18 Exempelbrev för att bryta upp med någon du älskar

Att gå igenom en uppdelning är en av de tuffaste sakerna man har att möta i livet, för att bli skadad när du är kär är ingen cakewalk. Så när du är överväldigad av dina känslor och har svårt att muntligt sätta dina tankar över till din älskade, kan det vara lättare att skriva ner det hela. Ett brev för att bryta upp med någon du älskar är en av de bästa möjliga lösningarna för att undvika en extrem konfrontation och oändligt drama.

Ju mer du älskar någon, desto svårare är det att hitta rätt ord att säga för att avsluta det. Så att skriva ner dina känslor kan bara vara en av de bättre lösningarna som kan hjälpa dig att hitta stängning på ett mer värdigt sätt. En text eller ett telefonsamtal kan vara för opersonligt för en person som du älskar och kan komma över som oförskämd. Därför kommer ett brev för att bryta med din kärlek inte bara göra det mycket personligt, utan kommer också att lägga till mer värde till den ansträngning du lägger in.

18 Exempelbrev för att bryta upp med någon du älskar 

Innehållsförteckning

• 18 Exempelbrev för att bryta upp med någon du älskar 
  • 1. Breakup -brev för någon som skadar dig 
  • 2. Breakup -brev när du inte är redo att begå
  • 3. Ett ärligt brev för när du har förälskats i någon annan
  • 4. Ett sentimentalt brev för när du tror att kärlek har bleknat
  • 5. Ett känsligt brev för när du är i en långdistansförhållande 
  • 6. Ett hårt träffat brev när din partner har lurat på dig
  • 7. Ett uppbrottsbrev för ett giftigt förhållande
  • 8. Ett medkännande brev för en partner med beroende
  • 9. Ett ursäkt brev när du skadar din partner
  • 10. Breakup -brev för en kränkande partner
  • 11. Breakup -brev för när du tappar respekt för din partner
  • 12. Ett uppdelningsbrev för en alltför besittande partner
  • 13. Ett känsligt uppdelningsbrev för sexuell inkompatibilitet
  • 14. Ett ärligt uppdelningsbrev för inkompatibilitet i framtida planer
  • 15. Ett uppdelningsbrev för en partner som ljuger för dig
  • 16. Ett uppdelningsbrev när du behöver mig tid för att läka
  • 17. Ett uppbrottsbrev när det saknas uppskattning
  • 18. Breakup Letter för när du har olika idéer om familjen
• Slutsats
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

Hur skriver du till och med ett tillräckligt bra brev för att bryta upp med någon du älskar, som innehåller alla saker du vill lägga till din partner? Den bästa och enklaste lösningen på detta är att vara så ärlig som möjligt och att hålla den enkel. Undvik överförlorande dig själv eller gå ut ur ditt sätt att driva punkten hem så att saker inte blir förvirrande.

Ett överflöde av känslor kan göra det svårt för dig att komponera ett välskrivet, adjöens känslomässiga uppdelningsbrev till någon du älskar, så proverna som listas nedan kan vara din guide i att skriva ett uppdelningsbrev.

Även om det säkert måste skrivas ur ett personligt perspektiv, kan dessa prover hjälpa dig genom processen att få ut allt genom att lägga ner allt på papper. 

1. Breakup -brev för någon som skadar dig 

Alla uppdelningar är känslomässiga men det gör det värre när du försöker skriva ett uppdelningsbrev till någon som har skadat dig. Hur skriver du ett brev när det finns dessa överväldigande blandning av känslor där du är skadad, men du älskar fortfarande den underbara personen som de är? Att skriva ett uppdelningsbrev i sådana fall måste vara riktigt fast och noggrant utformad eftersom du vill avsluta saker på rätt sätt.

Kära ,

Jag har försökt komma över det faktum att du fortsatte att skada mig så mycket de senaste månaderna. Jag försökte förklara situationen och mina problem för dig vid flera tillfällen, men du var knappt där för att lyssna. 

