23 råa psykologiska effekter av att ignoreras av någon du älskar

När någon i ditt liv inte uppmärksammar dig, kan du ha några allvarliga psykologiska effekter av att ignoreras av någon du älskar.

Många har lärt sig de psykologiska effekterna av att ignoreras av någon de älskar genom erfarenhet. Det är inte så att de gjorde något hemskt och förtjänade den tysta behandlingen. De har förmodligen normala argument som alla människor. Men av någon anledning, istället för att lösa problemet, ignorerar en eller flera av människorna den andra.

En person kan blockera och ta bort dig från sociala medier eller inte returnera dina texter eller samtal. Och detta kan få dig att tappa tanken. Det kan pågå i ett par dagar eller ännu mer. Du har ingen aning om vad som händer, så du måste bara vänta på det frant.

Vad du behöver veta är att detta är manipulation.

Ja, att ta lite tid från varandra är bra och friskt, men inte när din partner medvetet ignorerar dig utan anledning. Vad många inte inser är att de förmodligen "straffas" av den andra personen.

Genom att ignorera dig kanske de försöker "lära dig en lektion" och se till att du aldrig upprepar dina handlingar. Fungerar det? Till en punkt, ja.

Men du kanske vill ha ut på grund av dessa taktiker och så småningom bryter av förhållandet. Och det kanske bara är efter uppdelningen att du inser de psykologiska effekterna av att ignoreras av någon du älskar.

Varför skulle någon ignorera personen de älskar?

Som vi sa ovan handlar det om kontroll och straff. När en person väljer att ignorera dig ger de dig den tysta behandlingen. Men vad betyder detta egentligen? I stället för att prata om dina problem som två friska individer, agerar de på ett passivt aggressivt sätt.

De kommunicerar inte effektivt sina känslor och känslor, så de tar kontroll över situationen genom att få dig att känna dig maktlös och hjälplös. Det är En form av övergrepp som det görs med avsikt och är tänkt att få dig att känna dig känslomässigt obetydlig.

Detta görs för att de vill lägga skylden på dig och undvika att ta ansvar. De kanske bara vill skada dig, eller de tror att det de gör är bra för dig. Oavsett anledning är det missbrukande beteende och kan ha allvarliga psykologiska effekter på dig.

23 Psykologiska effekter av att ignoreras av någon du älskar

Att ignoreras är aldrig kul. Och ibland kan de psykologiska effekterna av att ignoreras av någon du älskar din mentala hälsa. Här är de djupa sätten på vilka det kan skada dig när någon leksaker med ditt hjärta.

1. Det orsakar emotionellt trauma

När du ignoreras upplever du ett brett spektrum av känslor. En minut är du arg, nästa minut är du ledsen. Och denna berg -och dalbana av känslor fortsätter att hända tills personen kontaktar dig.

Offer för denna form av övergrepp kommer att känna avslag och alla slags andra negativa känslor. Att ha de känslorna inuti dig, och när de tvingas på dig av någon du älskar, känner du dig ovärdig och oälskad. Det är när du blir känslomässigt traumatiserad.

2. Fysiska biverkningar

När vi är under stress är känslomässig stress bara ett av de psykologiska effekterna av att ignoreras av någon du älskar. Våra hjärnor upptäcker och mäter olika nivåer av smärta. När vi ignoreras aktiveras vår anterior cingulate cortex och berättar för din kropp att du har fysisk smärta.

De fysiska biverkningarna kan sträcka sig från huvudvärk till illamående till ångest. Beroende på stressnivån du upplever kommer biverkningarna att variera.

3. Psykologisk stress

Det här är en stor. Den tysta behandlingen gör mer än bara att du känner dig ledsen. För det mesta används den tysta behandlingen som ett manipuleringsverktyg. Det skapar en berg -och dalbana av känslor i dig. Du ifrågasätter dig själv, ditt självvärde och din självkänsla.

Lägg till den psykologiska stressen och du känner dig utan kontroll. Om den tysta behandlingen fortsätter, om och om igen, kommer den att lämna permanent skada.

