6 sätt att sluta förhärliga upptagna och börja leva istället!

Tycker du att du känner dig upptagen hela tiden? Använd dessa 6 sätt för att förvisa förhärligandet av upptagen och börja leva ett mer produktivt liv istället!

I dagens värld hanterar de flesta att de är upptagna dagligen och till och med timbasis. Att ha massor av saker som händer på en gång verkar ha blivit en del av status quo, och vad många förväntar sig av en vanlig dag.

De flesta av oss försöker ständigt jonglera tid med familj och vänner, våra karriärer, hobbyer, passioner och andra dagliga ansvar. Att vara upptagen och ofta utmattad är ganska vanligt i vårt samhälle. Att lära sig att hitta en balans som fungerar är något som många kämpar för att göra. Men mer om det senare.

Förhärligandet av upptagen

På senare tid har jag funderat på hur exakt jag ska hantera att vara upptagen På grund av en viss vän till mig, som jag kallar Andy. Jag är precis när jag slutar med henne, och det är allt på grund av hennes besatthet av att vara upptagen. Faktum är att nästan alla våra samtal handlar om hur otroligt "upptagen" hennes liv är.

Det här är samlingspunkten för alla våra konversationer, hon kommer att börja med den vanliga "Hej, hur mår du?”Och därifrån, lansera till en fullständig lista över vad hon har gjort under de senaste 48 timmarna, och hur absolut syltfylld hennes schema är.

Just nu känner jag att jag kan explodera. Låt mig klargöra, detta har inte bara varit en särskilt hektisk månad för henne, med vilken jag menar att hon bara dekomprimerar med en god vän. Andy har varit så sedan jag träffade henne för år sedan och har obsessivt informerat mig om hennes upptagna dagligen under hela vår vänskap.

Var inte den upptagna bromagern!

Det var först nyligen efter en av våra typiska samtal - där hon beskrev varje enskild uppgift hon var tvungen att göra inom de kommande 24 timmarna - och följde sedan med ett Instagram -foto av sig själv som tittade på en film med smörd popcorn, insåg jag att Andy var en upptagen bridging.

En upptagen bridger är någon som ständigt pratar om alla saker de har pågått i sina liv, men gör faktiskt inte så mycket. I grund och botten Andy och andra upptagna braggers, förhärligar vad det betyder att verkligen vara upptagen. Kanske är det så de får sig att känna sig viktiga eller fylla en osäkerhet. Ändå, istället för att verkligen göra alla saker som Andy ständigt listar, pratar hon bara om dem, hur mycket tid och ansträngning de kommer att ta, och då gör det inte i slutändan alls, eller så bra.

Det är en upptagen bridger. De pratar alla om vad de har på gång, men gör faktiskt inte många drag. Det blir allt mer frustrerande för mig, eftersom jag faktiskt är upptagen med mitt eget liv och försöker hantera ett tätt schema och få ut det mesta av min tid. Så jag har kommit fram till att lyssna på Andys långa uthyrningar om hur upptagen hon är, och faktiskt att se henne inaktivitet, är kontraproduktiv för min egen balansåtgärd.

6 Produktiva sätt att ta hand om ditt livliga liv

Under hela denna frustration har jag kommit med sex tips som har hjälpt mig att se igenom Andys skrytande sätt och verkligen hantera mitt upptagna schema. Förhoppningsvis kan några av dessa också vara användbara för andra människor som faktiskt är upptagna gör saker.

#1 vara produktiv, inte bara "upptagen"

Detta är en viktig punkt som jag har lärt mig när jag hanterade Andy. Att vara "upptagen" och vara produktiv är två helt olika saker. Du kan vara upptagen med att göra ett antal saker som att kontrollera din Facebook och skriva dig själv många listor som du kanske aldrig läser efteråt, och kommer inte att driva dig mycket längre mot dina livsmål, eller enklare vad som behöver slutföras den dagen.

Att vara produktiv å andra sidan, när du börjar få verkliga saker, är mycket mer fördelaktigt för dig och ditt syfte. Detta tar organisation, tidshantering och förmågan att fokusera. Du kan göra en användbar lista över alla saker du behöver för att få gjort och börja kontrollera dem från en efter en. Sluta slösa bort din tid på att prata om allt du behöver göra och börja bara göra det. Genom att vara produktiv och inte bara upptagen kommer du att ha mer ledig tid i ditt schema för att göra det du vill.

#2 Sluta säga ja till allt

För att vara mer produktiv måste du inse att du bara inte kan göra allt. Du måste komma ihåg att du ibland inte kan ta på dig varje enskild sak som frågas av dig eller kastas din väg. Oavsett om det är på jobbet, eller hemma, måste du acceptera och förstå att du måste säga nej till vissa projekt, möjligheter, evenemang och bara lära dig att delegera en uppgift eller två.

