48 Sexiga hemligheter för att ha bättre sex och utforska nya saker att prova i sängen

Ett uppfyllande och bättre sexliv sätter mer än ett leende i ansiktet - det kommer att föra dig och din partner närmare varandra. Vad kommer härnäst? Lär dig hur man gör sex bättre!

Du har antagligen läst några "Revampt Your Sex Life" -funktioner och de har förmodligen sagt att du byter upp det. Tja, tack för informationen, Einstein. Men människor glömmer att sex inte bara är fysiskt, det är mentalt och emotionellt också. Och att veta hur man gör sex bättre tar mer än bara ett starkt bäcken och några bra drag.

Om du vill njuta av ditt sexliv mer måste du fokusera på hela upplevelsen. Det handlar inte bara om att prova några olika positioner, även om det definitivt kommer att hjälpa. Det handlar om att blanda saker, skapa en sexig miljö och känna sig så avslappnad och väckt som det är möjligt att vara.

Den goda nyheten är att vem som helst kan lära sig att göra sex bättre och ha ett helt roligt och tillfredsställande sexliv. Det finns inga kvalifikationer eller lådor du behöver för att kryssa.

Det är helt enkelt ett fall att lägga in en viss ansträngning och göra sex prioriterad i ditt liv.

Varför ett bra sexliv är friskt

Sex är inte bara något vi gör för att skapa. Det är något vi gör för det är kul! Men ett hälsosamt sexliv har också några andra fantastiska fördelar.

Ett par som tycker om ett hälsosamt och uppfyllande sexliv kommer sannolikt att vara närmare och har en starkare relation. Dessutom räknas stress som en form av träning, vilket kan hjälpa till att hålla risken för viktproblem i schack. Regelbundet sex kan öka ditt immunsystem, lindra stress och till och med sänka ditt blodtryck.

Vilken bättre ursäkt finns där?

Fall inte i ett sexdopp

När du är upptagen på jobbet eller livet är helt enkelt lite för stressande är det väldigt lätt för ditt sexliv att fastna i ett Allsmäktig dopp. Du slutar göra samma saker varje gång, eller ännu värre, du gör det inte alls - om någonsin. Det kommer inte att göra!

Den enda personen du måste skylla på om detta händer är dig själv - eller din partner, men förmodligen båda er om sanningen sägs.

Om du tillåter sex att falla ner i prioriteringslistan är det säkert att bli tråkigt och mindre roligt. Men om du fokuserar på nya och spännande saker att prova, förstår du snabbt hur sex kan bli din nya favorithobby!

Oroa dig inte om du tror att du och din partner har fallit i ett sexdopp. Vet bara att det är möjligt att komma ur det med lite arbete och ansträngning. Bara identifiera vad det är som får ditt dopp att hända och sedan ta reda på hur du klättrar ut tillsammans.

Händigt kommer vi att prata om några sätt du kan lära dig att göra sex bättre.

Hur man gör sex bättre på bästa möjliga sätt

Om du har haft sex ett tag, förstår du kopplingen mellan kropp, sinne och själ. Om du verkligen är stressad kommer du inte att kunna slås på så snabbt. Varför? Eftersom ditt sinne är någon annanstans.

Så låt oss komma till de verkliga tipsen för hur man gör sex bättre. Du kanske tycker att resultaten kommer lite snabbare än du föreställde dig.

Det är säkert värre saker du kan spendera din tid på att göra, rätt?

1. Erkänna att ditt sexliv kan bli bättre

Detta är det första steget. Bor inte i någon fantasiområde där du är i förnekande av att ditt sexliv är gäspningsvärt. Vad som händer är att du kan börja känna sig förbittrad, och därmed kan det ge dig vandrande ögon. Om du är nöjd med ditt sexliv måste du acceptera det och låta din partner veta.

2. Titta på vad som blockerar dig

Kan du inte ha ett tillfredsställande sexliv eftersom du arbetar hela dagen och du är trött? Har du barn? Är din partner inte närvarande?

Du måste se vad som hindrar dig från att få sinnesblåsande sex. Först då kan du ta reda på vad du ska göra åt det.

3. Skyll inte på den på din sexdrift

Lyssna, din sexdrift är bra. Människor gillar att skylla på sin låga sexdrift, men det är inte fallet. Du är uttråkad. Vi slår vad om att en annan person kom och hade dig orgasm som en väckarklocka, skulle du vara kåt varje dag.

Så var inte den personen som kallar dig själv trasig. Om du inte har diagnostiserats ordentligt, slösa inte dina pengar på läkemedel. Köp istället en vibrator och en piska.

