50 tecken på känslomässiga missbruk och orsaker

I den här artikeln

• Vad är känslomässigt missbruk?
• Vad är mentalt missbruk?
• Orsaker till emotionellt och mentalt missbruk
• 50 tecken på känslomässiga och mentala övergrepp
• Hur man identifierar och svarar på emotionella och mentala övergrepp
• Hur uppför sig offren för känslomässiga övergrepp?
• Hämtmat

De två subtilaste formerna av övergrepp i relationer är känslomässiga missbruk och mentala övergrepp. I motsats till fysiskt missbruk, som lättare ses och definieras, kan tecken på känslomässiga övergrepp och mentala övergrepp i äktenskap eller relationer vara svåra att erkänna för både offret och de omkring dem.

Läs vidare om du tror att du lider av mentala och emotionella övergrepp i din relation men är inte helt säker.

Vad är känslomässigt missbruk?

Enligt HealthDirect är definitionen av emotionell övergrepp som följer:

Känslomässigt missbruk är en vanlig form av övergrepp som inträffar i nära relationer. Det är också känt som psykologiskt missbruk och inkluderar verbalt missbruk.

Emotionellt missbruk handlar om en person som upprätthåller makten eller kontrollen över en annan person. Det sker vanligtvis mellan intima partners eller kommer från en förälder till ett barn. Det kan också hända i situationer som skolor eller arbetsplatser.

Relaterad läsning: 8 tecken för att erkänna känslomässigt missbruk

Vad är mentalt missbruk?

Definition av mental missbruk i allmän mening kan karakteriseras som exponering för beteende som kan orsaka psykologiska trauma, inklusive allvarlig ångest, kronisk depression eller PTSD. I relationer inkluderar emotionellt eller mentalt missbruk inneslutning, isolering, verbalt attack, förnedring och hot.

För att förstå mer om hur känslomässigt missbruk från en make kan påverka dig, titta på den här videon:

Orsaker till emotionellt och mentalt missbruk

Känslomässigt eller mentalt missbruk kan orsakas av en mängd olika faktorer- både extern och inre. Här är några av de vanliga orsakerna:

• Kraft och kontroll
• Dåligt självförtroende
• Dålig självbild
• Ekonomiska och materiella vinster från att kontrollera någon
• Beroende av droger och alkohol

50 tecken på känslomässiga och mentala övergrepp

Hur man känner igen känslomässigt missbruk?

Om du tror att du är känslomässigt eller mentalt missbrukat av din partner, här är 50 känslomässiga missbrukstecken.

1. Din partner förnedrar dig varje chans de får

Missbrukare tenderar att förolämpa och förolämpa sina partners genom att göra meningsfulla skämt och bedöma negativt.

Mentala missbruksskyltar inkluderar att ha pratas med, ta emot backhändiga komplimanger och suddiga linjer mellan förolämpningar och komplimanger.

Ett av tecknen på ett mentalt kränkande förhållande är att den kränkande partneren också skulle vägra att erkänna dina styrkor och förminska dina prestationer.

De bryr sig inte om det görs privat eller i en grupp människor. De kommer att göra det i hopp om att krossa din självkänsla så att du är mer beroende av dem.

Det ses också att när de kallas för sådant beteende kommer de att hävda att det är bara "skämt" och säger att du helt enkelt är för känslig eller inte har humor.

Relaterad läsning: Tips om att hantera våld i hemmet och missbruk

2. De kräver ständiga incheckningar och invaderar personligt utrymme

En av de mest förvirrande egenskaperna om missbrukande partners är att de stänger av dig personligen men vill hålla en nära kontroll av dig när du är borta.

Verbal och mental missbruk förväxlas ofta med omsorg eller avundsjuka som drivs av vård. De smsar dig ständigt för att veta om din vistelseort eller vem du är med och tenderar att bli upprörd när du inte svarar.

När du missbrukas mentalt, de misshandlande partner vill ha ständiga uppdateringar och försöker begränsa vem du hänger med eller vart du går.

Sådana människor håller till och med ett öga på vad du gör på din telefon eller dator och lämnar aldrig någon antydan till integritet i ditt liv. De kan utlösas genom att se dig prata med andra, särskilt det motsatta könet, och få dig att känna dig skyldig för att ha gjort något så enkelt som att interagera med andra.

3. Du är alltid i ett tillstånd av skuld, tvivel eller ångest

Detta är ett av de viktigaste tecknen på mentala missbruk.

