5 Signerar regeln utan kontakt fungerar och vad man ska göra nästa

I den här artikeln

• Vad är regeln utan kontakt?
• Hur lång tid tar ingen kontakt regel att fungera?
• Fungerar ingen kontaktregel på män?
• Fungerar ingen kontakt om du bara träffade?
• 5 tecken på regeln utan kontakt fungerar
• Vad gör du efter att inga kontakt fungerar?
• Avslutar

När du tar en paus från en relation eller nyligen har brutit upp med din partner finns det några regler som du kan välja att följa, inklusive ingen kontaktregel. Här är en titt på vad den regeln innebär och undertecknar att ingen kontaktregel fungerar.

Vad är regeln utan kontakt?

När som helst det finns en uppdelning i en relation, båda parter kan behöva bearbeta sina känslor om den andra personen, liksom deras relation i allmänhet. Detta innebär att de måste ta lite tid bort från varandra, för att avgöra om de vill träffas igen eller om deras paus är permanent.

Detta kan innebära att de skulle avbryta kontakten med varandra, så båda har en möjlighet att dekomprimera och ta reda på vad som gick fel med förhållandet. Det kan också ge dem tid att tänka på vad de goda aspekterna av en relation var.

Så vad är ingen kontakt? Ett sätt som kan tillåta dessa saker att hända är att inte kontakta varandra alls, under en viss tid.

Till exempel kanske du inte vill ha någon kontakt med ditt ex i 30 dagar, 60 dagar eller till och med längre. Du måste se till att du inte kontaktar dem alls, inklusive på sociala medier när du observerar regeln utan kontakt.

Försök att du inte ska ringa, sms eller meddela dem under den här tiden, även om du känner att du vill. Om du kontaktar dem tidigare än du planerar kan det vara svårt att avgöra om det finns tecken som ingen kontaktregel fungerar.

Relaterad läsning: Vad är psykologin för ingen kontakt på dumparen?

För mer information om hur du kommer över ett ex, titta på den här videon:

Hur lång tid tar ingen kontakt regel att fungera?

Regeln utan kontakt kan ta olika mängder tid att arbeta, beroende på de inblandade människorna och hur hängiven du är för att se till att du inte kontaktar ditt ex.

Om du slutar prata, sms eller meddela personen som dumpade dig, kan det vara utmanande när det gäller hur man vet om ingen kontakt fungerar.

Relaterad läsning: Gå tillbaka med ditt ex med ingen kontaktregel

Fungerar ingen kontaktregel på män?

Många tror att män svarar på ingen kontakt, eftersom de kanske inte gillar att ignoreras. Dessutom kanske de vill veta exakt varför en person ignorerar dem.

Detta innebär att om du slutar kontakta ditt ex plötsligt, kan de bestämma att de vill nå ut till dig för att ta reda på vad som händer, även om de inte verkade så intresserade av dig när förhållandet upplöstes.

Detta kan dock vara något som många upplever, eftersom forskning indikerar att människor kan gå bättre på efter en uppdelning om de förstår vad frågorna var i en relation.

Relaterad läsning: 7 komponenter i manlig psykologi under regel utan kontakt

Fungerar ingen kontakt om du bara träffade?

Det är möjligt att ingen kontaktregel kommer att vara effektiv, även om du bara träffade en individ, och om det var för en kort tid. Du kommer sannolikt att kunna se tecken att ingen kontaktregel fungerar om du väljer att använda den.

Detta kan tillåta dig den tid du behöver för att avgöra om du vill träffa andra människor eller återansluta dig med ditt ex.

5 tecken på regeln utan kontakt fungerar

Du undrar kanske hur du vet om du inte kommer någon kontakt kommer att fungera för dig. Chansen är stor att det kan vara till hjälp för alla, men du vet inte säkert förrän du försöker.

Här är en titt på 5 av de vanligaste tecknen som ingen kontaktregel fungerar som du bör vara medveten om. Dessa kan ge dig en bra indikation på om det inte var ett bra val för dig eller inte.

1. Ditt ex når ut

När du har fastställt att du vill använda regeln utan kontakt kan du märka att det finns steg i NO -kontakt. Till en början kanske du känner att du verkligen behöver prata med ditt ex, och sedan efter ett tag kan du bestämma att du har andra saker du hellre vill göra.

Å andra sidan kan psykologin för ingen kontakt på en manlig dumper få dem att vilja nå ut till dig. De undrar kanske hur du är och vill se om det uppdelningen du påverkar du som de förväntade sig att det skulle.

När de inte kan prata med dig eller om du inte svarar på meddelanden kan detta göra ditt ex ganska desperat att prata med dig. De kan ta till vilken metod för kommunikation som är möjlig att se hur du mår och avgöra om du saknar dem eller inte.

Relaterad läsning: 5 exempel på hur man svarar på ett ex efter ingen kontakt

2. Du förbättrar dig själv

En annan av skyltarna som ingen kontakt fungerar som du kanske vill notera är när du tar en möjlighet att förbättra dig själv.

Istället för att undra vad ditt ex är upp till och sms till dem eftersom du vill prata med dem, kanske du har beslutat att du ville bearbeta dina känslor och har börjat gå vidare.

Du kan ta dig tid att sörja förhållandet, börja en ny hobby eller arbeta med dig själv.

Relaterad läsning: 5 steg för att hjälpa dig med att lära dig att älska dig själv

3. Ditt ex frågar om dig

Ett av de andra stora tecknen som ingen kontaktregeln är att fungera är att du har hört från andra människor att ditt ex frågar om dig. Detta kan vara en del av psykologin utan kontakt på en kvinnlig dumper, där de vill veta hur du har det efter att de dumpade dig.

