25 tips för hur man hanterar en narcissist

I den här artikeln

• Vad är en narsissistisk personlighetsstörning?
• Hur man upptäcker en narcissist?
• 8 tecken på att du har att göra med en narcissist
• Hur man hanterar en narcissist i ett förhållande?
• Hur man sätter gränser med en narcissist?
• Vad menar vi med "gränsinställning"?
• 25 tips för hur man hanterar en narcissist
• Vad händer när du sätter gränser med en narcissist?
• Vad man inte ska göra när man hanterar en narcissist?

Är du i en relation med någon som är narcissist? Om så är fallet, vill du sätta gränser för att skydda dig mot några av de skadliga beteenden som narcissister hänger dig åt.

Vad är en narsissistisk personlighetsstörning?

Vi kallar någon narcissist eller någon som har narcissistiska tendenser när den personen ersätter en "falsk personlighet" som han eller hon presenterar för omvärlden för att täcka djupa barndoms traumor och skada.

Några av de sätt som narcissister kommer att presentera sig för andra inkluderar att vara alltför charmiga och ha en "stor" personlighet (mycket extrovert, vill vara centrum för uppmärksamhet hela tiden).

När kärleken till dig själv kommer till en extrem nivå förändras narcissism till en personlighetsstörning. En person som lider av detta syndrom fungerar konstigt, och den personens attityd och beteende kan inte betraktas som normalt.

Det är viktigt att komma ihåg att under allt detta kämpar människor med NPD (narcissistisk personlighetsstörning) med känslor av tomhet och aldrig känner sig "tillräckligt bra" eftersom de ständigt jämför sig med de runt omkring dem och att hitta (i hemlighet; de skulle göra det erkänna aldrig detta offentligt) att de kommer till kort.

Relaterad läsning: Hur man identifierar sårbar narcissist och hanterar dem

Hur man upptäcker en narcissist?

De är fokuserade på sig själva och självupptagna, ofta föreställda, tänker att de är bättre än och vet mer än alla andra. När de pratar med dem dominerar de ofta konversationen och lämnar lite utrymme för någon annan att uttrycka en åsikt. För en narcissist handlar allt om dem.

Vissa egenskaper hos sådana människor ger upphov till beteende som, om de identifieras, kan hjälpa dig att hantera en narcissist.

Läs den här artikeln för att lära dig mer om den:

Relaterad läsning: Hur man upptäcker en narcissist?

8 tecken på att du har att göra med en narcissist

Här är några beteenden som ställs ut av en narcissistisk person som diskuteras nedan. Om du vill veta hur du hanterar en narcissist, läs på:

• Beröm är vad de kräver hela tiden

Deras hunger efter beröm är oändlig. Och viktigast av allt är detta beröm bara för dem, och de vill att ingen ska förvänta sig detsamma från dem.

I själva verket, om de ibland inte hör samma hjärtvinnande komplimanger, blir de arga och frustrerade.

Samtidigt har forskning också visat att överdriven beröm faktiskt kan leda till narcissism hos barn.

• Överdriven känsla av självadmiration

De förstår inte det faktum att andra också har ett hjärta och alla har något värde. Narcissister känner aldrig för andra; De vill verkligen att de ska behandlas överlägsna andra.

• En känsla av överlägsenhet

Oavsett om de har uppnått något eller inte har de en viss känsla av överlägsenhet som alltid omger dem.

De vill att de ska erkännas att ha en mer framträdande status än resten.

• De överdriver sina prestationer

Dessutom, om de har en talang för något som till och med har gjort det möjligt för dem att uppnå det de önskade; Så dessa prestationer är alltid överdrivna av narcissister.

• Fokuserad på skönhet och kraft

En upptagen med tankar om skönhet, kraft, glans, idealisk livspartner är en annan viktig egenskap hos sådana människor. Det kan vara svårt att märka ibland eftersom många människor lockas till dessa saker men människor som har erfarenhet av att hantera en narcissist vet att deras upptagen är på en annan nivå helt och hållet.

• Snedig i naturen

De manipulerar saker och tänker på svåra metoder för att få vad de vill ha.

Dessutom kan de också dra nytta av andra människor, vara mycket artiga och vänliga att få deras vilja accepterad. Faktum är att en studie utförd av University of Alabama till och med visade att sådana människor strategiskt kunde försöka till och med göra sina partners svartsjuk.