4. Beteendeförändringar

När någon ignorerar dig istället för att titta på dem, Du börjar ifrågasätta dig själv. Vad gjorde jag för fel? Är det något fel med mig? Vad ska jag göra för att hindra detta från att hända? Dessa frågor är vanliga under den tysta behandlingen.

Du börjar bete dig på sätt som inte är normala. Du gissar dig själv och tvivlar på dina egna tankar och handlingar. Det är när du börjar agera annorlunda när du känner dig skyldig och utan kontroll. Och detta ger en öppning för den andra personen att manipulera dig.

5. Leder till fysiskt våld

När någon känslomässigt missbrukar dig ökar det chansen att de fysiskt missbrukar dig. Även om du kanske inte tror att det kan hända dig, om du fortsätter att spendera tid med den här personen, det kommer hända.

I relationer missbrukar 95% av män som fysiskt missbrukar sin partner också psykologiskt. Detta kommer inte att magiskt bli bättre en dag, den här personen är giftig.

6. Främjar narcissistiskt beteende

Nu är detta beteende inte i dig. Det är i den andra personen. När någon känner att de har kontroll över en annan person, främjar det narcissistiskt beteende. Och om de inte har några problem att ge dig den tysta behandlingen, är de förmodligen redan narsissistiska.

Att veta att de kan fortsätta att ignorera dig och få vad de bara vill bränslen. Narcissister älskar att manipulera och kontrollera människorna omkring dem, och de kommer att använda vilken taktik som fungerar.

7. Förstör relationer

När det ignoreras av någon beror det ofta på brist på kommunikation. Den här personen kommer att ignorera eller distansera sig från dig istället för att kommunicera med dig. När detta händer orsakar det en rift i förhållandet.

Det finns en fråga fast i mitten, men ingen pratar om det. Istället väntar alla på att se vad som kommer att hända nästa. Under denna tid minskar känslorna av intimitet och förtroende. Så småningom försämras förhållandet.

8. Påverkar det autoimmuna systemet

Som skulle ha trott att den tysta behandlingen kunde vara detta skadlig? Det påverkar hela kroppen. Det autoimmuna systemet påverkas av den tysta behandlingen på grund av högspänningsnivåer.

En av de stora psykologiska effekterna av att ignoreras av någon du älskar är intensiv stress. När kroppen är stressad är den inflammerad, vilket kan leda till Mer hälsoproblem och förhållanden.

9. Sänker din självkänsla

Att ignoreras av någon du bryr dig om är ibland ännu värre än att skrika på eller en annan typ av uttryck för ilska. Anledningen till det är för att det får människor att känna sig "osynliga.”Åtminstone när någon engagerar dig - även om det är negativt - erkänner de din närvaro.

Men när du ignoreras tar det verkligen en avgift på din självkänsla. Du tror att personen inte ens bryr sig tillräckligt om dig för att prata med dig. Då tror du att du är värdelös.

10. Ångest

När du ignoreras gör det människor oroliga. Det finns så många tankar som rinner genom någons huvud. Varför ignorerar de mig? Vad gjorde jag? Vad ska jag göra nu?

När någon rykte alla dessa frågor i huvudet är de mycket oroliga. De vet inte hur man löser problemet, vilket leder till fritt flytande ångest.

11. Depression

Även om personen ignorerar dig under en kort tid kan det göra dig ledsen och olycklig. Du gillar förmodligen personens närvaro i ditt liv, så du sörjer deras försvinnande.

Om personen ignorerar dig under en lång tid, kan den förvandlas till fullblåst depression. Detta är en form av känslomässigt missbruk, och om de inte kommer att erkänna dig, kommer du att känna dig deprimerad om du inte vidtar åtgärder för att undvika det.

12. Bli en folkmässig

Eftersom du är så rädd för den tysta behandlingen, är en annan av de psykologiska effekterna av att ignoreras av någon du älskar att du kommer att bli en folk-behagare. Du vill göra allt och allt för att undvika att detta händer.

Så du kommer att göra vad personen vill att du ska göra. Och inte bara för den person som ignorerar dig - utan för alla. Det kan fortsätta i alla dina relationer om du inte är försiktig.

