21 Subtila tecken på ditt äktenskap är i problem

Den nya eran av sociala medier och internet har gett en ökande omfattning av medvetenhet och självreflektion. Till skillnad från våra föräldrar och morföräldrar är äktenskapet mer ett åtagande än en skyldighet för den nyare generationen. Med det sagt har antalet skilsmässor i vårt land ökat med tiden. Enligt skilsmässa och statistik (2022) kommer cirka 50% av äktenskapen 2022 att sluta i skilsmässa. Om du befinner dig som sitter på din soffa med en varm kopp mocka som ifrågasätter din relationstatus, måste du vara grundligt utbildad om tecknen på ett döende äktenskap.

21 Subtila tecken på ditt äktenskap är i problem

Innehållsförteckning

• 21 Subtila tecken på ditt äktenskap är i problem
  • 1. Du har lagt märke till kommunikationsproblem
  • 2. Du upplever de första tecknen på missbruk i ditt äktenskap
  • 3. Du är känslomässigt beroende av någon annan
  • 4. Det har varit tillbakadragande från familj och vänner
  • 5. En försummelse av utseende och skötsel markerar början på ett oroligt partnerskap
  • 6. Det har gått ett tag sedan du var intim med varandra
  • 7. Du är aldrig riktigt "av" -arbete
  • 8. Du tillbringar inte tid tillsammans
  • 9. Det finns tidiga tecken på respekt mot varandra
  • 10. Harsel är ett tecken som ditt äktenskap är i problem
  • 11. Olösta tvister kommer att komma upp
  • 12. Ni båda fortsätter att argumentera
  • 13. Tristess har satt in
  • 14. Frånvaro av stöd är ett annat tecken som ditt äktenskap är i problem
  • 15. Du leder i princip separata liv
  • 16. Du eller din partner flörtar med andra
  • 17. Du är kopplad från varandra
  • 18. Du har hållit poäng
  • 19. Äktenskapet får dig att känna dig begränsad
  • 20. Ni skapar båda avledningar för att svepa problem under mattan
  • 21. Det har varit en brist på söta gester
• Omedelbara åtgärder att vidta om du tror att ditt äktenskap är i problem
  • 1. Gör en lista över alla kända problem
  • 2. Förbättra dig själv
  • 3. Bli av med de tre A: erna som leder till skilsmässa
  • 4. Lär dig att uttrycka dina bekymmer på ett positivt sätt
  • 5. Öka din positiva energi mot din partner
  • Nyckelpekare

Finns det en röst på baksidan av huvudet som ständigt gnuggar dig att något i ditt förhållande måste fixas? Äktenskapsproblem kanske inte nödvändigtvis betyder slutet på ditt partnerskap. Innan det är för sent kan det faktiskt rädda både dig och din relation att erkänna dessa varningssignaler. Om det är viktigt för dig att upprätthålla ditt äktenskap, bör du inte skjuta upp det för länge.

Det är ett känt faktum att äktenskap kan vara utmanande. Du tillbringar resten av ditt liv med den här personen, så det kommer utan tvekan att vara upp och nedgångar. Vissa äktenskap verkar dock ha problem oftare än andra. Dessa problem kan variera från kommunikationsproblem till att försumma ditt utseende/hälsa till brist på intimitet. Men oroa dig inte; Vi är här för att hjälpa dig se dessa tecken och förhoppningsvis rädda ditt äktenskap. Här är 21 subtila tecken som ditt äktenskap är i problem.

1. Du har lagt märke till kommunikationsproblem

Kommunikation är en avgörande länk till framgång eller misslyckande med någon form av relation. Brist på kommunikation är ett enkelt tecken på äktenskapsproblem. Ett av de tidiga tecknen ditt äktenskap är i problem är när par börjar kommunicera mindre och mindre med varandra.

"Äktenskapsterapeuter betygsätter också dysfunktionell kommunikation som det vanligaste och skadliga problemet de står inför i sitt arbete med par," säger Frank D. Fincham i sin bok The Routledge Handbook of Family Communication.

