5 saker att veta om äktenskapsrådgivningsprocessen

I den här artikeln

• Du måste hitta en bra rådgivare
• Både du och din make måste vara öppen för att gå
• Par måste gå regelbundet och konsekvent
• Ibland blir saker värre innan de blir bättre
• Du kommer att behöva vara tålamod

Den bästsäljande författaren Gary Chapman släppte en bok för flera år sedan med titeln Äktenskapens fyra säsonger.

I grund och botten förklarar det att alla äktenskap går igenom förändringar och övergångar; att det är normalt att ha stunder när du känner att din relation med din make är bättre än det någonsin har varit och även Att ha stunder när du undrar om din fackförening kommer att hålla.

Du kan gå till bokens webbplats för att ta ett test för att se "Vilken säsong du är i". Men ärligt talat, om du vill göra allt du kan för att vårda ditt äktenskap, måste du göra mer än att bara ta ett online -frågesport. Det är också en bra idé att också få några äktenskapliga rådgivningsråd.

Om tanken på att välja rådgivning för äktenskap eller Att se en äktenskapskonsult eller terapeut får dig att känna dig obekväm (för att säga det minsta), det är förståeligt.

Såvida du inte personligen känner till vissa individer som personligen kan garantera för äktenskapsrådgivningsförmånerna som följer med att se en professionell rådgivare, kanske du undrar om:

1. A) Det kommer att fungera för dig och
2. B) Om det i slutändan kommer att visa sig vara slöseri med tid och pengar.

Vi ljuger inte för dig. Äktenskapsrådgivning är inte en snabb fix. Men om du är villig att prova, finns det mycket bra som kan komma ut från att gå igenom äktenskapsrådgivningsprocessen. Oavsett vilken säsong din relation kan vara i.

Vad som händer i äktenskapsrådgivningssessioner stannar verkligen i den sessionen. Så om du har någon rädsla för att någon annan får reda på dina personliga problem kan du sätta din tro på patient-terapeutavtalet.

Längden och antalet äktenskapsrådgivningssessioner som du och din make kanske deltar skulle mer eller mindre vara beroende av tillståndet för ditt nuvarande förhållande.

Se bara till att innan du ser en äktenskapsrådgivare att du håller följande äktenskapsrådgivningssteg i åtanke:

1. Du måste hitta en bra rådgivare

Ett av de första stegen i äktenskapsrådgivning är Hitta rätt rådgivare. Precis som din bil behöver en kvalificerad mekaniker är en produktiv rådgivningssession bara lika bra som rådgivaren som leder den. Så se till att ta dig tid att göra lite forskning.

Referenser är alltid bra. Men om du inte personligen känner någon som kan rekommendera en rådgivare kan du använda en sökmotor för att hitta rådgivare i ditt område. Se bara till att de är licensierade och att de kan ge dig 3-5 tidigare och nuvarande hänvisningar på begäran.

Du kan också söka efter äktenskap och familjerådgivare genom ansedda och trovärdiga kataloger för att hitta en terapeutsökningsfunktion, till exempel:

• National Registry of Marriage-vänliga terapeuter
• Gottman Institute Referral Directory
• American Association of Marriage and Family Therapists (AAMFT) Terapeut Locator Directory

International Center for Excellence in Emotove-fokuserad terapi (IceEF)

2. Både du och din make måste vara öppen för att gå

En anledning Varför äktenskapsrådgivning inte fungerar Mycket effektivt för vissa par är att en av makarna i princip känns som om de tvingades gå.

Du kanske har hört en personlig tränare säga något i linje med "ingen kommer att gå ner i vikt eller komma i form tills de är redo" och det är så sant. Samma sak gäller för makar i äktenskapsrådgivning. Båda kommer att behöva vara där.

Nu är det inte att säga att du inte ska gå även om din make inte har önskan (rådgivare kan fortfarande ge ens hälften av ett par bra tips och idéer). Men om du vill få det absolut mest av upplevelsen, bör båda individerna definitivt ge det ett skott.

3. Par måste gå regelbundet och konsekvent

Ditt äktenskap upprättades inte över natten. Därför kommer du att behöva mer än en session innan du kan se fördelarna som kommer från att gå till äktenskapsrådgivning. Så hur ofta ska du gå? Ärligt talat, det beror på ditt äktenskap, din situation och ditt schema.

Som sagt, gör ditt första möte, dela med terapeuten de frågor du har och sedan vara öppen för vad de säger om hur ofta de ska se dig och hur länge. Var sedan engagerad i att se dem så länge det tar.

4. Ibland blir saker värre innan de blir bättre

Om du och din make har gått igenom det dagliga äktenskapet utan att verkligen kommunicera eller ansluta, medan ni båda kanske känner att något är fel, kanske du inte inser hur fel tills du är i en rådgivningssession.

Det är en rådgivares jobb att "gå under ytan" för att se vad som orsakar frågor inom ett äktenskapligt förhållande. Låt inte det de avslöjar dig dock. Som det gamla talesättet gör "Kirurgi gör ont men det läker i slutändan.”

Samma sak gäller för att utrota problem i äktenskapet och sedan arbeta för att återställa det.

5. Du kommer att behöva vara tålamod

Här är något annat att tänka på om äktenskapsrådgivningsprocessen: precis som du har goda och inte så goda dagar i ditt äktenskap, kommer du förmodligen också att ha tider när dina sessioner är fantastiska och andra när du undrar varför du gick alls.

Äktenskapsrådgivning har visat sig vara fördelaktigt; Det är dock inte ett magiskt trick som förändrar saker omedelbart. Du måste vara villig att vara tålamod och att driva igenom känslor av trötthet, cynism eller rädsla för att se verkliga och varaktiga resultat.

Och vet du vad?

Vid någon tidpunkt inom dina sessioner kommer din äktenskapsrådgivare förmodligen att säga att du måste göra samma sak när det gäller att arbeta med ditt äktenskap och få det dit du vill vara för.

Det är ok.

Det är allt en del av processen som hjälper till att upprätthålla ett äktenskap som kommer att visa sig vara lyckligt och långvarigt.