13. Du blir orolig fäst

Det finns olika former av känslomässig anknytning som människor kan ha i relationer, och en av dem är orolig. Någon med denna form av bilaga känner sig alltid orolig för att någon kommer att lämna dem.

Därför tenderar de att "jaga" den andra personen. De blir behövande och vill ha sin fulla uppmärksamhet hela tiden. Men ironiskt nog kan detta driva personen ännu längre om du fortsätter att göra det.

14. Känner inte kontrollen

När någon ignorerar oss har vi ingen kontroll över situationen - eftersom vi inte har någon kontroll över deras handlingar. Vi kan försöka prata med dem, men de kan också bara fortsätta ignorera oss.

Alla dessa åtgärder gör att du känner att du inte kan göra någonting för att kontrollera ditt liv.

15. Förvirring och osäkerhet

Du kanske inte ens vet varför den här personen ignorerar dig. Du kanske är förvirrad och har många känslor av osäkerhet.

Även när du slår din hjärna och försöker ta reda på det kan du bara inte. 

16. Skam

Du kanske vet varför de ignorerar dig. Och kanske beror det på att du gjorde något fel. Du kunde ha lurat, ljög eller på annat sätt förrådt dem.

Om detta är sant, kanske du känner mycket skam för vad du gjorde. Deras tysta behandling kan till och med vara motiverad, och detta leder till många negativa känslor över vad du gjorde fel.

17. Skuld

Om du känner skam, känner du dig förmodligen skyldig också. Skuld är en stark känsla som väger mycket tungt på människor. Du kanske inte ens vet vad du ska göra för att försöka fixa saker mellan er två.

18. Hopplöshet och förtvivlan

Om du inte vet varför de ignorerar dig eller vad du kan göra för att fixa det, kan du också ha känslor av hopplöshet och förtvivlan. Du kanske har försökt göra saker bättre men du kan bara inte.

Du vet inte vad du ska göra, och du känner för att ge upp - inte bara på förhållandet utan kanske också på andra saker i livet. Detta kan leda till depression om det också pågår länge.

19. Känslomässig domningar

Istället för att känna intensiva känslor som skam eller skuld, blir vissa människor bara bedövade. De blockerar sina känslor för att hantera. Men att vara dom är inget sätt att gå igenom livet. Vi måste alla bearbeta våra känslor för att vara mentalt friska.

20. Ilska och förargelse

När någon ignorerar dig kan det få dig att känna dig förargad. Du kanske tänker: ”Hur vågar de ignorera mig! Jag gjorde inget fel!”Så som ett resultat, istället för att känna känslor som skam eller skuld, blir du bara arg.

Denna ilska kan också påverka alla områden i ditt liv. Det kan spillas ut i ditt arbetsliv, vänner, familj eller någon annan del.

21. Drogmissbruk

En av de psykologiska effekterna av att ignoreras av någon du älskar är missbruk, särskilt med människor som är benägna att bero. Oavsett om det dricker alkohol, att göra ogräs eller ett annat hårt läkemedel, ignoreras kan pressa dig över kanten till beroende.

Anledningen till att detta kan hända är att du försöker bedöva smärtan av att ignoreras. Det låter dig fly den verkliga världen tillfälligt. Men naturligtvis kommer det aldrig att lösa problemet.

22. Sömnproblem

Om du är orolig eller känner andra negativa känslor eftersom du ignoreras kan du också ha några allvarliga sömnproblem. Kanske har du sömnlöshet och kan aldrig sova. Eller kanske du sover för mycket och kan inte få dig själv ur sängen eftersom du är deprimerad.

23. Ignorera ansvar

När alla dina negativa känslor dröjer för länge kan du börja ge upp de saker du behöver göra dagligen. Kanske slutar du städa ditt hus eller till och med duscha. Detta är ett allvarligt problem om det inträffar för då är du knappt funktionell.

De psykologiska effekterna av att ignoreras av någon du älskar är inte något du någonsin ska känna. Om någon du älskar ger dig den tysta behandlingen eller avsiktligt ignorerar dig, utvärdera förhållandet. Är det någon du behöver i ditt liv?