Om du går igenom känslomässigt missbruk kommer du så småningom att börja vara i ett tillstånd av ångest, obehag och rädd för att göra något som kan förolämpa, uppröra eller besvikna din partner enbart av rädsla för att bli kritiserad och skrek på.

Ett av tecknen på en kränkande relation är det Du kommer att känna att du "går på äggskal", vilket betyder att alltid vara försiktig med triviala frågor. Missbrukaren kommer alltid att få dig att känna dig skyldig för deras felaktiga beteende och skylla dig för vad de än gör.

Relaterad läsning: 3 sätt hur känslomässigt missbruk i en relation förstör dig

4. De manipulerar och tissljuter dig

Gasbelysning är ett psykologiskt tecken på en känslomässigt kränkande partner som leder dig till misstro och tvivlar på dina tolkningar och verklighetsupplevelser.

Du kan få en känsla av att deras uttalanden motsäger sina tidigare, eller de kan förneka något som du tydligt kommer ihåg, men de gör det med så förtroende att du börjar ifrågasätta dig själv.

Denna form av Att ljuga, argumentera eller förvirrande kommer så småningom att leda dig till en destabiliserad känsla av soliditet och kompetens Tills du inte längre litar på vad du vet är sanningen.

De kan använda detta för att manipulera dig till att få sin väg. De kan också hota dig att ytterligare manipulera dig, till exempel att skada sig själva, säga att de kommer att lämna och skylla dig som orsaken till deras smärta.

Spousal mental missbruk handlar om att få kontroll i förhållandet.

Missbrukaren vill hålla dig i koppel som blir kortare och kortare så länge du tillåter det.

Konstant psykologisk eller Emotionellt missbruk i ett äktenskap väcker osäkerhet och självtvivel hos partner.

5. Din missbrukare har ett förvirrande beteende

Din missbrukare kan ha stunder av att vara kärleksfull och vänlig mot dig och förvirra dig när han är kränkande, så du kan tendera att förlåta det missbrukande beteendet eftersom "annat än det är han en bra kille!”

Förvirring och brist på tydlighet är ett av de vanligaste känslomässigt kränkande tecknen.

6. Mest mentala och emotionella övergrepp sker i hemmet

Dina vänner och familj är inte där för att validera att du upplever missbruk av din partner.

Om de missbrukar dig offentligt, till exempel att göra en nedsättande kommentar om dig framför vänner, kommer de alltid att säga att de "bara skojar" eller berättar för alla att du har "ingen humor" när du röstar att du är skadad av vad de sa.

De kan till och med följa det med en snabb kram eller kyss framför alla så att människor inte inser hur missbrukande beteendet är.

Relaterad läsning: 4 typer av våld i hemmet och hur man känner igen dem

7. Din missbrukare skyller på dig för att du är källan till deras missbruk

De har format ditt mentala tillstånd för att tro att det de säger är sant, och han skyller på dig som en anledning till deras arga anfall. Missbrukaren skyller offret för känslomässigt missbruk. Detta är ett av de främsta tecknen du missbrukas.

8. Missbrukare försöker kontrollera och dominera sina partners

Ett annat tecken på emotionellt och mentalt missbruk är att ta bort all kontroll från offret och dominera deras beslut. Ett av de kritiska känslomässiga övergreppsbeteenden är att inte låta någon fatta ens de minsta besluten i sitt liv - till exempel vad de vill äta eller bära.

9. Den mentala och emotionella missbrukaren är en narcissist

Världen kretsar kring dem. De har inget tålamod, ställer orimliga krav, är okänsliga och försöker alltid skylla på andra även när de är de som har fel.

De saknar empati och kan inte föreställa sig, och de bryr sig inte heller, vad en annan person känner.

10. De vill forma ditt mentala tillstånd för att bli pålitligt

De kommer att försöka isolera dig från dina vänner och familj och övertyga dig om att dessa "utomstående" inte har ditt bästa intresse.

I verkligheten är de avundsjuka på din kärlek till någon annan än sig själva och vill inte att utomstående ska märka att du missbrukas, så att de inte försöker få dig att bryta av förhållandet.

11. Din partner är alltför humörig

De har stora humörsvängningar som går från upphetsade höjder, med utflykt av kärlek och tillgivenhet för dig, till djupa lågheter som inkluderar ilska, skrik, som ger dig den tysta behandlingen och verbalt missbruk (namnkallande, vulgärt språk).