• Avundsjuka tendenser

De är alltid avundsjuk på andra och tror också att andra avundar dem eftersom de är perfekta varelser som har skönhet med hjärnor. Detta gör det ganska svårt att hantera en narcissist eftersom de tror att människor bara är ute efter att få dem när de påpekar sina narcissistiska tendenser.

• Kan inte acceptera kritik

Slutligen reagerar de på någon form av kritik mot dem med extrem arrogans (kolla in denna intressanta studie som talar om förhållandet mellan kritik och narcissism).

Hur man hanterar en narcissist i ett förhållande?

För människor som hanterar en narcissist är det viktigt att komma ihåg två saker -

• En: NPD är en störning. Personen kan inte hjälpa sig själva.
• Två: Du kan inte ändra dem, eftersom de inte kan förändras.

Du kan dock skydda dig själv när du interagerar eller bor med en narcissist man eller hustru. Detta innebär att sätta gränser när man hanterar en narcissist.

Hur man sätter gränser med en narcissist?

Gränsuppsättning är avgörande för din egen balans, förnuft, mental hälsa och självrespekt när du är i en relation med en narcissist.

Det kan vara utmanande att sätta gränser när man handlar med en narcissistisk make eller hustru. De har vanligtvis problem med sina egna gränser: de respekterar troligtvis inte andras gränser eftersom de inte kan känna igen vad en gräns är.

Till exempel kan en narcissist make tala felaktigt om sin fru eller dotter och avslöja information som en normal make eller far normalt inte skulle dela offentligt. Det kommer att vara en vanlig förekomst för dig om du har att göra med en narcissist.

Vad menar vi med "gränsinställning"?

Föreställ dig att rita en linje i sanden och berätta för din narcissist att de inte kan korsa den linjen. Varje överskott av den linjen är oacceptabelt beteende. Den linjen är din personliga gräns, din gräns när du hanterar en narcissist.

Att sätta gränser med en narcissist betyder att få dem att följa de regler som du sätter i förhållandet.

25 tips för hur man hanterar en narcissist

Om du undrar hur du ska hantera en narcissist, här är några steg att följa när du hanterar en narcissist:

• Ställ in dina gränser på ett lugnt sätt

Hur man pratar med en narsissistisk make eller hustru om gränser kommer inte att vara något annat än utmanande. Ingenting kommer att ilska narcissisterna mer än att få veta vad de kan och inte kan göra, särskilt om det görs med en fientlig röst.

Det bästa sättet att hantera en narcissist är att vara snäll, men vara fast. Om din narcissist missbrukar dig muntligt, ställ in din gräns genom att säga med en lugn röst, ”Det är svårt för mig att lyssna på dig när du pratar så här.

Jag kommer att lämna (eller lägga på, om du är i telefon) nu, men jag är öppen för att prata med dig när du kan använda en rimlig röstton.”

Gå sedan bort eller häng på. Vänta inte på svaret. På detta sätt skyddar du dig själv från missbruket när du handlar med en narcissist, allt medan du lär dem att ändra deras attityd gör att du tillbaka till konversationen.

Relaterad läsning: 6 typer av gränser i relationer och hur man underhåller dem

• Förstå att deras handlingar kommer från en plats med tomhet

Bli inte upprörd eller skylla dig själv, särskilt när du hanterar en narcissist. De gör inte detta med avsikt; det är störningen som visar sig själv.

• När de kritiserar dig för att bygga upp sig, släpp det

För din egen sinnesfrid, vänta inte på att de ber om ursäkt när du hanterar en narcissist. Och om narcissisten ber om ursäkt till dig för missbruket måste du vara medveten om att ursäkten inte är uppriktig. De ställer bara in dig för att skada dig igen.

• Lossa från dem

Du kanske måste hålla kontakten med narcissisten eftersom du har barn tillsammans. Nu, hur man klarar av en narsissistisk make eller hustru i den här situationen.

För att spara din förnuft, öva frigöring i din kommunikation med dem. Det bästa sättet att hantera en narsissistisk make eller hustru är att inte hålla långa, detaljerade samtal.

När du kommunicerar via e -post, skanna för att få relevant information (hoppa över alla deras egotistiska promenader) och svara på ett affärslikt sätt på dessa punkter. Håll dig kort, håll dig objektiv och håll dig borta från deras manipulativa beteende.

Titta också:

• Fortsätt din egen lycka

Räkna inte med att narcissisterna gör vad de lovar att göra för dig. De ger bara löften om att hålla dig förvirrad i förhållandet. Gå ut och skapa din egen lycka; Lita inte på att de ska tillhandahålla detta åt dig. De kommer inte.

