8 tecken på hemlig narcissist hoovering och hur du ska svara

Ordbokens betydelse av Hoover är: suga något med (eller som med) en dammsugare. Vanligtvis hänvisar det till att suga smutsen och smuts i dammsugaren, men i samband med dold narcissist som hovering, betyder det en persons förmåga att suga dig bort alla slags känslor, självkänsla och självförtroende, vilket gör att du tömmer och dränerad och tom och full av självtvivel.

En hemlig narcissist annonserar inte sitt uppblåsta ego utan kan använda sitt offer som ett objekt för att tillgodose hans fysiska och psykologiska behov, vilket kan göra det svårare att upptäcka och identifiera sina problematiska beteendemönster. Med andra ord, de bär inom de klassiska, farliga narcissistiska tendenser, men det tar längre tid att upptäcka och identifiera dessa eftersom de är snyggt kamouflerade av en till synes perfekt yttre.

Psykologer identifierar sig som en kränkande taktik genom vilken en person återvänder till ditt liv efter en lång period med avsikt att kasta den från spåret om och om igen. Så en hemlig narcissist som hoovering kan vara skadligt för offrets mentala och fysiska hälsa. Att skydda dig mot dessa hoovering -tekniker kan vara svårt eftersom offren ofta inte är i stånd att identifiera de röda flaggorna för vad de är.

För att hjälpa dig att navigera i denna helt konsumtiva labyrint och dyka upp på andra sidan så väl bevarade som möjligt avkoda vi hovering narcissistskyltar, tekniker för hoovering och sätt att hantera det, i samråd med psykoterapeut Gopa Khan (Masters in Counselling Psychology, M.Ed), som är specialiserad på äktenskap och familjerådgivning.

Vad är hemligt narcissistiskt missbruk?

Innehållsförteckning

• Vad är hemligt narcissistiskt missbruk?
• Hemlig narcissist hoovering taktik
• 8 tecken på hemlig narcissist hoovering
  • 1. De kommer alltid tillbaka i kontakt
  • 2. De ger dig skuldresor
  • 3. Prata om självskada
  • 4. Gasbelysning är en klassisk narcissisthoovering -teknik
  • 5. Att vara manipulativ
  • 6. Skapa drama
  • 7. Passiv-aggressivt beteende
  • 8. Att vara verbalt, känslomässigt eller fysiskt missbrukande
  • Hur man svarar på en narcissists hoovering
• Vanliga frågor

Låt oss prata om ett scenario där Ray blev kär i Agnes på deras allra första datum. Smart men inte arrogant, söt men inte sockerig, Agnes hade en enkelhet och normalitet som lockade strålen som en magnet. Inom några månader hade de flyttat in tillsammans men sedan bytte Agnes.

Över natten blev hon en kontrollfreak som skulle kontrollera sin telefon, gå igenom hans meddelanden, hans e -postmeddelanden, hålla ett spår av vart han åkte hela tiden och skulle bli extremt upprörd om han bestämde sig för att umgås med killarna från jobbet på bar.

Gradvis blev Ray så paranoid om Agnes humöranfall att han började klippa av all social kontakt. Han hade ingen aning om hur han skulle hantera sin kontroll-freak-partner. Innan han ens visste att han var helt i Agnes kontroll och hon sa alltid: ”Det här är den kärlek jag alltid ville ha.”

Vad som hände med Ray och Agnes är inte atypiskt i relationer som involverar narcissister. ”Att identifiera en hemlig narcissist är tufft. Även de som har bott med någon med en narsissistisk personlighet kan också bli förvirrade och kämpa för att identifiera vad de har exakt med. En av orsakerna bakom detta är inkonsekventa beteendemönster. De kan gå igenom extrema humörsvängningar, allt från ett depressivt tillstånd till maniska höjder.

”Detsamma gäller för hur de behandlar sina partners i relationer. Så länge partneren är beredd att göra sina egna behov osynliga för att tillgodose en narcissists, kan förhållandet tyckas lyckligt. Men när de vill göra anspråk på till och med en del av förhållandet, brygger problem i paradiset. Detta kan sträcka sig från manipulation till känslomässigt missbruk, och ibland till och med fysiskt missbruk och våld, säger Gopa.

