5 gör och inte för effektiv kommunikation i äktenskapet

I den här artikeln

• Lyssna kärleksfullt
• Var inte för avlägsen och praktisk hela tiden
• Missa inte alla ledtrådar
• Välj din timing noggrant
• Prata rakt och enkelt

Effektiv kommunikation i äktenskapet är utan tvekan förutsättningen för att främja alla förhållanden. Kommunikation sker hela tiden i äktenskapet på någon nivå, oavsett om det är verbalt eller nonverbally.

Förhållandet börjar med kommunikation, och när det finns en uppdelning av kommunikationen är äktenskapet i allvarliga problem. Det är därför meningsfullt att sträva efter effektiv kommunikation i äktenskapet om du vill ha en hälsosam och robust relation.

Följande fem dos och don'ts kommer att beskriva några av de väsentliga nycklarna till effektiv kommunikation i äktenskapet.

1. Lyssna kärleksfullt

Lyssning är grundläggande för god kommunikation i äktenskapet. Det kan till och med sägas att lyssna är en indikation på hur mycket du älskar din make.

Att älska att lyssna innebär att uppmärksamma när din älskade talar, med det uttryckliga syftet att lära känna honom eller henne bättre, att förstå hans eller hennes behov och upptäcka hur han eller hon känner och tänker på situationer och livet.

Att göra ögonkontakt medan du talar går långt för att kommunicera din odelade uppmärksamhet, liksom att svara empatiskt och på lämpligt sätt, med bekräftande ord och handlingar.

Om du kontinuerligt avbryter när din make talar, förutsatt att du vet vad de skulle ha sagt, kommer du snart att stänga av någon effektiv kommunikation i äktenskapet. Det är inte heller bra att vänta tills de slutar prata så att du kan säga ditt ord.

Att ändra ämnet plötsligt ger ett tydligt meddelande om att du inte lyssnar, eller om du inte bryr sig tillräckligt för att höra din make om vilket ämne de var upptagna med.

Detta är oundvikligen en av de viktigaste doserna och don'ts av effektiv kommunikation.

2. Var inte för avlägsen och praktisk hela tiden

En praktisk färdighet för god kommunikation i äktenskapet är att lära sig att komma på samma nivå som din make i en given konversation. I grund och botten finns det två nivåer: huvudnivån och hjärtnivån.

På huvudnivå diskuteras fakta, idéer och tankar, medan det på hjärtnivå handlar om känslor och känslor, smärtsamma och glada upplevelser.

Utmärkt kommunikation och förståelse sker när båda parter jämnar ihop och kan svara på samma sätt på samma nivå.

Tvärtom är sant när en person till exempel kommunicerar på hjärtnivå och de andra svaren på huvudnivån. Föreställ dig detta scenario: Mannen kommer hem för att hitta sin fru som ligger krullad på sängen med röda, puffiga ögon och huset i oordning.

Han säger: ”Vad är fel, älskling?”Och hon säger och sniffar tårsamt,” Jag är så trött ... ”Han kastar upp armarna och säger:” Du har varit hemma hela dagen; Vad har du för att vara trött på, du kan åtminstone ha städat upp rummen!”

Men effektiv kommunikation i äktenskapet innebär inte denna typ av svar. Så hur man kommunicerar bättre?

Det lämpliga svaret på en "hjärtnivå" -kommunikation är empati, förståelse och tillgivenhet, medan en kommunikation på "huvudnivå kan besvaras med råd och möjliga lösningar ord och möjliga lösningar.

3. Missa inte alla ledtrådar

Att dra varandra är utan tvekan en av de mest effektiva kommunikationsstrategierna i ett äktenskap. Detta kräver att du svarar på varandras ord på ett sådant sätt att din make känner sig inbjuden och uppmuntras att dela mer och på en djupare nivå.

Det bör aldrig finnas något tryck eller tvång att dela. Var och en av oss ger ledtrådar regelbundet vad vi upplever på hjärtnivå.

Dessa kan vara icke-verbala ledtrådar som kroppsspråk, tårar eller ton och röstvolym. Precis som rök indikerar en brand, pekar dessa ledtrådar på viktiga frågor eller upplevelser som man kanske vill prata om.

Genom att vara uppmärksam på dessa ledtrådar kan viss värdefull kommunikation äga rum för att fördjupa och stärka ditt äktenskap.

I det scenario som beskrivs ovan skulle en varning make ha märkt sin hustrus tårar och insett att det förmodligen fanns mycket mer till hennes ”trötthet.”Efter att ha gjort henne en kopp te, kunde han sitta på sängen bredvid henne och säga:” Berätta hur du mår och vad som oroar dig.”

Glöm inte dessa gör och inte av kommunikationsförmåga eftersom de är en av de kritiska aspekterna av effektiv kommunikation i äktenskapet.

4. Välj din timing noggrant

Det är inte alltid möjligt att välja den perfekta tiden för kommunikation i en relation som också i stressande situationer när saker plötsligt går fel.

Men i allmänhet är det bäst att vänta på en möjlighet när det finns färre avbrott att prata genom viktiga frågor. När en eller båda er är mycket upprörda och känslomässiga är det vanligtvis inte en bra tid att försöka kommunicera.

Vänta ett tag tills du har svalnat lite, sedan sitta ner tillsammans och dela dina tankar och känslor med varandra tills du kan komma överens om en väg framåt.

Om du har en väsentlig fråga att diskutera, är middagstid framför barnen förmodligen inte det bästa valet. När du väl har nöjt dig med natten kan du och din make ha ensam tid för sådana samtal.

Om en av er är en "morgon" person och den andra inte, bör detta också beaktas, inte ta upp viktiga frågor sent på natten när det är sänggåendet, och du måste sova.

Det här är de små komplikationerna i äktenskapskommunikation eller någon relationskommunikation som kan hjälpa till att förbättra kommunikationsförmågan betydligt, vilket i sin tur kommer att resultera i en lyckligare och hälsosammare relation.

5. Prata rakt och enkelt

För mycket uppfödning av hur man kan kommunicera effektivt i en relation kan istället arbeta mot dina ädla avsikter och försämra de befintliga relationskommunikationerna

Ibland kan vi vara så känsliga och rädda för att förolämpa vår make att vi slutar prata i cirklar.

Det bästa sättet är att säga vad du menar och menar vad du säger. I en säker och hälsosam relation, där båda parterna vet att de är älskade och accepterade, även om det finns missförstånd, vet du att de inte var avsiktliga eller skadliga.

En klok man sa en gång till sin make: ”Om jag säger något som eventuellt har två betydelser, vet jag att jag menade den bästa.”Det här av de bästa exemplen på hälsosamma kommunikationsförmågor för par.

En av de väsentliga kommunikationsövningarna för par för ett långvarigt äktenskap är att öva på att inte förvänta dig att din make ska läsa ditt sinne och sedan bli förolämpad om han gör det fel.

Så takeaway för effektiv kommunikation i äktenskapet är att det är mycket bättre att ange dina behov helt enkelt och tydligt - svaret är antingen ja eller nej. Då vet alla var de står och kan gå vidare därefter.

Kolla på denna videon: