7 sätt att bygga lojalitet i en relation

Vad hade hållit Ray och Helen tillsammans i 12 år? Det var definitivt inte en likhet i temperament, de var båda överens med ett skratt. De var så olika som olika kunde vara. Det goda könet var positivt. Så var den delade humor. Men den viktigaste relationskvaliteten de krediterade för sitt framgångsrika äktenskap var en känsla av lojalitet. Båda hade lockats till andra. Det hade varit konstigt om de inte hade gjort det. Men ingen av dem hade någonsin korsat linjen bortom ofarlig flirta och skämma.

Och det var den inbyggda känslan av lojalitet de kände mot varandra och deras förhållande, vilket var anledningen till detta. I en värld där öppna eller icke-monogama relationer blir vanliga, kan lojalitet i en relation verka som en gammaldags fras. Inte många av oss kanske gillar ordet "lojalitet. Det finns en moral kopplad till den. Det låter bedömande. Ändå utgör lojalitet, tillsammans med dess kusiner - engagemang och förtroende - själva berggrunden för en säker, långsiktig relation även i dag. Om du inte kan vara säker på din partners lojalitet, hur kan du bygga en hälsosam relation?

Dessutom är lojalitet i en relation otydligt bunden med kärlek. Författar- och relationsdynamiksexpert Charles Orlando uttrycker det på detta sätt: ”Vem som helst kan ge dig uppmärksamhet och komplimanger ... men någon som älskar dig kommer att ge dig det plus respekt, ärlighet, förtroende och lojalitet.”

Låt oss utforska begreppet lojalitet i en relation mer detaljerad med insikter från psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), som är specialiserad på relationrådgivning och rationell känslomässig beteendeterapi.

Vad betyder det att vara lojal mot någon?

Innehållsförteckning

• Vad betyder det att vara lojal mot någon?
  • 1. Att vara trogen
  • 2. Säkerställa ärlighet
  • 3. Återstående standhaftiga
  • 4. Utökad stöd
  • 5. Ge respekt
• Varför är det viktigt att ha lojalitet i en relation?
  • 1. Leder till säkerhet och stabilitet
  • 2. Säkerställer intimitet
  • 3. Lojalitet är lojalitet
  • 4. Avgörande på lång sikt
  • 5. Nyckel till en skuldfri relation
• 7 sätt att bygga lojalitet i en relation
  • 1. Vara trogen
  • 2. Vara äkta
  • 3. Stå vid din partner
  • 4. Lösa konflikter internt
  • 5. Håll ditt ord
  • 6. Dölj inte saker
  • 7. Var varandras vänner
• Vanliga frågor

Lojalitet i en relation betyder flera saker. Det har definierats som ”en stark känsla av stöd eller lojalitet”. Dr. Bhonsle säger: ”I en romantisk relation är lojalitet i huvudsak en pakt som säkerställer att du inte respekterar din partner. Och att du inte vanära förhållandet genom att tappa. Otrohet är ett brott mot förtroende och handling av illojalitet som ger sin väckning, ånger, skam, förnedring och mycket fingerpekning.

”Att vara lojal mot någon betyder att du förlänger dig själv - att gå den extra milen för att vara där för den andra personen. Naturligtvis kan du förvänta dig samma förtroende och lojalitet i en relation från din partner. I den meningen uppfyller lojalitet varandras förväntningar så bra du kan.”Hur visar du lojalitet i ett förhållande? Nedan beskrivs några av sätten.

Relaterad läsning: Lojal relation - Betydelse och egenskaper

1. Att vara trogen

Detta är förmodligen det enskilt viktigaste sättet som en person visar lojalitet i en romantisk relation. Att vara trogen betyder i huvudsak att inte fuska på din partner. I en hälsosam, monogam relation finns det en förväntan på exklusivitet. Sexuellt eller emotionellt äktenskapsbrott är illojalitet. I själva verket är emotionell lojalitet i en relation inte mindre viktigt än sexuell trohet.

En intressant studie från 2016 publicerad i Personality and Social Psychology Bulletin förklarar envägspartners förblir lojala mot varandra trots frestelse. Enligt studien kan ”människor i monogama relationer uppleva en konflikt när de interagerar med en attraktiv individ. De kan ha en önskan att romantiskt förfölja den nya personen medan de vill vara trogen mot sin partner.”

Forskarna föreslår att ett sätt människor försvarar sina relationer mot attraktiva individer är genom att uppfatta individen som mindre attraktiv. De kallar detta ”perceptual nedgraderingseffekt”.

