5 tips som garanterar äktenskapskondition

Kondition. Det är ett ord som helt enkelt betyder "hälsa" och om du skulle läsa några av de senaste artiklarna om det fysiska tillståndet för människor som bor i Amerika ensam, skulle du förmodligen upptäcka att två av 3 vuxna anses vara antingen överviktiga eller feta. Det som är häpnadsväckande med det är fetma kan leda till hjärtproblem, diabetes och en mängd andra hälsoproblem.

Att vara en frisk individ består emellertid inte bara av att vara i topp fysisk skick. Ta till exempel ditt äktenskap. När är sista gången du har tagit ut ett ögonblick för att tänka på hur hälsosamt det är? Sedan enligt uppgift 40-50 procent av amerikanska äktenskap slutar i skilsmässa är det viktigt att du gör allt du kan för att hålla ditt äktenskap säkert, lyckligt och bra.

Om du vill ha några äktenskapstips för äktenskap som kan hålla dig och din i topp äktenskapligt tillstånd, här är fem beprövade:

1) Kommunicera effektivt

Bortsett från ekonomiska och intimitetsfrågor är en av de ledande orsakerna till skilsmässa dålig kommunikation. För att två personer ska kunna stödja varandra effektivt, kommer de att både behöva förmedla sina känslor och behov och också lyssna på vad deras partner har att säga. En klok man sa en gång ”människor förändras och glömmer att berätta för varandra.”Detta är kanske en av de främsta orsakerna bakom grå skilsmässor (senior skilsmässor). De är resultatet av många års människor som bor i samma hus men inte riktigt ansluter. Om du vill ha ett hälsosamt äktenskap är kommunikationen nyckeln.

2) Parrådgivning

Tyvärr fortsätter det att finnas ett stigma kring äktenskapsrådgivning. Men det är faktiskt en av de bästa sakerna du någonsin kunde göra för ditt äktenskap. Det finns många studier som indikerar att par som ser en rådgivare eller terapeut, åtminstone ett par gånger per år, har en mycket större framgång än par som inte gör det. Att se en kvalificerad professionell är en proaktiv investering i din fackförening eftersom de kan ge tips och insikt om hur du gör ditt äktenskap bättre.

3) Konsekvent intimitet

Här är något du kanske tycker är överraskande. Enligt uppgift betraktas mellan 15-20 procent av äktenskapen som "sexlösa". Detta innebär att paren i dem bara har sex ungefär 10 gånger (eller mindre) per år. Bortsett från det otaliga antalet fysiska fördelar som följer med att engagera sig i ett konsekvent sexliv (inklusive minskad stress, brända kalorier och ett boost till ditt immunsystem) ökar regelbunden intimitet också din känslomässiga och andliga koppling också. Det hjälper dig att binda ännu mer med din partner vilket alltid är fördelaktigt.

4) Regelbundna datum (och semester)

Något annat som är viktigt att tänka på när det gäller äktenskapskondition är att kvalitetstiden är av största vikt. Som sagt, med alla krav som pågår när det gäller arbete, barn och allt annat som kan vara på ditt schema, är kvalitetstid något du måste vara avsiktlig med. Planera veckodatum. Åtminstone en gång om året, gå på semester (utan andra familjemedlemmar eller vänner). Båda dessa saker kommer att ge dig en möjlighet att inte bli distraherad av vad som kan hända runt dig. På så sätt kan du bara fokusera på varandra. Varje par behöver det. Varje par förtjänar det också.

5) Framtida planering

Om du frågar ett par som har varit gift 30 år eller mer om något som de ångrar när det gäller deras första år av äktenskap, skulle de förmodligen säga att de önskade att de hade tagit tid mer allvarligt när det kom till planering för deras framtid. Ekonomisk stress kan göra ett verkligt antal på alla äktenskap. Det är därför det är viktigt att sätta mål när det gäller att komma ur skuld, skapa ett sparkonto och också förbereda dig för din pension. Ju mer du planerar för vad som är framåt, desto mer stabilt och säkert kommer du att känna dig i nuet. Framtida planering är definitivt en av de bästa sakerna du någonsin kunde göra för att hålla ditt äktenskap lyckligt, friskt och holistiskt fit.

Hur hälsosamt är ditt äktenskap? Ta frågesporten