5 Icke-traditionella tips för ett framgångsrikt och tillfredsställande äktenskap

I den här artikeln

• Skratta mycket
• Vara anpassningsbar
• Släpp det
• Göra småprat
• Vara äventyrlig

När par kommer till mig har de ofta redan sökt hjälp eller försökt att lösa saker själva. Trött, överarbetad och orolig, de verkar ha glömt vad som en gång förde dem ihop. De pratar om hur svårt det är att prioritera deras äktenskap. Datumnätter blir stressfaktorer istället för ett sätt att ansluta. Budgeten är snäva, barnvakter är dyra och andra skyldigheter kommer i vägen. Ett vanligt tema är också att känna sig otillräcklig när de ser lyckliga, "perfekta" familjer på Facebook eller andra sociala mediesajter. Med dagens filter, sociala medier och tillgång till kändisar skapas orealistiska förväntningar som stamrelationer.

Följande fem tips kan hjälpa till att stärka din relation och kostar inte en krona. De fokuserar på att stärka ett äktenskap med strategier som varje person kan behärska.

Skratta mycket

Äktenskap står inför många utmaningar; några små, andra inte så små. Att kunna hitta humor i vardagliga upplevelser kan hjälpa till att ta ut stinget från några av dessa tider. Nyligen berättade en klient en historia om något upprörande som hände med hennes barn i skolan. Hon hade tårar i ögonen när hennes man avbröt ett litet skämt. De började båda skratta och kunde se att även om problemet var ett problem i en miljö, skulle det ha skrattat i en annan. Hans humor satte problemet i perspektiv och de samlades in och insåg att en incident inte definierade sitt barn.

Vara anpassningsbar

När det är viktigt att prioritera din relation med din make är det inte alltid genomförbart. Verkligheten är att långsiktiga relationer är en serie faser och händelser. Det finns tillfällen då din make kan och bör hålla topplatsen i ditt liv. Det finns dock andra tider när ni båda behöver acceptera att andra saker händer och behöver prioriteras också. När vår son föddes, konsumerades jag av oro för hur jag balanserar behoven hos min make, son och till och med mig själv. Behovet av att vara närvarande för min son tog tid från min man. Efter en tid fick jag veta att detta också bara var ett ögonblick. Min son skulle inte alltid behöva komma först. Istället för att stressa med att inte vara där för alla, lärde jag mig att uppskatta den tid jag kan ägna till olika områden i mitt liv vid olika tidpunkter. Barn, storfamilj, jobb och vänner kan prioritera då och då. Om du och din make kan lära dig att anpassa dig till ögonblicket kan du överleva.

Släpp det

Förlåtelse är en vacker gåva att ge dig själv och andra. Argument mellan par tar ofta bagage från tidigare situationer. Låt det förflutna gå. Låt dig själv vara fri från skuld och du kommer att upptäcka att förlåtelse för andra kommer naturligt. När par tar en inventering av sina brister visar det sig att de ofta talar om sina egna mycket mer än deras partners. Ingen är perfekt! Alla gör misstag! Låt det förflutna gå och befria dig för att adressera nutiden och framtiden.

Göra småprat

Att prata med din make om dina hopp och drömmar för framtiden kan vara utmattande. I stället för att sätta press på dig själv att ha dessa djupa konversationer hela tiden, fokusera på att konsekvent hålla kommunikationslinjerna öppna på små sätt. Prata om din dag, vad du gillade och vad som var svårt. Uttryck hur du kände i dessa situationer och ställer din make liknande frågor. Att göra vanan att prata om de små sakerna hjälper dig när du behöver ha de svårare samtalen. Välj en tid på dagen som du vanligtvis är tillsammans och schemalägg en tid för att bara prata. Det kommer snart att bli andra naturen.

Vara äventyrlig

Det skulle vara trevligt att kunna ta ett par semester varje år. För många familjer är det bara inte möjligt. Du behöver inte gå till lite långt borta land för att dela ett äventyr med din partner. Prova något nytt varje år tillsammans. När jag först träffar nya kunder har jag dem att lista några saker de aldrig har gjort men alltid velat prova. Jag uppmuntrar makarna att granska sina listor och välja en sak från var och en för att göra tillsammans. Några av de nya äventyren som har kommit ut ur detta försöker nya livsmedel och språk, lära sig att trädgård eller starta en träningsrutin som de aldrig har gjort. Att ha möjlighet att gå ut ur din komfortnivå bygger tillsammans ett starkt band och bryter inte banken.