15 lektioner du kan lära dig av dina egna uppdelningar

Break -ups skadade, men de kan också hjälpa dig att kloka och lära av dina misstag. Här är 15 lektioner som din egen uppdelning kan lära dig om livet.

”Att bli avvisad av någon betyder inte att du också bör avvisa dig själv eller att du bör tänka på dig själv som en mindre person.”-Jocelyn Soriano

En universell sanning är att uppdelningar är svåra.

Det spelar ingen roll om du är den som gör brytningen eller om du är den som är trasig, det finns alltid en viss nivå av smärta och självtvivel som är kvar.

Denna smärta och självtvivel kan få dig ner, det kan nästan tvinga dig till dåliga val och det kan krossa din självkänsla.

Du börjar ifrågasätta ditt värde i den här världen och med ingen där för att hämta dig kan det vara lätt att falla ner och inte komma tillbaka igen.

15 lektioner du kan lära dig av dina egna uppdelningar

Men det behöver inte vara så här, brytningar kommer alltid att vara svåra, men det är så du hanterar dem som verkligen kan vända situationen.

Här är 15 livslektioner som du kan lära dig av din uppbrott, om du kan ta en paus från sorgen och försöka titta på den större bilden.

#1 allt förändras och ingenting står still

Bara för att du inte ville att saker skulle förändras, betyder det inte att de kan förbli desamma. Förändring sker hela tiden, ibland för det goda och ibland för det dåliga, det enda valet du har i frågan är om du kan acceptera det eller inte.

En uppdelning kan förändra hela din livskurs, saker du hade planerat kanske inte är möjliga längre, du kanske måste flytta, ändra jobb eller till och med bli ensamstående förälder. Ibland är dessa saker utanför din kontroll och allt du kan göra är att acceptera det och gå vidare, precis som många andra saker som ges till dig och tas bort från dig i livet.

#2 Du väljer din väg

Alla förändringar som kommer från en uppdelning kan göra att du känner dig förlorad och ensam, du kommer att börja känna att du kämpar mot tidvattnet och att du förlorar. Det behöver dock inte vara så här, dessa förändringar kommer att hända, men om du accepterar dem och tar kontroll kan du välja exakt vilken väg du vill gå ner.

Du kommer att börja återfå full kontroll över ditt liv, du har ingen att svara på än dig själv och du kan befrias. Du behöver inte tänka på en uppbrott som ett slut, istället tänka på det som början på ett nytt kapitel.

#3 Det goda blir det dåliga

De en gång uppskattade minnen från att ligga på en strand eller skratta i trädgården kommer att börja skada dig. Närhelst en uppdelning inträffar blir det lätt att välja ut alla goda tider du en gång delade. I själva verket kan det ofta vara svårt att välja ut några dåliga poäng alls.

Låt dig inte luras, varje relation har upp- och nedgångar, ibland är UPS värda nedgångarna och ibland är de inte. Det är inget fel med att gå in i det förflutna, men det är allt fel med att tortera dig själv.

#4 'Vad Ifs' är farligt

VAD IFS kommer bara att göra dig arg, de är frågor som aldrig kan besvaras och de kommer alltid att vara olösta. Försök att se fram emot istället. Försök att ifrågasätta dina nästa drag och val, för bara de ger dig svar som kommer att betyda vad som helst.

#5 tillfredsställelse är inte lycka

Bara för att ditt förhållande lämnade innehållet betyder inte att det gjorde dig lycklig. Du kan vara nöjd med något utan att det gör dig riktigt lycklig. På ett sätt är tillfredsställelse en form av bosättning. Det är tanken på att du varken är olycklig eller lycklig, det är något som betyder att du inte är särskilt påverkad på något sätt.

Men lycka är något annorlunda, lycka är den överväldigande känslan av rätt, det är något du vill skydda och något du är villig att kämpa för. Tillfredsställelse skiljer sig mycket från lycka.

#6 Du måste vara ärlig mot dig själv

Det är okej att missa din ex-partner, det är okej att tänka på deras bästa egenskaper och orsakerna till att du blev kär. Men du måste tänka på de dåliga sakerna också. Du måste vara ärlig mot dig själv om hela relationen, det goda och det dåliga.

Du måste acceptera att du skadar och att du inte kan förneka det. Om du är ärlig mot dig själv kan du bli starkare. Om du ljuger för dig själv, gör du dig själv offret.