Din känslomässiga och fysiska otillgänglighet när jag försökte ta itu med alla våra problem har skadat mig. Hur du ogiltigförklarar allt jag delar med dig och alltid försummar mina känslor skadar mig.

Din brist på ansträngning för att få relationen att fungera är något som jag inte längre vill bygga en framtid. Så idag har jag valt att gå vidare från denna känslomässigt kränkande relation och försöka göra en bättre framtid för mig själv. Jag förtjänar någon som värderar mig mer än du någonsin gjorde. Jag är ledsen att jag avslutar saker med dig men jag måste prioritera mig själv och min mentala hälsa över allt annat.

Jag önskar er allt gott för alla dina framtida ansträngningar.

2. Breakup -brev när du inte är redo att begå

Hur berättar du för din partner att du inte är mentalt redo för ett långsiktigt åtagande? Det finns knappast något enkelt sätt att göra det, men att komponera ett brev för att bryta upp med ditt livs kärlek för att bara ha allt kan det bara hjälpa till att underlätta vägen. Här är ett litet exempel på ett brev när du inte är redo att begå.

Kära ,

Jag är ledsen att vi tänker så annorlunda om relationer och engagemang. Jag vet hur illa du vill vara i en långsiktig relation med någon som är engagerad i dig och bandet du delar. 

Men för närvarande har jag olika framtidsplaner. Jag har att göra med mycket i mitt liv och jag är bara inte redo att förbinda sig till någon nu. Du tror på äktenskap och en stabil relation, och jag vill leva varje dag när det kommer, båda av oss går på två olika vägar som inte kan lägga grunden för någon relation. Jag tror att det skulle vara bäst om vi undviker skulden och går våra separata vägar innan vi skadar varandra ännu mer.

Även om vi har haft några riktigt söta minnen att hålla fast vid, tror jag att det är bäst att förbli vänner för nu. Vet att du är en vacker person och du kommer alltid att ha en speciell plats i mitt hjärta.

Värme och kärlek

3. Ett ärligt brev för när du har förälskats i någon annan

Situationen blir riktigt rörig i en relation när du har förälskats i någon annan och inte har någon aning om hur man säger det ansikte mot ansikte. I ett sådant fall bestämmer du dig för att skriva dem ett uppdelningsbrev, men hur gör du verkligen det?

Kära ,

Det finns inget bättre eller enkelt sätt att sätta detta, så jag ska bara säga det. De senaste veckorna har jag pratat med någon annan och jag har börjat utveckla romantiska känslor för dem. Jag vet att oavsett vad jag säger finns det ingen ursäkt som kan göra situationen rätt. 

Jag är så ledsen för att du orsakade smärta, jag ville aldrig ha det. Jag har försökt slåss mot mina känslor för den här personen, men jag kan inte. Jag vill inte fuska dig på något sätt eftersom det inte skulle vara rättvist för alla vackra minnen vi har delat i så många år.

Jag tror inte att det finns något sätt att vår relation kan fungera när jag ser mig själv ha romantiska känslor för en ny person. Du förtjänar någon som kommer att ge er allt, för du är en vacker person inifrån och ut.

Jag är ledsen för att jag slutade det så här. Jag hoppas att du förlåter mig.

4. Ett sentimentalt brev för när du tror att kärlek har bleknat

Många gånger kanske du känner dig fast i din relation när du tror att kärleken har bleknat och det finns ingen väg framåt. Hur skriver du ett brev för att bryta ut från en kärlekslös relation utan att skada dem mer än de redan är?

Kära ,

Jag känner att vår kärlek har bleknat över tiden och vår relation har gått sin gång. Jag vet att det kan känna att det är plötsligt men jag har kämpat detta ett tag. Mina försök att bli kär och återuppliva den passion jag en gång kände har misslyckats. Jag kommer alltid att respektera och vårda den kärlek vi delade eftersom det var livsförändrande för mig, men jag måste gå vidare. Det är bättre att vi avslutar saker medan vi fortfarande kan förbli vänner, istället för att förfalska och dra förhållandet längre. 

