5 oväntade sätt att lösa äktenskapliga kommunikationsproblem

I den här artikeln

• Använd en pratande pinne
• Ställ varandra frågor
• Öva på att spegla varandras ord
• Stäng av din telefon
• Skriv varandra ett brev

Äktenskapliga kommunikationsproblem kan uppstå i även de starkaste äktenskapen. När allt kommer omkring är vi alla människor, och ingen av oss är sinnesläsare.

Missförståelser, skadade känslor och missade punkter är en del av alla mänskliga relationer, och äktenskapet är inte annorlunda.

Att hantera kommunikationsfrågor i äktenskapet så snart de uppstår är en värdefull färdighet för ditt äktenskap och din framtid tillsammans.

Det är alltför lätt för äktenskapliga kommunikationsproblem att fester och förvandlas till förargelser, och efterföljande ont.

Du vet när du har träffat ett relationskommunikationsproblem, det finns en känsla av spänning och att något är otillfredsställande.

Du kanske kämpar mycket mer än vanligt, eller bara inte pratar mycket alls. Du fortsätter att sakna varandras mening. Förfrågningar blir missade, missförstånd är vanligt, och innan länge känner ni båda frustrerade.

Du kanske till och med undrar om det är dags att separera eller få skilsmässa.

Ibland är det bästa sättet att lösa ett äktenskapskommunikationsproblem att ta en helt ny strategi. Du kanske har provat de vanliga råden från "bara prata med varandra" eller "försök att se den andra personens synvinkel.”

Inget fel med det - när allt kommer omkring, att prata och lyssna är effektiva kommunikationstekniker och berggrunden för god kommunikation i äktenskapet - men ibland behöver en situation något annat.

Titta på den här videon för att känna till de tre enkla sätten att omedelbart förbättra kommunikationen i ditt äktenskap.

Om du kämpar med brist på kommunikation i en relation eller brist på kommunikation i äktenskapet, prova en eller flera av dessa fem oväntade kommunikationsövningar för par för att lösa äktenskapliga kommunikationsproblem.

1. Använd en pratande pinne

Detta låter lite ur linjen och kan framkalla bilder av dans runt en lägereld med fjädrar i håret medan du bär en bohokjol men bär med oss ​​ett ögonblick.

En pratande pinne innebär att bara den person som håller pinnen kan prata. Naturligtvis behöver det inte vara en bokstavlig pinne, och du behöver inte slå upp ditt närmaste hippie -emporium (såvida det inte är din sak, i vilket fall, gå efter det).

Välj helt enkelt ett objekt och samtycker till att den som håller det, är den som pratar, och den andra personen lyssnar.

Det är viktigt att inte bli borttagen och förvandla den pratande pinnen till ranting pinnen. Säg ditt stycke, överlämna det graciöst och låt din partner ta en tur.

En annan version av denna metodik skulle vara att ställa in en timer för en överenskommen tidsram (kan vara 5 eller 10 minuter), och var och en av er får en tur att säga deras stycke medan den andra aktivt lyssnar.

2. Ställ varandra frågor

Kommunikation är nyckeln till en relation och enAtt skaka varandra frågor är ett underbart sätt att förbättra kommunikationen i äktenskapet. Det är så lätt att anta vad vår partner tänker och baserar våra känslor och beslut på det.

Men vad händer om de tänkte på något annat helt? Vad händer om du antog att de inte tog ut papperskorgen eftersom de var lata när faktiskt faktum är att de var utmattade? Det enda sättet att ta reda på är att fråga dem.

Sätt dig ner med din partner och vänd dig för att ställa varandra frågor och lyssna på svaren. Du kan fråga om specifika frågor du har, eller bara ställa några allmänna frågor för att komma in i vanan att lyssna.

3. Öva på att spegla varandras ord

Var ärlig, har du någonsin stängt av när din partner pratar? Eller befann dig vänta otåligt på din tur att tala?

Vi har alla gjort en snabb att göra-lista medan vår partner ibland pratar.

Det är inte en fruktansvärd sak att göra - det visar bara att våra sinnen är upptagna och vi har mycket att göra - men det är inte gynnsamt för hur man kommunicerar bättre i en relation.

Istället för att låta ditt sinne vandra, försök "spegla" som en äktenskapskommunikationsövning för att få kontakt med din partner.

I denna övning vänder var och en av er för att lyssna på den andra, och sedan när den nuvarande högtalaren är klar, speglar lyssnaren tillbaka sina ord.

Så till exempel, om din partner behöver prata om barnomsorg, kan du lyssna noga och sedan spegla tillbaka "Från vad jag hör, får jag att du känner som om du tar det mesta av ansvaret för barnomsorg, och det stressar dig ut?”

Gör detta utan dom. Lyssna bara och spegla. Båda kommer att känna dig mer validerade och ha en djupare förståelse av varandra också.

4. Stäng av din telefon

Våra telefoner är så allestädes närvarande i dag att bläddra igenom dem eller svara på alla "ding" du hör blir andra naturen.

Men vårt beroende av telefoner kan spela förödelse i våra relationer och orsaka brist på kommunikation i äktenskapet.

Om du alltid är på din telefon, eller om du avbryter en konversation som pågår för att "bara kontrollera det" när du hör ett meddelande är det svårt att vara helt närvarande med din partner.

Att bli distraherad blir ett sätt att leva, och det orsakar äktenskapliga kommunikationsproblem.

Försök att stänga av dina telefoner under en överenskommen tid, till exempel en timme varje natt, eller varje söndag eftermiddag.

5. Skriv varandra ett brev

Undrar hur man kommunicerar i en relation eller hur du kommunicerar med din make?

Ibland är det svårt att säga vad du vill säga eller fokusera på vad din partner behöver säga till dig.

Att skriva ett brev är ett underbart sätt att fokusera på dina tankar och känslor, och du kan tänka på hur du kan uttrycka dig själv, så att du är tydlig och ärlig utan att vara grym eller arg.

Att läsa ett brev kräver fokus och koncentration och uppmuntrar dig att lyssna på din partners ord. Bara Kom ihåg att hålla dina brev respektfulla och skonsamma - de är inte ett fordon för att lufta ut frustration.

Äktenskapliga kommunikationsproblem stavar inte undergång för en relation, särskilt äktenskap. Testa några olika tekniker och inte innan länge, du lär dig att kommunicera tydligare och ta itu med dina problem tillsammans.