15 fördelar med LGBTQ -parrådgivning

I den här artikeln

• Vad är LGBTQ -parrådgivning?
• Hur är LGBTQ -rådgivning unik
• 15 fördelar med LGBTQ -rådgivning
• Några vanligt ställda frågor
• Final

Parrådgivning kan vara fördelaktigt för att hantera flera problem, inklusive ofta konflikter, kommunikationsproblem och skillnadsskillnader i en långsiktig relation. LGBTQ-parrådgivning kan vara till hjälp för par av samma kön, eftersom denna form av rådgivning tillgodoser de unika behoven hos dessa par.

Vad är LGBTQ -parrådgivning?

På vissa sätt är LGBTQ -parrådgivning precis som alla andra former av rådgivning. Par som identifierar sig som lesbiska, homosexuella, bisexuella, transpersoner eller queer kan söka rådgivning för kommunikationsproblem, depression, ångest eller oenigheter.

Å andra sidan kan det finnas några problem med att leva som är unika för LGBTQ -parrådgivning:

• Oro över könsdysfori
• Hjälp med att bearbeta frågor relaterade till kön eller sexuell identitet
• Problem relaterade till stigma på jobbet, skolan eller inom familjen
• Att hantera diskriminering eller missbruk på grund av kön eller sexuell identitet

LGBTQ-vänliga terapeuter är unikt utbildade för att hjälpa par att hantera ovanstående frågor relaterade till deras kön och sexuella identitet, förutom att de kan hjälpa par att hantera problem som uppstår i varje relation, till exempel svårigheter med kommunikation eller konflikthantering.

Hur är LGBTQ -rådgivning unik

Medan LGBTQ -par kan komma till rådgivning av samma skäl som heteroseksuella par gör på vissa sätt LGBT -parrådgivning är unik. Till exempel kan LGBTQ -par uppleva stigma, diskriminering, förtryck och missbruk, som alla kan bidra till känslomässiga problem som dyker upp i en relation.

Parterapi av samma kön kan också hjälpa dessa par att hantera frågor som familjekonflikt relaterade till deras relationsstatus, avslag från kamrater och hantera reaktioner från andra under den kommande processen.

LGBTQ -par kan uppleva några av samma kämpar som heteroseksuella par, men på grund av fördomar och stereotyper kan dessa par också möta unika utmaningar. I samma könsrådgivningssessioner kan LGBTQ -par bearbeta de utmaningar som följer med minoritetsstress.

Minoritetsstress hänvisar till den psykologiska nöd som är förknippad med att vara medlem i en minorerad grupp, till exempel LGBTQ -befolkningen. Dessa grupper kan möta orättvisa som homofobi, vilket skapar ytterligare utmaningar för hbt -par.

Relaterad läsning: 30 homosexuella par mål för en hälsosam relation

15 fördelar med LGBTQ -rådgivning

Så varför ska du söka LGBTQ Relationship Counselling? Det finns många fördelar med att nå ut för parrådgivning. Lär dig om 15 av dem nedan.

1. Tillgång till en bekräftande miljö

Större samhällen kan ha stereotypa och ibland förtryckande sätt att svara på medlemmar i LGBTQ-samhället, vilket kan vara ganska skadligt för mental hälsa, fysiskt välbefinnande och relationer. Att arbeta med en LGBTQ -terapeut i parrådgivning ger dig tillgång till någon som bekräftar, snarare än avvisar, din identitet.

2. Mottagande av LGBTQ-informerade tjänster

LGBT -rådgivning tillhandahålls av utbildade yrkesverksamma som är informerade om LGBTQ -kulturen, och de vet vad det betyder att vara en del av denna grupp.

Du behöver inte förneka eller dölja aspekter av dig själv, och du måste inte heller oroa dig för att censurera vad du säger; Din terapeut kommer att förstå och acceptera din identitet.

3. Förmåga att vara äkta om dina upplevelser

LGBTQ -vänliga terapeuter tillåter dig att vara äkta om dina upplevelser inom din relation och de livsupplevelser du tar med till bordet. Du kan vara van vid att få negativt bedömning från andra, men detta är inte ett problem när du och din partner söker hbt -parterapi.

4. Möjlighet att slåss mot stigma

LGBTQ -par kan behöva kämpa med stigma, vilket kan ha en negativ inverkan på deras relationer. Parrådgivning är lämplig för att övervinna effekterna av stigma och lära sig att klara hälsosamt.

5. Att ta itu med familjeproblem

LGBTQ -rådgivning låter dig ta itu med familjeproblem som påverkar dig och din partner. Du kanske har upplevt avslag från dina ursprungsfamiljer, eller kanske du tar med erfarenheter från ditt familjesystem som påverkar din relation.

Oavsett vad fallet är, kommer en LGBTQ -rådgivare att hjälpa dig att bearbeta dessa familjeproblem för att stärka din relation.

6. Övervinna internaliserad skam

LGBTQ -par kan kämpa med internaliserad skam relaterad till deras sexuella läggning och identitet. Rådgivningssessioner kan vara ett utrymme för att hantera denna internaliserade skam så att den inte längre har ett sådant grepp om ditt dagliga liv.

