du vill rädda din relation. Så slösa inte tid på dem. Om frågan om hur man kan ansluta sig till en make har vägt tungt på ditt sinne, här är 8 steg du kan följa.

Relaterad läsning: 7 Varningstecken Du växer isär i ditt äktenskap

1. Anslut igen med din make spontant

Det första steget att återansluta med en make är att försöka få tillbaka spontanitet i din relation eller äktenskap. Ett bra sätt att göra det är att släppa all ilska och skada. Oavsett om det är det faktum att din make är lat med sysslor eller ekonomiska problem gör dig arg, hitta en lösning på dem och försöka släppa taget.

Fokusera istället på relationens positiva. Och om du försöker ta reda på hur du kan återansluta med din make sexuellt, kan en spontan natt med älskling bara vara allt du behöver. Gå vidare och ställ in stämningen med några ljus och det dyra vinet, så har du en natt att komma ihåg.

2. Anslut igen med din make känslomässigt

Detta är ett sätt att få din make att bli kär i dig igen. Emotionellt ömsesidigt beroende är ett tecken på en hälsosam relation. När du börjar känna dig frånkopplad från din partner känslomässigt tar din relation oundvikligen ett slag. Den känslomässiga kopplingen sker när slagsmål lämnas olöst. Ett bra sätt att lösa frågor är att acceptera att konflikten är oundviklig men det är möjligt att lösa det hälsosamt. 

Om du ser till att inte använda skadliga ord, spela skulden eller spew -giften och istället försöka ha en dialog om problemet, kan du vara i ett bättre utrymme i ditt äktenskap. För att göra det måste du prata med din partner ärligt och vänskapligt. Ta reda på hur du kan återansluta med din man eller hustru efter en kamp, ​​så kommer du att vara ett steg närmare känslomässig intimitet.

Ställ frågor och lyssna noga på vad din partner säger om du vill återupprätta ett känslomässigt band med dem. Ibland, om du vill återfå en känslomässig koppling, behöver du bara göra din partner att känna dig validerad och hört genom att lyssna på dem uppmärksamt.

3. Anslut igen med din make andligt

I en relation finns det alltid en andlig koppling. Vissa tror på det, andra gör det inte. Vissa känner det mer, andra gör det inte. När du är oerhört ansluten andligt är det ett tecken på att du är själskamrater och delar en viss nivå av komfort och tro på varandra. 

En andlig koppling är när makar kan se att en partner störs mentalt eller vet vad de behöver göra för att fixa situationen. Det är inte magi, det är bara ett fall av hur väl du förstår varandra. Men ibland finns det en uppdelning av denna andliga koppling när partners känner att de är främlingar som bor i samma hus. 

Du kan återuppliva den anslutningen till vård, medkänsla och ansträngning. Så om du har funderat på vad du ska prata om med din make för att återansluta, försök att prata om hur du inte känner dig inneboende ansluten till dem. Kanske kommer några underbara och meningsfulla samtal att följa, och du vet exakt varför ni båda känner dig så avlägsna.

4. Anslut igen med din make sexuellt

När det finns en koppling mellan gifta par är en av de första sakerna som går ut genom fönstret sexlivet. Antingen blir det mycket missnöjande eller brist på intimitet leder till inget sex alls. Återanslutning av sexuellt behöver ansträngning från din sida, men du måste börja med känslomässig återanslutning innan du kan bli intim fysiskt och hitta den gamla värmen.

Du kan börja arbeta med vänskapen, gå på en datumkväll för att binda med din make, resa tillsammans och kryssa för dina favoritplatser från din hinklista. För att bygga en stark koppling i ditt äktenskap måste du förlita dig på att bygga en stark grund av vänskap först.

Om du vill vara mer sexuellt intim med din man eller hustru, gå vidare och överraska dem genom att spontant göra det första draget och fokusera lite mer på förspel. Från att prova nya positioner till att stämma i förväg finns det en mängd saker att göra med din make för att återansluta sexuellt.

5. Anslut igen med din make intellektuellt

Kanske är ni båda ivrig läsare och det fanns en tid då du kunde diskutera en bok i timmar men det händer inte längre. Eller de passionerade debatterna som drivs av dina kolliderande politiska ideologier verkar meningslösa nu. Eller så tittar du inte på back-to-back-filmer som ligger på soffan längre. Det här är på något sätt som en brist på intellektuell intimitet manifesteras i en relation.

För att övervinna det och återansluta dig med din betydande andra, gåva dem en bok, spela spel eller köpa biljetter till filmerna. Berätta för dem att du har hört talas om en fantastisk Netflix -serie som du vill titta tillsammans. Att välja en klass, spela ett kortspel eller gå med i ett webinar tillsammans kan också vara bra sätt att bygga intellektuell intimitet i en relation. För en hälsosam relation måste makarna vara synkremokerade intellektuellt.

6. Anslut igen med din make lyckligt

Hur man ansluter igen med din partner? För att kunna hitta ett svar på det måste du först förstå grundorsaken till olycka i ditt förhållande. Om du kan arbeta med det och eliminera det kan ingenting hindra dig från att ansluta till din partner och hitta din lycka. För att hitta saker att göra med din make för att återansluta, försök att tänka på saker som gjorde er båda glada.