Varma önskningar

5. Ett känsligt brev för när du är i en långdistansförhållande 

När du är i en långdistansförhållande kan all ansträngning du behöver för att hålla kärleken och relationen levande genom virtuella medier ta en vägtull för din relation. Och ibland kan avståndet bli så outhärdligt att du kan välja att bryta upp. 

Relaterad läsning: Jag är i en långdistansförhållande med en äldre gift kvinna, men är det kärlek?

Om du komponerar ett brev som bryter med din långdistanspartner måste du vara extremt känslig när du skriver det.

Min kärlek,

Det finns inga gränser till den kärlek vi delar, och jag tror inte att jag någonsin har älskat någon så mycket innan du. Men det ständiga fysiska avståndet mellan oss och att stanna isär i månader i slutet, bara för att träffas på videosamtal då och då, är inte hur jag vill att mitt liv ska vara. 

Jag vill kunna komma hem till den person jag älskar. Jag vill stanna tillsammans, vara fysiskt nära, för att se ett lyckligt slut. Våra nuvarande omständigheter och Problem med långväga relationer har blivit för mycket för mig att hantera.

Så så hemskt som detta känns, tror jag att det är dags att vi säger farväl och slutar detta förhållande innan det blir svårare än det redan är.

Puss och kram

6. Ett hårt träffat brev när din partner har lurat på dig

När du är lurad av din partner kan skadan ta över ditt sinne och lämna dig bedövad. Men brevet nedan kanske bara kan vägleda dig genom processen.

Jag är fortfarande i chock och kan inte ta reda på varför du gjorde vad du gjorde. Jag fortsatte att skylla mig själv för din otrohet och kände att jag inte räckte för dig. Men idag slutar jag att skylla mig själv för att du misslyckas, och jag kommer att sätta mig själv först och avsluta detta här. 

Jag tror inte att jag kommer att kunna förlåta dig snart, så försök inte kontakta mig. Låt mig läka i fred.

7. Ett uppbrottsbrev för ett giftigt förhållande

Även när det finns mycket kärlek kan en relation bli giftig av många skäl. Ofta finns det inget sätt att fixa sådana giftiga relationer. Hur formulerar du ett brev för att ha brutit upp med någon du är kär i, men som inte är bra för dig som person?

Kära ,

Jag tror att även om vi har mycket kärlek att dela, tror vi inte på samma saker. Vi passar fel för varandra och tar fram det värsta i varandra. 

Det blir extremt svårt att leva så här. Denna kränkande relation och de toxiska vanorna som den har utvecklat tillåter oss inte att växa som människor och jag tror att det är dags att vi går separata vägar och startar processen för att läka separat.

Med vänliga hälsningar

8. Ett medkännande brev för en partner med beroende

När du träffar en missbrukare finns det många oförutsedda situationer som ingen kan förbereda dig för och de slutar ta en vägtull på dig. Beroende påverkar allvarligt relationer och människors mentala välbefinnande. Så hur kommer du respektfullt ut ur en sådan relation och sluta skada dig själv? 

Här är ett brev för att bryta upp med någon som du älskar men inte kan stanna hos på grund av deras beroende.

Min kära ,

Det finns inte tillräckligt med ord för att beskriva hur mycket jag älskar dig och vill vara där för att hjälpa dig att komma igenom ditt beroende. Men jag har det inte längre i mig för att ge dig den nivå av känslomässigt stöd du behöver och förtjänar att bli bättre och leva ett nykter liv. 

Jag vet hur hårt du försöker bli bättre och jag vill inte hålla dig tillbaka på grund av min brist på känslomässig kapacitet. Jag tycker att vi borde avsluta detta här, innan endera eller båda av oss blir skadade.

Jag vet att du kommer att övervinna ditt beroende någon dag, med eller utan mig. Mycket kärlek.

Relaterad läsning: Hur man hanterar en make av narkotikamissbrukare? 5 sätt att hantera din partner!

