25 sätt att bli en bättre hustru och förbättra ditt äktenskap

”I sjukdom och hälsa, att älska och vårda, tills de delas av döden.”Ring en klocka? Det här är de löften du tar när du gifter dig med din betydande andra. När du tar dessa löften förbinder du dig till din partner under en livstid. Det blir då uppenbart att du vill vara den bästa makan du kan vara för din partner och så att du utforskar hur du ska bli en bättre hustru och förbättra ditt äktenskap.

In this article, trauma-informed counseling psychologist Anushtha Mishra (MSc, Counseling Psychology), who specializes in providing therapy for concerns such as trauma, relationship issues, depression, anxiety, grief, and loneliness among others, writes about how you can make your Äktenskap fungerar som kvinna och delar tips om hur du kan vara en bättre hustru och förbättra ditt äktenskap.

25 sätt att bli en bättre hustru och förbättra ditt äktenskap

Innehållsförteckning

• 25 sätt att bli en bättre hustru och förbättra ditt äktenskap
  • 1. Redigera dig själv för att förbättra ditt äktenskap
  • 2. Ge dig själv lite utrymme
  • 3. Ge din make lite utrymme
  • 4. Fokusera på din make
  • 5. Reparera och lämna argumenten för att förbättra ditt äktenskap
  • 6. Mjukgöra din inställning till konflikter
  • 7. Låt din make påverka dig
  • 8. Höga standarder är bra i ett äktenskap
  • 9. Respektera din make
  • 10. Kontrollera inte din partner
  • 11. Diskutera dina åsikter med din make
  • 12. Betrakta din make
  • 13. Dela de ekonomiska förväntningarna
  • 14. Öva tålamod
  • 15. Var medveten om dina behov
  • 16. Lyssna på din partners behov
  • 17. Låt din make ta ledningen då och då
  • 18. Använd "I" -uttalanden för att uttrycka dina känslor
  • 19. Flörta och få tid till intimitet
  • 20. Vara sårbar med din make
  • 21. Försök att vara flexibel med din make
  • 22. Dela hushållssysslor
  • 23. Vara medveten om de fyra ryttarna
  • 24. Stöd och uppmuntra din make
  • 25. Kommunicera. Kommunicera. Kommunicera.
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

Äktenskap är inte bara sommaren eller vintern i ditt liv, det är alla fyra säsonger på året. Du investerar din energi och tid i att vårda den och göra den blomma. Och det kräver att båda parterna tar ledningen eller ansvaret.

Det krävs en speciell uppsättning färdigheter för att kunna dela ditt liv med en annan person. Känd amerikansk psykolog dr. John Gottman nämner att de flesta äktenskap faller isär under de första sju åren. Så det blir avgörande att veta om det finns några tecken på problem i ditt äktenskap tidigt innan ditt äktenskap är över och vara medveten om hur du som kvinna kan förbättra ditt äktenskap.

Nedan följer 25 tips om hur du kan bli en bättre hustru och förbättra ditt äktenskap. Detta är ett försök att hjälpa dig att få ditt äktenskap att fungera som kvinna och ta reda på sätt att stärka ditt äktenskap.

Relaterad läsning: 23 små saker för att göra ditt äktenskap starkare varje dag

1. Redigera dig själv för att förbättra ditt äktenskap

Vänlighet mot varandra är grunden för varje förhållande, inklusive äktenskap. De mest framgångsrika paren där ute är vänliga mot varandra. De censurerar sig själva och undviker att vokalisera alla kritiska tankar som de har om sina partners när de diskuterar utlösande ämnen.

Att respektera din make genom att hitta sätt att uttrycka dina behov och problem på ett värdigt sätt utan att kritisera eller lägga skylden hjälper till att förbättra och stärka din relation med din man.

2. Ge dig själv lite utrymme

Att ge dig själv lite utrymme från din make kan du checka in med dig själv och arbeta med din personliga tillväxt. Detta utrymme säkerställer också att du inte kvävs varandra. Det hjälper dig att få ditt äktenskap att fungera som kvinna eller till och med som man.