Du kommer att börja känna dessa stämningar och känna igen när det kommer att bli en "god dag" (när de skrattar, utgående och maniska i sin kärlek till dig och världen) och en "dålig dag" (när allt du vill att göra är att hålla sig ur deras väg.)

Du kommer att försöka hålla dem "uppe", distrahera dem i ett försök att mildra det dåliga humöret som du vet är i horisonten.

Relaterad läsning: På-och-off-relation: Vad är det, orsaker och hur man fixar det

12. Passiv aggression

Människor med kränkande beteende älskar det passiva-aggressiva spelet. När en person är passiv-aggressiv betyder det att du aldrig kommer att få en konfrontation. Inga konstruktiva argument och du kommer aldrig att slåss, men samtidigt kommer du alltid att ha problem med att få saker gjort.

Om det handlar om arbete kommer vissa papper alltid att saknas, och du kommer att ansvara för att förlora dem när chefen kallar mötet, och hemma kommer din favoritaktivitet aldrig att vara möjlig av någon anledning.

13. Svartsjuka

Sjalusi bör inte tas precis som ett par problem. Det är ett av de mycket vanliga tecknen på mentalt missbruk i arbete, kontor, skolor, familjemedlemmar och i en mentalt missbrukande relation.

När människor känner sig avundsjuka kan de framställa sina känslor på många sätt. Titta ner på ditt arbete, agera ägande, förödmjukande dig och liknande beteende kan förväntas.

Att känna lite avundsjuka då och då är inte något att oroa sig för. Men när det går ur handen och personen känner att det gör något för extremt för att sabotera den person de är avundsjuk på, är det ett tecken att vara orolig för.

Extrem avundsjuka är ett allvarligt mentalt och emotionellt övergreppssymptom.

14. Kontrollera

Om du har problem med en person som alltid försöker kontrollera dig, är dessa tecken på en mentalt kränkande relation. De kommer alltid att försöka berätta vad du ska göra, vilket inte ens är vettigt ibland, och detta är ett av symtomen på mentala övergreppssymtom.

Saker måste göras som de vill, och alla dina handlingar måste vara av deras behov och planer. Att kontrolleras är utmattande och bör stoppas direkt, eftersom kontroll är ett av tecknen på mentalt missbruk.

Relaterad läsning: Hur man identifierar och svarar på emotionella och mentala övergrepp

15. Dåligt humör

Vissa människor är mycket svåra att behaga. Vi säger att de är dåliga när de blir arga mycket snabbt, och det är svårt att hitta ett sätt att få dem att känna sig nöjda.

Om du bor med en sådan person eller måste spendera mycket tid under dagen kommer du att bli frustrerad och utmattad från att ständigt försöka uppfylla deras oändliga krav.

Om beteendet åtföljs av att argumentera, skrika och ett obsessivt behov av att göra saker rätt även om ingenting är fel, är det tecknen på mentalt missbruk.

16. Oförutsägbarhet

Ibland har människor ett oförutsägbart sätt att agera och kommunicera med dig. När de är söta, vänliga och vänliga kan de snabbt bli krävande, fientliga och orimliga.

För människor du träffar för första gången, men om du måste bo med den här typen av person är det ett riktigt helvete.

Att agera av karaktär är mycket ofta en karakteristisk egenskap hos en mental missbrukare eller en kränkande relation. Om din partner är oförutsägbar i stor utsträckning kan detta kallas ett av tecknen på mentalt missbruk.

17. Verbala övergrepp

Kanske skulle de vanligaste tecknen på känslomässigt missbruk, och det värsta av dem alla, vara muntliga missbruk.

Verbal övergrepp är något som ingen person bör tolerera, oavsett om det är äktenskap eller någon form av relation i fråga.

Missbruket kan vara uppenbart när en person svär, gör hot, order, domare eller kritiserar, men det kan också vara i en mer subtil form, som sarkasm, skämt eller spela missbruk av spel.

Det är därför vissa människor inte ens är medvetna om att detta är ett av tecknen på mentala övergrepp.

Relaterad läsning: Hur man känner igen verbalt missbruk i ditt förhållande

18. Kärlek och acceptans verkar vara baserad på prestanda

Oavsett hur hårt du arbetar med att göra allt rätt, räcker det aldrig eller gjort rätt eller gjort vid rätt tidpunkt osv. Då börjar du känna att du inte mäter dig och kan omöjligt bli älskad av din make eller ens vara acceptabel för dem.