Kort sagt, hemliga narcissister har en stor kapacitet att projicera en helt annan personlighet tills du är i deras kontroll. Då vill de ha hela relationen på sina villkor och allt annat än som anses vara oacceptabelt. Även om det kan vara svårt, är det inte omöjligt att identifiera en hemlig narcissist och deras hoovering -tekniker. Gopa påpekar, ”Ett av de största tecknen på den hemliga narcissistiska personligheten är att de inte har någon känsla av empati. Ett klassiskt exempel på detta är när en partner träffar den andra och sedan hittar ett sätt att skylla offret för det våld i hemmet med uttalanden som "Se vad du fick mig att göra".”

Friska relationgränser är inte deras grej. De använder olika tekniker vid olika tidpunkter för att hålla sina offer under kontroll och detta har en fruktansvärd inverkan på offret. ”Narcissister förstår inte relationens gränser och är irriterade av dem, men bara när dessa gränser fastställs av sina partners. När det gäller att sätta gränser för sig själva, vet de fullt ut var de ska rita en linje i sanden.

"Att vara extremt känslig, osäker, kräva överdriven uppmärksamhet och en överdriven känsla av självvikt är några av de berättande tecknen på en narsissistisk personlighet, hemlig eller på annat sätt," tillägger hon. Om du misstänker att någon tappar ut dig med ständig hoovering, kan du uppmärksamma dessa varumärkespersonlighetsdrag ge dig tydlighet om vad du har att göra med. Och förresten, en hemlig narcissist kan vara din partner, ditt syskon, din bästa vän eller till och med en förälder.

Kommer tillbaka till Ray. Han började utveckla sömnstörningar, skulle ha panikattacker och hans extrovert, lycklig personlighet genomgick en fullständig förändring. Det var när han bestämde sig för att ta saker i sina egna händer. Han tog en överföring och flyttade ut ur staden och skar av all kontakt med Agnes. Ray insåg äntligen att han misshandlades av en hemlig narcissist. Så han samlade modet att kalla det slutar.

Bästsäljande författare till boken Att bli narcissistens mardröm: Hur man devalverar narcissisten, Shahida Arabi skriver, ”Det som verkligen är förbryllande är det beroende vi bildar med våra narcissistiska missbrukare, skapade av biokemiska bindningar och traumebindningar som också är till skillnad från någon annan relation vi upplever vi upplever.”

Relaterad läsning: 5 tecken på känslomässiga missbruk du bör se upp för varnar terapeut

Hemlig narcissist hoovering taktik

Nu kommer vi till den riktiga saken. För de flesta människor som är involverade i en relation med en hemlig narcissist slutar det inte riktigt. Det finns alltid en möjlighet att narcissisten kommer tillbaka till deras liv eftersom de inte kan släppa den kontrollen i förhållandet. Och när tiden går kan minnena från missbruket till viss del blekna och det är när offren fastnar i en narcissists hoovering hellhole.

Shahida har undersökt mycket och talat med överlevande för att skriva sin bok. Hon säger: ”Narcissistiska partners använder många stealthy taktiker för att devalvera och manipulera sina offer bakom stängda dörrar. Dessa partners saknar empati och visar en otrolig känsla av rätt och känsla av överlägsenhet som driver deras exploaterande beteende i interpersonella relationer.

”Deras taktik kan inkludera verbalt missbruk och emotionell ogiltighet, stonewalling, projektion, ta kontroll över alla aspekter av offrets liv, gasbelysning och triangulering. På grund av den narsissistiska partnerens "falska jag", den karismatiska masken som han eller hon projicerar till samhället, känns offret ofta isolerat i denna typ av missbruk och är osannolikt att ha sina erfarenheter validerade av vänner, familj och samhälle.”