Vissa utrymmen kan läka ett äktenskap och stärka ditt band med din make. Kommunicera ditt behov av utrymme till din partner. Du kan börja med att förklara vad du menar när du säger "utrymme" och när, hur och varför du kan behöva det utrymmet själv.

3. Ge din make lite utrymme

Precis som du behöver utrymme, så gör din make också. Du måste ge det utrymmet till din make. Att ha tid från varandra eller personligt utrymme är oerhört viktigt för att hålla äktenskapet friskt och bilda en hälsosam relation. Det främjar upprätthållandet av självidentitet samtidigt som det är ett par.

Skapa dessa utrymmen för dig själv och din partner erkänner ömsesidigt förtroende, vilket är ett avgörande element för att göra ditt äktenskap sista. Det främjar självständighet och styrka snarare än behov och klibbighet.

4. Fokusera på din make

Vi har alla några friska och några ohälsosamma egenskaper och vi vill alla bli märkt för vår bättre sida. Ta dig tid att märka några av dessa positiva egenskaper i din partner. Det kan ibland bli mycket svårt att titta på positiva och stödja din partner, särskilt när du är arg, ledsen eller genomgå något svårt i din relation. Det är vid de tidpunkter som att komma ihåg den bättre sidan av din partner blir mer avgörande än någonsin.

Du kan göra det genom att vara medveten om de goda sakerna inte bara i din partner utan i ditt äktenskap som helhet och genom att ta hand om ditt äktenskap varje dag. Minimera inte vad som gör dig ont men kom ihåg att din partner också är mänsklig. En viktig faktor i hur du kan vara en bättre hustru och förbättra ditt äktenskap är att vara medveten och uppskattande av din partners styrkor.

5. Reparera och lämna argumenten för att förbättra ditt äktenskap

Enligt dr. John Gottman, lär sig att lämna ett argument och reparera en situation som kan spiral ut ur kontroll på grund av ett argument håller hemligheten med att vara ett lyckligt par. Du kan försöka reparera sådana situationer genom att använda:

• humör
• gör vårdande anmärkningar
• vilket gör det uppenbart att du är på gemensam grund, vilket betyder att du är ett team
• Backar tillbaka
• Generellt sett och erbjuder uppskattning för din partner och deras känslor

Om ett argument eller slåss i en äktenskapspiral ut ur kontroll och leder till en upphettad situation, ta dig tid i form av pauser och komma tillbaka till ämnet bara när du båda är lugn.

6. Mjukgöra din inställning till konflikter

Argument bryter vanligtvis ut när en partner svävar konflikten genom att göra en förolämpande eller föraktlig kommentar. När du tar upp de problem eller problem du försiktigt utan skiftning, hjälper det dig att lugnt delta i konfliktlösning med din make.

Ett av de goda hustipipsen är att starta en konversation mjukt och lyssna på din makas perspektiv också. Klaga men skylla inte på din make. Använd "I" -uttalanden för att uttrycka dig istället för "du" -uttalanden och, viktigast av allt, vara artig och omtänksam.

Relaterad läsning: Förnuftiga tips för konfliktlösning i ett förhållande

7. Låt din make påverka dig

Om du ständigt har känt eller frågat dig själv, "min man förtjänar en bättre hustru. Vad gör jag?”, Då föreslår jag att du börjar acceptera inflytande från din make. Om du är styv med ditt schema och planer och inte gör utrymme för din makas förfrågningar eller prioriteringar, kan du hamna i ett skakigt äktenskap.

En hustrus förmåga att påverkas av hennes make är lika avgörande som för att makan ska påverkas av deras fru. Dr. John Gottman säger att ett verkligt partnerskap bara inträffar när båda partnerna tillåter sig att påverkas av varandra. Detta är ett av de effektiva tips om hur du kan vara en bättre hustru och förbättra ditt äktenskap.

8. Höga standarder är bra i ett äktenskap

Enligt dr. John Gottman, lyckliga par sätter en hög standard för sin relation. De mest framgångsrika äktenskapen är de där paret vägrar att acceptera skadligt beteende från varandra. Om du tycker att du undrar: ”Hur man kan förbättra mitt äktenskap med min man?”, Svaret är att ha låga toleransnivåer för dåligt beteende från början av äktenskapet. Detta säkerställer att du båda kommer att vara lyckligare tillsammans längs vägen och lågt i ditt äktenskap.

