28 sanningar om att känna sig ensam i en relation och hur man fixar det så fort

När vi är i ett romantiskt partnerskap är det inte ett bra tecken när du känner dig ensam i en relation. Här är några sanningar att möta och vad du kan göra.

För de flesta människor innebär att vara i en relation att de alltid har någon att vara med, skratta med, dela sina hemligheter med och bara hålla dem sällskap. Men vissa människor känner fortfarande att de är ensamma i världen, även om de har en pojkvän eller flickvän. Och det värsta är att även om du känner dig ensam i en relation kanske du inte ens inser varför eller hur du kom till denna negativa plats.

Detta är inte bara ett tecken på en ohälsosam relation, utan det får dem också att känna sig mer ensamma än de någonsin har varit sedan de ska känna sig vårdade när du är älskad av någon.

Sanningen om att känna sig ensam i en relation är att det bara suger. Ingen ska känna sig ensam när de har någon att dela sitt liv med.

Ensamhet orsakas inte alltid av isolering

Vissa människor kan omges av ett hav av människor och känner sig fortfarande som om de är ensamma i världen. De kan ha de bästa vännerna i hela världen, men de känner att ingen är på deras sida.

Som det visar sig kan ensamhet faktiskt vara en psykisk hälsoproblem. Vissa människor är bara programmerade att känna sig ensamma, oavsett vad som händer i deras liv.

Sanningarna om att känna sig ensamma i en relation

För att verkligen förstå hur det känns att vara ensam i en relation måste du förstå sanningen bakom det. Det här är alla sanningar om att känna dig ensam i en relation som du antagligen aldrig visste förut.

1. Det kan betyda att din relation inte är frisk

Det största skälet till att du kanske känner dig ensam i en relation är att din relation inte är hälsosam. Att känna sig ensam när du har någon att dela ditt liv med är inte normalt.

2. Det är inte alltid ditt fel

Sanningen är att inte all din ensamhet är ditt fel. I själva verket kanske det inte är ditt fel alls. Ibland kan problemet bero på att din partner inte är så stödjande som de borde vara.

En annan anledning till att det inte alltid är ditt fel är att du kan ha ett villkor som får dig att känna dig riktigt ensam även om du är omgiven av människor som du älskar och bryr dig om.

3. Det kan vara den värsta känslan i världen

När du känner dig ensam i en relation kan du känna att du misslyckas i livet eftersom det är tiden då du ska känna dig minst ensam. Du ska vara kär och njuta av sällskapet till en älskad dygnet runt.

Ändå är du där, lider genom ensamhet med någon bredvid dig. Det får dig verkligen att känna dig ännu värre om dig själv än att bara vara ensam.

4.Det kan vara från dålig kommunikation

En orsak till att känna sig ensam i en relation är att det inte finns en hel del kommunikation på gång. Om du börjar känna dig ensam men du inte pratar med din betydande andra om det, hur ska de hjälpa till?

När du känner dig ensam i din relation blir det svårare och svårare att öppna upp för din kärlek och berätta vad som händer. Det kan till och med orsakas av deras oförmåga att också öppna upp för dig.

5. Det är extremt svårt att fixa

Endast du och din partner kan verkligen fixa den ensamhet du känner. Men eftersom denna känsla kan snöboll till många andra problem, kommer du att upptäcka att det kan vara riktigt svårt att fixa när den har kommit till en viss punkt. Denna sanning om att känna sig ensam i en relation är inte bra att höra, men det är korrekt.

6. Du känner dig olycklig nästan hela tiden

Att känna sig ensam i en relation är i princip synonymt med att känna sig ledsen hela tiden. Du känner dig aldrig riktigt lycklig, för ensamhet är inte något som de flesta tycker är glädje i.

Du känner att du sitter fast i det här oändliga spåret som du inte kan tycka hitta din väg ut ur.

7. Du kan stänga av din partner

Har du någonsin tänkt att anledningen till att du känner dig så ensam är att du isolerar dig själv från din partner?