Precis som det hände med Ray. Hoovering Tactics kan involvera att släppa texter till exer, ber om ursäkt och vill bygga nya broar. Agnes tog sin hemliga narcissist som hoovering taktik till en ny nivå. Hon tappade Ray ett e -postmeddelande som säger att hon led av cancer, hade bara några dagar att leva och hennes sista önskan var att se honom.

Ray borde ha vetat att han föll byte för den farligt kränkande manipulativa tekniken för narcissist hoovering efter kassering. Emellertid förvärras problemen hos offren i alla känslomässigt kränkande förhållanden av det faktum att den ständiga manipulationen och gasbelysningen får dem att förlora förtroendet för sin egen byrå, vilket lämnar dem andra gissning av sina instinkter. Dessutom kan känslomässigt missbruk leda till skapandet av traumebindningar som kan göra det svårare för offren att bryta sig loss från den cykliska naturen hos höjder och lågheter i förhållandet.

Det är därför offren tenderar att falla byte för denna känslomässiga utpressning, även om det är i form av en narcissist som hoovering efter ingen kontakt. Ray, utan att kontrollera om det fanns någon uppenbarelse av sanningen i Agnes påståenden, tog nästa flygning ut till henne. Hon hade falska medicinska rapporter redo, hade avbrutit håret för att visa effekterna av kemo och det fungerade. Ray var tillbaka i sitt liv och tog hand om henne och kände sig väldigt skyldig för att ha lämnat i första hand. Agnes måste ha log i spegeln och tänkt på hur hennes hoovering -taktik fungerade underverk.

Relaterad läsning: 7 skäl till varför narcissister inte kan upprätthålla intima relationer

8 tecken på hemlig narcissist hoovering

Narcissist hoovering efter en uppdelning är inte ovanligt. Men för att förstå att det är vad ditt ex som försöker träffas igen, måste du identifiera hur en narcissists beteende eskalerar från de första dagarna till att beundra dig till allt konsumtion för att vinna dig igen.

”Vanligtvis ser vi sådana personligheter i ett kränkande förhållande. Det börjar med smekmånaden eller kärleksbombningsfasen, där den hemliga narcissisten "grooms" en person som är deras framtida offer. Jag ber klienterna att se upp för att "sopas av fötterna" i en romantisk koppling; Det är en röd flagga. Sedan kommer den andra fasen av "Walking on Eggshells", utan att veta när make/partner kommer att surras tillbaka.

”Detta är när gasbelysning, emotionellt missbruk osv. De börjar devalvera dig, ta bort din självkänsla och förtroende. Sedan kommer den tredje fasen, eller "explosiv scen", där personen antingen kasserar dig eller du väljer att lämna förhållandet. Detta är en farlig fas eftersom narcissisten inte vill förlora kontrollen över dig och det är när de börjar hovera, ge dig skuldresor och försöka varje knep i deras bok för att suga dig tillbaka i förhållandet, säger Gopa.

Det viktigaste för en hoovering narcissist är att få en reaktion ur dig och sedan spåra ditt liv. Vad händer när en narcissist försöker hoovera dig och du svarar inte? Tja, eftersom genom att inte svara att du tar bort kraften och kontrollen de trivs på, kan detta åberopa starka reaktioner som sträcker sig från trakasserier till förföljelse och raseri. Det första steget för att skydda dig själv från det är att känna igen tecknen på hemliga narcissist hoovering:

1. De kommer alltid tillbaka i kontakt

Många exer försöker komma tillbaka i kontakt, syskon, vänner eller kollegor som du har fallit ut med kan också försöka plåga upp saker, så hur är det annorlunda när det är en narcissist? Gopa säger: ”En narcissist hoovering efter kassering eller en uppdelning gör det enbart med en avsikt att ha kontroll och kontrollera. Deras försök att återuppliva en koppling drivs av behovet av att alltid vinna argument, prioriteras och vara centrum för uppmärksamheten.”

De kunde också börja hovera när de behöver driva sin inneboende uppblåsta känsla av självvikt. Till exempel kanske du märker att de skickar blommor strax före alla hjärtans dag eller text dig dagar före ett viktigt tillfälle som deras födelsedag, så att de kan gå ut med dig och inte känna sig ensamma.