9. Respektera din make

Ömsesidig respekt i en relation spelar en viktig roll i att bestämma hur långvarig det kan vara. Det bygger en stark grund. Närvaro och visning av ömsesidig respekt är lika viktigt som förtroende och omsorg i att bygga en säker relation.

Ett av de goda hustipiporna är att visa respekten du bär för din partner. Lyssna på dem utan distraktioner, ber om ursäkt när du har gjort ett misstag och hitta fler sätt som du kan visa din respekt för din partner.

10. Kontrollera inte din partner

Om du undrar, "vad är sätten att förbättra mitt äktenskap?”, Då är det första att göra att stoppa mikromanaging och kontrollera din partner, visa ett av tecknen på en kontrollfreak. Denna typ av beteende kan vara skadligt för ditt äktenskap. Du kan göra det av:

• Att vara medveten om dina egna behov som ditt kontrollerande beteende uppfyller
• Hitta sätt att lita på din partner och inte göra val för din make, uppmuntra dem snarare att göra det som är rätt för dem

11. Diskutera dina åsikter med din make

Hur man blir en bättre hustru och förbättrar ditt äktenskap? Utan att leta efter godkännande, be din partner om deras åsikter eller kommunicera din till dem. Relationer är samarbetsvilliga och lika mycket som dina åsikter är viktiga, din partners tankar är också viktiga. Syftar till att odla harmoni mot varandras åsikter och därmed förbättra kommunikationen i förhållandet.

Om du vill förbättra din relation med din man, bli mer mottaglig för deras åsikter och perspektiv. Om de verkar förvirrande för dig kan du alltid fråga försiktigt vad de ser att du inte gör det.

12. Betrakta din make

Du har rätt till integritet i någon form av relation inklusive det med din make, vänner eller familj. Både du och din make har rätt att hålla delar av dig själv eller dina liv privata av den enda anledningen att ni båda vill.

En känsla av personligt utrymme och emotionell och fysisk integritet mellan partners är ett tecken på ett hälsosamt äktenskap. Annars hamnar du din intimitet snarare än att förbättra den.

13. Dela de ekonomiska förväntningarna

Många äktenskap är fulla av oenigheter om ekonomi. Du och din make kan ha olika förväntningar på pengar och det kan vara svårt att se en ekonomisk situation ur din makas perspektiv.

Att kommunicera dina ekonomiska förväntningar och komma överens om hur man hanterar pengar och delade ekonomi kan vara ett av tips om hur du kan bli en bättre hustru och förbättra ditt äktenskap. Att diskutera med din partner om detta kan hjälpa till att bygga ömsesidigt förtroende och respekt också.

Relaterad läsning: Dela utgifter i ett förhållande - 9 saker att tänka på

14. Öva tålamod

Tålamod håller ett äktenskap vid liv. Tillsammans med kärlek är tålamod avgörande för att stärka ditt partnerskap och göra det på lång sikt. Det är inte lätt att behärska tålamod och det kräver mycket styrka och beslutsamhet att öva på det. Tålamod i ett förhållande kan göra underverk, inte bara i själva äktenskapet utan också för båda partnerna. Du kan börja öva tålamod genom:

• Lär känna din partner som person
• Accepterar sina brister
• Kommunicerande
• Det viktigaste är att lyssna på din make

15. Var medveten om dina behov

Vi har alla vissa önskemål och behov. Det är häpnadsväckande hur många som förnekar deras behov eller inte är medvetna om dem. Ett av tipsen om hur du kan vara en bättre hustru och förbättra ditt äktenskap är genom att känna till dina egna behov i äktenskapet såväl som din make.

Omillträdda behov är en ledande faktor bakom de flesta besvikelser och konflikter i ett äktenskap. Ju högre frekvensen av dessa besvikelser, desto lägre är chansen att få ditt äktenskap att fungera som kvinna.

16. Lyssna på din partners behov

Att lyssna stärker relationer och visar uppmärksamhet, omsorg och respekt. Ett av de viktigaste tipsen om hur du kan vara en bättre hustru och förbättra ditt äktenskap är genom att lyssna på din partner utan fördomar och bedömning. Först då börjar du höra vad de menar med vad de talar.

