5 sätt att stödja din sexuellt misshandlade fru

I den här artikeln

• Vad är sexuellt missbruk?
• Vad du ska göra när din partner missbrukas sexuellt
• 5 sätt att stödja din sexuellt misshandlade fru
• Nedskrivning av drama
• Sensuell intimitet
• Sexuell läkning
• Vanligt ställda frågor om att stödja sexuellt misshandlat fru
• Hämtmat

Det kan finnas många ansikten på människor som har upplevt att bli sexuellt missbrukat, antingen av en vän, granne, en partner eller till och med en familjemedlem.

Vi kanske inte ser några tecken som någon har blivit sexuellt missbrukat tidigare, men det är där. Det är som ett stort hål av smärta, trauma och tomhet som inte kan läktas.

Men vad händer om du blev kär i ett sexuellt misshandlat offer tidigare? Hur kan du hjälpa den här personen att läka? Är det till och med möjligt att vara den person som skulle stödja din sexuellt misshandlade make eller partner?

Vad är sexuellt missbruk?

”Var jag sexuellt misshandlad? Jag är rädd att prata om det.”

Vad är exakt missbrukat sexuellt och vilka procent av kvinnorna som missbrukas sexuellt?

När du säger sexuellt övergrepp hänvisar det till någon form av handling som tvingar någon att tvinga eller göra något som involverar sexuella handlingar som de inte vill göra eller vara en del av.

Sexuella övergrepp skulle också hänvisa till alla typer av beteende som påverkar en persons rätt eller förmåga att kontrollera deras sexuella aktivitet, till exempel att vägra att bära kondom, tvinga oralsex, våldtäkt och många fler.

Här är bara några exempel på sexuella övergrepp:

• Oönskade detaljer eller kyssar
• Försökt våldtäkt eller våldtäkt
• Tvingad grov sex
• Tvingad användning av sexleksaker eller apparater
• Vägrar att använda kondomer eller beröva tillgång till preventivpiller
• Sexuella framsteg med någon som är drogad, berusad eller medvetslös
• Sexuella handlingar på grund av hot eller utpressning

Tyvärr pratar många sexuellt misshandlade offer inte om sina erfarenheter av olika skäl. Vissa utpressas. Vissa är rädda för att bli offer för offer; andra fruktar hur samhället skulle se dem.

Men enligt en undersökning, över 20% av kvinnorna och 5% av män i U. S ensam har redan missbrukats sexuellt när de var barn.

Vad du ska göra när din partner missbrukas sexuellt

”Som partner, att se sexuellt misshandlade egenskaper med min fru bryter mitt hjärta. Vad kan jag göra?”

I en relation där man har genomgått sexuellt övergrepp förväntas det att deras makar eller partners ger extra förståelse, tålamod och kärlek.

Här är de saker du kan göra när din partner har missbrukats sexuellt.

1. Lyssna och förstå

Det finns olika berättelser om sexuella övergrepp. Vissa kan ha missbrukats hustru sexuellt av en man eller en tidigare partner. Vissa människor upplevde sexuella övergrepp från en vän eller till och med en nära släkting.

Ett offer kommer att ha svårt att lita på igen och vidarebefordra den traumatiska historien. Älskar någon med ett förflutna som detta, erbjudande att lyssna.

Var där för att lyssna och inte ge ut din åsikt. Detta kan göra mer skada om det görs felaktigt. Bara genom att lyssna gör du redan din partner en enorm tjänst.

Kom ihåg att inte tvinga henne att berätta historien. Vara där och erbjuda att lyssna och när tiden är rätt hör du historien.

Relaterad läsning: Hur man förstår din partner bättre: 15 sätt

2. Tro deras historia

Vissa människor, även om de redan ser tecken på att någon misshandlades sexuellt, är det så svårt för dem att tro på historien.

Tyvärr är detta ett vanligt scenario, vilket gör det svårare för offret att öppna upp och lita på. Så när din partner öppnas för dig, snälla, tro henne.

Den här personen kan ha känt sig så ensam hanterade den spökande upplevelsen av sexuella övergrepp. Att veta att någon tror att de är en stor hjälp.

3. Var en kompis

Detta innebär att bortsett från att vara partner eller make, erbjuda din vänskap också. Vara där när hon behöver någon att prata med.

Vara en person som kan vara där för henne och en person som hon kan räkna med. Det är också viktigt att när hon behöver integritet kommer du att ge det till henne.

