5 sätt att hantera en kärlekstriangel

I den här artikeln

• Vad är en kärlekstriangel?
• Sätt att hantera en triangelförhållande
• Erkänna din roll i en triangelförhållande
• Förstå syftet med ett triangelförhållande i ditt liv
• Lista dina alternativ
• Acceptera att det inte finns en perfekt lösning
• Fokusera på att ta hand om dig själv

Kärlekstrianglar är inte reserverade för fiktiva karaktärer. En triangelförhållande kan hända någon av oss.

I själva verket kan livet bli kreativt när du "skriver" kärlekstriangelproblem att sätta dig i obekväma och utmanande situationer.

Människor som hanterar en kärlekstriangel står ofta inför ouppfyllda förväntningar och skadade känslor. Om du känner dig instängd i en tvåvägs kärleksaffär finns det hopp- och kärlekstriangelösningar som kan fungera för dig också.

Innan vi fortsätter att älska triangelråd, låt oss förstå bättre vad som är en kärlekstriangel.

Vad är en kärlekstriangel?

Ett triangelförhållande är en komplex kärlekssituation där det finns mer än två personer romantiskt involverade.

Ett triangelförhållande innebär att det finns en sexuell och/eller emotionell anknytning mellan två personer, varav en av dem är involverade med en annan person.

En relationstriangel börjar ofta med avslappnad kontakt och utvecklas gradvis.

Sätt att hantera en triangelförhållande

En triangelförhållande är sällan något som människor avsiktligt strävar efter. Ingen vill fastna i en kärlekstriangel eftersom det kan vara ganska utmanande och skadligt.

Men när du befinner dig där börjar du undra hur du löser en kärlekstriangel och vad som kan vara de bästa stegen att vidta.

Om du behöver en kärlekstriangel hjälper du att förstå om du ska stanna eller lämna, överväga följande sätt att närma dig och lossa den situation du är i.

1. Erkänna din roll i en triangelförhållande

I en Triangle Love Affair kan du hitta dig själv i olika roller. Innan du tar några steg, titta i spegeln och komma överens med situationen och din roll i jagt.

Du kan vara den rivaliserande personen som vill bli exklusiv med någon, vilket betyder att du är involverad i någon som är involverad i någon annan.

Alternativt kan du dela upp din uppmärksamhet mellan relationer med två personer samtidigt.

Oavsett hur du befann dig i den här situationen eller den roll du har, finns det ingen bedömning här. Det kan hända vem som helst. I själva verket, enligt författarna till ”Spliting Up” (s.149), i det västerländska samhället, ”Fantastiskt eller inte, har de flesta vuxna varit involverade i en kärlekstriangel.”

Forskning visar att bo över skuldkänslor eller skam inte kommer att hjälpa dig att ändra omständigheterna och kan leda till okonstruktiva konsekvenser som ångest, depression och svårigheter i fysisk hälsa.

Fokus ligger på att analysera den situation du befinner dig i, så att du kan bestämma hur du ska närma dig upplösningen av triangelförhållandet.

2. Förstå syftet med ett triangelförhållande i ditt liv

Innan du tänker på att stanna eller avsluta en kärlekstriangel, förstå dess syfte i ditt liv.

Varje relation vi går in har ett syfte, och att förstå det ger dig en chans att göra något annorlunda.

Om du letar efter svaret på "Hur man löser en kärlekstriangel", fråga dig själv vad som är bekräftelsen, uppmärksamheten eller valideringen du får i detta triangelförhållande?

Oavsett om du bestämmer dig för att stanna eller lämna, gör det medvetet. Medvetenheten om varför du väljer en lösning framför den andra kan hjälpa dig att hålla dig bestämd och minska ånger senare.

3. Lista dina alternativ

Det finns inget enkelt svar på hur man hanterar en kärlekstriangel eller en enkel lösning.

Tänk på alla alternativ du har såväl som de potentiella konsekvenserna av dem.

Om du väljer att stanna, vad förväntar du dig att hända? Eller, om du bestämmer dig för att lämna, hur skulle det bli?

Lista alla alternativ och val du har i den här situationen och överväga var och en från många vinklar. Detta tillvägagångssätt hjälper dig att klargöra vad som ligger framåt och hjälpa dig att förbereda dig bättre.

4. Acceptera att det inte finns en perfekt lösning

Love Triangle Psychology kan hjälpa dig att förstå dig själv och älska lite bättre, men det kommer inte att erbjuda en perfekt lösning eller råd.

Som Cinderellas skor matchar råd bara ägaren. Om du ska gå framåt måste du inse att det inte finns något sådant som en perfekt lösning eller råd.

Detta sätt att tänka och vänta tills du räknar ut en idealisk väg ut ur detta kan hålla dig fast i en triangelförhållande.

Om du frågar hur du vinner en kärlekstriangel kanske du vill återfokusera din uppmärksamhet på en mer användbar fråga, "Vilket alternativ ger det mesta av det jag vill uppnå?”

Alla triangelförhållanden är komplexa, och därför kommer lösningarna inte att vara idealiska, men vissa kan vara bättre än andra.

5. Fokusera på att ta hand om dig själv

Ingen kan erbjuda ett enkelt svar på vad man ska göra i en kärlekstriangel. Det finns dock ett sätt att hantera en triangelförhållande som säkert kommer att betala sig.

När du fokuserar och tar hand om dig själv är du säker på att vinna. Alla investeringar i personlig tillväxt kommer säkert att ha en avkastning på investeringen.

Oavsett beslut om kärlekstriangeln du slutar göra, kommer det att bli lättare att hålla sig till den och övervinna konsekvenserna.

Hur man hanterar en kärlekstriangel?

Låt dig själv lite tid att reflektera, läka och återuppliva innan du gör några definitiva steg.

När du är snäll och stöder dig själv blir allt livet kastar på dig lättare att övervinna.

Om du känner att du behöver ytterligare stöd med att ta bort knutarna i triangelförhållandet är professionell hjälp alltid en bra idé.

Avslutar

När du frågar dig själv hur du kommer ut ur en kärlekstriangel, ta det ett steg i taget.

Erkänna och förstå din roll i triangelförhållandet, liksom det syfte det har i ditt liv. Om du valde att vara i det måste det ha betydelse för dig.

Att veta mer om varför vi väljer något i första hand hjälper oss med att utarbeta valen, vi tror att vi har framöver. Varje alternativ kommer med sin egen uppsättning för- och nackdelar, så tänk på dem noggrant.

När du går igenom denna lista accepterar det att det inte kommer att finnas en perfekt lösning, bara det bästa bland resten av dem.

Viktigast av allt, investera i dig själv och ta hand om dig själv så att du har mer kapacitet, motståndskraft och uthållighet när du räknar ut vad du ska göra med en triangelförhållande.

För att förstå kärlekstriangeln bättre, här är en video om vetenskapen om kärlek för att hjälpa dig att förstå vad betyder det att bli kär.