Du kan förbättra din relation med din man genom att vara mer empatisk i förhållandet och uppmärksamma deras känslor utan partiskhet. Hoppa inte till lösningar direkt, snarare uppmärksamma deras kroppsspråk och reflektera över vad de säger. Kom ihåg att det inte finns något sätt du kan göra ditt äktenskap bättre utan att prata om det och lyssna på din makas perspektiv på det.

17. Låt din make ta ledningen då och då

Kom ihåg att förtroendeövning för par där du faller på ryggen och litar på att personen bakom dig kommer att fånga dig? Det är nästan så. Att låta din partner leda ibland visar att du är redo att falla på ryggen eftersom de är där för att fånga dig.

En av lösningarna på din "Min man förtjänar en bättre hustru. Vad ska jag göra?”Dilemma låter din make ta ledningen ibland och, hos andra, låter din make dig leda dem. Då kan det finnas tillfällen då ni båda knutar ihop händerna och leder varandra hem.

18. Använd "I" -uttalanden för att uttrycka dina känslor

Börja dina meningar med "jag" för att inte verka kritiska och förhindra att din partner tar en defensiv position. Att använda "jag" -uttalanden kan hjälpa dig att förmedla vad du känner och ge plats för en produktiv, positiv konversation istället för att låta anklagande som kan bli en röda flaggkonversation.

Du kan säga, "Jag känner mig inte älskad just nu" istället för att säga "Du älskar mig inte alls". Istället för "du skadar mig mycket", säger, "Jag känner mig skadad just nu.”Skillnaden är att fokus ligger på hur du känner dig snarare än att anklaga din make. Detta är ett av de viktigaste sätten att stärka ditt äktenskap.

19. Flörta och få tid till intimitet

Ett av de effektiva tips om hur du kan vara en bättre hustru och förbättra ditt äktenskap är genom att vara flirtig och få tid för intimitet med din make. De flesta par blir vanligtvis bekväma med varandra och nackdelen med det är att glömma hur man sätter på charmen som leder till brist på intimitet.

Intimitet utan några distraktioner är ett bra sätt att binda med din partner. Det kan öka nivåerna av engagemang och emotionell koppling mellan partners. Det kan göra underverk för att få tillbaka gnistan i din relation. Det är ännu bättre om du gör det till en prioritering.

20. Vara sårbar med din make

Att vara sårbar i ett äktenskap innebär att du uttrycker sidorna på dig själv där du har minst förtroende eller som är djupt personliga och sedan låta din make röra dem och svara på dem.

Det är skrämmande men om du tycker att du undrar: ”Hur man kan förbättra mitt äktenskap med min man?”, Då att vara sårbar är ett av de bästa sätten. Det gör att din make och dig själv känner sig stödd, ansluten och verkligen älskad.

21. Försök att vara flexibel med din make

Naturligtvis kommer du och din make inte att komma överens om allt oavsett hur bra ni båda pratar om dina skillnader. I själva verket var kanske dina skillnader en del av det som lockade er båda till varandra.

Vara medveten om att inte alla skillnader i åsikter måste lösas. Det är okej att gå med på att inte hålla med. Att lyssna på din makas synvinkel blir viktig här. Kom ihåg att vi pratade om reflekterande lyssnande några poäng tillbaka?

22. Dela hushållssysslor

Enligt Pew Research Center visade en forskningsstudie 2016 av heteroseksuella par att 56% av paren sa att dela hushållssysslor är viktigt i deras äktenskap. Om du har frågor om vad som är sätt att förbättra mitt äktenskap, är detta en av dem.

Hur man blir en bättre hustru och förbättrar ditt äktenskap? Genom att dela ansvar, kommunicera om de delade sysslorna, analysera uppgifterna till hands och uppskatta din make för att visa att du värdesätter din makas bidrag.

Relaterad läsning: Dela hushållssysslor och ansvar lika i äktenskapet

23. Vara medveten om de fyra ryttarna

När du befinner dig i en konflikt med din make, gör en medveten ansträngning för att undvika "fyra ryttare" eller fyra negativa beteenden som visar sig katastrofala för en relation, som identifieras av Dr. Gettman. Dessa är kritik, förakt, försvar och stenväggande. Försök att engagera sig i mer konstruktivt beteende istället.