19. Källande tillgivenhet, särskilt sexuell intimitet

Varför ska din make vara kärleksfull mot någon som inte mäter upp till sina standarder? Han kan säga att hans förväntningar inte uppfylls och att du inte är värd hans tillgivenhet om du inte formar dig.

20. Kritik

Du är för fet, för mager, för ful och vidare. Din make kan säga att du inte har något värt att säga, så du måste hålla munnen stängd. Din make kan säga att du inte tar hand om dem som de vill att du ska. Detta är ett tecken på mentalt kränkande partners.

Försök också: Är jag i ett känslomässigt kränkande förhållande frågesport

21. Din make kallar dig alla slags namn

Du kallas förnedrande namn som dumma, hjärnlösa, okunniga, förlorare och mycket sämre namn. De kan till och med indikera att du är den själviska som inte bryr sig om deras behov.

22. I argument har din make alltid rätt

De måste alltid ha det sista ordet. Du har aldrig något värt att säga, och du har alltid fel. Din make kommer att låta dig veta att de vet bäst. Detta är ett av tecknen på känslomässiga övergrepp.

23. Din make ger dig den tysta behandlingen

De ger dig den tysta behandlingen, vilket får dig att gissa vad som är fel och försöker fixa det. Detta gör att du gissar dig själv. Det är nästan omöjligt att fixa något du inte vet är trasig.

24. De är respektlösa

Hur din make adresserar dig i konversation är respektlöst för det mesta. De är sarkastiska och förnedrande när de pratar med dig.

25. De säger att du har tur att de valde dig

Din make påminner dig ofta om hur lycklig du är att vara i det här förhållandet eftersom "se hur bra han ger dig, och ingen annan skulle någonsin vilja ha dig!”Att få någon att känna att de är ovärda för kärlek kan vara mentala och emotionella övergrepp.

Relaterad läsning: Fysiskt missbruk och emotionellt missbruk- hur är de olika?

26. Deras språk är manipulerande

Din make använder nyckelord eller fraser för att manipulera dig och ditt beteende, till exempel "D" -ordet (skilsmässa). De kan hota dig upprepade gånger med skilsmässa eller en uppdelning om du inte gör vad de vill. Manipulativt språk är ett av känslomässiga missbruksexempel.

27. Din partner förnekar dina självförbättringsinsatser

Om du försöker självvård, till exempel ett nytt träningsprogram eller en hälsosam kost, kommer de att säga att du aldrig kommer att lyckas och säger saker som "varför att bry dig? Du kommer bara tillbaka vikten ", eller" Du ger den en månad, så slutar du gymmet som du alltid gör.”

Den mentala missbrukaren erbjuder aldrig uppmuntran till dig eller andra men insisterar på din fullständiga hängivenhet och tro på dem.

Relaterad läsning: Vad är en toxisk relation och huvudtyper av toxiska partners

28. Din partner hotas av supportsystem utanför

En mentalt kränkande person gillar inte att sitt offer ska ha vänner utanför och familjestöd. I ett mentalt kränkande förhållande kan de säga att de är ett ansvar och försöker få dig att lämna dem.

En mentalt kränkande man eller hustru kommer att hitta något fel med dina vänner och säger att de bara använder dig eller att de inte gillar dig. När det gäller din familj tycker de att de är giftiga och du bör skära dem ur ditt liv.

Ett av tecknen på ett mentalt kränkande förhållande är att om du berättar för din missbrukare att du kommer till terapi, kommer de att säga att alla terapeuter är kvakar och slöseri med pengar. Bara de vet vad du behöver.

29. Du känner en ständig känsla av ångest

Bara idén att till och med prata med din mentalt missbrukande partner gör dig orolig, eftersom du vet att de kommer att hitta en anledning att säga något hemskt för dig eller kontrollera dig.

Ett av de kränkande relationstecken är det Du lever dina dagar i ett tillstånd av rädsla och orolighet, Som de har fått dig att tro att du behöver deras godkännande för varje drag du gör.

30. Din partner har ingen humor

Du kommer aldrig att se din mentalt kränkande pojkvän eller flickvän skratta av ett misstag de kan göra. Istället är de snabba att bli arga. Om de tror att någon skrattar åt dem, även på ett lätthjärtat sätt, kommer de att bli upprörda.

Du har bara några ögonblick av kul i din relation, om någon alls.