Det finns många människor som känner sig ensamma, men det beror på att de vägrar att dela information med sin betydande andra.

Du kanske är i sorgligt humör, så du känner att du måste hålla dig själv för att skydda dig själv från att skada längre. Detta kan orsaka din ensamhet.

8. Sexet är inte kul

Detta är bara en ärlig sanning om att känna sig ensam i en relation. Sexet suger.

Bra sex kräver en intim koppling till din betydande andra. Således, om du känner dig ensam även när du är med dem, kommer könet inte att vara annorlunda. Det kommer att känna fristående och opersonligt.

9. Det känns som om du i princip är singel

Detta är en annan kall, hård sanning om att känna sig ensam i en relation. Det känns i princip som om du är singel - utom sämre.

Du är ständigt runt den person som du bryr dig mest, men du känner dig inte stödd eller att du är en del av ett team.

10. Du känner för att ge upp

När du känner dig ensam i en relation vill du ofta bara ge upp. Du kanske tänker, "Vad är poängen med att försöka för mycket när jag bara kommer att känna mig ensam?”

Men även om du känner dig ensam, bör du aldrig ge upp, såvida inte den personen verkligen gör dig eländig. Prata med någon och se om det finns ett sätt att lösa ditt problem.

11. Du slutar prata med dem

Många människor som känner sig ensamma i en relation slutar självsabotera på ett sätt. Kanske började de inte med att stänga av sin partner.

Men efter att de känner sig ensamma så länge, ger de upp och bestämmer sig för att det inte är någon mening att försöka prata med dem nu.

12. Du vill inte gå någonstans med dem

Och vi skyller inte på dig. Varför skulle du vilja gå ut med någon som får dig att känna dig ensam när du är med dem?

Problemet med detta är att du bara lägger till problemet genom att isolera dig själv från resten av världen. Att försöka gå ut och ha det bra ändå kan faktiskt hjälpa till att lösa problemet och ge dig och din partner en chans att öppna upp kommunikation igen.

13. Du känner dig som om ditt förhållande har slutat när det fortfarande går starkt

Och detta kan skicka dig till en nedåtgående spiral av rädsla och ångest. Sanningen om att känna sig ensam i en relation är att du känner dig som om din relation har slutat eller är nära att avsluta, när det i verkligheten kan vara helt bra annars.

14. Din partner vet vanligtvis inte ens

En av de svåraste sakerna med att känna sig ensam i en relation är att din partner kanske inte vet hur du känner dig.

Detta upprepar bara det faktum att du är ensam när din partner inte vet om ditt lidande. Om detta är fallet måste du prata med dem. De hjälper dig om de verkligen bryr sig om dig.

15. Du är alltid rädd

Du är rädd att ensamheten är ett tecken på att du inte borde vara med den personen. Dessutom är du rädd för att konfrontera frågan, du är rädd för hur ensam du kanske känner om du inte längre har en relation alls.

Denna rädsla kan vara försvagande om du inte nippar den i knoppen tidigt. Du kan i slutändan gå ner på några läskiga vägar eftersom rädsla kan få människor att göra galna saker.

16. Din partner ignorerar dig

Du kanske är i samma rum som din partner, men de pratar inte med eller ens tittar på dig. Det är nästan som om du är osynlig och inte finns. När du försöker delta i en konversation ser de på dig som om du är galen och de vill att du ska hålla käften.

Det är därför du känner dig ensam i förhållandet. Ingen ska ignoreras när de är i partnerskap. Eftersom det är ganska giftigt när du är.

17. Du känner att du är den enda som försöker

Om du ignoreras, är du förmodligen den enda som försöker göra någon ansträngning i förhållandet.

Du ber din partner för datumkväll, men de vägrar antingen eller följer inte igenom. Kanske försöker du göra något romantiskt för dem, men de gör ingenting för dig.

