5 sätt att falla ur kärlek efter otrohet

I den här artikeln

• Varför misslyckas relationer efter otrohet?
• Hur länge varar par efter otrohet?
• Hur man överlever sorg och depression efter otrohet
• När ska man gå bort efter otrohet
• 5 sätt att falla ur kärlek efter otrohet om du fortfarande älskar din make?
• Vanliga frågor
• Hämtmat

När det gäller romantiska relationer är en av de mest smärtsamma saker som människor kan uppleva att bli lurade av sina partners. Vissa kan försöka plocka upp de trasiga bitarna i förhållandet och försöka få det att fungera. Medan andra kan dela vägar med sin partner, som lurade och fortsatte med sina liv.

I den här artikeln kommer du att lära dig mer om att falla av kärlek efter otrohet och hur du kan överleva de tuffa känslor som följer med att uppleva otrohet i relationer.

Varför misslyckas relationer efter otrohet?

En av anledningarna till att relationer kan misslyckas efter otrohet är när den partner som lurades inte kan komma över smärtan och känslomässigt trauma orsakat av fusk. Vissa av dem kanske har svårt att lita på sin partner igen, särskilt om de har gjort det tidigare.

När otrohet inträffar i förhållandet kan det finnas konflikter mellan båda parterna, vilket kan vara svårt att lösa. Därför kan båda parterna behöva gå sina separata vägar.

Hur länge varar par efter otrohet?

Det finns ingen specifik tidslinje på hur länge par varligt efter otrohet. Vissa av dem kan sluta lämna varandra, och å andra sidan kan vissa människor försöka få det att fungera.

Om den partner som lurade lovar att vända ett nytt blad och hjälpa sin partner att läka, kan de fortfarande få deras relation att fungera och hålla på lång sikt. Båda parter kan behöva sitta ner och vara äkta med sig själva om de fortfarande vill att förhållandet ska fortsätta eller inte.

Hur man överlever sorg och depression efter otrohet

När människor blir lurade av sina partners är en av de saker de kämpar med att komma över det. Det kan ta lite tid för dem att återhämta sig, vilket orsakar långvarig sorg och depression. Här är några sätt att komma över otrohet.

1. Undvik att fatta avgörande beslut i början

När insikten börjar komma in att din partner lurade på dig, kan det vara svårt för dig att föreställa dig att bo hos din partner längre. Därför kanske du vill fatta några beslut som kan dra din relation isär.

Det är viktigt att avgå lusten som kan driva dig att hämnas eller lämna förhållandet eftersom du kanske inte är bekväm med beslutet senare.

Du måste bearbeta smärtan och traumat i situationen eftersom det är en del av återhämtningsstadierna. Med tiden kanske du inser att att fatta några beslut kanske inte har visat sig bra för dig och din partner.

Relaterad läsning: Sätt att fatta ett starkt beslut tillsammans

2. Kommunicera öppet med din partner

Du kanske känner att du faller ur kärlek efter otrohet, vilket är ganska normalt. Du bör dock vara redo att diskutera med din partner för att ta reda på vad som verkligen gick fel.

Du kan uppmuntra din partner att vara öppen och ärlig mot dig, eftersom det inte finns något behov av att hålla något från dig. De borde berätta vad som gjorde dem otro och den del du spelade, om det fanns något.

Kommunikation är betydelsefull för dig att överleva sorg eller depression efter fusk, och det är viktigt att du vet vad som gick fel. Dessutom är öppen och ärlig kommunikation viktig för att veta var misstag gjordes och för att vidta åtgärder för att förbättra saker nästa gång.

3. Kom i kontakt med din familj och vänner

När vi upplever smärtsamma situationer är den första uppsättningen människor som vi kommer att nå ut till vår familj och vänner. Därför nå ut till din familj och vänner när din partner fuskar på dig, och du känner att du faller ur kärlek efter otrohet. Dina nära och kära är i bästa läge för att trösta dig och ge en axel för dig att luta dig på.

De kommer också att ge dig råd som ger dig ett bredare perspektiv på att hantera otrohetsfrågan. Att hålla kontakten med dina nära och kära under sådana försökande stunder hjälper till att minska känslorna av sorg och depression, och det hjälper dig att läka snabbare från situationen.

Titta på den här videon om hur man hanterar förväntningar med vänner, familj och relationer:

4. Fokusera mer på dina hobbyer och intressen

När det ser ut som om du faller av kärlek efter otrohet är ett av sätten att hjälpa dig själv att återhämta sig från de negativa känslorna att utforska dina hobbyer och intressen. Om du inte har haft tid att delta i några av de aktiviteter som håller dig lycklig, är detta den bästa tiden att komma igång.