9. Ett ursäkt brev när du skadar din partner

I livet slutar du omedvetet de människor du älskar, ibland så mycket att det inte är någon vänder tillbaka från det. Här är ett adjö känslomässigt uppdelningsbrev till pojkvän som hjälper dig att se en sådan uppdelning igenom.

Min kärlek,

Jag har inga ord för att motivera varför jag gjorde vad jag gjorde, så jag kommer inte att försöka förklara mig själv och göra det värre än det redan är. 

Allt jag kan säga är att jag är ledsen. Oavsett hur jag önskar att jag kunde gå tillbaka i tiden för att få relationen att fungera, kan jag verkligen inte. Jag vet att du förtjänar så mycket bättre än detta. 

Jag tycker att vi borde avsluta saker nu så att jag inte skadar dig ännu mer genom att vara nära dig.

Hjärtliga ursäkter

10. Breakup -brev för en kränkande partner

När din partner manipulerar eller gasljus blir det svårare att tala upp för dig själv. Du kan se och hantera tecknen på en känslomässigt kränkande relation men har fortfarande svårt att komma ut. Att skriva ner dina känslor i form av ett brev kan ofta vara ett säkrare alternativ när du har att göra med en kränkande partner.

Så här skriver du ett uppdelningsbrev till någon som har skadat dig för att låta dem veta om missbruk och trauma de fick dig att leva igenom.

När dina romantiska partnergaster och manipulerar dig kan det vara svårt att komma till rätta med och ännu svårare att lämna. Men jag känner att jag har levt i denna giftiga cykel av att älska dig och bli misshandlad i gengäld för länge, och det har verkligen trasslat min mentala hälsa. 

Jag måste komma ur detta giftiga förhållande just nu och det är det sista du kommer att höra från mig. Jag hoppas att du respekterar mina önskemål för en gång och inte försöker göra det värre än det redan är.

11. Breakup -brev för när du tappar respekt för din partner

Respekt är en av kärnpelarna i alla förhållanden, vare sig det är romantiskt eller på annat sätt. Så det är klokt att komma ur en relation där din partner inte har någon respekt för dig, dina åsikter och dina val. Vill skriva ett uppdelningsbrev som berättar din partner exakt det? Så här.

Jag vet att vi började vår relation och förväntar sig ett lyckligt slut. Men med tiden har jag insett hur orättvist du behandlar mig. Du respekterar inte mina val, skrattar bort mina åsikter och tror inte att mina karriärval är viktiga. 

Hur du behandlar din partners familj visar hur mycket respekt du har för dem. Dina förnedrande sätt har fått mig att förlora all kärlek jag hade till dig. Jag ser ingen väg framåt för oss och jag tror att det skulle vara bäst att få slut på det nu.

Allt det bästa för ditt liv framöver.

Relaterad läsning: Män mot kvinnor - 5 skillnader i hur de hanterar en uppdelning

12. Ett uppdelningsbrev för en alltför besittande partner

Att leva med en alltför besittande partner kan vara mycket klaustrofobisk och så småningom leda till mycket självtvivel för dig. Undrar hur du kan skriva ett brev för att hävda din åsikt om förhållandet och avsluta det för gott? Här är ett exempel på ett brev för att bryta upp med en person som du en gång älskade men nu gör du inte för att de blev alltför besittande.

Kära ,

Jag har tittat tillbaka på vår tid tillsammans ett tag nu och har ständigt känt att din ständiga brist på förtroende inte är frisk. Ditt tvivel i mig får mig att ifrågasätta mina egna handlingar och på lång sikt har det påverkat mitt självförtroende. 

Hur du ifrågasätter mig om varje person jag träffar eller pratar med är inte friskt och detta förhållande måste sluta nu. Jag vill inte hamna i en pool av självtvivel som en följd av hur du får mig att känna på grund av din äganderätt och kontrollera naturen. 

Jag önskar er lycka.

