6 tips om hur man läka en relation efter fusk

I den här artikeln

• Göra arbetet
• Du är i detta tillsammans
• Åtagande
• Bygg upp din relation efter fusk
• Ärlighet och öppenhet
• Växa tillsammans

Jag vill applådera dig för att du tog det första steget i att arbeta genom otrohet och läka din relation.

Otrohet är vanligare än du kanske tror. De flesta relationer överlever det. När vi känner skuld i den här situationen, vet att det är från att förråda hur vi ser oss själva. Det betyder inte att vi har tappat kärlek till vår partner.

Jag hoppas att det hjälper dig att se denna tillfälliga störning som en möjlighet till tillväxt. Det kräver enorm ansträngning för att fixa en relation efter fusk, men fördelarna kommer att vara värda varje utmaning.

En relation efter fusk definieras om. En sida av detta är skadan; den andra är självupptäckt. Omfamna båda med en omtänksam mentalitet, och du kan komma med ett mer robust, bättre förståelse för partnerskap.

Så för att hjälpa dig att arbeta för att återuppbygga förtroende efter otrohet, här är 6 tips om hur du kan komma över fusk och stanna tillsammans.

1. Göra arbetet

Entreprenören och författaren, James Altucher, sa: ”Ärlighet är det snabbaste sättet att förhindra att ett misstag förvandlas till ett misslyckande.”Svaret på hur man fixar en relation efter fusk är enkelt, fungerar.

Relationer misslyckas inte på grund av misstag; de misslyckas eftersom människor beslutar att inte anstränga sig för att återställa dem.

För att gå vidare efter otrohet måste du först vara i förväg med din partner om förråd.

Att erkänna brister och erbjuda förnuftiga lösningar för att övervinna dem kommer att visa din partner att du är redo att få det att fungera.

Varför? Din partner kommer att ställa denna uppenbara fråga. Du måste ha ett svar. Svara på alla deras frågor. Vara öppen, otvetydig och kortfattad.

Människor fuskar för det som minskar till en enda anledning. De får inte något de behöver från sin partner. Jag vill vara exceptionellt tydlig; Detta är inte din partners fel. Det skulle vara bäst om du utvärderade orsakerna till din affär.

Tillfredsställer inte din partner dig sexuellt? Känner du inte en intimitet när du är omkring dem? Har ditt partnerskap orsakat stress som har gjort dig mindre nära dem? Har en extern källa (person eller vice) skapat avstånd mellan dig?

Att identifiera vad som har fått dig att söka tillfredsställelse utanför förhållandet är nödvändigt för att återuppbygga förtroende.

2. Du är i detta tillsammans

Tillåta dig själv att ha känslor. Låt din partner göra detsamma. Ge friheten att uttrycka och dela utan rädsla för avslag.

Att använda I -uttalanden kan vara ett användbart verktyg för delning. Att svara med ett erkännande gör att din partner kan veta att du hörde och förstå dem. Att be dem att klargöra specifika aspekter av deras uttalanden uppmuntras.

Det här är ditt förhållande. Det är enbart mellan er två. Alltför ofta kommer människor att springa för att rådfråga sina vänner om vad deras partner har gjort. Det är ni två som kommer att göra arbetet, dina vänner kan vara ett bra stödsystem men borde inte vara en åsiktskälla.

Söker professionell rådgivning är ett utmärkt sätt att hitta en icke-partisk person för att hjälpa till att vägleda din konversation. Jag skulle uppmuntra dig att hitta en rådgivare tillsammans.

Ni båda kan ha olika åsikter om vad ni vill ha. Rådgivare finns i alla former, storlekar, färger och trosbekännelser. Hitta en som fungerar för er båda. Var inte rädd för att söka individuell rådgivning.

Vi arbetar bättre tillsammans när vi arbetar bra på egen hand. Individuell rådgivning gör att du kan arbeta igenom dina tankar utan bedömning innan du presenterar dem för din partner. En utbildad professionell hjälper dig att upptäcka vad du söker efter en partner och vad du kan bidra med.

3. Åtagande

Du kan inte bygga två romantiska relationer på en gång. Gör din partner prioriterad och låt dem veta.