Att fokusera på dessa intressen kommer att vara en hälsosam distraktion, så att du inte fortsätter att tänka på din partners otrohet. Dessutom kan du överväga att plocka upp nya hobbyer som gör att du kan lära dig nya saker så att ditt sinne kommer att vara ockuperat.

Relaterad läsning: Bindningshobbyer för par

5. Träffa nya människor

Om du fortfarande kämpar med sorg och depression efter att din partner har lurat, är ett av sätten att hjälpa dig själv att försöka träffa nya människor. Vissa människor som försöker komma över sin partners otrohet kan vara begränsade till deras skal, vilket kan påverka deras mentala och emotionella hälsa.

Att träffa nya människor hjälper dock att få dig ur din skal och komfortzon. Du kommer också att utforska olika saker du inte har gjort tidigare. Ofta hjälper det att förbättra ditt tankesätt och ger dig ett bredare perspektiv på livet att träffa nya människor.

Otrohet kan påverka mental hälsa på vissa sätt, och Kira Sly försöker förklara den i sin bok med titeln The Mental Health Impact of Unfidelity in Marriage. Efter att ha gått igenom denna litteraturöversikt kommer du att lära dig hur fusk kan sätta din mentala hälsa i ett beklagligt tillstånd.

När ska man gå bort efter otrohet

Fusk är en av de svåraste situationerna som par kan möta i en relation. Ibland kan det vara svårt för vissa människor att veta när de ska gå bort efter otrohet, särskilt om de inte kan klara längre.

Här är några tecken för att se upp för det som säger att det är den bästa tiden att gå bort efter otrohet

1. Din partner ber inte om ursäkt

Ett av sätten att veta rätt tid att gå bort är när din partner inte ber om ursäkt till dig. Om de inte visar ånger för sina handlingar, kan de subtilt säga att de inte längre är intresserade av förhållandet.

Relaterad läsning: 10 sätt att hantera när din make vägrar be om ursäkt

2. Din partner är inte villig att gå till rådgivning

Att rädda din relation efter att din partner har lurat är det att gå efter parterapi eller rådgivning. Det kan hända att de inte är öppna för att hitta en varaktig lösning på problemet i förhållandet.

När de inte ser någon anledning att söka professionell hjälp kan de vara ovilliga att gå längre med dig. Därför kan äktenskapet aldrig vara detsamma efter otrohet.

3. Din partner är inte intresserad av att få saker att fungera

Om din partner inte anstränger sig för att få din relation att fungera igen räcker det för att få dig att överväga att falla ur kärlek efter otrohet.

När du och din partner har meddelat hur du ställer in din relation på rätt väg och de spelar inte sin roll, kanske de inte vill vara med dig igen.

4. Din partner kommunicerar fortfarande med den person de lurade med

Om någon är uppriktig om att inte fuska igen, kan de troligen klippa alla band med personen de lurade med. Efter affären kommer en partner som är engagerad i förhållandet inte att vilja skada sin make, så de kommer att undvika att upprätthålla kontakten med tredje part.

5. Din partner skyller på andra faktorer för deras fuskvanor

När din partner föredrar att skylla på omständigheter eller andra situationer för sina inaktioner istället för att ta ansvar, kan det vara dags för dig att gå bort.

De kanske inte är redo att lämna sin fuskvanor än. Om de fortsätter att prata om hur människor eller händelser fick dem att fuska på dig, kan de upprepa det.

Relaterad läsning: 30 tecken på en fuskande make

5 sätt att falla ur kärlek efter otrohet om du fortfarande älskar din make?

Om du fortfarande är kär i din make, men du känner att du kanske inte kan fortsätta förhållandet är det bra att känna sig osäker. Kom ihåg att vissa aspekter av ditt liv kan vara på vent eftersom du försöker ta itu med otrohetsfrågan. Därför kan det vara ett av dina överväganden att falla ur kärlek.

1. Acceptera hur du mår

När det gäller att falla ur kärlek efter otrohet kan du börja med att acceptera hur du känner dig istället för att förneka det. Du måste inse att om du inte fattar rätt beslut kommer oddsen att staplas mot dig.

Att acceptera hur du känner gör att du kan vara medveten om dina känslor och acceptera att de finns istället för att undertrycka dem.