7. Hantera könsroller och förväntningar

Oenigheter om roller och förväntningar kan vara en källa till strid i alla förhållanden. Till exempel måste ett par bestämma hur man ska hantera ekonomi, som kommer att ta hand om sysslor och hur barnomsorgsansvar kommer att delas upp.

Ämnet om roller och förväntningar är vanligt i LGBTQ -parrådgivning, och en terapeut som är specialiserad på att arbeta med denna befolkning kan hjälpa dig att ha en effektiv dialog angående dessa frågor.

8. Förbättrad ångest, depression och trauma

En LGBTQ-terapeut kan hjälpa dig att ta itu med mentalhälsoproblem som ångest, depression och trauma, och eftersom de är hbt-vänliga, behöver du inte oroa dig för att du blir negativt bedömd för din sexuella läggning när du dyker in i dessa frågor.

9. Behandling för sexuella svårigheter

Rådgivning för homosexuella par är en säker miljö för att utforska sexuella svårigheter, till exempel skillnader i nivåer av lust och sexuella preferenser. En rådgivare som är specialiserad på LGBTQ -par är känslig för de unika utmaningar som dessa par kan möta när det gäller sexuell intimitet.

10. Stöd för övergång

En utmaning som kan uppstå för LGBTQ-par är beslutet från en partner att övergå från deras födelse-tilldelade kön till det kön som de identifierar. En LGBTQ -terapeut kan hjälpa par att bearbeta denna övergång.

11. Känslomässigt stöd för att "komma ut ur garderoben"

Processen att komma ut kan vara svår för hbt -par, särskilt om de har börjat en relation men nära familj och vänner är ännu inte medvetna om sin identitet. En terapeut kan hjälpa till med den kommande processen.

12. Att hantera olika nivåer av "Outness"

En fråga som kan komma upp i par rådgivning av samma kön är en situation där en medlem av paret är "ute", men den andra är inte. På samma sätt kan en medlem av förhållandet vara mer "ut" än den andra. En rådgivare kan hjälpa par att bearbeta denna avvikelse.

13. Hantering av effekterna av droger och alkohol

Missbruk kan påverka alla förhållanden negativt, inklusive förhållandena mellan hbt -par. Rådgivning kan hjälpa par att övervinna missbruk av ämnen och den effekt som det har på förhållandet.

Titta på den här videon för att lära dig mer om hur beroende händer:

14. Hantera föräldrafrågor

Föräldraskap som LGBTQ -par kommer med många av samma utmaningar som heteroseksuella par möter och några unika utmaningar. Till exempel kan LGBTQ -föräldrar uppleva diskriminering, och barn kan drabbas av dessa effekter. Rådgivning kan hjälpa par att hantera.

15. Ta upp frågor om religion och andlighet

LGBTQ -parrådgivning kan också hjälpa par att hantera frågor relaterade till religion och andlighet. Till exempel kan par av samma kön möta stigma och diskriminering i kyrkan. De kan också dra nytta av hjälp av en terapeut för att bearbeta identitetsutmaningar och lösa frågor relaterade till livssyfte och mening.

Några vanligt ställda frågor

Svaren på följande frågor kan också vara till hjälp när du tittar på LGBTQ -parrådgivning:

• Är homosexuella parterapi dyra?

Kostnaden för parrådgivning av samma kön beror på vilken typ av tjänster du söker, antalet rådgivningssessioner du deltar i och om du kan använda försäkring för att täcka kostnaderna för sessioner.

Många försäkringsprogram täcker rådgivning om det är medicinskt nödvändigt, så om en medlem av paret letar efter behandling för depression kan försäkring täcka några av dina kostnader. Om försäkring inte täcker sessioner kan kostnaden variera baserat på var du bor och din rådgivares expertis.

Du kan få en betalningsplan för att göra dina kostnader utanför fickan mer hanterbar.

• Vilka är de utmaningar som LGBTQ -par står inför?

LGBTQ -par kan möta många av samma utmaningar som heteroseksuella par möter, inklusive kommunikationsfördelning, pågående konflikt, olika nivåer av sexuell lust, föräldrars utmaningar och ekonomiska svårigheter.

Utöver dessa utmaningar kan LGBTQ -par möta diskriminering, förtryck, minoritetsstress, internaliserad skam, stigma och svårigheter som kommer ut ur garderoben eller hantera en sexförändring. Alla dessa frågor behandlas bäst av hbt -vänliga terapeuter.

Final

Om du står inför utmaningar i din relation och du är medlem i LGBTQ -samhället, finns det tjänster för att tillgodose dina behov.

LGBTQ-bekräftande terapeuter är kunniga om kulturen i detta samhälle och är beredda att ta itu med frågor som diskriminering och stigma. Nå ut till ett lokalt rådgivningscenter idag för att fråga om tjänster för hbt -par.

En internetsökning av terapileverantörer kan också hjälpa dig att hitta LGBTQ -parrådgivningstjänster. Vissa onlineterapitjänster erbjuder till och med terapi specifikt anpassade för att tillgodose behoven hos hbt -par.