Relaterad läsning: Roliga saker som par bör göra tillsammans

31. Din partner tar aldrig ansvar för några misstag

Ett av tecknen på en kränkande make är att det alltid är ditt eller någon annans fel.

• De ber aldrig om ursäkt.
• Glömde de att hämta dig från jobbet? Det var ditt fel för att inte påminna dem.
• Om de skriker åt dig under ett argument kommer de inte att säga att de är ledsna när de lugnar sig.

Du gjorde dem "så" arga att de tappade kontrollen.

32. Degradering

Som en del av missbruket är nedbrytning när någon sätter ner sin partner, ständigt förminskande och gör skämt på den andras bekostnad. Detta kan inträffa i offentliga eller privata och kan omfatta tilldelningen av vaga egenskaper som att berätta för offret, "Du luktar", "Du är dum" eller "Du är ful.”

Detta kan göra det misshandlade andra gissningen till deras känslor, erfarenhet och verklighet.

33. Herravälde

Om du måste planera hela dagen runt vad en annan person vill och önskar, kanske det inte är en helt hälsosam situation. Kärleksfulla relationer fungerar genom att ge och ta och ömsesidig respekt, inte genom en partners dominans och kontroll.

Om en partner kommer hem från arbete och kräver lydnad, särskilt beteenden ("ha min dryck och middag redo") och svarar med ilska på till och med enkla situationer ("Varför finns det inte något toalettpapper?”), De uppvisar kontrollerande beteenden.

Skällt sig till denna position kan den undergivna partneren tvingas agera ursäktande, sympatisk och kanske lite patetisk, särskilt om deras kamp med sin kränkande partner har pågått länge.

Försök också: Dominerande eller undergiven frågesport

34. Tilldelande skuld

En kränkande partner kommer aldrig att ha fel. De skyller på alla frågor de har på alla andra i sitt liv och finner alla skäl att ursäkta något utom deras beteende.

De är också intensivt känsliga för någon personlig kritik. Detta kommer att lämna de misshandlade i en situation där de får attacker och sannolikt inte har någon möjlighet att försvara sig. Acceptans av skulden för allt som går fel är en mycket tung börda att bära.

35. Försummelse

Försummelse kan involvera källningsaktivitet i sovrummet och andra relativt passiva beteenden som håller de misshandlade gå på äggskal. Detta kan vara ett tecken på känslomässiga missbruk.

36. Isolering

Vanligtvis är en produkt av långsiktigt missbruk, isolering ett kraftfullt sätt för missbrukaren att kontrollera misshandeln.

Separation från familj, vänner och till och med isolering i hemmet ("Gå titta på ditt TV -program i sovrummet [eller kontoret]") kan göra de misshandlade starkare känslomässigt beroende av missbrukaren, även om det känslomässiga beroendet inte är särskilt trevligt.

Emotionell isolering från familj och vänner är också ett av tecknen på känslomässiga missbruk.

Relaterad läsning: Intimacy vs. Isolering - olika stadier av psykologisk utveckling

37. Förökning av rädsla

Förmågan att odla rädsla är kraftfull för den kränkande partner. Rädsla kan komma i olika smaker, från den kränkande partner som hotar skada för sig själva och/eller andra. Den kränkande personen kommer att använda detta som ett medel för manipulation, ofta för att hålla det misshandlade i det tumultiga förhållandet.

38. Avslag

Ett annat tecken på känslomässigt eller mentalt missbruk kan förnekas från missbrukarens sida. Om du någonsin känner igen tecken på missbruk och konfronterar dem, kan de helt förneka möjligheten till det och få dig att ifrågasätta din förnuft. Förnekande är ett av de vanligaste tecknen på känslomässigt missbruk.

39. Medberoende

Medberoende är när alla dina handlingar är en reaktion på din missbrukare. Detta hjälper också missbrukaren att få förtroende och ger dem ett egouppsving. Om du befinner dig mycket beroende av din partner för dina känslomässiga och mentala behov kan det vara ett tecken på missbruk.

40. Du befinner dig ber om ursäkt hela tiden

När du är känslomässigt eller mentalt missbrukad kan du hitta dig om ursäkt till din partner hela tiden och till och med känna behovet av. Chansen är dock stor att det inte ens är ditt fel, och du har fått tro på det.