4. Samarbeta med din partners förfrågningar sexuellt

Innan du begår, se till att du är redo att förstå henne och hennes situation. Bryt inte hennes hjärta genom att lämna henne bara för att hon är "för mycket arbete" för dig.

Vet istället att hon kanske vill undvika sexuella framsteg, positioner, ord eller till och med alla triggers som kan få tillbaka hennes trauma.

Tillfällig avhållsamhet kommer att vara svårt, men om du verkligen älskar och förstår hennes situation är detta ett litet offer.

Relaterad läsning: Hur man pratar om sex med din partner

5. Ge det stöd de behöver

Håll din partners hand och stöd henne hela vägen. Vara hennes styrka och personen hon kunde lita på.

Det skulle vara en hård strid, men med dig vid hennes sida kunde hon långsamt övervinna traumat från sitt förflutna. Att välja att älska någon med trauma från sexuella övergrepp innebär också att göra allt du kan för att hon ska gå vidare och leva afind normalt liv.

Men hur stöder du en person som har upplevt sexuella övergrepp? Nedan följer fem sätt du kan visa ditt stöd.

5 sätt att stödja din sexuellt misshandlade fru

Om din make var ett offer för barndom eller sexuella övergrepp mot tonåringar, kan hon omedvetet föra några av efterverkningarna av hennes övergrepp i äktenskapssängen.

Det kan vara förvirrande och frustrerande för er båda, och skylla er själva eller varandra på grund av brist på anslutning och intimitet som ni inte kan förklara.

Det finns emellertid sätt på vilka du kan stödja henne i att känna dig säker och älskad så att hon kan öppna upp för djupare och rikare upplevelser av sexuell intimitet.

1. Förstå hanteringsstrategier, rädsla och tårar

När barn hotas med någon form av olämpligt beteende, oavsett om hotet är verkligt eller inte, lär de sig att skydda sig själva. De kan spända upp sina kroppar, hitta sätt att vara "osynliga" eller agera på rebelliska sätt.

Ofta blir dessa beteenden inbäddade i psyken och föras omedvetet in i vuxenlivet. Nyckeln är att hjälpa sexuellt misshandlade kvinnor att hantera.

Även om det tar tid, mod och tålamod för att varva ner det skyddande beteendet, är det möjligt att framgångsrikt kasta dem och vara fria att uppleva ett glädjande sexliv.

Oavsett hur mycket hon älskar dig och vill ha ett vackert sexliv med dig, kan det medvetslösa behovet att skydda sig själv utlösa förbryllande rädsla, tårar och gränser när du närmar dig henne för sex.

Din naturliga manliga överflöd kan känna press om hon har stängt av sin egen medfödda lyhördhet. Resultatet kan vara att hon antingen skjuter bort dig eller säger ja när hon verkligen betyder nej.

Om du förstår din partners trauma och förflutna kommer du gärna att ge tid och tålamod och hjälpa den här personen att övervinna sitt trauma genom att hantera strategier.

2. Nedskrivning av drama

Det andra sättet du kan stödja henne är att prata om det. Öppna linjerna med kommunikation och förståelse, låt henne veta att du vill stödja henne och är villig att vara närvarande med vad som händer.

Om känslor uppstår som inte har någon mening, bara vara närvarande med henne och uppmuntra henne att känna vad hon känner. Mer än troligt handlar det inte om dig, så ta det inte personligen.

Det finns ofta en tendens att vilja få känslorna att betyda något, men det kan vara helt inte relaterat till de nuvarande omständigheterna. Det finns inget behov av att tilldela en berättelse eller drama. Bjud in henne att bara känna sig snarare än att fylla känslorna ner, och det kommer att ge det en chans att släppa och rensa.

3. Sensuell intimitet

Det tredje sättet du kan stödja henne är att skapa tider för närhet och sensualitet som inte har ett mål om sex. Ge henne tid att värma upp och låt henne skydda med beröring, kyssning och kela utan agenda.

Ställ in dessa tider med det muntliga avtalet att de inte handlar om sex utan om att bygga intimitet. När du bygger intimitet tillsammans skapar du också säkerhet och förtroende, som är solida hörnstenar i en lycklig sexuell relation.

Kom ihåg att intimitet inte bara handlar om sex eller bli fysisk. Emotionell intimitet, för en, kan hjälpa till med din partners läkning. Långsamt kunde hon börja öppna sig och när hon gör det kunde allt annat följa.