Du måste bara bry dig om frågor som "Hur man hanterar en narcissist man eller hustru och" hur man hanterar en narcissistisk pojkvän eller flickvän ". Ditt fokus bör vara på hur du hanterar en narcissist och inte hittar en "lyckligt alltid-efter" med dem.

• Visa aldrig narcissister hur deras beteende påverkar dig

Narcissister trivs med att veta att de känslomässigt påverkar andra. För de flesta människor, att veta att de skadar någon får dem att känna sig dåliga.

Detta är anledningen till att skilda narcissister ibland försöker sabotera ex-fruen, genom att inte ignorera gränser som att respektera skilsmässavtalet, vara "sent" med barnstödsbetalningar eller släppa till exens hus utan föregående meddelande (och ibland ange det utan tillkännagivande!).

Låt dem inte se din reaktion på dessa beteenden. Det bästa sättet att hantera situationer som dessa är att ignorera dem.

Relaterad läsning: Hur man får en narcissist för att skilja dig - bryter moting

• Var beredd att ständigt påminna dem om dina gränser

Vanligtvis kommer narcissisterna att respektera dem ett tag men snart kommer de att testa dina gränser om och om igen. De söker en svaghet så att de kan glida genom sprickan och förneka dig igen.

Det kommer att vara svårt för dig att behöva fortsätta "rita linjen i sanden," men det är viktigt att visa den narcissist du menar affärer.

Relaterad läsning: 10 personliga gränser du behöver i din relation

• Förlåt dig själv för att ha fallit under deras trollformel

Och förlåt dem. En del av din hantering med en narcissist innebär att släppa den harsel de åberopar i dig. Denna harsel tar upp värdefulla fastigheter i din själ, och det är vad de vill ha. Du behöver inte det.

• Släpp det

Öva självprattekniker som hjälper dig att släppa din ilska mot denna felaktiga person. Kom ihåg: du kan inte ändra en narcissist. De har utvecklat detta adaptiva beteende på grund av något skadligt i sin barndom. Det har inget att göra med dig.

Titta på den här videon för fler tips för att hantera en narcissist:

• Vara artig

Vill veta hur man hanterar en narcissist make, far, mor, hustru, vän eller syskon? Börja med att prata med dem artigt istället för att reagera på deras beteende ilsket. Lyssna på vad de tänker och känner och sedan gradvis hitta en lösning på det.

Kämpa eller tvinga dem aldrig att göra något som är mot deras tankesätt.

• Ifrågasätta dem

Narcissister är alltid medvetna om sitt utseende, deras attityd och deras övergripande personlighet, men de kan se besvärliga ut för andra. Så det är viktigt för oss att ställa frågor som: 'Har du någonsin tänkt vad skulle andra tänka på dig?',' Vill du inte veta vad andra känner för dig och ditt extraordinära beteende?', eller' vill du se ofullkomlig framför andra?'

Sådana frågor kommer säkert att få dem att undra över deras beteende. Eftersom de alltid vill se bra ut kommer de att försöka ändra dem, men gradvis.

Detta är ett av de mycket effektiva tips för att prata med en narcissist.

• Välj ett "nej" till många av sina frågor

Varje gång sådana människor får godkännande för vad de säger blir de mer bortskämda vilket gör att leva med en narcissist till en uppåtgående uppgift ibland. De tror att bara de är korrekta medan andra är emot dem. Till exempel, om din vän, som är en narcissist säger: 'Tror du inte att jag är smartare än vår kollega?'

Det bästa sättet att svara på en narcissist är att ditt svar måste vara negativt. Men förutom att säga nej, måste du förklara orsaken också när du hanterar en narcissistisk personlighet. Försök att övertyga din vän att räkna de positiva egenskaperna hos människorna omkring dem.

• Utveckla empati för andra

När du handlar med en narcissist måste det lära sig att det är okej att vara en vanlig person. Empati för andra är nödvändig för att bygga relationer med dem.

När band med dina kollegor, vänner eller syskon är bra, känner du dig bekväm i deras företag. Detta låter dig till och med dela dina tankar.

Utöver detta är det viktigt att förstå andra; En narcissist måste lära sig att gå i någon annans skor.

Relaterad läsning: Hur man bygger empati i relationer

• Det finns ingen skam att besöka en psykolog

Svaret på vem vi är uppfattas från andras ögon. Vi kan bli för själviska och självcentrerade att vi förnekar närvaron av människorna som omger oss. Därför, om du får fastställa dina narcissistiska egenskaper, besök en psykolog som har rätt erfarenhet av att hantera en narcissistisk personlighetsstörning. Diskutera dina problem och bli av med dem.