4. Minska stress

Stress är förmodligen en av anledningarna till att du inte har fantastiskt sex. Varför? Eftersom stress är en cockblocker. Det gör dig inte kåt, det har motsatt effekt.

När den stressas minskar en individs sexuella intresse med 80-90%.

För att förhindra att detta händer med dig måste du delta i aktiviteter som minskar stressen och är öppen med dina känslor. Tappning av känslor kommer att förstöra ditt sexliv.

Ironiskt nog är sex en naturlig stressavlastare!

5. Orgasmer börjar i hjärnan

Åh, vi vet vad du tänker. Men du har fel. Orgasming är allt mentalt, särskilt för kvinnor.

Så för att ta bort den mentala väggen du byggde upp, kommer du att behöva öva medvetenhet. Lär dig att vara närvarande i ögonblicket och blockera alla andra tankar som kan distrahera dig från att njuta av det sexiga ögonblicket du är i.

6. Inte varje orgasm kommer att blåsa ditt sinne

Vi vet att du vill att varje orgasm bokstavligen ska slå dina strumpor och lämna dig oförmögen att tala riktiga meningar, men det är inte så. Vissa dagar har du en orgasm som liknar tugga på en selleri. Medan andra dagar förlorar du förmågan att fungera.

Detta kommer allt att bero på stressnivån, där du är mentalt, och naturligtvis där du blev stimulerad. Klitorisstimulering kan ge dig en annan orgasmisk reaktion jämfört med anal.

7. Självkärlek är nödvändig

Chockerande, hur du ser dig själv och din kropp är enormt kopplad till sex. Om du inte har en hög hänsyn till dig själv, ja, du vill förmodligen inte vara så sexuellt öppen och fri. Varför? För just nu är du bekymrad över hur ditt ansikte ser ut eller det extra jiggle i magen.

Naturligtvis är det inte lätt att öka kroppens förtroende, men det kommer att förbättra ditt liv tiofaldigt.

Börja med att titta på dig själv i spegeln och identifiera fem saker du gillar om ditt fysiska utseende.

Nästa dag, tillsätt ytterligare fem. Ibland kan du kämpa för att komma på något, men fortsätt att trycka på. Det kan vara litet, stort eller någonstans däremellan, men ju mer du fokuserar på de saker du gillar, kommer du att glömma de saker du inte gör.

8. Det handlar om klitoris

Oavsett om du är en kvinna eller en kille som försöker ta reda på hur du ska ha bättre sex, bör du veta att det handlar om klitoris. Klitoris är som moderskapet att uppnå sinnesblåsande sex.

Tyvärr är penis-till-vagina-samlag inte försörjaren för orgasmer. Klitan verkar dock vara som de flesta kvinnor går av. Om du är osäker, fokusera på klitan.

9. Att slå O är ditt jobb

Vi vet att du inte vill höra detta, men att ha en orgasm är ditt ansvar. Visst, din partner kan hjälpa dig att få en, men du är den som har kontroll över din kropp och själ.

Så i princip, om du vill göra sex bättre, ger du dig själv en orgasm. Det betyder att onanera och veta vad du gillar och sedan kommunicera det till din partner. Det betyder att skjuta påträngande tankar ur ditt huvud och fokusera på ögonblicket.

10. Kontrollera dina mediciner

Nu, kanske på ett tillfälle, brukade du älska att ha fantastiskt sex. Livet händer dock, och nu är du medicinering för en viss hälsoproblem och nu känner du dig oinspirerad. Dina mediciner kan bidra till din brist på orgasm och anslutning till din partner.

Om du misstänker att det är fallet, boka en tid hos din läkare och prata. Ta reda på om medicinen du tar har låg libido som biverkning och i så fall ta reda på om det finns alternativ du kan ta, eller vad du kan göra naturligt för att öka din sexdrift.

Det säger sig självt att du aldrig bara ska sluta ta din medicinering.

11. Lämna distraktionerna vid dörren

Distraktioner är en annan mördare av stort sex. Vi vet att det är svårt, men vänder på telefonen tyst. Okej, om du måste komma tillbaka till kontoret, ställa in ett larm och sedan bara njuta av ögonblicket däremellan.

När du har sex, var närvarande.

12. Öva på egen hand

Det enda sättet du kan orgasm med någon är om du känner till din egen kropp och vad som tänder på den. Tillbringa extra tiden ensam och bara utforska dig själv.

På det sättet, när du har sex, kan du regissera den andra personen så att de kan ge dig den orgasm du har letat efter.

13. Utforska dina kinks och nya positioner

Om du inte får det kön du vill ha, måste du ändra det. Varför inte utforska din sexualitet och upptäcka saker som sätter på dig?