När konflikten är över, reflektera över hur saker och ting gick ner. Var medveten om du eller din partner är engagerad i något av de beteenden som listas som "fyra ryttare", och i så fall kunde du fånga dig själv och ta en annan inställning? Var medveten om vad som gick bra och vad du kan förbättra för nästa gång.

24. Stöd och uppmuntra din make

Ett av de mest effektiva tips om hur du kan vara en bättre hustru och förbättra ditt äktenskap är genom att uppmuntra och stödja din make. I äktenskapet kan detta vara svårt att göra ibland men lite stöd och uppmuntran kan hjälpa din partner att bli den bästa versionen av sig själva. Även forskning visar att stöd från din partner är viktigt för relationstillfredsställelse.

25. Kommunicera. Kommunicera. Kommunicera.

Kommunikation är en av de mest, om inte de mest, viktiga faktorerna för någon hälsosam och lycklig relation och det finns inget sätt att göra ditt äktenskap bättre utan att prata om det. Kommunikation handlar om att ansluta och använda dina muntliga färdigheter för att uppfylla dina och din partners behov i förhållandet.

Svaret på frågan om hur man ska vara en bättre hustru och förbättra ditt äktenskap är genom att vara okej med att kommunicera med din partner, öppet och ärligt. Kommunikation händer båda sätten, det betyder att så berättigad som du är att uttrycka dina tankar, så är din make så.

Nyckelpekare

• Dr. John Gottman nämner att de flesta äktenskap faller isär under de första sju åren. Därför är det avgörande att veta om det finns några tecken på problem i ditt äktenskap tidigt
• Att vara vänlig mot din make, ge dem utrymme och fokusera på deras positiva tips om hur du kan vara en bättre hustru och förbättra ditt äktenskap
• Att ändra din strategi för konflikt, respektera din make och sätta höga standarder för dem är också avgörande
• Gör tid för intimitet och vara sårbar med din make
• Stödja din make och kom ihåg att kommunikation är nyckeln

Ja, det tar mer än bara kärlek att få ett äktenskap att fungera och alla dessa tips är hur du kan sträva efter att anstränga sig för att få det att blomstra. Men ibland kan saker bli ansträngda och det kan bli svårt att navigera. Med hjälp av Bonobologys panel av erfarna rådgivare kan du flytta ett steg närmare en harmonisk relation.

Äktenskap är inte en promenad i parken och när du måste tillbringa varje dag med din make kan det verka ännu svårare. Men att följa dessa 25 tips om hur du kan vara en bättre hustru och förbättra ditt äktenskap kan visa positiva förändringar och betala för det bättre.

Vanliga frågor

Äktenskap är att välja din make om och om igen varje dag. Genom att göra detta val kan du göra ditt äktenskap bättre. Kommunicera också öppet och ärligt med din make. Har samtal om dina och din makas behov och vill då och då. 
Lyssna på din make och använd "I" -uttalanden så mycket du kan. Det här är några saker du kan göra varje dag som skulle öka äktenskaplig tillfredsställelse för er båda. Kom också ihåg att onus att göra ditt äktenskap bättre är på båda partnerna. Relationer är samarbetsvilliga och uppmuntrar därför din make att göra detsamma.  

Du kan stärka ett svagt äktenskap genom att reflektera över dina kommunikationsmönster. Oftare än inte är det mest pressande skälet som kan göra äktenskapet att gå skräckt eller bara bristen på det. Båda av er undersöker dina behov från äktenskapet och kommunicera hur de kan uppfyllas med varandra. 
Prioritera också din make och vara sårbar med dem vilket är mycket viktigt för djup bindning. Viktigast av allt, kom ihåg att varje äktenskap har svaga stunder som inte automatiskt betyder att hela grunden för ditt äktenskap är svag. 

Förståelse, identifiera och hantera äktenskaplig konflikt

Hur en kvinna ska behandla en man - 21 sätt att göra det rätt

11 hårda sanningar om äktenskap ingen pratar om