5 lektioner att hantera bedömande människor

Har du svårt att hantera en bedömande person och deras negativitet? Dessa erfarenheter och 5 lektioner kan hjälpa till att förändra hur de påverkar dig.

Vi upplever alla bedömande människor i våra liv oavsett om det är en chef, medarbetare, familjemedlem, vän, partner eller kanske, en förbipasserande främling.

Men om vi väljer att bo på deras negativitet och kritiska syn är helt upp till oss. Men mer om den punkten senare.

Det finns några saker som är viktiga att inse när du står inför en mycket bedömande person, och några sätt som du kan hantera deras kritiska synpunkter.

Exempel är min erfarenhet med en särskilt bedömande person från mitt förflutna.

Min mycket bedömande vänupplevelse

Jag hade känt Emmy sedan vi var på grundskolan, och hon hade alltid varit väldigt direkt och väldigt ärlig. Hon var snabb med att dela sina åsikter och brytt sig inte om någon skadades i processen.

I klassskolan var det ganska normalt att kommentera en klasskamrats brist på modekänsla eller relation Blunder.

Men Emmys kommentarer var inte bara observationer, de var överkritiska och klippte.

Tyvärr kan jag inte säga att jag motverkade hennes hyperkritiska bedömningar med inspirerande och intelligenta avslag. För det mesta gick jag med på hennes åsikter och nickade i acceptans.

När vi blev äldre svalnade inte hennes kritiska kommentarer och bedömning av andra människor, om något de blev värre. Ändå stannade vi nära fram till början av gymnasiet.

Inte länge in i sjätte klass när Emmy diskuterade den absoluta motbjudande möjligheten att Becca och Adam daterar * som jag faktiskt tyckte verkade ganska söt tillsammans * Jag bestämde mig äntligen att jag inte kunde ta upp hennes besatthet av felfindning längre.

Jag tog ett stort steg tillbaka från vår vänskap, och Emmy fortsatte att springa med den äldre barnkliken, och jag hängde med gamla vänner från grundskolan.

Vi såg inte mycket av varandra förrän vårt första universitetsår. Jag tänkte att jag efter nästan sju år skulle träffa en mogenare och mindre diskriminerande Emmy. Men det var långt ifrån sanningen. Emmy var en vuxen version av sitt grundskola, men hon var lika bedömande.

Ett av våra första samtal efter att ha sett varandra handlade om hennes negativa åsikt om skolans anläggningar, skitprofessorer och brist på campuskultur, som jag tyckte var ganska fantastiska hittills.

Således startade mitt dilemma över dömande Emmy. Eftersom vi studerade på samma universitets mil bort från vår lilla hemstad, förväntades vi vara vänner, vårt förflutna förmodligen förenade oss.

Ändå var jag inte min accepterande skolskola längre. Jag ville inte ta itu med en mycket bedömande person som Emmy under de fyra åren av min universitetskarriär.

När jag tänkte på hur jag skulle närma mig min situation med Emmy hade jag några intressanta insikter om varför exakt bedömande människor är som de är.

Mina tre insikter om Emmy och andra bedömande människor

#1 Det är de med problemet. Så mycket som bedömande människor skulle vilja att du tror att alla andra är problemet, och de är nära perfekta, kan vi se bristen i det argumentet.

Dömande människor är kritiska till allt. Oavsett om människor eller saker, deras åsikter är inriktade på rent negativa aspekter och misslyckas med att se mycket som är fantastiskt.

Denna bedömande och hyperkritiska synvinkel kommer från djupt förankrade personliga osäkerheter och olycka. Dömande människor känner sig extremt sårbara över sina egna liv, och därmed byter människor runt dem för att må bättre om sin egen situation eller jag.

#2 De saknar empati. Dömande människor är inte bara osäkra, utan saknar ofta stora mängder empati. Mycket bedömande människor har inte förmågan att förstå och dela en annans känslor.

De är inte kapabla eller villiga att se världen genom en annans ögon och därför diskreditera någon annans tro, val, rädsla och åsikter som skiljer sig mycket från sina egna.

De inser inte smärtan eller brottet som de kan orsaka någon genom en av sina bedömande kommentarer, eller kanske de bara bryr sig egentligen inte.

#3 De ser inte att det finns flera perspektiv på världen. Mycket bedömande människor ser ofta att det finns många sätt att titta på världen och allt i den. Denna oförmåga att se mångfald orsakar mycket av deras bedömning.

Bedömande människor inser inte att det finns många rätt sätt att uppfatta delar av vår värld. Istället tror de att det bara finns ett sant svar på någon fråga. Detta gör att de kan tro att de har rätt när de bedömer andra människor som inte delar samma tro eller åsikter.

5 lektioner att hantera bedömande människor

Så om det här är några av sanningarna om mycket bedömande människor, hur ska vi ta itu med dem?

#1 Känner dig själv och var säker. Bedömande människor kan snabbt få dig att tvivla på dig själv och din tro med deras ständiga kritiska kommentarer.

Men för att hantera en bedömande person behöver du veta och vara säker på dig själv. De kommer att försöka få dig att tro att din åsikt eller synvinkel är felaktig eller lägger dig ner, och du måste veta att du verkligen har rätt till ditt eget sätt att titta på världen och dig själv.