Reese var inte i kontakt med sin narcissistsyster i fyra långa år och sedan smsade hon henne precis före sin födelsedag. Reese kände sin syster för väl eftersom hon alltid kastade sin systers extravaganta födelsedagsfester. Texten kom bara en vecka före hennes födelsedag. Reese tog bara bort det.

Om du kan titta igenom en narcissists hoovering -tekniker kan du rädda dig från mycket känslomässig utpressning, manipulation och drama.

2. De ger dig skuldresor

En annan berättande teknik för en narcissist som hoovering efter kassering eller slutet på en relation är skuldresor. "De får dig att känna dig ansvarig för dem och gör att du känner dig skyldig för deras omständigheter," säger Gopa. Men om du faller för det och erbjuder en ursäkt öppnar du dig själv för en ny cykel av kärleksbombning och promenader på äggskal innan du når det explosiva scenen och hoverar igen.

I ögonblick som dessa är det viktigt att komma ihåg att du inte är ansvarig för en annans välbefinnande. De är en vuxen, som är perfekt kapabel att göra sina egna val och hantera konsekvenserna av dessa val. Fokusera på självbevarande och låt inte empaten i dig springa till deras räddning.

3. Prata om självskada

Gopa säger att ett annat vanligt beteende förknippat med hoovering-teknik talar om självskada. En narcissist som hoovering efter en uppdelning kan prata om ohälsa, om hur de har blivit deprimerade efter att du lämnat, eller kan till och med gå till omfattningen av att hävda att de skulle skada sig själva eller avsluta sitt liv.

Covert Narcissists Hoovering Techniques inkluderar allt som skulle visa att de är helt sårbara och du skulle reagera på deras situation. Detta var tekniken som Agnes använde så framgångsrikt med Ray. De kan full text som du säger att de inte kan hitta sin väg hem, de kan säga att de har varit i en olycka och ringer dig frustrerande för att hjälpa till att säga att de är svansade av en okänd angripare.

Vad skulle du göra? Hoppa och spring till deras räddning? Tänk igen, ställa några fler frågor och då får du tydlighet om hur den hemliga narcissisten använder hoovering -tekniker på dig.

4. Gasbelysning är en klassisk narcissisthoovering -teknik

Gasbelysning är ett potent verktyg i en narcissists spellista och de använder den i varje steg för att vinna, upprätthålla och återfå kontrollen över deras offer. ”Gasbelysning och förnekande av sin verklighet är en integrerad del av narcissisthoovering -tekniker. Genom att göra dig andra gissa vad du tror är sant och går till dig med självtvivel, gör de det lättare att hitta tillbaka till ditt liv, säger Gopa.

Till exempel, om det är fallet med en narcissist som hoovering efter ingen kontakt, kan de använda hela tiden som har gått under tiden till deras fördel och försöka förändra eller tillverka fakta om vad som fick förhållandet att ta slut. Sarah hade brutit upp med sin pojkvän, Joel, som visade klassiska narcissistiska personlighetsdrag. Sex månader senare försökte han återansluta sig genom att lämna henne ett meddelande på Facebook Messenger.

När Sarah berättade för honom att hon inte ville något att göra med honom på grund av hur han hade övergett henne kom en oplanerad graviditet fram, Joel fick överraskning och hävdade att han inte visste något om det. Istället var han den som surrade ut på henne för att ha hållit så stora nyheter från honom och fattat ett beslut om att inte ha barnet ensidigt.

Relaterad läsning: Hur man inte faller för en narcissist och lider i tystnad

5. Att vara manipulativ

Hemliga narcissister vet hur man hoover med manipulation. De är mastermanipulatorer, och det finns ingen väg ut. Du skulle inte ens veta hur mycket de känner dig inifrån och ut och hur mycket de kunde manipulera dig för att få dig tillbaka i deras kontroll.