Kanske vill du prova en strap-on eller använda en vibrator. Prata med din partner och berätta för dem hur du mår. Du kanske tycker det är besvärligt till en början, men lita på oss, det kommer att vara värt det.

Prova nya sexpositioner och titta online för att hitta de som väcker ditt intresse. Vad är också dina fantasier? Viskar dem i din partners öra och titta på deras reaktion. Få dem att förklara deras för dig.

14. Kom ihåg att kommunicera

Om du inte har haft en orgasm, förfalska inte den. Åh kom igen människor, vi är långt in i 2020 -talet! Vad som hände med öppen kommunikation? Var ärlig mot din partner.

Du har inte haft en orgasm? Bra, nu kan vi fokusera på att få dig att ha en. Gillar inte doggy -stil? Bra, låt din partner veta att det inte sätter dig på - på ett mildt sätt, naturligtvis.

Kommunikation är hörnstenen i sex av god kvalitet. Din partner är inte en tankeläsare och de vet inte vad du gillar om du inte berättar för dem. Du vet inte heller vad de gillar om du inte hör det från dem.

Du kan prova smutsigt samtal, eller så kan du bara prata regelbundet och komma ner till det!

15. Sätt inte på dig själv

Alltför ofta sätter vi alltför mycket press på oss själva i sovrummet. Fokusera på resan snarare än destinationen.

Ja, vi vet, du vill ha en orgasm men ibland kommer du inte att ha en. Det är så enkelt. Men det betyder inte att du inte kan njuta av resan mot den.

Ju mer du slappnar av, desto mer sannolikt är du att klimma ändå.

16. Lämna jämförelser vid dörren

Jämför aldrig ditt sexliv med någon annans - alla är olika. Vi gillar alla olika saker och har olika önskningar. Vad som fungerar för en person kommer inte nödvändigtvis att fungera för en annan person.

Så glöm att jämföra ditt sexliv med dina vänner som går mellan lakan. De kanske inte ens säger sanningen.

17. Ställa in scenen

Kommer du ihåg hur vi i början av den här funktionen nämnde att sex är en sinne, kropp och själupplevelse? Det betyder att du måste vara avslappnad och öppen för att njuta av ögonblicket. Det bästa sättet att göra det är att ställa in scenen.

Tänk låg belysning, ljus, mild musik och bekväma sängkläder. Allt för hårt eller distraherande kommer bara att ta din uppmärksamhet bort från ögonblicket. Det är inte vad du vill ha!

18. Prova en avkopplande massage eller ett varmt bad

Efter att du ställer in scenen måste du få båda er i rätt sinnesram. Helt avslappnad, kyld och redo för sexig kul!

Varför inte ta ett varmt bad tillsammans och utforska känslan av att vara naken ihop i vattnet? Eller vänder mig att ge massage till varandra och undvika de delar som du verkligen vill röra vid.

19. Välj rätt ögonblick

Att lära sig att göra sex bättre innebär att välja rätt ögonblick. Visst, du kanske tror att en quickie innan jobbet är superkunna, men det lägger till tryck eftersom det finns en tidsbegränsning. Som kan begränsa dina chanser att få en orgasm.

Välj istället en tid då ni båda inte har något planerat och gott om utrymme för att njuta av vad som händer.

20. Gör det bara!

Det stämmer, människor. Du kan läsa alla dessa tips, men om du inte vidtar åtgärder menar de ingenting. För att lära dig att göra sex bättre måste du göra det.

Du kanske inte känner för att ha sex heller, vilket vi förstår är normalt. Låt dock inte det bli en vana - för det hjälper inte någon. Ironiskt nog, ju mer sex du har, desto mer vill du vanligtvis!

21. Ta itu med eventuella problem som inte är relaterade till sex

Om du och din partner har några problem, även om de inte är relaterade till sex, måste du få dem kvadrat om du vill att ditt kön ska vara något mer än bara okej. Att ha problem inom din relation kan orsaka spänningar under sex, även om du inte inser det.

Varje pent-up ilska eller harsel du har mot din partner kan åtminstone vara en del av anledningen till att du inte njuter av sex så mycket du kan vara. Fixa dina problem först, låt sedan lugnt och noggrant din partner veta om allt som kan stör dig.

22. Vara spontan

Oväntat sex är fantastiskt. När du har spontant sex är det lättare att släppa allt annat och bara fokusera på det ögonblick som till hands. Det lägger också till en nivå av spänning som du bara inte kan få när du i princip blyerts med sex i ditt schema.