2. Säkerställa ärlighet

Ärlighet och lojalitet i en relation går ihop. Att göra vad du säger och säga vad du verkligen menar är mycket en del av att vara lojal. I Ray och Helens förhållande hade det alltid varit en öppenhet och öppenhet som hade skapat ett orubbligt förtroende mellan dem.

Ray reste ofta för arbete med både manliga och kvinnliga kollegor, men Helen hade aldrig känt sig misstänksam eller osäker eftersom han var helt transparent om vad som hände på dessa arbetsresor. Även om det innebar att erkänna en flyktig förälskelse medan hon var gift eller litar på henne om ett pass från en kollega.

3. Återstående standhaftiga

Att vara axeln som din partner kan luta sig på i tider med behov är vad lojalitet i en relation handlar om. Bröllopslöften talar om att vara där för varandra "för bättre, värre, för rikare, för fattigare, i sjukdom och hälsa ...". Detta är själva kärnan i lojalitet - att vara där för en person genom de bästa tiderna och det värsta. Att stå vid dem som en sten, utlåningstöd genom de grova tiderna är lojalitet.

Relaterad läsning: 15 kvaliteter av en bra relation som gör livet lycka

4. Utökad stöd

Att stödja din partner i deras ansträngningar är ett annat sätt att visa lojalitet. Detta kan ibland kräva att man släpper. Till exempel kan din partner behöva flytta till en annan stad efter en kampanj och du kan inte omedelbart följa. Ändå stöder du flytten med att veta att din relation kommer att testas på avstånd. Som är lojalitet.

5. Ge respekt

Respekt är en viktig ingrediens i lojalitet i en relation. Varför är respekt så viktig i en relation? Tja, eftersom respekt kommer att säkerställa att du inte kommer att skada din partner genom att fuska på dem eller förminska dem, oavsett om du är båda ensam eller offentligt. På samma sätt, som föräldrar, kan ett par ha olika föräldrastilar. Men ömsesidig respekt kommer att säkerställa att de inte flyger in i raseri varje gång de inte håller med varandra.

Varför är det viktigt att ha lojalitet i en relation?

Att fråga hur viktigt är lojalitet i en relation är som att fråga hur viktigt det är kärlek i en relation! ”Det kommer att finnas starka olika åsikter och turbulens i varje förhållande. Det måste finnas en förståelse för att du arbetar tillsammans som ett team och inte mot varandra. Den förståelsen eller limet är lojalitet, och det håller ett par tillsammans genom de svåra valen och problemen i livet, förklarar Dr Dr. Bhonsle. Nedan beskrivs några av de sätt som lojalitet gör underverk i en relation.

1. Leder till säkerhet och stabilitet

Förtroende och lojalitet i en relation leder till en känsla av säkerhet och stabilitet. Vi vill inte alla känna oss säkra i våra romantiska relationer? För Janice, en reklamchef, är lojalitet ”ett implicit avtal om att partners inte kommer att förråda varandra eller förhållandet. Som lika kommer de att ge varandra respekt och värdighet till varandra. Grunden för deras förhållande kommer att byggas på fast mark.”

2. Säkerställer intimitet

Lojalitet i ett förhållande gör det möjligt för ett par att binda nära och bli djupare i kärlek som leder till större intimitet. Tillsammans med sexuell trohet fördjupas emotionell lojalitet i en relation intimitet. Däremot, om du inte kan lita på din partner, kommer du att hålla avstånd från dem. Det kommer att finnas brist på intimitet - både emotionell och fysisk.

3. Lojalitet är lojalitet

Om du är lojal mot din partner är chansen stor att du får lojalitet i gengäld. Som de säger: ”Respekt tjänas. Ärlighet uppskattas. Kärlek vinner och lojalitet återlämnas.”Om du har din partners rygg när de är i problem är det mer än troligt att de kommer att vara lika stödjande i din behovstid.

Relaterad läsning: 10 kritiska känslomässiga behov i en relation

4. Avgörande på lång sikt

Om du bara har ett kast utan att investera dina känslor, spelar lojalitet inte så mycket. Men om du letar efter en djupare och långsiktig relation är lojalitet på båda sidor avgörande.

En annan aspekt av lojalitet är hur viktigt det blir i det långsiktiga sammanhanget när en relation åldras. Som exempel känner äldre som är professionellt pensionerade och tomma nesters ett tomrum och behöver en anledning att vakna på morgonen. En lojal partner kan vara den anledningen.

