5 saker du behöver veta om förlåtelse i äktenskapet

I den här artikeln

• Förlåtelse är benådande vad som hände
• Förlåtelse är att släppa taget
• Förlåtelse krävs för att gå vidare
• Förlåtelse bör inte förväxlas med förtroende
• Förlåtelse kan vara svårt

Om du någonsin har skadats i ditt äktenskap, då Det är viktigt att lära sig förlåtelse konst. Även om förlåtelse har stor betydelse för ditt allmänna välbefinnande och hälsa, anser de flesta inte det väsentliga.

Förlåtelse handlar om att visa villigheten att erkänna att du är mänsklig och kan skadas och känna dig skadad. Det betyder också att du vill ta hand om ditt liv och inte känna eller agera som ett offer längre.

Förlåtelse i äktenskapet spelar en viktig roll och är viktig för en hälsosam relation. Att öva förlåtelse gör att par kan bli av med giftigt skada och skam och känna sig kopplade till varandra.

Förlåtelse i äktenskapet hjälper par att bearbeta negativa känslor och hålla sig friska både känslomässigt och fysiskt. Att lära sig att förlåta din make är absolut nödvändigt att hålla ett äktenskap starkt.

Så om du undrar hur du förlåter din man för att du skadar dig eller hur du förlåter din make när de säger eller gör något du inte gillar. Berätta för dem hur det får dig att känna.

Att förlåta din man eller förlåta din partner börjar bara när du kommunicerar vad som stör dig.

Det är inte alltid de stora sakerna som behöver förlåtas utan också de små sakerna, vilket kan leda till bitterhet, harsel mot din make.

För att hjälpa dig komma igång. Här är Fem saker du behöver veta om förlåtelse i äktenskapet.

1. Förlåtelse är benådande vad som hände

Förlåta någon betyder inte att du förbiser vad gärningsmannen gjorde, och det minimerar inte konsekvenserna. Förlåtelse kan bara hända om vi erkänner våra skadade känslor.

Du kanske inte känner för att förlåta din make och när du inte kan förlåta din make ilskan och skada hamnar djupt i dig. Ett av de första stegen till förlåtelse i äktenskapet är att du vill ge förlåtelse och utveckla en mer realistisk bild av det förflutna.

Så småningom börjar du inse det Människor arbetar med en viss känsla av egenintresse, vilket hjälper dig att arbeta genom dina egna känslor.

2. Förlåtelse är att släppa taget

Även om vi förtjänar en ursäkt bör vi aldrig insistera på att få en. Förlåtelse betyder Släpp av önskan att hämnas, skulden och förargelse. Vi måste bestämma oss för att inte bli defensiv och släppa det.

Oavsett hur omöjligt det kan verka är det viktigt att släppa om vi vill bygga om mot en hälsosam relation. Om vi ​​aldrig släpper, skadar vi bara vårt äktenskap ytterligare.

Förstå hur du förlåter din man En gång har han be om ursäkt och bad om förlåtelse. Det kan vara obekvämt men du måste kommunicera din känsla innan du går vidare.

Visa medkänsla att gå vidare mot ett hälsosammare liv och en hälsosammare relation. Mest av allt kommer ihåg att ta dig tid som Förlåtelse är en process som behöver sin egen tid som du inte alltid kan kontrollera.

3. Förlåtelse krävs för att gå vidare

Flera studier visar Fördelar med förlåtelse för vår egen fysiska och emotionella hälsa. Att vägra att förlåta kan jämföras med att köra bil men bara fokusera på bakspegeln.

Det är väldigt svårt att gå framåt om vi fortsätter att fokusera på det förflutna. Förlåtelse är att släppa de dåliga tiderna för att gå framåt.

Sluta återskapa dina makaröverträdelser i dina tankar. Att tillföra smärtan på dig själv skulle bara göra det så mycket svårare för dig att gå framåt.

Tänk som en förlåtande person, Pek inte fingret, undvik att hålla nagar och se till att dina partners hör och förstår djupet på din skada.

Återkommit till ditt förhållande kräver att du verkligen förlåter din make och inte kramar din relation genom att fokusera på händelsen som orsakade skadan.

4. Förlåtelse bör inte förväxlas med förtroende

Det kan vara lätt att förvirra förlåtelse med förtroende, Men förlåtelse betyder aldrig att vi omedelbart litar på vår brottsling. Att återfå förtroende kan vara en process, och tidpunkten beror på brottets grad.

Även om förtroende kan ta en lång tid att bygga, kan vi förlora det inom några sekunder. Det är möjligt att ge förlåtelse fritt medan man återfår förtroende långsamt och noggrant.

Kvinnor kommer ihåg saker i mer detaljer än män och har därför svårt att alltid glömma dina överträdelser. "Förlåt och glöm" är en mycket välkänd fras, men det gäller inte alltid oss.

5. Förlåtelse kan vara svårt

Vi kan förlåta någon idag men påminns om att våra förflutna görs om och om igen. Vi kan tvingas förlåta igen. Denna process kräver beslutsamhet och tålamod, Och även om det är svårt är det värt det.

Förlåtelse görs ensidigt kan vara mycket skadlig till sitt eget självvärde som i tiden är i bitterhet och förargelse. Det är i huvudsak att veta att förlåtelse inte är ett sätt att frigöra din make utan som ett sätt att frigöra dig själv.

Öppna en dialog med din partner och diskutera vad som stör dig öppet och vara mottaglig för deras argument också. Försök att inte hämnas, ha tålamod och låt dig själv läka dig för att läka. Om du håller fast vid smärta från det förflutna, är det kanske dags att släppa och förlåta.

Hur man utövar förlåtelse börjar med att erkänna bristen på förlåtelse I ditt förhållande. Äktenskap och förlåtelse är symbiotiska för varandra och är nödvändiga för varandras överlevnad.