När du håller dig tyst och inte svarar på deras texter eller publicerar på sociala medier kan det få dem att undra om du fortfarande bryr dig och om du skadades av uppdelningen.

Eftersom de inte kommer att kunna få de svar de söker från dig, kan de ha varit tvungna att ta till att prata med andra om dig eller fråga ömsesidiga vänner hur du håller upp.

4. Du funderar på dejting

Något som kan överraska dig när det gäller tecken på att ingen kontaktregel fungerar är att du känner att du är redo att datera igen. Du kanske har börjat prata med någon online eller har gått ut på datum med andra människor.

Om du inte är redo att göra detta ännu, kanske du åtminstone har övervägt att du vill ha en annan relation en dag. Detta är det första steget och det finns ingen anledning att pressa dig själv att rusa processen att arbeta igenom dina känslor.

Beroende på hur länge du träffade kan det finnas många känslor som du måste bearbeta innan du börjar må bättre och tror att du är redo att gå vidare.

Dessutom kanske du har fastställt att du vill försöka få ditt senaste förhållande att fungera medan du går igenom inget kontaktläge. Det här är något du kan diskutera med din ex-partner när du pratar med dem igen.

Du bör bestämma hur lång tid du är bekväm med och när du ser tecken på att ingen kontaktregel fungerar kan du inse att du fattade ett bra beslut.

Du kan också bestämma när rätt tid att prata med varandra är, så du kan få stängning och bestämma vad du vill göra nästa.

Relaterad läsning: Hur man träffar någon: 15 bästa datingregler och tips

5. Ditt ex fortsätter att dyka upp

Har du någonsin varit någonstans du går till ofta och ditt ex dök upp?

Detta kan ha varit genom design. Denna metod kan ge dig en inblick i psykologin utan kontakt på en dumper, eftersom de kan gå ut ur deras sätt att se dig när det är tydligt att du försöker att inte ha någon kontakt med dem.

Chansen är stor att du går till din lokala bar eller kafé regelbundet och de vet det, så de har försökt fånga dig där för att prata med dig.

Det är upp till dig att bestämma om denna taktik kommer att fungera eller inte. Du kan artigt berätta för dem att du inte observerar någon kontakt med dem och att när du känner dig bättre om situationen vill du diskutera saker personligen.

Om de driver problemet och vill prata med dig direkt, kan du bestämma att du hellre vill diskutera saker med dem i det ögonblicket, istället för att vänta. Var noga med att göra det som känns rätt för dig och inte bli pressad att prata med dem bara för att de är där.

När allt kommer omkring, om de dumpade dig, kanske de inte har varit oroliga för dina känslor mycket förrän du bestämde dig för att sluta kontakta dem. Tänk på dessa saker om du råkar se dem på samma plats som du är.

Vad gör du efter att inga kontakt fungerar?

När ingen kontaktregel har framgångsrikt arbetat för dig och när du har sett tecken fungerar ingen kontaktregel och du har stängt kontakten med ditt ex ett tag kan det vara dags att bestämma vad du ska göra nästa.

I vissa fall kanske du vill komma tillbaka tillsammans med dem, men i andra fall kan det vara en bättre idé att gå vidare. Det är nödvändigt att ta hela tiden du behöver för att väga dina alternativ, särskilt om du skadades allvarligt av uppdelningen.

Återigen, om du har ifrågasatt, är det ingen kontakt som arbetar, och du har observerat att det har, kan du ha kontaktat situationen framgångsrikt.

Om det inte har fungerat, kan du behöva förlänga den tid du avstår från att kontakta ditt ex eller uppmärksamma om du följer din egen regel. Du borde inte ha någon kontakt med ditt ex alls, om möjligt.

Samtidigt, om du inte har pratat om vad som hände med din relation och vad som gick fel, kan det vara dags att diskutera dessa saker, särskilt om ni båda är villiga att sitta ner och ha en konversation.

Nära relationer, särskilt intima, har en stor inverkan på en individs hälsa och välbefinnande, så det är viktigt att ha detta i åtanke när du bestämmer vad du vill göra nästa.

Om du vill träffa ditt ex igen, bör du göra vad du kan för att ta reda på alla problem du hade och vara öppen och ärlig mot varandra om vad du förväntar dig av din relation.

Att prata med varandra och uttrycka dina bekymmer kan ha en positiv inverkan på din relation.

Avslutar

Det finns några tecken som ingen kontaktregel fungerar som du kan komma hem på när du försöker detta för din tidigare relation.

] Håll utkik efter skyltarna ovan när du tror att det kan vara en bra idé att avbryta kommunikationen med ditt ex, även för en kort tid.

Något annat som kan vara fördelaktigt efter slutet av en relation är rådgivning. När du märker att du inte känner dig som dig själv eller du vill förbli isolerad, kanske du kan dra nytta av att arbeta med en terapeut.

Det här är något du bör undersöka om du är intresserad, eftersom de kanske kan hjälpa dig att förstå dina känslor och de kan också vara någon neutral att prata med, var du kan få ut dina tankar utan rädsla för att bli bedömd.

Dessutom kan du prata med dem om ingen kontaktregel och fråga om ytterligare tecken som ingen kontaktregel fungerar. En rådgivare kanske kan ge dig mer användbar information för dig att överväga.

Du bör också se till att du tar dig tid du behöver för att bestämma vad du vill göra nästa. Låt inte någon pressa dig tillbaka till en relation med dem om detta inte är vad du vill göra.

Du är skyldig dig själv att fatta ett beslut som är rätt för dig, även om du vill komma tillbaka tillsammans med ditt ex. Om de också vill träffa dig igen, bör de respektera dig tillräckligt för att du kan ta hela tiden du behöver.