5. Nyckel till en skuldfri relation

En lojal partner behöver inte känna skuld eller självhat för att ljuga eller fuska. Detta förbättrar hans eller hennes förmåga att älska sin partner och bli älskad i sin tur. Att vara lojala får människor att känna sig stolta över sig själva. Denna självkänsla tar fram och förstärker också andra positiva egenskaper.

7 sätt att bygga lojalitet i en relation

Lojalitet i en relation berikar utan tvekan kvaliteten på ett par bindning och hjälper dem att främja en stark, bestående anslutning. Det finns inga två sätt att. Ändå är incidenter av otrohet, oärlighet och liggande i relationer inte ovanliga. Det är inte alltid en brist på kärlek som är skylden för dessa överträdelser.

Partners strider trots att de är kär, de fuskar trots att de inte har för avsikt att någonsin lämna sina partners, de ligger på förevändningen av att hålla freden eller inte vill skada sina betydande andra. Hur kan man då skydda sin relation från dessa troliga fallgropar och främja oöverträffande lojalitet i en relation? Nedan beskrivs sätt att hålla lojalitet vid liv och sparka i din relation:

1. Vara trogen

Att hålla sig sexuellt och känslomässigt trogen är nyckeln till en hälsosam monogam relation. Undvik frestelsen att fuska till varje pris. När du lurar på din partner är det mycket svårt för din relation att överleva. Även om det gör det kommer misstänksamhet och disharmoni att fördunma förhållandet.

Medan lojalitet och trofasthet i en relation är ett givet i fallet med monogami, vad som händer i en öppen relation? I öppna relationer finns det ingen sexuell exklusivitet. Dessutom kan du utveckla känslor för den person som inte är din partner. Sådana relationer kan fungera eftersom båda partnerna känner till reglerna. Men ingen borde bli skadad - det är väldigt viktigt.

2. Vara äkta

Det är viktigt att verkligen vara dig själv i en relation. Att vara ditt autentiska jag med din betydande andra är det bästa sättet att bygga lojalitet. Nathan beskriver hur hans äktenskap slutade i skilsmässa efter 11 år.

”Min ex-fru Samantha försökte mycket hårt för att behaga mig när vi följde och under de första åren. Men det blev väldigt svårt för henne att fortsätta vara någon hon inte var. Jag kände mig också förrådd eftersom kvinnan jag gifte sig var mycket annorlunda än hennes riktiga jag.”Var inte rädd för att visa din utsatta sida för din partner. Detta kommer att uppmuntra honom eller henne att också öppna upp för dig.

3. Stå vid din partner

Stödja din partner när motgångar slår. Detta är ett avgörande test av lojalitet i en relation. Oavsett om det är en hälsokris, ekonomisk nöd, professionellt problem eller familjekonflikt, behöver din partner dig mest när det blir tufft. Ray minns hur han hade ett avsnitt av depression och drog sig tillbaka socialt för fyra år sedan.

Det var Helen som aldrig gav upp honom och hjälpte honom genom ensamheten och isoleringen. Att försvara din partner till andra är ett talande tecken på lojalitet. När din partner kommer i konflikt med någon på deras arbetsplats, i din nära cirkel eller med en främling, var redo att ta upp kudlar för deras vägnar.

Relaterad läsning: 6 sätt att vara mer empatisk i en relation enligt en expert

4. Lösa konflikter internt

Hälsosam konfliktlösning hjälper till att främja lojalitet och förtroende mellan partners. Håll dig positiv och träffa din partner halvvägs. Kom ihåg att det är viktigare att lösa problemet än att vinna ett argument. Undvik att klaga till en tredje person om din partner. Det kan vara nödvändigt att lufta till en nära familjemedlem eller vän ibland när du är orolig över din relation.

Men även om du gör det, undvik att dålig din partner och klagar över hans fel. Det är en olyalitetshandling. Ingen är perfekt, så att bygga lojalitet i en relation innebär att du ger ersättningar för din partners negativa egenskaper.

Att beskriva kärlek, amerikansk rådkolumnist Ann Landers, skrev: ”Kärlek är ... lojalitet genom goda och dåliga tider. Det nöjer sig med mindre än perfektion och ger ersättningar för mänskliga svagheter.”Att erkänna svagheter gör det också möjligt för dig att förlåta din partner när du har skadats. Förlåtelse är en av pelarna när man bygger lojalitet.

5. Håll ditt ord

Att hålla sig till ditt ord i stora och små saker är en viktig princip för lojalitet i en relation. Det kan innebära att du inte håller din partner som väntar på en restaurang. Det kan betyda något större som att inte överge dem när de har att göra med en allvarlig hälsoproblem. Bryt aldrig ett löfte, särskilt när du vet att det betyder mycket för din partner.