13. Ett känsligt uppdelningsbrev för sexuell inkompatibilitet

Även när båda parterna har mycket kärlek att erbjuda blir ibland sexuell inkompatibilitet en viktig fråga i en långsiktig relation. Här är ett exempel på hur du kan skriva ett brev för att bryta upp med någon du älskar, men kan inte heller stanna hos på grund av ren sexuell inkompatibilitet. 

Kära ,

Jag värnar om bandet och älskar vi delar, men jag tror verkligen att vi inte är sexuellt kompatibla som partners. Den sexuella spänningen blir allt svårare för mig att navigera runt detta problem längre. 

Vår inställning till fysiska behov är mycket annorlunda och det har orsakat mycket missnöje för oss båda. Det finns ingen mening med att dra detta på eftersom vi för en långsiktig relation till arbete måste vara bekväma på alla fronter med varandra.

jag älskar dig Och jag hoppas verkligen att du hittar någon som är bättre lämpad för dig. Jag önskar er all lycka till.

14. Ett ärligt uppdelningsbrev för inkompatibilitet i framtida planer

Det gör ont när dina planer för din karriär påverkar ditt förhållande mellan alla saker. Men det kan vara tufft när du är någon som vill njuta av de andra områdena i livet utöver arbetet medan din partner är en workaholic. 

Om din relation har stoppats eftersom du har olika framtidsplaner, så här kan du avsluta det med ett brev:

Min kärlek,

Det bryter mitt hjärta att skriva detta, men jag är rädd att våra karriärmål är för dramatiskt annorlunda för att någonsin låta oss leva tillsammans. 

Jag respekterar det faktum att du vill uppnå stora saker i livet och vill tjäna miljoner och arbetar så hårt för att göra det. Men jag är inte någon som kan sväljas upp av sin karriär och ge upp ett normalt liv. Jag hoppas att du förstår vad jag försöker säga här och förlåta mig för att jag slutade saker som detta.

Jag önskar er allt gott och hoppas att ni inser dina mål en dag.

Med vänliga hälsningar

15. Ett uppdelningsbrev för en partner som ljuger för dig

När du inser att din partner har ljugit för dig och du tror att det påverkar din relation är det inget fel i att välja att bryta upp. När du tror att förtroendet har bleknat kan du gå vidare genom att skriva detta ärliga brev för att ha brutit upp med din partner som låter dem veta dina känslor:

Kära ,

Jag hatar att göra detta skriftligen, men jag kunde knappast få mig att säga detta personligen. Jag vet att du har ljugit för mig de senaste 6 månaderna om din exman. 

Jag tror inte att det finns någon del av mig som vill ta itu med en liggande partner. Jag kan inte övertyga mig själv att vara med dig längre. Även om jag älskar dig, vill jag inte vara i en relation med någon jag inte kan lita på.

16. Ett uppdelningsbrev när du behöver mig tid för att läka

När ditt tidigare trauma påverkar din nuvarande relation och du inser att du måste ta dig tid att läka, är det bättre att du gör din partner medveten om dina tankar och att göra det med medkänsla.

Relaterad läsning: Hur man kommer över någon du älskar djupt - 9 steg att följa

Kära ,

På senare tid har jag börjat acceptera att jag inte har återhämtat mig från traumat i det romantiska förhållandet jag var i innan jag var med dig. 

Jag tror att jag borde ta lite ledig tid från vår relation och arbeta med min mentala hälsa, att läka och vara en bättre person för både dig och mig själv. Jag tror att om det är tänkt att vara så kommer vi säkert att korsa vägar igen.

jag älskar dig. Ta hand om dig.

17. Ett uppbrottsbrev när det saknas uppskattning

När din partner får dig att känna dig ovärdig och låtsas vara bättre än dig är det inte ett bra tecken. Kanske har du provat allt. Men oavsett vad du gör för dem verkar det inte påminna dem om ditt värde. När din partner inte värdesätter dig måste du låta dem veta varför det stör dig även när du väljer att avsluta förhållandet. Här är ett brev för att bryta upp med någon du älskar, någon som inte uppskattar dig.