Den senaste tidens separering av Josh Lucas och Jessica Ciencin Henriquez borde lysa som ett exempel på vad man inte ska göra.

Medan de gifte sig tidigare, upprätthöll de ett partnerskap tills Josh påstås lurade på henne under pandemin. Han kunde inte sätta förhållandet eller ens deras hälsa först.

Hon sa: ”Oavsett hur mycket min exman och jag älskar varandra, hur mycket vi har förlåtit varandra och hur mycket vi är villiga att arbeta tillsammans, skilsmässa betyder att vi sätter eld på fantasin och vad som finns kvar i Ask är svårare att acceptera än jag föreställde mig.”

Att åtagande till engagemang är nödvändigt. Ställ inte eld på förhållandet.

4. Bygg upp din relation efter fusk

En anmärkningsvärd linje från 80 -talets klassiker, Money Pit, ”Grunden var bra ... om det är okej, kan allt annat fixas.

Även i den här filmen hänvisade han inte verkligen till huset. Grunden för ditt förhållande är kärlek och ömsesidig respekt. Vi gör saker som skramlar dessa hyresgäster, men hur vi tar upp det kommer att avgöra överlevnaden i din relation efter fusk.

Undrar du hur kan en relation fungera efter fusk?

Ta på sig ett projekt. De flesta som har gått igenom det kommer att berätta för dig, att bygga ett hus eller göra en renovering kommer att vara en av de mest stärkande och utmanande uppgifterna i ditt förhållande.

Att hantera ett projekt som kräver ömsesidig input och kompromiss kan vara byggstenar till mer betydande relationsmål.

Det gör att du kan ge mikrodoser av att dela åsikter, visa respekt för dem och hitta sammanhållning i en kollektiv idé.

Ta något du har i lager och hitta en möjlighet. Jag älskar att titta på musiker i en duett. Var och en blir en individ men är beroende av varandra för att stödja den andra.

Ta dig tid att plantera en trädgård-något som bär frukt eller grönsaker eller musik eller liknande. Skapa något tillsammans.

5. Ärlighet och öppenhet

Ta en inställning av orädd öppenhet. Att ge din partner full, öppen tillgång till ditt digitala liv kan gå långt mot att underlätta oro.

Ge dem lösenordet till din mobiltelefon och konton på sociala medier. Har tydlig och effektiv kommunikation om när vad och var du är utan att de behöver fråga.

Jag skulle uppmuntra din partner att göra samma sak åt dig. Detta handlar inte om straff, utan öppenhet i ditt förhållande efter fusk.

Betrakta detta som en relation handskakning.

Handskakningar var ursprungligen en gest för att visa att du inte har något vapen, och skakningen för att indikera att det inte fanns något doldt upp ärmen. Omfamna denna idé i ditt digitala liv.

När öppenhet och delning blir en vana inom din relation bygger förtroende.

Titta också: om du berättar för din partner allt?

6. Växa tillsammans

Covid-19-pandemin har fått många människor att titta djupt på sina relationer. Vi har tillbringat mer tid tillsammans än vid någon annan tidpunkt. Om vi ​​gör arbetet kan vi hitta det bästa i varandra och bli närmare.

Faktum är att ni hittade varandra och kom samman. Att växa tillsammans tar arbete.

Jag var nyligen på ett växthus, och de hade dessa höga, vackra av vad som utgjorde hibiskusträd.

Arbetaren sa till mig att de startar dem unga och flätar försiktigt växterna. Om de görs korrekt kommer de att fortsätta att bli kopplade ihop och producera en vacker växt. En relation är inte annorlunda.

I år firade mina föräldrar sin femtionde bröllopsdag. Vi gav dem ett frågeformulär och läste deras svar högt på festen.

På frågan: ”Vad är det viktigaste för ett långt, framgångsrikt äktenskap?”De svarade båda med ett ord, tålamod.

Ge dig och din partner tid att läka, tid att växa och tid att bli den relation du båda vill ha.

Att arbeta igenom detta kommer att bygga din relation till en som är öppen och ärlig, beredd att ta på sig alla framtida utmaningar det kan möta. Ni förtjänar det båda.