De fem bästa orsakerna till bristen på kommunikation i äktenskap anges nedan:

• Okunnighet
• Respektlöshet
• Brist på kärlek
• Självständighet
• Lögner

2. Du upplever de första tecknen på missbruk i ditt äktenskap

Detta är en av de första sakerna att leta efter när du bedömer om ditt äktenskap är i fara. Cara, en läkare från Chicago, delar med oss, ”Jag sa till mina vänner att jag tror att min dotters äktenskap är i problem. Men jag visste inte hur jag skulle få ämnet med henne. Så jag skickade henne en video om missbruk av hushåll och pratade om hur barnen behöver berätta för sina föräldrar när det finns första tecken på problem i sitt äktenskap, och att föräldrar måste tro sina barn så att det inte leder till missbruk av något snäll.”

Hon tillägger, "Det är när hon öppnade sig. jag var chockad. Jag bad henne omedelbart komma hem och vi ordnade för parets rådgivning för dem strax efter.”Om någon du känner går igenom de första subtila tecken på missbruk, hjälp dem att vidta nödvändiga steg mot deras säkerhet. Det här kan vara indikationer som:

• Avslag: Förnekande innebär att missbrukaren undviker ansvar och får offret att känna att alla problem är deras eget fel
• Skrikande: Detta kan bli en rutin i ett argument och kan göra samtal ointelligent
• Manipulerade: Gasbelysning innebär att missbrukaren gör att offret tvivlar på deras minne, bedömning och mental stabilitet. Taktiken kan långsamt slitna offret och få dem att smulas

3. Du är känslomässigt beroende av någon annan

Även om det är hälsosamt att ha känslomässiga kontakter med människor utanför din relation, men i vissa fall kan det vara ett tecken på ett oroligt äktenskap. Ett äktenskap kan bevittna allvarliga frågor om du ofta klagar över din make till ditt barn eller en nära vän istället för att diskutera dina problem med din partner och leta efter praktiska lösningar.

I grund och botten rånar du dig själv och din partner för potentialen att utveckla en förståelse om du upptäcker att du lossar dina äktenskapliga problem på någon annan.

4. Det har varit tillbakadragande från familj och vänner

Om du inte kan släppa den gnagande känslan att din make långsamt drar bort från dig och familjen, kan det vara ett varningstecken för allvarliga frågor i ditt äktenskap. Det är viktigt att notera att alla behöver andningsutrymme i alla slags relationer då och då.

Emellertid kommer fullständigt uttag från familj och vänner av någon av er att leda till ett olyckligt äktenskap. För att lösa detta, spendera lite tid på att prata med din make om vad som händer i deras liv och varför de känner sig frånkopplade.

Relaterad läsning: 12 saker att göra när din man väljer sin familj över dig

5. En försummelse av utseende och skötsel markerar början på ett oroligt partnerskap

Om du inte tar hand om ditt utseende kan det vara ett tecken på att ditt äktenskap behöver lite arbete. Du försöker inte längre vara ditt bästa jag för ditt förhållande. Du kan till och med klä dig målmedvetet så att din make tycker att du inte är tilltalande för att undvika intimitet. I alla fall, inte bryr dig om hur du ser ut är ett subtilt tecken på din brist på intresse för att se bra ut för din make, eller till och med dig själv.

6. Det har gått ett tag sedan du var intim med varandra

Minskningen av intimitet mellan dig och din partner är en indikation på att något är fel. Det handlar inte ens om sex. Om du inte längre smeker, kramar eller berör varandra väl, är det ett av de tidiga tecknen som ditt äktenskap är i problem.

”Ni måste båda kommunicera dina intimitetsbehov till varandra obehagligt, på ett medfödd sätt, utan att låta anklagande. Din partner kommer inte att veta vad du förväntar dig under intimitet om du inte säger det tydligt, ”råder Indiens toppsexolog och professor Dr. Rajan Bhonsle, MD.

7. Du är aldrig riktigt "av" -arbete

Enligt forskning påverkar överbelastningar på kort och långsiktigt arbete betydligt äktenskap. Om du upptäcker att du aldrig kan koppla av och njuta av din ledighet från jobbet eftersom du ständigt oroar dig för det, så är du tydligt att tappa mot äktenskapsproblem. Du måste kunna sätta ditt arbete på håll och helt enkelt varva ner och njuta av dig utan att uppleva arbetsstress eller ångest under dagen.

Om du inte kan göra det, indikerar det att du hellre vill investeras i arbete än att tillbringa tid med din make, och det kan vara ett av de viktigaste tecknen som ditt äktenskap är över.

8. Du tillbringar inte tid tillsammans

Att hitta tid för varandra kan vara svårt om ni båda alltid arbetar sena timmar, tar hand om barnen eller bara i allmänhet upptagen med andra saker. Dessutom, även om du har lite ledig tid, kan du undvika att spendera det med din partner.