Jag har funderat på att säga detta till dig ett tag nu. Jag känner mig inte värderad när jag är runt dig. Ditt behov av att ständigt få mig att känna mig liten för att få dig att må bättre är giftigt och skadar mig. 

Denna smärta du har orsakat mig gör att jag ständigt tvivlar på mig själv och glömmer mitt värde. Jag tror att det är dags att vi säger farväl och går vidare från detta förhållande.

18. Breakup Letter för när du har olika idéer om familjen

När du är i en allvarlig, långsiktig relation tenderar du att börja arbeta tillsammans för att bygga din idé om en familj. Men vad som utgör en familj för dig kanske inte är samma sak för dem. Detta kan vara tillräckligt orsak för människor att dela vägar, särskilt när frågan om spädbarn är inblandade.

Medan vissa gifta par väljer att inte ha barn och är glada i sitt förhållande, kanske inte varje par kan komma överens om detta. De därmed oenigheter kan sätta mycket press på din relation och mental hälsa. Så här är ett enkelt brev för att bryta upp med någon du är djupt kär i men kan inte hålla fast vid, på grund av dina inkompatibla idéer om familjen.

Käraste ,

Jag vet att vi har diskuterat att ha barn och en familj ett tag nu. Jag kan se hur upphetsad du är för det, men jag är så rädd att säga att jag inte vill ha barn. Inte nu, inte någonsin. 

Jag vet att mitt beslut att inte få barn kommer att bryta ditt hjärta men jag tror att det skulle vara bäst om vi slutar detta hjärtligt och försöker hitta partners vars idéer om en familjsmatch med våra. jag hoppas du förstår.

Med kärlek

Slutsats

Det finns knappast något sätt att göra en uppdelning enklare för någon annan än att skriva ner dina ord i form av ett brev kan hjälpa dig att formulera dina tankar lite bättre.

Du måste också komma ihåg att ingen uppdelning eller relation är enkelt och det kan finnas några samtal som du behöver ha även efter att du har skickat brevet. Men brevet hjälper dig fortfarande att starta konversationen och förhoppningsvis hjälpa dig att lägga tonvikt på dina känslor och dina skäl bakom att bryta upp.

Nyckelpekare

• Att bryta upp med en partner som du fortfarande älskar kan vara skrämmande och känslomässigt dränerande, för att säga minst sagt
• Att skriva ett brev för att bryta med din partner kan ge dig en enkel väg ut utan att förvärra smärtan och skada för någon av er
• Var ärlig i din inställning och undvik att falla i fällan med överplanering
• Låt din partner veta dina tankar i uppdelningsbrevet, ber om ursäkt för dem för alla skador som uppdelningen kan orsaka och avsluta förhållandet på hjärtliga termer och önskar det bästa för dem

Det här stycket har uppdaterats i januari 2023.

Vanliga frågor

1. Hur skriver du ett uppdelningsbrev till en person som du älskar?

Att skriva ett uppdelningsbrev till någon du älskar är inte lätt. Men ibland kan det vara lättare att skriva ner de smärtsamma orden än att säga dem än att säga dem. Se bara till att du är hänsynsfull till dina egna känslor och deras så mycket som möjligt. Ärlighet är definitivt den bästa policyn i detta fall. 

2. Hur skriver du ett bra uppdelningsmeddelande?

Ett bra uppdelningsmeddelande är ärligt. Det bör inte finnas något utrymme för tvetydighet. Slut inte ge dem hopp och stränga dem av misstag. En ren snitt är definitivt idealisk. Försök att inte gå ur ditt sätt att vara skadlig, för orden kan komma tillbaka för att hemsöka dig senare. Men om de gjorde dig fel, behöver du inte dölja det heller.  

Ansträngning i en relation: vad det betyder och 15 sätt att visa det

Hur man avslutar en relation på goda villkor

Varför är jag ledsen när jag gick upp med honom? 4 skäl och 5 tips för att hantera