Narcissister rekryterar ofta flygande apor, en psykologisk term som används för människor som de möter efter en uppdelning och övertygar dem om att hur hemskt deras ex var och sedan kunde de manipulera och använda dem för att hoover för dem. Dessa nya människor kommer att vara medkännande mot narcissisten och kommer att försöka hjälpa honom på alla sätt. De skulle inte ens veta vad de är på.

Sophia var alltid den gyllene gåsen för sin mamma. Från den dag hon började arbeta köpte hon henne allt hon ville. Som 30 -åring insåg Sophia äntligen vad hennes mamma gjorde och hon flyttade ut. Men hennes mamma kände Sophia för väl och hon fortsatte att använda sina manipulativa tekniker på henne tills hon var tillbaka i samma hus.

En ofta upprepad fras som användes av sin mamma var: ”Hur kunde en tjej som du inte uppfylla hennes uppgifter gentemot sina föräldrar och hålla sig borta hemifrån?”Hennes mamma hade en flygande apa som skulle ringa Sophia varje dag och uppmana henne att återvända. Det var hennes mammas nya granne.

6. Skapa drama

Om det finns något som narcissister är bra på det är drama. De kunde klippa sina vener och stå i stormen och skriva på väggen eller sjunka i en pool av tårar för att bevisa en punkt. Vincent stod framför Zinas hus i två dagar i regnet tills hon bad honom att komma in. Nu är det Zina som ofta sparkas ut ur huset av Vincent när han är i raseri.

En hoovering narcissist kan landa upp på din arbetsplats och skapa en scen och du kan bli markerad av dina kollegor som en person som inte har något hjärta. De kan försöka ta dina föräldrar på sin sida, fortsätta till sin plats och göra sina sysslor och ärenden så att dina föräldrar skulle bli en flygande apa för dem. Det här är några av de indirekta teknikerna för hoovering.

”För omvärlden kan de verka som den perfekta partner som någon kunde ha bett om. Det är lätt för dem att måla den här bilden eftersom narcissister vanligtvis är överpresterande i varje livsvandring med charmiga personligheter. Men inom förhållandet trivs de att lägga ner sina partners, säger Gopa.

Drama är vanligtvis resultatet av att en narcissist inte har sin väg. Hur känner en narcissist när du ignorerar deras hoover -försök? De känner sig maktlösa, och det är något de inte kan ta upp med. För att avhjälpa situationen är de beredda att gå till jordens längder om det innebär att återfå kontrollen över den person de hoverar.

Relaterad läsning: Han skulle missbruka och sedan be om ursäkt - jag fångades in i denna onda cykel

7. Passiv-aggressivt beteende

Vad händer när en narcissist försöker hoovera dig och du svarar inte? Ett vanligt scenario, enligt Gopa, tar sig till passivt-aggressivt beteende. Bristen på svar från ditt slut kan väcka upp många negativa känslor i en narcissist, men i hoovering -stadiet kan de hålla tillbaka från att slå ut eller uttrycka deras missnöje öppet.

Istället kan de ta till klassiska passiva-aggressiva tekniker som sarkasm, sulking och negging för att komma in i huvudet och lämna dig oroad. De kan rikta in dig på dina sårbarheter eller skylla på dig orimligt för saker som inte var ditt fel, till att börja med bara för att extrahera en reaktion från dig.

Detta är deras sätt att få sin fot i dörren. När de lyckas med det kan de lätt återfå kontrollen över ditt liv. Detta är en klassisk narcissist -hoovering -teknik som du måste vara försiktig med.

8. Att vara verbalt, känslomässigt eller fysiskt missbrukande

Narcissister är kopplade till att vara påträngande. De vill alltid ha sin väg och kan inte ta nej för ett svar, även om det betyder att förintas och överskrider de gränser du kan ha ställt in för att distansera dig från dem. Dessa tendenser blir mycket mer uttalade i en narcissist som hoovering efter kassering.

”Eftersom det finns en inneboende känsla av osäkerhet i dem, uppfattar de varje handling som inte överensstämmer med vad de tycker är rätt som kritik, som en liten, som en fördömande av sig själva. Detta är ofta svårt för dem att hantera och kan ofta resultera i inte bara verbalt eller emotionellt utan också fysiskt missbruk av sina offer, säger Gopa.