#7 förnekande förnekar bara dig friheten att gå vidare

Vissa människor tillbringar hela sitt liv i förnekande. Men saken är att de inte kommer så långt. Förnekande är något som kommer att hålla dig tillbaka. Om förhållandet att bryta ner var ditt fel, acceptera det, acceptera orsakerna och försök att ändra dem. Om relationens bortgång var deras fel, acceptera det och acceptera att det inte fanns något du kunde göra. Var ärlig mot dig själv om uppdelningen, annars kommer du mer än troligt att möta det igen.

#8 Sanna färger

Ibland kan det vara chockerande hur mycket en person förändras under en uppbrott. Någon du en gång kände och älskade, kan bli en främling för dig. De kan förändra och förvränga sig så mycket att du undrar hur du någonsin gillade dem. Det kan vara svårt att acceptera dessa förändringar, och det kan vara lättare att göra ursäkter för att tillåta dem.

Vad du behöver förstå är att det här verkligen är de verkliga färgerna på din ex-partner, de känner inte längre behovet av att imponera på dig. Det här är de sanna dem och om du inte gillar det, är du bättre uppdelad ändå.

#9 att släppa är svårt men nödvändigt

Det kan vara svårt att acceptera att du inte längre delar ditt liv, precis på samma sätt som det kan vara svårt, att acceptera att din ex-partner inte längre delar deras. Det är enkelt i dag att logga in på sociala medieplattformar för att se vad ditt ex har upp till, men det betyder inte att du borde.

I själva verket är detta normalt en mycket dålig idé, människor visar bara de saker de vill på sociala mediesidor, så även om du kanske ser bilder på att ditt ex har kul, kan det kanske inte vara den fulla bilden. Det spelar ingen roll eftersom du fortfarande kommer att bli skadad att se dessa bilder, det bästa att göra är att antingen prata med ditt ex eller lämna dem bra ensamma.

#10 Karma är där ute

Det kan vara lätt att vara skitfull när du skadar, särskilt om personen som skadar dig verkar vara opåverkad. Detta betyder dock inte att du bör agera på det här trots. Hat är ungefär detsamma som gift, om du tillåter dig själv att känna hat, så är den enda personen som det påverkar du.

#11 Inte all smärta är dålig

Smärta är svårt att gå igenom, det betyder inte att det alltid är dåligt. Ibland kan du möta din smärta och leva genom det lämna dig en mycket starkare person i slutändan. Ett välkänt buddhistiskt sätt att tänka är att tänka på dina saker som redan trasiga, tänk på dina nära och kära som redan gått, acceptera att de är trasiga och accepterar att de är borta. Tänk till exempel på ett glas, du kan dricka ur det, du kan njuta av det, men tänk alltid på det trasigt, och sedan en dag när det går sönder har du redan gjort din fred.

#12 njuter av ditt eget företag

En av de största justeringarna när du går igenom en uppbrott är den tid du nu kommer att spendera på egen hand. Detta behöver dock inte vara en dålig sak, du kan spendera den här tiden på att lära känna dig själv igen. Njut av saker som gör dig lycklig och inser att du inte behöver svara på någon annan än dig själv. Det kan vara riktigt befriande att njuta av ditt eget företag.

#13 Människor älskar andras elände

En sorglig sanning om människor är att vissa kommer att njuta av andras olyckor. Du kommer att se mycket snabbt hur många av dina vänner är den typen av människor.

#14 Du är starkare än du trodde

Det kan vara lätt att falla i en beroende relation, där din partner gör alla jobb du inte kan. Men du kommer mycket snabbt att ta reda på att alla de saker du trodde att du inte kunde göra, du kan. Du behövde bara det push för att ta reda på det.

#15 När det är tänkt att vara är det tänkt att vara

Du kan inte argumentera med ödet, du kanske vill, men du kan inte. Ibland är det bäst att acceptera det och gå vidare. Även om det kan skada, även om du kanske vill stanna och slåss, kan du inte ändra saker som är avsedda att hända och du inte ska. Det hälsosammaste du kan göra är att släppa det som inte var tänkt att vara och gå vidare och ta reda på vad som är.

Break -ups kommer alltid att bli svåra, men om du kan lära av dem, gå vidare från dem och bli en starkare person på grund av dem, gör det inte det värdefulla, åtminstone i slutändan?

Det finns skäl för allt i livet och en uppdelning är inte annorlunda, så snarare än att peka ett finger eller skylla dig själv, spendera din tid på att leta efter det skälet, vem vet var sökningen kan ta dig!

Kom ihåg att en uppdelning kan vara bitter, men du kan välja att konfrontera det och göra det till en livsförändrande inlärningsupplevelse om du kan behålla dessa 15 saker du kan lära dig av ditt uppbrott i åtanke.