Känslor av förflyttning och förargelse kan vara resultatet av detta. Du kan börja känna sig mer som en rumskamrat än partners i ditt äktenskap. Denna separation kan utvecklas till en känslomässig affär eller kanske fysisk otrohet om du inte är försiktig.

Relaterad läsning: Hur mycket utrymme i en relation är normalt? Balans är nyckeln!

9. Det finns tidiga tecken på respekt mot varandra

Ditt äktenskap är i problem om du fångar dig själv och behandlar din partner respektlöst. Det kommer inte bara att skada din relation utan kommer så småningom att sänka din makas självkänsla. De kan börja tro att de är verkligen värdelösa till följd av backhanded komplimanger eller sarkasm över tid. Vissa vanliga tecken på respektlöshet i äktenskap anges nedan:

• De är oapologetiska och defensiva när de har fel
• De försöker ständigt förändra din personlighet
• De misslyckas med att hålla sina löften

Om du upptäcker att du också, uppför sig lite respektlöst dagligen är det dags att stå tillbaka och granska ditt äktenskap igen. En trevlig, hälsosam relation kan inte byggas utan respekt.

10. Harsel är ett tecken som ditt äktenskap är i problem

Harsel är en av de mest allvarliga frågorna i äktenskap. Kärlek är på väg ut ur förhållandet om du befinner dig alltid har nag mot din partner. Olösta tvister är ofta roten till förargelse, som snabbt kan utvecklas till giftig raseri och bitterhet.

Krista Jordan skrev i en artikel: ”Alla typer av förråd (ekonomiska, sexuella, etc.) kan leda till starka känslor av förargelse.”

11. Olösta tvister kommer att komma upp

En olöst tvist har potential att avsluta ditt äktenskap om du inte är försiktig. För att bygga och upprätthålla en hälsosam relation är det avgörande att lösa konflikter försiktigt, snabbt och ofta.

Följande är några indikationer på att det kan finnas olöst spänning i ditt äktenskap:

• Du undviker samtal om vissa ämnen eftersom du förutser konflikt
• Du höjer samma punkter upprepade gånger utan att någonsin komma till en slutsats
• Du sover ofta irriterad
• Du upptäcker att du alltid tittar på din partners beteende och ord för tecken på att de är felaktiga eller "fel"
• Det är avgörande att agera mot att avsluta konflikten om något av detta verkar bekant.

Relaterad läsning: 7 experttips för att lösa konflikter i ett äktenskap

12. Ni båda fortsätter att argumentera

Att argumentera är en oerhört normal del av varje relation, men om det är konstant kan det sätta en enorm belastning på par och kan leda till några allvarliga frågor i äktenskapet. Kanske argumenterar du och din make ständigt om samma saker, eller så fortsätter du att komma in i argument över de pettigaste sakerna, eller någon av er kanske till och med fortsätter att gräva upp tidigare frågor. Oavsett situationen kan vara, konstant argumenterande är ett av de tidiga tecknen som ditt äktenskap är i problem.

Enligt dr. Janice Kiecolt-Glaser från Ohio State Wexner Medical Center, konstant bickring i ett äktenskap är så ohälsosamt att det faktiskt kan göra dig fysiskt sjuk.

13. Tristess har satt in

Verkligt liv kryper in efter den första spänningen i bröllopet och smekmånaden, och den dagliga rutinen kan börja känna sig rimligt vardaglig. Det är avgörande att låta din partner veta om du blir uttråkad i ditt äktenskap. Om det ignoreras kan tristess, som ofta är en subtil varning om att något saknas i förhållandet, orsaka ytterligare problem.

14. Frånvaro av stöd är ett annat tecken som ditt äktenskap är i problem

Det är viktigt att känna en stark bas av stöd i en relation. Om du upptäcker att du ofta vänder dig till vänner och släktingar för hjälp snarare än din make, indikerar det frånvaron av stöd från deras sida.