Det är därför självbevarande bör förbli ditt primära fokus när du hanterar en hemlig narcissist som hoovering. Om du faller för deras charm, tricks eller sinnesspel, kommer du att hitta dig själv som går ner i samma kaninhål där hela din existens kretsar kring att placera deras överdrivna självkänsla.

Hur man svarar på en narcissists hoovering

Det första som en person ska göra är att avvisa alla hovering försök. Det är viktigt att hålla sig stark och aldrig förlita sig. Gopa rekommenderar dessa tips att hantera en hemlig narcissist hoovering:

1. Ställ in gränser: De kommer att gå över dig om du låter dem. Det är därför att sätta gränser är ett måste när man hanterar en narcissist som hoovering. Var fast och inte tillbaka under press från dem
2. Gör det om dem: En narcissists hela persona är byggd runt "Jag, jag, mig själv". De är oförmögna att till och med överväga någon annans önskningar, önskemål och välbefinnande, än mindre att sätta dem först. Så ett smart sätt att motverka deras hoovering -tekniker är att det verkar som att stödja kommer att vara till deras fördel. Om du gör det om dem kommer de åtminstone att vara öppna för att höra dig
3. Kommunicera taktfullt: När du har fått en narcissists uppmärksamhet är det absolut nödvändigt att kommunicera taktfullt att hitta en mellangrund och sedan ange dina villkor tydligt, otvetydigt. Det är viktigt att låta dem veta att du inte kommer att slå ner för att få dem att ge upp idén att ha dig under tummen
4. Skapa ett avstånd: Du måste skapa ett avstånd från dem, känslomässigt och fysiskt. Avskaffa alla sentimentala band med hoovering narcissisten. Detta är det viktigaste att göra annars skulle du bli fångad. Blockera narcissisten på telefon, e -post, sociala medier och ta bort dig från deras fysiska närhet
5. Sök hjälp: Att vara medveten om tecknen på hoovering kan hjälpa dig till viss del. Men det konsekventa och oöverträffande känslomässiga missbruk och manipulation som du utsätts för i en sådan relation kan ofta försämra din objektivitet, vilket gör dig mer mottaglig för att falla för en narcissists hoovering -tekniker. I sådana situationer kan det vara oerhört användbart att gå in i terapi för att bryta traumebindningarna, läka och gå vidare

Lita på oss, det är inte värt det att ge efter för att hoovera. Du måste hålla din egen. Det är dock ofta lättare sagt än gjort. Känslomässigt missbruk kan förändra din känsla av verklighet och skadar allvarligt din självkänsla. Offer för narsissistiskt missbruk drar stor nytta av rådgivning och terapi. Det är inte en strid du måste slåss med. Nå ut till licensierade och erfarna rådgivare på Bonobologys panel för att skydda dig från Narcissist Hoovering.

Vanliga frågor

En narcissist hoovers med syftet att spåra ditt liv. Även om du inte går tillbaka till dem om de ser dig känslomässigt upprörd är deras jobb gjort. De känner sig kraftfulla. De kan vara ganska obevekliga men eftersom de är otåliga varelser kan de inte fortsätta så länge om de ser att de inte gör någon form av framsteg.

Ja, när de ser att de inte får någon form av framgång och inga lögner, känslomässigt drama, manipulationstaktik arbetar på dig, går de vidare.

Du måste vara försiktig så att de kan försöka skada dig. Om inte alltid fysiskt kan de försöka manipulera med ditt rykte eller försöka manipulera dina relationer med dina kära. De kanske inte ger upp så lätt när de är fokuserade på dig.

Du kan hoover en narcissist när du använder liknande tekniker på dem. Till exempel, när de hoover berättar för dem att du har en livshotande smittsam sjukdom och du är glad att de kan ta hand om dig nu. Se sedan effekten.

Ekonomiskt missbruk: Min man tvingar mig att ta pengar från min far

Hur fungerar missbrukaren i ett kränkande förhållande?

21 ovanliga romantiska gester för henne