En studie från 2011 publicerad i Journal of Personality and Social Psychology undersöker varför människor ger löften i romantiska relationer och varför de bryter dem. Studien avslöjar att människor som har mer positiva relationskänslor ger större löften. Men de kanske inte är bättre på att hålla löften än andra. För att hålla ett löfte om vad du behöver är välutvecklade självregleringsförmågor.

Lojalitet i en relation dyker också upp i de små saker som görs varje dag som att låna ut ett empatiskt lyssnande örat när din partner är orolig. Eller tillhandahålla kamratskap när de känner sig ensamma och nere i dumparna. Genom att göra dessa små saker kan du se till att ingen av partner känner sig försummade i förhållandet.

6. Dölj inte saker

Håll inte hemligheter från din partner. Att göra en vana att dölja något från din partner kommer att bygga bara misstro, aldrig lojalitet. Ärlighet och lojalitet i en relation är som två sidor av samma mynt. Om du är lojal mot någon kommer du inte att ljuga eller vara hycklande.

Det är farligt att hålla några hemligheter. Om du till exempel har missbrukat droger eller spel kan du försöka hålla det från din partner. Men ansträngningen att hålla hemligheten kommer att få dig att känna dig skyldig, vilket kommer att påverka din relation negativt. Ju längre tid det tar för din partner att ta reda på, desto mer är konsekvenserna för din relation troligen.

Relaterad läsning: 15 tecken på relationskompatibilitet mellan dig och din partner

7. Var varandras vänner

Gör din partner till din närmaste vän. Håll alltid linjerna öppna och investeras i att förbättra kommunikationen i förhållandet. Din relation måste vara en av dina högsta prioriteringar, tillsammans med ditt arbete, familj och barn. Kontakta alltid din partner när det gäller stora beslut. Hejar på din partner när det finns något att fira.

Dr. Bhonsle tror starkt att lojalitet är ett värde som du växer upp med. ”Det är förinstallerat hos en person som ett värde baserat på barnsuppväxt och tidiga sociala möten. Om du har vuxit upp med människor som ljuger och fuskar runt dig kommer lojalitet inte att komma lätt till dig. Du skulle inte ha haft rätt förebilder. Du måste bestämma dig för att vara lojal. Det måste komma från en inre övertygelse, säger han.

När ett par kommer till honom för rådgivning efter att en av partnerna har gått bort, undersöker han först varför partneren var illojal i första hand. Varför hittade han någon annan att tillgodose sina känslomässiga och fysiska behov? Tyckte hon att det var svårt att förena sina skillnader med sin partner och därmed vända någon annanstans för komfort?

Först då föreslår han korrigerande åtgärder som att kommunicera bättre, vara mer tålamod med varandra, förstärka varandra positivt och erbjuda värme, tillgivenhet, vård och stöd. Lojalitet bör alltid vara toppen av högen i de relationskvaliteter du förväntar dig. Du bör aldrig nöja dig med något mindre.

Vanliga frågor

Båda är lika viktiga i en relation. Kärlek är en känsla av att upplyftningar medan lojalitet är ett beslut att bli engagerat. Att älska någon innebär att känna många saker men att visa lojalitet i en relation visar att kärlek bäst. Medan du kan älska mer än en person romantiskt, är det lojalitet till din långsiktiga partner som hindrar dig från att tappa. Lojalitet påminner dig om gränserna i det förhållande du måste respektera och följa.

Nej. Lojalitet räcker inte för att hålla en relation igång. Du behöver också delade intressen och sexuell kemi för att namnge två saker som inte är relaterade till lojalitet. Om dessa inte är där, och ett par bara stannar tillsammans på grund av lojalitet och trofasthet i ett förhållande, blir förhållandet ett offer. Om det finns en djup känsla av lojalitet och respekt för varandra, kan du arbeta med de andra aspekterna för att göra förhållandet mer meningsfullt och fullständigt.

Ja. Det skulle vara väldigt cyniskt att säga att det inte gör det. Alla par som tänker på långsiktigt måste fokusera på lojalitet. Dess betydelse i en solid, meningsfull relation kan knappast betonas. Men det har skett en förändring av social konditionering. Alla romantiska partnerskap är inte nödvändigtvis i himlen. Och när tyget av lojalitet frisar kan ett par bestämma att det är bättre att dela vägar.

9 aktiviteter för att återuppbygga förtroende för en relation - som rekommenderas av en parrådgivare

Det är svårt att få din partners förtroende efter att du har lurat - 12 sätt att göra det!

11 relationskvaliteter som är ett måste för ett lyckligt liv