Så om din chef ber om ännu ett förslag i slutet av veckan som bara inte är mänskligt möjligt, måste du lära dig att säga nej. Bedöma vad du realistiskt kan göra med de resurser du har och sedan förbinda dig till det helt. Du kommer att kunna uppnå mer effektiva och framgångsrika resultat om du inte sprids så tunn, vilket vanligtvis är mer givande än att göra en hel mängd saker med bara mediokra resultat.

#3 Prioritera och få det gjort

Vi har alla oändliga mängder ansvar och saker som vi behöver göra på en dag. Så när du har slutat ta på dig varje sak som du har frågat, bör du också börja prioritera. Du måste klargöra vilka uppgifter och ansvar har mer vikt än andra.

När du har bestämt det, kom igång med de viktigare sakerna för att säkerställa att du slutar de först. Om du först kontrollerar alla de viktigaste sakerna på din lista kommer du att känna dig mer fullbordad. Och det är okej om några av de meniala uppgifterna skjuts tillbaka en dag eller två eller på obestämd tid. Gör vad du kan och gör det bra.

#4 STOPP PRECRASTINATION

Om du måste göra det, gör en plan och få det gjort. Dra inte en Andy och prata om det i timmar utan någon form av engagemang för att faktiskt göra drag för att avsluta ett visst projekt eller ansvar.

Om det är viktigt, bli organiserad och avsluta det. Du kommer att känna en miljon gånger bättre att slutföra något i tid, och väl än att tvinga det i sista minuten och inte till det bästa av dina förmågor.

Att skjuta upp är särskilt lätt i dag med de miljoner saker som vi kan hävda är viktiga som att kontrollera e -postmeddelanden och meddelanden och uppdatera bloggar. Men om du har ett viktigt projekt att göra, tystna telefonen och stänga dina e -postmeddelanden. Du måste tilldela dig själv rätt tid och utrymme för att få det klart.

#5 har friska vanor

Att vara upptagen och produktiv är mycket svårare om du inte tar hand om dig själv. Du måste äta hälsosamma livsmedel, hydrera, sova ordentligt, få någon form av träning och låt ditt sinne, kropp och själ återhämta sig vid vissa punkter.

Om du ignorerar dessa väsentligheter kommer livet att verka mycket svårare i allmänhet. Ta dig tid att vara frisk. Det kräver initialt mer ansträngning men du kommer att tacka dig själv på vägen.

#6 Belöna dig själv

Om du har ansträngt dig för att vara produktiv och inte bara "upptagen", har du slutat säga ja till varje enskild sak, du har prioriterat vad du behöver för att få gjort, slutat förhindra och förblev frisk genom allt, Då är det dags att gratulera dig själv och firar lite.

Faktum är att de flesta är extremt upptagna, men om du har åstadkommit något bör du ta dig tid att belöna dig själv för ett bra jobb gjort! Det är viktigt att ta dig tid från ditt schema * Oavsett hur upptagen du är * att erkänna vad du har gjort.

Oavsett vad en belöning kan vara för dig, se till att hänge sig. Gå till en trevlig måltid, köp dig själv det nya skorparet eller lås dig själv för en helg och slutligen avsluta bokserien du har besatt om. Om du ständigt är för upptagen och inte slutar att njuta av livet när du kan, vad är det för poängen alls?

Sluta prata och börja arbeta på ett smart sätt

I första hand, var inte som Andy och förhärligar bara vad det betyder att vara upptagen. Om du faktiskt är upptagen, som många av oss verkligen är, ta hand om ditt schema. Det är möjligt att vara upptagen och produktiv. För att sluta göra allt du frågas, för att begränsa ditt fokus och få allt klart. Det är möjligt att hitta en balans om du är villig att göra den extra ansträngningen och arbeta på ett sätt som är smart.

Min sista anteckning om Andy

Det kan vara till stor hjälp att lufta till en nära vän om du känner dig helt överväldigad av ditt kaotiska liv. Men se upp för att du inte bara rantar om saker du borde göra, istället för att faktiskt göra framsteg när det gäller att få dem gjort. Skryta inte med att vara upptagen, använd istället några av dessa tips för att ta itu med ditt livliga liv i en värld som ofta kräver en hel del av en enda person.

Att förhärliga upptagen är enkelt, och lika viktigt och upptagen som det får dig att se ut kan det hindra dig från att njuta av eller till och med leva ditt liv. Använd dessa sex sätt att börja vara produktiva och börja verkligen leva istället!