Det kan vara dags att diskutera dina behov och se om något kan förändras om du inte känner att din partner stöder dig känslomässigt. Här är vad du kan säga till dem:

• Istället för att säga "Du bör göra detta/det", försök att säga "Jag behöver att du gör det här/det för mig". Prioritera ditt behov i uttalandet, inte vad de inte gör "
• Ibland behöver du bara lufta, men din partner fortsätter att ge dig förslag. I det här fallet, säg: "Jag behöver bara att du lyssnar på mig"
• Slutligen, glöm inte att känna igen sina ansträngningar. En enkel "tack för att du gjorde detta för mig" kommer att göra hela skillnaden

15. Du leder i princip separata liv

När mannen och hustru börjar leva olika livsstilar är det ett av de mest subtila tecknen på att äktenskapet misslyckas. Även om det kan ta många olika former, innebär detta vanligtvis en partner som växer bortsett från den andra. Det är ett av de mest uppenbara tecknen som ditt äktenskap är över. Detta kan innebära att du kan fortsätta i flera dagar utan att ha en ordentlig konversation med din partner. Du kanske hittar varandra som tittar på dina telefoner vid middagsbordet istället för att prata om varandras dag. Detta kan resultera i en eller båda av er som känner dig ensamma i ditt äktenskap.

Relaterad läsning: De bästa reglerna för separation i äktenskapet för att göra det framgångsrikt

16. Du eller din partner flörtar med andra

Ett av de mest typiska tecknen på att ett äktenskap är över är när en partner ständigt flörtar med andra. Medan avslappnad flirta kan vara ofarlig, kan den nämnda partneren vara på väg att ha en affär om de undviks med sin telefon och datoranvändning.

Enligt forskning listas några av de vanligaste orsakerna till flirta utanför äktenskapet nedan:

• Brist på kärlek och emotionell koppling mellan makar
• Frågor med självvärde
• Svagt engagemang
• Försummelse från makan
• Ouppfylld sexuell lust

17. Du är kopplad från varandra

Frikoppling är ett utbrett tecken på ett döende äktenskap. Den centrala betydelsen av detta är att en eller båda partnerna inte längre är känslomässigt investerade i förhållandet. Det kan ta olika former:

• Par kan upphöra att diskutera sina delade framtidsplaner
• De pratar inte längre om sina individuella ambitioner
• Det finns ingen nyfikenhet om varandras dag
• De märker inte saker om varandra, som en frisyr, en ny outfit, beredningen av en ny maträtt, en ny rutin, en ny hobby eller passion osv.
• Du känner inte medkänsla mot varandra

18. Du har hållit poäng

Att hålla en poäng är ett definitivt sätt att öka stress och fiendskap i din relation, och det är en av de allvarligaste frågorna i äktenskapet, oavsett vem som gör mer runt huset, vem tjänar mer pengar eller vem som tar hand om barnen bättre.

Enligt relationsexperter John Gray och Mark Gungor upprätthåller män vanligtvis poäng genom att göra betydande saker (som att köpa dyra gåvor eller planera utmärkta semester) och tilldela sig massor av poäng för varje. De flesta saker är värda inte mer än en punkt när det gäller hur kvinnor räknar saker. Män kanske inte utför många vardagliga uppgifter eftersom de tror att de tillhandahåller tillräckligt för sina makar. Hustrur fortsätter att tro att deras män är betydligt underpresterande, vilket också är giltigt.

Relaterad läsning: 9 tecken på att du är problemet i ditt förhållande

19. Äktenskapet får dig att känna dig begränsad

Det är avgörande att uppmärksamma dina känslor om du känner dig fängslad i ditt förhållande. Det kan indikera att du befinner dig i ett olyckligt äktenskap.

Det finns flera skäl till att du kan känna dig instängd med din make:

• Dina kärnbehov uppfylls inte
• Du kan inte uttrycka dig fritt; Det finns rädsla/stress av bedömning eller kritik
• Din partner är för besittande och osäker och har begränsat din grundläggande frihet
• De ger dig inte tillräckligt med utrymme eller utrymme för att utforska din individualitet

20. Ni skapar båda avledningar för att svepa problem under mattan

Många makar som genomgår ett svårt äktenskap börjar leta efter bandhjälpsfixer för att dölja eller distrahera från de faktiska problemen i unionen. Par i denna situation kan göra följande:

• Försöker en öppen relation
• Tar en äventyrlig semester
• Att prata om att få ett barn - att få ett barn till ett olyckligt äktenskap är det värsta man kan göra

21. Det har varit en brist på söta gester

Även de minsta av söta och romantiska gester går långt. Från att ta hand om din make när de är sjuka, till att hålla dörren öppen för dem, indikerar varje enskild tillgivenhet närvaron av kärlek och omsorg i ditt äktenskap. Om du upptäcker att din partner inte visar dig kärlek som de brukade, kanske den "gnistan" inte är där längre.