Du kanske älskade att göra yoga tillsammans, prova nya saker eller aktiviteter tillsammans, spela ett kortspel eller kryssa för platser från din hinklista tillsammans. Kanske kände du dig ansluten när du lagade mat tillsammans. Lycka kan vara en promenad i trädgården eller hänge sig åt ritualen att ta kaffe tillsammans på morgonen. Gå tillbaka till ditt första datum och alla roliga ritualer som gjorde dig lycklig och du hittar att ditt äktenskap redan har blivit stärkt med färsk energi.

Relaterad läsning: 12 realistiska förväntningar i en relation

7. Anslut igen med din make logiskt

Vad du ska prata om med din make för att återansluta? Talklogik. Tillämpa solida resonemang på din relation. Ibland är vårt sinne molnigt av våra känslor och känslor, på grund av att vi slutar hoppa till slutsatser och dra slutsatser som inte har någon logik eller anledning. På detta sätt orsakar vi en enorm skada på vår relation.

Att förbättra kommunikationen i din relation med logik kan hjälpa till att stärka din anslutning. Om du vet hur och varför dina problem kan de flesta missförstånd som plågar din relation rensas. 

Kanske hoppar ni båda till slutsatser när du argumenterar eller bara låter dina känslor bli bättre av er och därmed sätta logik i baksätet. I en situation där du försöker återupprätta ett band med din make måste du logiskt och objektivt titta på vad som gick fel i din relation och varför det gjorde.

8. Hitta saker att göra med din make för att återansluta

Du måste hitta saker att göra med din make för att återansluta, eftersom du bara genom att spendera konstruktiv tid tillsammans kommer att känna en del av en större helhet igen. När livets humdrum tar tag i dig och det känns som att Eons har gått sedan du hade kul med din partner, måste du försöka skapa en koppling till din make igen.

När du alla är ute av idéer kan kanske några av dessa saker att göra med din make för att återansluta dig hjälp. Här är några sätt att bli kär i din partner:

• Hitta en ny hobby tillsammans, som vandring eller schack
• Planera en datumkväll och utforska din favoritdel av staden
• Lägg din telefon åt sidan under en tid och bara ha meningsfulla samtal med varandra
• Gå med i en löpningsklubb, en dansklass eller en yogaklass
• Laga mat tillsammans eller för varandra, eller utmana varandra till en cook-off
• Besök nya platser i din stad som turister
• Ha en spa -natt hemma
• Lämna kärleksanteckningar för varandra på badrumsspegeln
• Delta i familjeevenemang tillsammans eller binda med en familjemedlem som du och din make är nära
• Prova gratis utskrivbara kalkylblad online för att ta reda på var du gick fel och vad som behöver förbättras

Listan fortsätter och slutar bara där din fantasi slutar. Poängen är att med hjälp av dessa gifta par kan göra för att återansluta, kommer du att göra nya minnen med din partner och stärka ditt band. Äktenskap är en lång och tuff resa och alla dess faser kan inte vara desamma. Det är normalt att förlora anslutningen ibland, men om du vill få ditt äktenskap att fungera kan du alltid hitta din väg tillbaka till varandra. 

Nyckelpekare

• Det kan finnas flera skäl till att du känner dig frånkopplad från din make - justeringsfrågor, ekonomiska eller otrohetsfrågor, ohälsosamma missbruk eller inblandning från svärföräldrar
• Några tecken på frånkoppling inkluderar ett kommunikationsgap, brist på emotionell och fysisk intimitet, brist på ansträngning, tyst behandling, inte tillbringar tillräckligt med tid med varandra eller inte är involverade i varandras liv
• Du måste sträva efter att få kontakt med din make igen - känslomässigt, sexuellt, andligt, logiskt osv. - att bygga ett starkare äktenskap
• Tillbringa tid med varandra, delta i roliga aktiviteter, resa, lösa tidigare problem, ha en spontan älsklingssession eller bygga en andlig koppling till din make för att stärka ditt band

I slutet av dagen, det som bestämmer hur väl du kommer att komma överens är hur mycket du är villig att lägga till det. Om ditt äktenskap för närvarande genomgår en svår period och du letar efter parrådgivning, kan bonobologins panel av erfarna terapeuter hjälpa dig att navigera i dessa tuffa tider och vägleda dig tillbaka till den friska relationen du en gång hade.

Vanliga frågor

Det är svårt för ett äktenskap att överleva utan en känslomässig koppling. Det är på grund av den känslomässiga kopplingen du kan överleva upp- och nedgångarna i ett äktenskap. När den anslutningen är borta är du som två zombies som delar samma säng, det är allt.

Först måste du fastställa grundorsaken till frånkopplingen i äktenskapet. Då måste du kontrollera om alla tecken på koppling finns i ditt förhållande. När du inser varför du driver isär kan du göra ansträngningar för att återansluta och komma tillbaka till bandet du delade innan.

Du måste ta några viktiga steg som att spendera tid tillsammans, gå på datum, hitta dig tillbaka till de gamla ritualerna som förde er två närmare varandra, engagera sig i icke-sexuell beröring, prova nya saker i sovrummet, för att återansluta båda känslomässigt och sexuellt.

Båda parterna måste acceptera att de växer isär i äktenskapet och de måste vidta konkreta åtgärder för att återansluta med varandra. Att göra ansträngningen att återansluta är allt du behöver göra för att återställa äktenskapet. Om du behöver hjälp kan du prova parrådgivning.

10 saker att göra när du driver isär i ditt förhållande

11 tecken du befinner dig i ett medberoende äktenskap

8 tecken på hemlig narcissist hoovering och hur du ska svara