Om du känner att du är i en relation med en tegelvägg * och en tegelvägg gör ingenting * och förhållandet är ensidigt. Detta är mycket ohälsosamt eftersom det tar två personer att göra en relation framgångsrik - inte bara en.

18. De undviker att spendera tid med dig

Oavsett om du bor separat eller tillsammans försöker de undvika dig hela tiden. De kan ha ursäkter som de har andra planer. Eller så kan de helt enkelt isolera sig i ett annat rum i huset långt borta från dig.

När de gör saker som detta undviker de att spendera tid med dig av någon anledning. Men oavsett varför de gör det, gör det säkert att du känner dig ensam i förhållandet, gör det inte? 

19. Planera utan dem

Kanske vill dina vänner eller familj alla träffas för att göra något roligt, som att gå till en konsert. Om du är glad att göra det, men du inte ens bryr dig om att inkludera din betydande andra, kan du lika gärna vara singel.

Det kan vara så att du inte tror att de bryr sig, eller åtminstone de inte vill gå. Men par bör göra saker tillsammans, inte ensamma. Så om du planerar utan dem är det en annan anledning till att du känner dig så ensam.

20. Du delar inte nyheter med dem

Om du har en stor intervju som kommer upp eller om du vann $ 50 i lotteriet, tänker du inte ens på att dela de goda nyheterna med din partner. Du vill förmodligen att de ska bry sig, men du vet att de inte kommer att göra det.

När du inte har en betydande annan som du kan dela livets toppar och lågheter, vad är poängen med att till och med ha en? De borde vilja höra vad som händer i ditt liv hela tiden.

Vad du ska göra om du känner dig ensam i ett förhållande

Nu när du vet vad de sorgliga sanningarna är att känna sig ensamma i en relation, vad kan du göra åt det? Här är några saker du kan prova.

1. Prata med din partner

Detta kanske låter löjligt, men kanske är din partner så omedveten om sig själva att de inte ens vet att de ignorerar dig. Tro det eller inte, det händer.

Så även om du tycker att de redan borde veta att du känner dig ensam i förhållandet, måste du berätta för dem. De måste veta hur deras beteenden påverkar dig negativt. Det är det första steget.

2. Gör något trevligt för dem

När du har haft den konversationen för dem, försök att lägga lite extra ansträngning i förhållandet själv.

Gör dem till en romantisk middag hemma med levande ljus. Eller köp dem något du vet att de gillar. Förhoppningsvis kommer detta att få dem att återgå och göra något åt ​​dig också.

3. Var dig själv

Vissa människor försöker vara någon annan än sig själva när de känner sig ensamma i en relation. De är så desperata att få sin partners uppmärksamhet att de försöker förändra.

Men gör inte det. Var bara dig själv. Om din betydande andra inte uppskattar dig, är det deras förlust.

4. uttrycka tacksamhet

När ett par är tillsammans länge börjar de ta varandra för givet. Detta är aldrig bra eftersom alla måste känna sig uppskattade i en relation.

Så du bör börja bollen rulla och uttrycka tacksamhet till din partner. Förhoppningsvis kommer de att uppskatta det och börja göra samma sak mot dig.

5. Försök rådgivning

Om du har försökt göra alla dessa saker men du känner dig fortfarande ensam i din relation, bör du be din partner att gå till parets rådgivning med dig. Ibland tar det en utbildad professionell för att hjälpa er båda att arbeta igenom dina problem tillsammans.

6. Avsluta förhållandet

Om du har provat allt du kan *eller om din partner inte går till rådgivning med dig *, kanske du måste avsluta förhållandet.

Det kanske inte är lätt, men det finns ingen anledning att känna sig ensam i en relation. Åtminstone om du är singel skulle det finnas en god anledning att känna så! Då kan du hitta någon du är mer kompatibel med.

Sanningen om att känna sig ensam i en relation är enkel: det suger. Med det sagt, att hitta någon att prata med, vare sig en vän, familj eller din partner, kan hjälpa dig att känna dig själv igen.