41. Din partner är varm och kall

Blandade signaler, som agerar helt normalt en dag och avlägsen och kall den andra, kan vara ett tecken på mentala eller emotionella övergrepp. Det håller dig på tårna och kan utlösa osäkerhet om din partner vill ha dig eller inte.

42. Din partner håller kvar nödvändigheter

Om du litar på din partner för nödvändigheter kan de hålla dem kvar för att kontrollera dig. Till exempel, om du är beroende av dem för ekonomi kanske de inte ger dig pengar.

Om det är de som är ansvariga för matlagningen mellan er två, kanske de inte gör mat åt dig. Om de börjar hålla tillbaka på nödvändigheter för att manipulera dig är det ett tecken på känslomässigt missbruk.

Relaterad läsning: Anatomin av mentalt och emotionellt missbruk

43. Du tycker synd om dem

Även när du vet att de gjorde dig fel och missbrukar dig mentalt eller känslomässigt, tycker du synd om dem och sympatiserar med dem. Detta beror på att de har fått dig att titta på situationen på ett sätt där det inte är deras fel, utan omständigheterna, eller till och med du.

Att få dig att känna dig dålig för dem medan de missbrukar dig är ett tecken på känslomässigt missbruk.

44. Du verkar ha tappat någon sexuell lust för dem

Fysisk intimitet är ofta en biprodukt av känslomässig intimitet. När din partner ständigt skadar dig känslomässigt eller mentalt kanske du inte känner dig öppen och säker runt dem. När du inte litar på dem kanske du känner att du har tappat all sexuell lust för dem.

45. Förakt

Förakt är en känsla av att den andra personen inte förtjänar värde eller respekt. Om din partner behandlar dig med förakt kommer de att försumma allt du säger och till och med inte respektera dig med sina handlingar.

46. Försvar

Om din partner blir defensiv på nästan allt och allt och får dig att känna att du skyller på dem, även när du bara försöker ha en regelbunden konversation, kan det vara ett tecken på missbruk.

Relaterad läsning: Hur man hanterar våld i hemmet

47. Hot

Om din partner hotar att skada dig på något sätt, om du inte låter dem ha kontroll över dina handlingar, kan det vara ett tecken på emotionellt och mentalt missbruk.

48. Stelvägg

Stonewalling är när en partner vägrar att lyssna eller kommunicera med dig. Stonewalling lämnar personen stonewalled och känner sig ensam och förlorad.

49. flyktighet

Anta att din relation och din partners beteende omedelbart påverkas av några handlingar eller ord, till den punkt där det avbryter till och med de goda tiderna. I så fall kan det vara ett tecken på emotionellt och mentalt missbruk.

50. Grymhet

Om du tycker att din partner är grym mot dig, med absolut ingen hänsyn till ditt välbefinnande, kan det vara ett tecken på emotionellt och mentalt missbruk.

Hur man identifierar och svarar på emotionella och mentala övergrepp

Missbrukare kan använda någon form av kontroll för att få makten över offret. Vanligtvis bör offret leta efter ett mönster där de känner sig för dominerade av missbrukaren. Påpeka det för personen att låta dem veta vad deras tillvägagångssätt ska vara istället.

Vet mer om det här: Hur man identifierar och svarar på emotionella och mentala övergrepp

Hur uppför sig offren för känslomässiga övergrepp?

Offer för känslomässigt eller mentalt missbruk tenderar att uppvisa följande symtom:

• Rädd, arg, upprörd eller tillbakadragna symtom
• Att inte kunna koncentrera sig eller slutföra sysslorna
• Difficuty i att sova på grund av påträngande tankar eller mardrömmar
• Att lätt bli upprörd över förändringarna i rutinen

Känslomässigt missbruk kan förstöra personen på så många sätt. Det är viktigt för både offret och missbrukaren att välja relationens rådgivning för att förstå om situationen kan fixas.

Relaterad läsning: Skulle du verkligen ta itu med en grym make?

Hämtmat

Att erkänna känslomässigt missbruk är inte lätt. Om du känner igen något av dessa tecken i ditt förhållande kommer du att kunna ta reda på om du är känslomässigt missbruk eller om du har missbrukats.

Om du har missbrukats är du skyldig dig själv att vidta åtgärder för att lämna. Det är sällsynt att en känslomässig och mental missbrukare förändras, och du bör inte tro att ditt inflytande kommer att förändra dem.

Få hjälp genom att konsultera en terapeut och börja ta tillbaka ditt eget dyrbara liv. Lycka till!