Relaterad läsning: Hur man delar dina känslor med din make

2. Låt inte din partner skylla på dig

Om du accepterar skuld från din partner för deras fuskvanor kan du leva i skuld under lång tid. En av de gemensamma vanorna med fusk är att fel deras partners för sina handlingar istället för att ta ansvar.

Om du märker att din partner fortsätter att göra det, kan du överväga att falla ur kärlek efter otrohet genom att inte låta dem skuldra-resa dig.

Relaterad läsning: Hur man hanterar någon som skyller på dig för allt

3. Ta ut tid för egenvård

Ett annat tips som hjälper dig att underlätta att falla ur kärlek efter otrohet är att spara lite tid för egenvård. Du kan överväga att ta en paus från jobbet, människor runt dig osv.

När du går på en paus kanske du kan ordna dina tankar och skapa en struktur för ditt liv framåt. Att ta dig tid för självvård gör att du kan börja ditt liv på nytt.

4. Förlåt och klippa banden med din fuskpartner

Någon som faller ur kärlek efter otrohet kan också behöva bryta banden med sin fuskpartner så att de inte kommer att påminnas om sina handlingar. Innan du klipper banden med dem, se till att du förlåter dem från ditt hjärta.

Detta skulle hjälpa dig att tänka mindre på vad de gjorde mot dig. Att förlåta din fuskpartner hjälper dig att läka från traumat och gå vidare med ditt liv.

5. Se en terapeut

Att se en terapeut hjälper också till att falla av kärlek efter otrohet. En professionell terapeut hjälper dig att bearbeta hela fuskevenemanget för att få tag på dina känslor. De hjälper dig också att fatta bra beslut som inte äventyrar din framtid.

Efter att otrohet har inträffat i din relation är det viktigt att lära sig att hantera situationer på rätt sätt. I den här boken av Butch Losey med titeln Hantera efterdyningarna av otrohet, kommer du att lära dig att ta itu med de utmaningar som följer med otrohet.

Vanliga frågor

Låt oss titta på de mest ställda frågorna relaterade till kärlek efter otrohet.

• Hur känner en kvinna efter otrohet?

Det sätt som en kvinna känner efter otrohet är inte konventionellt för alla damer. Några av dem känner ånger, skam och förlägenhet.

Däremot känner vissa sig kanske inte något, särskilt om de gjorde det för ett specifikt syfte. För vissa kvinnor kan det vara ett sätt att gå vidare med sin man att falla av sin man efter att de lurade efter att de har fuskat.

• När ska du gå bort efter otrohet?

En av orsakerna att överväga kan vara när din partner inte ber om ursäkt efter otrohet. Det kan betyda att de inte är villiga att ändra. En annan anledning kan vara när din partner fortfarande upprätthåller kontakten med personen hon lurade med.

• Faller ur kärlek efter otrohet normalt?

Inte alla faller av kärlek efter otrohet, och det är därför vissa frågar varför älskar jag fortfarande honom efter att han lurade. Medan vissa människor kan falla ur kärlek eftersom de har svårt att lita på sin partner.

• Är det värt att stanna tillsammans efter otrohet?

Det kan vara värt att förbli tillsammans efter otrohet om båda parterna är villiga att sätta i arbetet. Partner som lurade borde vara villig att anstränga sig för att dämpa sin make.

• Försvinner smärtan av otrohet någonsin?

Smärtan av otrohet kan avta över tid, beroende på hur båda parterna anstränger sig för att få relationen att fungera igen.

• Vilka är stadierna efter otrohet?

När det gäller stadierna av återhämtning efter otrohet beror det på den terapeut du arbetar med. Några av dem tror att det finns fyra steg, nämligen: upptäcktsstadiet, sorgstadiet, acceptansstadiet och återanslutningsstadiet.

Andra tankeskolor anser att stadierna är förnekande, ilska, förhandlingar, depression, acceptans och post traumatisk stressstörning.

Hämtmat

Inte alla har viljan att stanna kvar i en relation efter att deras partner fuskat på dem. Med de punkter som anges i det här stycket kan du välja att överväga att falla av kärlek efter otrohet, särskilt om du inte ser positiva tecken från din partner även efter deras handlingar. Överväg att se en terapeut eller en relationsrådgivare för att veta hur du skyddar din mentala och emotionella hälsa efter otrohet.

För att förstå mer om hur människor faller ur romantisk kärlek, kolla in denna studie av Joanni Sailor. Denna studie heter en fenomenologisk studie av att falla ur romantisk kärlek. Du kommer att lära av makarna som intervjuades efter att de hade fallit ur romantisk kärlek i sina relationer.