Omedelbara åtgärder att vidta om du tror att ditt äktenskap är i problem

Du bör agera direkt om du tror att ditt äktenskap är på väg mot kris. Försök att ta itu med problemen så snart du är medveten om vad de är. Sök parets terapi om du och din make har kommunikationsproblem. Det är avgörande att försöka fastställa de underliggande orsakerna till dina problem. Även om situationen verkar hopplös just nu är ett uppfyllande äktenskap fortfarande uppnåeligt.

Om du tror att ditt äktenskap är i problem kan du försöka rädda det genom att vidta dessa omedelbara steg:

1. Gör en lista över alla kända problem

Alla äktenskap som är på gränsen till upplösning har en hel del oadresserade problem. Och om du vill hålla förhållandet intakt är det nu ögonblicket att skapa en lista över problemen och arbeta för att lösa var och en av dem. Prata med din partner och berätta för dem hur viktigt det är att diskutera de pågående problemen - innan de går ur handen. Detta är ett effektivt sätt att lösa relationsproblem utan att bryta upp.

2. Förbättra dig själv

Det är aldrig för sent att börja om. Så lära dig hur man får ett medkännande och fredligt äktenskap och förnya ditt engagemang för varandra. Lär dig hur du visar tillgivenhet till din partner, bekräftar dina löften till din nya relation och säg det högt.

3. Bli av med de tre A: erna som leder till skilsmässa

Ilska, affärer och beroende är de tre A: erna som leder till skilsmässa. Någon form av negativ vana är skadligt för ett äktenskap. Om någon av er blir arg snabbt, lära dig att kontrollera det. Affärer anses redan vara det sista halm i ett äktenskap för majoriteten av människorna. Beroende finns i många former, inklusive alkohol, ämnen, porr och spel. Arbeta för att sluta beroendet innan din make beslutar att kalla det slutar med dig. Men om det är din make som lider av beroende, ge dem en chans och hjälpa din partner att komma över beroende innan du ringer till dem.

4. Lär dig att uttrycka dina bekymmer på ett positivt sätt

För att höras bättre måste man förmedla bättre. I ett argument, se till att du har ett positivt tillvägagångssätt när du diskuterar din partners brister. Människor gör misstaget att vara fientliga och oförskämda när det gäller ett argument med sin make. Nästa gång, försök att vara så lugn och samlad som du kan vara när du argumenterar med dem, och uttryck försiktigt dina förväntningar.

5. Öka din positiva energi mot din partner

Ta ett steg tillbaka och överväg vad du gillar mest om dem när du börjar bli upprörd. Tänk på hur de får dig att skratta eller de saker som fick dig att falla med dem i första hand. Att påminna dig om positiva saker som "han/hon är alltid där när jag behöver honom/henne" kan hjälpa till att lägga ut positiv energi för dem i ditt sinne. Håll dessa egenskaper i åtanke och låt dem förändra hur du ser det nuvarande problemet. Du kan också anstränga dig för att ändra din egen attityd. Det är mer troligt att din make kommer att returnera din positiva energi om du utstrålar den.

Nyckelpekare

• Fokusera på de subtila tecknen som indikerar växande problem i ditt äktenskap
• Varje gift par står inför några frågor i sitt gifta liv, och dessa frågor kan lösas med ömsesidigt samarbete
• Om du tycker att ditt äktenskap är i problem, rekommenderas det alltid att söka hjälp från familj, vänner eller en professionell
• Från kommunikationsproblem och intimitetsfrågor till tillbakadragande från familjen och konstant argumenterande, dessa är alla subtila tecken på ett olyckligt äktenskap

När två personer är gifta, gör de ett livslångt engagemang för att älska och vårda varandra. Men ibland kan denna bindning försämras. Ett äktenskap kan sluta av olika skäl, men olösta problem mellan två makar är ofta skyldiga. Det är avgörande att få råd om du upplever äktenskapliga svårigheter. Det finns många tjänster tillgängliga för att hjälpa par att lösa frågor och bevara deras äktenskap, eftersom äktenskap kan räddas med arbete och engagemang.

Mitt äktenskap var i problem på grund av min svägerska berättelser

13 Tell-Tale Signs En man är olycklig i sitt äktenskap

Hur man räddar ett äktenskap när bara en försöker?