Om någon du känner visar dessa tecken då, för alla medel, föreslå dem för att få hjälp men för att få ett ordentligt svar, kom alltid ihåg att vara artig och inte defensiv medan du konfronterar en narcissist.

Relaterad läsning: Hur man hittar den bästa psykoterapeuten

• Förlåt men glöm inte

Lär dig att förlåta narcissisten men glöm inte vad de gjorde mot dig. På så sätt kommer du att kunna underhålla ditt avstånd och inte låta dem skada dig igen.

• Utövande egenvård

Det kommer inte att göra något för att investera dina energier i en narcissist eftersom du varken får någon avkastning eller något erkännande. I själva verket kan det till och med skjuta tillbaka. Med tanke på narcissism är en störning, kommer personen inte att kunna hjälpa sig själva mycket också.

Så öva självvård och självkärlek för ditt eget bästa.

Relaterad läsning: De fem pelarna i egenvård

• Värna andra relationer

I stället för att fokusera på en relation och göra det till det enda punkten och syftet med ditt liv, är det bra att fokusera på andra relationer, som de med vänner och familj. Värdera alla dina relationer och ge dem viktiga för en sund balans.

• Stå upp för dig själv

Bär aldrig något fel gjort för dig. Medan du har att göra med en narcissist, kan det vara möjligt att en narcissist skadar, förnedrar och dominerar dig felaktigt på grund av deras självobsessiva natur.

Så har tillräckligt med förtroende för att lägga fram vad som är rätt och inte tillbaka.

Relaterad läsning: Hur man står upp för dig själv i ett förhållande

• Vet att du inte har fel

Ett sätt att hantera en narsissistisk make är att sluta skylla dig själv för det misslyckade förhållandet. Det är inte ditt fel eftersom förhållandet inte fungerar eftersom kärlek är en tvåvägsgata, och du kan inte vara den enda

• Tro handlingar, inte löften

En narcissist kan alltid försäkra dig om att de kommer att ändra eller göra något åt ​​dig men kan misslyckas varje gång. Så gå inte alltid vid löften och bara lita på handlingar.

Vad händer när du sätter gränser med en narcissist?

Om du tror att det här är hur man får en narcissist att respektera dig, har du fel. Dessa gränser kommer bara att utrusta dig med kunskapen om hur du hanterar en narsissistisk make och hur du skyddar dig mot narsissistisk raseri.

Att konfrontera en narcissist är inte lätt, de har nästan en supermakt för att manipulera och manövrera dina beslut till deras fördel.

Om du bor med en narsissistisk make blir det desto svårare. Att sätta gränser ger kraften för att hantera en narsissistisk make och narcissistiska tendenser i relationer.

Din relation kommer att börja smula under vikten av dina gränser. Det är bra eftersom du kan lämna dem, men du kan aldrig ändra dem.

Att sätta gränser är en del av stegen för att komma till den platsen där du inte längre behöver tänka på att hantera en narcissistisk make eller hustru. På detta sätt kan du börja fokusera på din egen hälsa och välbefinnande.

Relaterad läsning: Varför att sätta och upprätthålla friska gränser i dejting är viktigt

Vad man inte ska göra när man hanterar en narcissist?

Att hantera en narcissist eller övervinna en narcissist blir svårt om du inte kan fastställa dessa fakta till dem. Även om det kan vara lättare sagt än gjort, är det ändå något som måste göras.

Kolla in de saker som bör undvikas när du handlar med narcissisten:

• Tror inte att de kommer att förändras
• Uppträda inte som dem för att lära dem en lektion
• Underskatta dem inte
• Motivera inte deras beteende
• Förvänta dig inte att de ber om ursäkt
• Ta inte sina uttalanden till hjärtat
• Förvänta dig inte att de ska vara lojala

Slutsats

Det är för svårt att hantera en narcissist eftersom de inte accepterar vad de går igenom, vilket är en personlighetsstörning.

När de uppmanas att besöka en läkare kan de också reagera på det med ilska eftersom utsikterna definitivt skadar deras självkänsla. Det kan till och med resultera ibland i narsissistiska missbruk som kan ta en avgift på en partner eller en nära en.

Så ta rätt steg och få hjälp för att fixa förhållandet eller komma bort från en narcissist.