4 steg för att ditt äktenskap ska fungera med en resande make

I den här artikeln

• Erkänna att arbetsresor är hårt för alla
• Var vokal om dina behov
• Vara samarbetsvillig och erbjuda att hjälpa till
• Acceptera att det inte finns ett rätt sätt att göra saker

Jag var nyligen på middagen med en grupp vänner när en vän klagade över hur hennes mans ofta arbetsresor satte en belastning på deras förhållande. Mycket av det hon talade om var mycket bekant för mig som ett par terapeut eftersom jag har hört otaliga par beskriver samma frustrationer.

Jag beskrev för henne den dynamik som jag ser spela regelbundet på mitt kontor mellan makar när man ofta reser som hon svarade, ”Du formulerade bara på 5 minuter en dynamik som har hänt i mitt äktenskap i flera år som jag aldrig har kunnat ha kunnat att sätta ord på och att jag aldrig helt kunde förstå.”

Dansen mellan par när en make reser ofta för arbete:

Makan som är hemma känner i varierande grad överväldigad av att ha allt ansvaret för barnen och hemmet medan deras partner är borta. De flesta kommer att lägga ner huvuden och driva genom det och göra vad som krävs av dem för att få allt att gå smidigt hemma.

Efter sin makas återkomst känner de ofta medvetet eller omedvetet som om de kan släppa ett djupt andetag och överlämna saker till sin partner som nu är hemma och kan hjälpa dem; ofta med en viss uppsättning förväntningar på vad deras make nu kommer att göra och hur de kommer att göra det.

För makan som har arbetat är de ofta trötta och känner sig frånkopplade. För de flesta är resor för arbete inte den glamorösa semestern och "tid för sig själv" som makan hemma ofta anser att det är. Makan som har reser har haft sin egen uppsättning stressfaktorer att hantera och känner ofta bort från vad som händer hemma eller inte behövs där. De saknar sin familj. När de försöker gå in för att hjälpa, känner de inte de rutiner som har etablerats i sin frånvaro, eller den långa listan över "att göra" som har samlats.

De förväntas gå in och ta över, men med mycket fastställda förväntningar på hur de ska ta över. Och de flesta misslyckas, i makans ögon som har varit hemma med saker. Samtidigt upplever de harseln av makan som uppfattar att de har haft det enkelt i jämförelse eftersom de inte har haft alla ansvarsområden hemma för att hantera ensamma. De känner ofta att det finns liten eller ingen empati för hur trött och stressande arbetsresor kan vara. Nu känner båda makarna isolerade, frånkopplade och fångade i ett mönster av ilska och förargelse.

Tack och lov finns det en väg ut ur detta mönster och det finns saker som makar kan göra för att minska den belastning som resor sätter på en relation.

Här är 5 steg för att ditt äktenskap fungerar med en resande make

1. Erkänna att arbetsresor är hårt för alla

Det är inte en tävling för vem som har det svårare. Det är svårt för er båda. Att kunna uttrycka din förståelse för detta till din partner går långt.

2. Var vokal om dina behov

När tiden för återinträde närmar sig, ha en konversation med din make om vad ni behöver från varandra när den resande makens återkomst. Om det finns uppgifter som måste utföras, var specifika för vad de är.

3. Vara samarbetsvillig och erbjuda att hjälpa till

Samarbeta om hur du var och en kan få vad du behöver. Närma sig denna konversation ur perspektivet på vad du kan erbjuda den andra för att hjälpa dem att få sina behov tillgodoses.

4. Acceptera att det inte finns ett rätt sätt att göra saker

Vara flexibel om hur hjälpen ges. Det finns inte ett "rätt" sätt för saker att göra, och om du är makan som har hållit ner fortet, var öppen för sannolikheten för att din make kommer att ha ett annat sätt att göra saker, och det är okej.

Slutgiltiga tankar

Erkänn din partners ansträngningar. Uppskatta vad varje partner gör för familjen under arbetsresor. Följ ovanstående fyra steg för att hålla freden med din resande make.