23. Ta din tid

Varför verkar det som om människor alltid rusar efter att ha sex och rusar efter att det ska vara över? Det förvandlas till en av dessa "komma över med" händelser som lämnar människor missnöjda och klagande.

Sakta ner, ta för tillfället och skynda dig inte efter slutförande.

24. Sluta tänka så mycket

Om din partner frågar vad du tänker på under sex och du är generad att svara, eftersom du verkligen tänker på tvätt, är ditt sex förmodligen inte så bra.

Varje gång ditt sinne vandrar till matvaror, vad som är för kvällsmat eller vad som är fel med din bil, fokusera din energi tillbaka på din betydande andra. Du kommer att bli förvånad över hur mycket den här lilla saken kan förändra ditt sexliv till det bättre.

25. Snälla din partner

Visste du att par som rankar sitt sexliv högre också rankar sin förmåga att behaga sin partner högre också? Eftersom vi alla är varelser som älskar att göra andra människor lyckliga, om du vill ha din partner, kommer du faktiskt att känna mer nöje dig själv också.

Så ta reda på vad de gillar och följa.

26. Känn dig ansluten till din partner

Att ha tomt sex kommer aldrig att bli lika uppfyllande som att ha sex med någon du bryr dig djupt om. Eftersom du känner en sådan koppling till personen kommer det att få dig att bry dig mer om dem, och de kommer att bry sig mer om att glädja dig också.

Så om det finns något i vägen för att låta dig helt ansluta till din betydande andra, hitta ett sätt att fixa det så att du kan få bättre sex.

27. Fokusera på det goda och glöm det dåliga

De flesta av oss har en tendens att fokusera på saker som inte går bra under sex. Deras hand är på mitt hår, benen är på en besvärlig plats-du får idén. Problemet med detta är att det sätter våra sinnen i en negativ ram, och det gör det inte för bra sex.

28. Motionera mera

Inte bara ökar träningen din libido, utan det är också vetenskapligt bevisat att du ska få bättre sex. Du kommer att kunna gå längre och känna så mycket bättre med din kropp.

Så slå vikterna och slå sedan lakan.

29. Prova 7 dagars sex

Om du vill veta hur du har bättre sex, gör det varje dag i 7 dagar - det är så enkelt som det. Du vet hur övning gör perfekt, och ju mer du gör något desto mer blir det en vana? Tja, detta gäller också sex.

Om du inte har sex så regelbundet som du vill, har du sex i sju dagar i rad - det kommer att få dig tillbaka till svängningen av saker och förhoppningsvis återinföra din önskan om varandra.

30. Titta på lite porr

Det är en oldie, men en goodie! Att titta på porr kan verkligen hjälpa till att vända er båda och ha passionerad, sinnesblåsande sex som aldrig tidigare. Om du inte har gjort det förut, kanske du vill lätta er i detta försiktigt.

Prata om det tillsammans i förväg och försök hitta en film som du tror kommer att fungera för er båda. Dyk inte rakt in i de fysiska sakerna. Titta på lite av det först tills du verkligen känner att ni blir påslagen och sedan bara gå efter det.

31. Försök avhållsamhet

En annan intressant teknik är att faktiskt förbjuda er från att ha sex alls. Om du är ett par en gång i veckan men det känns alltid lite tråkigt, eller om du vill ha det mer, varför inte lägga ett månads sexförbud mot ditt förhållande?

Så snart sex tas ut ur ekvationen kan det känna sig mycket svårt att inte vilja göra det - något att göra med förbjuden frukt! I slutet av månaden är du redo att rippa av varandras kläder en gång till!

32. Bli kinky

Prova lite träldom, gå i spanking eller gå till en sexbutik och se vad som tar din fantasi. Ibland behöver du bara några extra för att hjälpa dig komma dit - det är vad de är där för ju!

33. Ta tillbaka romantiken

Gör du din partner att känna sig älskad och speciell? Sex är inte bara fysiskt, det är också känslomässigt. Se till att du håller romantiken vid liv i din relation och sex bör naturligtvis följa.

34. Klä upp

Goda gammaldags klädningssessioner kan vara bara saken för att få dig båda super-vände på. Fråga din partner vad de skulle hitta de mest sexiga och sedan överraska dem genom att klä upp en kväll och förföra dem då och där.

35. ACTER DINA FANTASIER

Fantasier kan bli verkligheter om du litar på din partner med dem. Om du vill veta hur du har bättre sex, agera dina vildaste fantasier ... det kan vara allvarligt hett!

36. Prata snusk

Undrar fortfarande hur man får bättre sex? Tja, försök att prata smutsigt. Smutsig prat är en enorm turn-on för många par.