Dessutom går mycket bedömande människor ofta för lågt slag, eller slå människor där de är säkra på att det kommer att göra ont. Detta gäller särskilt när dömande människor kommenterar någon annans kända osäkerhet, till exempel en viss del av deras kropp, eller kanske ett misstag de har gjort tidigare.

Du måste omfamna det du har och vad du tror och se till att inte låta någon bedömande person lämna dig gissa om dig själv.

Om du känner dig själv, och du förblir tro mot dig själv, kan du undvika alla komplexiteter som följer med när det gäller bedömningsmänniskors kommentarer som trovärdig observation eller råd.

#2 Ta inte deras negativitet till hjärtat. Ett annat användbart råd, ta inte en bedömande persons negativitet på allvar. Du måste komma ihåg att de är en person med verkliga osäkerheter, och deras negativitet kommer inifrån.

Deras negativitet är inte en återspegling av dig, utan av deras egen reaktion på en situation eller en person. Om du känner dig själv, vad du tror är sant och är uppriktigt bra bra i din egen hud, kan du inte låta deras negativitet och kritiska syn på världen få dig ner.

#3 Försök att ignorera dem eller undvika dem när det är möjligt. Om du inte kan undvika en bedömande person helt och hållet är de kanske en medarbetare eller familjemedlem som du har fastnat med, åtminstone försöka ignorera dem.

Du kommer att vara hårt pressad för att ändra sina sätt, så varför slösa bort din dyrbara tid och energi på en person som inte förtjänar att vara omgiven av din godhet. Det är bättre att låta de hårda kommentarerna flyga precis förbi dig och istället fokusera på alla fantastiska saker du har för dig, som till exempel din förmåga att vara medkännande, positiv och förståelse.

#4 valde dina strider noggrant med dömande människor. Detta är ett utmärkt tips för de av oss som ibland gillar ett bra argument. Problemet med att argumentera med mycket bedömande människor är deras oförmåga att se flera synpunkter. Du kommer utan tvekan att vinna något från att argumentera med en bedömande person eftersom de vägrar att se din sida av historien.

Naturligtvis skulle en bedömande person också njuta av ett argument, eftersom det skulle göra det möjligt för dem utrymme att säga många mer kritiska saker om en situation eller person, och att få sin synvinkel hört *igen *.

Medan du inte kan kontrollera en bedömande persons handlingar kan du kontrollera ditt eget svar. Så det är bättre att vara den större personen och undvika alla argument, eftersom du troligen aldrig kommer att "vinna".  Oavsett vad du säger, eller hur stark du gör, kommer de att gå bort och tro att de har rätt, och du har fel.

#5 Det är möjligt att få lite insikt från dömande människor. Se till att jag inte talar om insikt som lärt sig av deras direkta kritiker av din outfit eller datingval.

Det jag pratar om är den insikt du kan få om dig själv som individ och din egen personliga tillväxt. Jag har upptäckt under åren att dömande människor har påverkat mig mindre och mindre eftersom jag väljer att distansera mig från dem, vilket var något som jag inte var bekväm att göra i grundskolan.

Nu kan jag se hur långt jag har kommit som person genom att jag lyssnar mindre på vad bedömande människor säger och tänker mer på vad det återspeglar av dem. Du kan lära dig om dig själv och en annan person baserat på hur du reagerar på deras bedömande och negativa kommentarer eller livssyn.

Vad hände med Emmy & i?

Förväntningen att vara vänner på universitetet på grund av vår tidigare vänskap var svår att manövrera. Men jag var tro mot mig själv, jag visste att jag inte ville vara omgiven av negativitet och bedömning under mina universitetsår, som ska vara befriande och full av upptäckt.

Mitt beslut var alltså att lämna vår vänskap tillbaka där det började, i klassskolan. Jag förklarade aldrig helt för Emmy varför jag inte gjorde några ansträngningar för att se henne under de fyra åren.

Men jag visste att även om jag hade försökt förklara mig själv, skulle hon inte ha kunnat se någon sanning i situationen, och istället skulle ha kritiserat mig.

Även om jag till en början kände mig smaskig för att jag lämnade Emmy bakom, visste jag att det var rätt beslut för mig själv och min egen lycka. Jag skulle ha haft svårt att avleda hennes negativitet om jag ständigt hade varit omgiven av hennes bedömning under dessa år.

Även om vi inte har talat på många år nu, delar vi fortfarande årliga Facebook -födelsedagar, och enstaka Instagram som. Men baserat på min slumpmässiga vandring genom hennes sociala medier har jag lagt märke till att hennes kyniska, kritiska och bedömande jag är mycket detsamma som det alltid har varit.

I stället för att kommentera grundskolevenemang eller universitetsuppgifter, är hon lika bedömande om alternativa föräldrastilar och okonventionella utbildningsalternativ.

Medan vissa bedömande människor aldrig förändras, är det bra att veta var deras negativitet härrör från och hur exakt du ska navigera i deras speciella sociala natur.

Du kan inte alltid förändra bedömande människor. Men genom att hålla mina insikter och dessa fem lektioner i åtanke kan du lära dig att hantera mycket bedömande människor på ett sätt som kommer att befria dig från deras negativitet och hjälpa dig att växa som person.