5 olika typer av familjeterapi som du måste veta om

I den här artikeln

• Varför behöver familjeterapi?
• Strukturbehandling
• Strategisk terapi
• Berättelseterapi
• Transgenerationsterapi
• Terapi

Varje individ går igenom en viss förtvivlan och smärta vid en viss tidpunkt i livet. För att övervinna sådana frågor måste de prata med någon eller konsultera med någon expert.

Detta gäller också par och familjer. De måste också söka en familjeterapeut för att göra saker rätt och leta efter sätt att lämna sitt förflutna bakom.

Familjeterapi är inte en främmande praxis i dag. Det finns rådgivare som är villiga att hjälpa en familj att överge sin förtvivlan och gå mot en bättre framtid tillsammans.

För att nå en framgångsrik lösning försöker rådgivare förstå familjens dynamik och ser fram emot att lösa problemet. Det finns olika typer av familjeterapi som de följer på grund av strukturen och familjens problem. Sedan nu förstår vi vad som är familjeterapi, låt oss titta snabbt på varför familjer behöver terapi och sedan till dess olika typer.

Varför behöver familjeterapi?

Vi drömmer alla om att ha en härlig och lycklig familj, men inte alla kan se sina drömmar till en verklighet. Det finns familjer som går igenom tuffa tider och instabilitet. Den moderna tiden och stressen från samhället kan sätta en familjs bindning för att testa.

Dessutom finns det ett osagt tryck för att upprätthålla en balans mellan arbetsliv och liv, som de flesta individer inte uppnår under dessa konkurrensdagar och kan ytterligare orsaka oenighet inom familjemedlemmarna.

Dessa saker uppmanar en familjeterapeut, som kan försöka ta med alla medlemmar på samma sida och kan lösa sina interna problem innan de eskalerar.

Eftersom det finns olika frågor som en familj kan gå igenom under en period, finns det olika typer av familjeterapi för varje problem. Låt oss titta på en snabb titt på dem.

Vilka är de olika typerna av familjeterapi?

1. Strukturbehandling

Denna terapi är utvecklad av Salvador Minuchin och fokuserar på familjens struktur och bedömer familjens maktdynamik. Genom denna terapi försöker rådgivaren förstå de roller som tilldelats varje familjemedlem och mängden makt de har och hur det kan distribueras på samma sätt.

Detta är en av de typer av familjeterapi som är baserad på följande fem strukturer:

1. Rådgivaren fokuserar på att utveckla en interaktion inom medlemmarna istället för individuell analys
2. 'Matrix of Identity' är senare härledd grundläggande personlig interaktion inom familjemedlemmarna
3. Hur är familjens struktur under sociala interaktioner
4. "Väl fungerande familj" om hur familjen utvecklas till familjens behov
5. Terapeuten försöker hjälpa familjen att komma ut ur sina begränsningar och blomstra som en starkare enhet.

2. Strategisk terapi

I den här av de typer av familjeterapi som är mycket mer direkt än de andra. I detta initierar terapeuten en session som fokuserar på hur sessionen inträffar för att skapa lösningsfokuserade planer som så småningom kommer att hjälpa familjemedlemmarna att lösa sina problem.

De förstår mönstret för interaktion och konflikt inom medlemmarna och försöker skapa en medvetenhet om dessa mönster.

För att uppnå detta ger terapeuten ett uppdrag till individer med mål att förbättra deras interaktion, särskilt bland dem som står inför utmaningar eller genomgår en viss psykisk sjukdom eller störning.

Detta fungerar också bra i de mest dominerande familjemedlemmarna som inleder en kommunikationsförändring som resulterar i positiv interaktion inom medlemmarna och den drabbade.

3. Berättelseterapi

Detta är en terapimodell där personen uppmuntras att vara i sitt eget jag och använda sin färdighet för att ta itu med de problem de står inför. Detta låter dem också titta på de minutfrågor de har i deras dagliga och hantera dem smidigt.

Hela poängen med denna terapi är att låta människor skapa en berättelse för sig själva som hjälper dem att identifiera vem de är och kompetensuppsättning de har för att hantera sina rutinmässiga problem.

Det enda syftet med sådana typer av familjeterapi är att hjälpa en individ att klargöra, skapa och stödja historien de har byggt för att vägleda sig i sitt liv.

4. Transgenerationsterapi

Genom denna typ av terapi försöker terapeuten förstå det intergenerationella förhållandet och de konflikter som varje medlem går igenom. De syftar också till att bryta den problematiska eller destruktiva tron ​​som ofta orsakar störningen mellan två eller tre generationer.

Detta är oerhört fördelaktigt om två generationer lever under samma tak. Det är här konflikten mellan idéer och övertygelser dyker upp och skapar oro bland familjemedlemmarna.

5. Terapi

Kommunikation är en av de starkaste pelarna i en hälsosam familjeförhållande. Men med förändrade tider finns det ett gap som vidare leder till olika familjeproblem. Förändringen i kommunikationen kan börja med skillnaden i tro eller kulturell bakgrund, eller i vissa fall personliga upplevelser. Det är viktigt att ta upp frågan tidigast rädda familjen från skador.

Terapeutens ansvar är att se till att problemet mellan antingen de två individerna löses ordentligt inom rätt tid. De kan komma med sina egna sätt att lösa detta, beroende på familjestrukturen, problemets intensitet och beteendemässigt drag för två individer som är inblandade.

Det finns ingen skam att besöka en terapeut och söka deras hjälp. Alla, vid någon tidpunkt i sitt liv, skulle behöva vägledning från någon som är väl läst och väl medveten om dessa frågor. Så om du tror att det finns ett problem inom dig, konsultera en terapeut och de kan använda en av de ovannämnda typerna av familjeterapi för dig.