Om du känner dig osäker eller inte är säker på hur du ska börja, ta det bara långsamt och du kan snart bygga upp till att viska smutsiga noter i din partners öra.

37. Skratta mer

Sex behöver inte vara så allvarlig. Ju tidigare du kan bli lättare och ha kul tillsammans i sovrummet, desto mer troligt är du att koppla av, njuta av det och vill göra det ännu mer!

38. Planera en tid för intimitet

Och avbryta inte det! Att få tid för sex betyder att det är en viktig del av ditt liv. När du lägger betydelse på något kommer det sannolikt att bli mer uppfyllande.

Så ställ in en datumkväll och ta sedan saker i sovrummet efteråt!

39. Använd smörjmedel

Det finns något med den extra biten av slip och glid som kan ta sex till en helt annan nivå. Ge det en gång så ser du exakt vad vi menar!

40. Göra kegels

Både män och kvinnor kan göra keglar och de är ett fantastiskt verktyg för ditt sexliv. Pressa helt enkelt samma muskler som du skulle om du försökte hindra dig själv från att kissa mitt i flödet. Det är dina bäckenbottenmuskler.

En full uppsättning är 10-15 pressar och du måste göra cirka tre uppsättningar varje dag.

41. Planera en övernattning

Ibland kan en förändring av landskap vara allt som krävs för ditt sexliv i brand igen. Planera en stygg tillflyktsort för natten och håll ditt sinne fast på den sexiga kul du kommer att ha.

Du behöver inte gå för långt, du kan helt enkelt välja ett fint hotell i din stad! Poängen är att du kommer ur din vanliga miljö och går lite vild i processen.

42. Se en läkare för att utesluta medicinska problem

Detta är sällsynt, så panik inte vid detta förslag, men vissa medicinska tillstånd kan få en person att ha en lägre aptit på sex. Om du tror att detta kan vara fallet, gå helt enkelt till din läkarkontor för en check-up för att sätta dig i vila.

43. Se en sexterapeut

Sexterapi är ett mycket användbart verktyg för par som kämpar med sitt sexliv. Ibland kan synen på en outsider som är utbildad vara allt som krävs för att låsa upp din önskan och passionen för varandra igen.

En terapeut kan också hjälpa dig att upptäcka dolda frågor som du kanske inte är direkt medveten om.

44. Prova lite temperaturspel

Att prova något nytt är ett bra sätt att lära sig att få bättre sex. Temperaturspel är ett roligt sätt att experimentera och involverar användning av isbitar och kanske massagsljus intermittent för att röra sig mellan varmt och kallt.

Det kommer att driva dina sinnen vilda och du kommer att rippa bort vad som finns kvar av dina kläder ganska snart därefter!

45. Bli våt ihop

Vi pratar om den sexiga slip-and-lide igen! En tvåldusch eller ett varmt bubbelbad är fantastiska sätt att känna dina kroppar smala mot varandra.

Det är en riktig turn -på - prova!

46. Prova ömsesidig onani

Det fantastiska med ömsesidig onani är att det tar förtroende. Du måste känna dig bekväm med att den andra ser dig att röra dig intimt, men det är det som bygger banden.

Det finns något vansinnigt sexigt med att se din partner röra sig själva på detta sätt och du kommer utan tvekan att vilja skjuta handen bort och komma ner till det själv!

47. Prova ett växtbaserat botemedel

Det finns vissa örter som är kända för att öka libido och eftersom de är naturliga kommer du förmodligen att känna dig mer bekväm att ge det en gång. Kom dock ihåg att kolla in detta med din läkare om du är på någon befintlig medicinering osv.

Basilika, vitlök och ginkgo biloba är alla bra alternativ.

48. Glöm inte sexuell hygien

Om du använder leksaker, kom ihåg att tvätta dem noggrant före och efter användning. Men sexuell hygien täcker också andra aspekter, till exempel att duscha före och efter sex, etc.

Det är inte bara bra för din hälsa, utan det hjälper också att få dig att känna dig mer bekväm och säker också.

Ditt sexliv är på väg att explodera på bästa sätt!

Nu vet du hur du gör sex bättre, det är dags att börja öva. Det är verkligen sant att ju mer sex du har, desto mer vill du ha. Så vilken bättre ursäkt än att bara gå för det?

Din partner kommer att märka en förändring i dig som säkert kommer att starta deras libido i gengäld. Innan du vet det kommer du att hoppa varandras ben som du gjorde redan i början!

Om du fortfarande undrar hur du gör sex bättre kommer dessa tips säkert att få dig till botten av varför du inte har orgasmisk sex. Börja öva och de goda tiderna börjar!