Dr. Taylor Burrows fungerar som en livs- och relationstränare, och hon vill dela om de olika typerna av intimitet och hur det hjälper oss och våra relationer.

4. Sexuell läkning

Det fjärde sättet du kan stödja henne är att bjuda in henne i ett mjukt läkningsutrymme som är fokuserat på henne. I den här situationen skulle hon vara i en mottaglig, delvis lutad position.

Du skulle sitta mot henne med hennes ben draperade över din, antingen på ett massagebord, säng eller vadderat golv.

Se till att hon är tillräckligt för att upprätthålla ögonkontakt med dig utan belastning. Låt henne veta att den här gången är för henne att helt enkelt ta emot din kärlek och läkande energi. Vara närvarande med henne och titta in i hennes ögon.

Be tillåtelse att placera händerna på hennes kropp, och om hon håller med, placera den ena handen försiktigt över sitt hjärtcentrum, och den andra över hennes nedre mage och vila dem där i stillhet.

När hon slappnar av till att ta emot, fråga om du kan lägga en hand över hennes bäckenområde, och om hon säger ja, flytta handen från magen och lägg den försiktigt över hennes bäckenhöga.

Tanken är inte att stimulera området utan att få närvaro och läkande energi.

Med ena handen på hennes hjärtcentrum och den andra på hennes sexuella centrum, andas och bjuder henne också att andas. Håll dig närvarande med vad som händer, även om det känns som att ingenting händer.

Om känslor uppstår, bjud in henne att känna dem helt och låta dem röra sig.

Fråga henne om hon vill att dina händer ska vara någon annanstans på kroppen och följa hennes riktning. Stanna med det tills det känns komplett.

Relaterad läsning: 8 enkla sätt att söka känslomässig läkning

5. Sök professionell hjälp

Hon kan behöva ytterligare professionellt stöd för att hjälpa henne att sortera igenom vad som helst. När det dyker upp kan det släppas och läktas, och hon kommer att vara på god väg att vara öppen och tillgänglig för en kärleksfull, glad och kopplad sexuell relation.

Denna mycket enkla, kraftfulla läkning kan få upp känslor och minnen som kan ha varit länge begravda. Även om det kan verka obekvämt att väcka saker från det förflutna, är det faktiskt ganska fördelaktigt på lång sikt.

Parrådgivning kan verka skrämmande för det sexuellt missbrukade, men med din hjälp kan du visa din partner att det inte finns något att frukta.

Det bästa du kan göra för att hjälpa till att faktiskt följa med henne och vara där med hennes sessioner. Sök parets terapi eftersom du också kan lära dig så mycket.

Partners till sexuellt misshandlade offer kunde lära sig olika hanteringsmetoder och tekniker och andra tips som hjälper dem att hantera situationer.

Om din fru misshandlades sexuellt skulle det finnas tillfällen som verkar överväldigande, men med hjälp av en licensierad terapeut kan du vägledas på hur du kan hantera dessa scenarier.

Vanligt ställda frågor om att stödja sexuellt misshandlat fru

Kolla in dessa frågor om att stödja din sexuellt misshandlade fru:

• Vad betyder det att vara sexuellt?

”Jag gillade att bli sexuellt missbrukat. Det var så jag hotades när jag var barn. Det var mitt fel att visa motiv.”

Att vara sexuellt attackerad innebär att tvingas göra något sexuellt. Detta kan hända vem som helst, en man, en kvinna eller till och med ett barn.

Det är en våldshandling där angriparen tar kontroll över sitt offer för att göra sin plan. Det kan hända var som helst.

Sexuella övergrepp kan hända i ditt hem, på religiösa platser, i skolan och till och med på arbetsplatser.

Offren, bortsett från det traumatiska sexuella övergreppet, kan också uppleva offerskyllning, utpressning, gasbelysning och många fler som hindrar dem från att söka rättvisa.

Det är dags att tala upp och stå på marken. Hitta stödgrupper, gå till parens terapi, öppna upp och gå till myndigheterna.

Hämtmat

Sexuellt missbrukade människor kan vara en vän, en förälder, en granne eller den blyga arbetskamraten. De kan vara någon du älskar eller känner.

Att vara kär i någon med ett traumatiskt förflutna av sexuella övergrepp kan vara hjärtskärande eftersom du vill göra ditt bästa för att hjälpa den här personen.

Förlora inte hoppet.

Du kan göra så mycket för henne och komma ihåg att att vara där hela vägen och inte ge upp kan redan vara ett stort språng för hennes återhämtning.